Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
После родов: вес, питание, работа и отдых

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 57,2. Уже кг наела в общей сложностиsmile Хотя вчера питание было неплохое, а привес...(((

Позавчера мне прислали заказанный слинг! Надеюсь с его помощью себе отвоевать немного свободного времени. Ребенку, похоже, нравится - уже больше часа дрыхнет на мне, а я уже успела позавтракать, довышивать картинку и просто пошарахаться по квартире. Жаль, что за компом не поработаешь, разве что защитный скафандр на ребенка надеватьsmile

Очень хочу сегодня выкроить время и сгонять покрасить волосы! Главное чтобы не пришлось нестись обратно с полотенцем на башке))) Уже жутко надоел свой подуставший вид. Вчера пыталась сделать самостоятельно педикюр, ну не так уж плохо и вышло. Все лучше чем без него вовсе.

План питания на сегодня:

З - творог 0% + банан + 1 ст.л. сгущенки; кофе с молоком

О - тефтельки, кабачковая запеканка с рисом

У - тефтельки, кабачковая запеканка с рисом

Для перекусов - кефир (о, давно забытый вкус диетыsmile) и протушенные яблоки (осталась одна баночка 0,5л)

Ну еще, может, малюсенький кусочек творожного пирогаsmile

 

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakarat пишет 04.09.2014 в 14:41 (ссылка):

Привет! Сначала тоже так было, как выдавалось свободное время я тут же пулей на кухню. Видимо других развлечений как поесть не было. Наела так 7кг. Теперь то -10кг :) вовремя взялась! Вывод - надо чем то себя увлечь!

Да, Юля... Пример назидательный - берусь за головуsmile

У меня сейчас какое-то огромное чувство голода часто, притом возникает оно внезапно... От скуки, мне кажется, я не ем... А в категорию "развлечения" у меня попала работа теперьsmile , т.к. я продолжаю работать удаленно. Хотя эмоциональный фактор тоже присутствует - ем когда очень хочу спать или не успеваю что-то... 

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сначала тоже так было, как выдавалось свободное время я тут же пулей на кухню. Видимо других развлечений как поесть не было. Наела так 7кг. Теперь то -10кг :) вовремя взялась! Вывод - надо чем то себя увлечь!

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну все - 57 кг
Все-таки на пирогах почему-то не худеетс!!!))) очень странно - я же ем не больше одного в день... да и тот не больше чем гр 600))))
Это я к чему, эта цифра на весах меня взбодрила немного!
План такой - сладкое в топку и едим мясо!!!
По питанию отчитаюсь
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Вес 56,7. Он стоит, но и это удача smile

Танюш, звучит круто насчет ГВ, но при моей питании что-то сомневаюсь... Мне хочется не то чтобы есть, а просто жрать! 

Никак не соберу себя в кучу. Совсем никуда не годится.

Ну хоть чем-то я занялась, а именно влосами! Сначала я хотела их обстричь, но раздумала. Будем приводить в порядок. 

Начала делать упражнение "вакуум". Ну как начала - раз 40 вчера в два заходаsmile

 

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муха_V пишет 29.08.2014 в 19:36 (ссылка):

Привет!
Меня бы пнул кто, а вы нахваливаете)))
sugarplum, рада знакомству!
Девочки, а как на ваш вес повлияло гв? Кто-то пишет, что сильно худеет, кто-то поправляется.... Гормоны якобы и т.д
Вес 56,5. Стоим, курим...
Нашлась и для меня сегодня еда - творог, запеканка из кабачка, творожный пирог с ежевикой, яблоки, отварная говядина. Только вот кусочничаю опять весь день.
Нашла бутылочку масла жожоба, которое покупала во время беремености. Собиралась живот мазать, но лень же было. Так вот, великий гугл подсказал, что можно его втирать в кожу головы и наносить на волосы - чудо эффект и все дела. Попробовала вчера на ночь - смывается хорошо, а волос мягкий и блестит. Мне понравилось.
Наконец выходные! В планах у меня уделить немного времени себе! Обязательно!
А еще с завтрашнего дня жесткая диета - ребенка обсыпало чуть(

Танюш, во время первого ГВ я очень похудела,чего жду и от этого)))

но не сразу. к трем месяцам вернулась в свой вес, а с четвертого начала таять!к 6 месяцам, я была шкля!

при том что я не знала что такое дион,зож , диета и тд...... я (простите) жрала сардельки, мороженко, пироженко, молоко с горячим багетом на ночь!

как только кормить перестала, а привычки не поменяла...сразу в ширь пошла и конкретно!

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Меня бы пнул кто, а вы нахваливаете)))
sugarplum, рада знакомству!
Девочки, а как на ваш вес повлияло гв? Кто-то пишет, что сильно худеет, кто-то поправляется.... Гормоны якобы и т.д
Вес 56,5. Стоим, курим...
Нашлась и для меня сегодня еда - творог, запеканка из кабачка, творожный пирог с ежевикой, яблоки, отварная говядина. Только вот кусочничаю опять весь день.
Нашла бутылочку масла жожоба, которое покупала во время беремености. Собиралась живот мазать, но лень же было. Так вот, великий гугл подсказал, что можно его втирать в кожу головы и наносить на волосы - чудо эффект и все дела. Попробовала вчера на ночь - смывается хорошо, а волос мягкий и блестит. Мне понравилось.
Наконец выходные! В планах у меня уделить немного времени себе! Обязательно!
А еще с завтрашнего дня жесткая диета - ребенка обсыпало чуть(
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Думаю в твоем случае 54 будет не когда то потом, а очень даже скоро! С кормлением все уйдет smile

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 58,300 (02.03.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Послать личное сообщение

Муха_V, не переживай, у тебя отличная фигурка, шикарная грудь, лишнее уйдет, времени после родов действительно еще очень мало прошло, да и накопление запасов на животе при беременности заложено природой. Тем более, ты за себя уже взялась, а это  большой шаг вперед.

У меня ребенку три с половиной месяца, а я только начала следить за питанием, так и проходила лето жирным слоником ))

Лена,30 лет.
Рост 167
2013г 79кг______63кг
Сейчас 73кг__________________57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
shareifk, да, Танюш, ребенок первый, поэтому все так странно и непонятно... Но радостно!
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я, кажется, теряю связь с разумом - вчера спросила у мужа не видел ли он розовый садик, а имела ввиду желтый тазик. Интересно, как я при этом умудряюсь работать)))))
Вес 56,4
Питание неважнецкое - что нашла, то и съела. Ничего ж хорошего я, ясное дело, не нашла)

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муха_V пишет 26.08.2014 в 13:37 (ссылка):

shareifk пишет 26.08.2014 в 15:00 (ссылка):

Танюша, привет!

а как ты жидкость пьешь?

Приветик!

Я особо не контролирую объем выпитой жидкости, но, вообще, пью очень много, т.е. 2-2,5 литра воды минимум плюс кофе-чай по одной чашке. Я к отекам склонна, но сейчас нет вроде. Замечала, что они появляются, когда неравномерно пьешь жидкость, т.е полдня не пила, а потом много жидкости. Еще читала, что при отеках применяют "дренажный режим" - пить буквально по несколько глотков, но очень часто. Как-то так

Спасибо за поддержку! Я думала, что это уже все - сошло все что могло после беременности... ГВ бросать не собираюсь, а вот жрать много есть надо быsmile

да разве ж это жрать? у тебя отличное питание.перекусы очень нужны только не печеньками)))

это твой первый ребенок?

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

shareifk пишет 26.08.2014 в 15:00 (ссылка):

Танюша, привет!

а как ты жидкость пьешь?

Приветик!

Я особо не контролирую объем выпитой жидкости, но, вообще, пью очень много, т.е. 2-2,5 литра воды минимум плюс кофе-чай по одной чашке. Я к отекам склонна, но сейчас нет вроде. Замечала, что они появляются, когда неравномерно пьешь жидкость, т.е полдня не пила, а потом много жидкости. Еще читала, что при отеках применяют "дренажный режим" - пить буквально по несколько глотков, но очень часто. Как-то так

Спасибо за поддержку! Я думала, что это уже все - сошло все что могло после беременности... ГВ бросать не собираюсь, а вот жрать много есть надо быsmile

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет!

а как ты жидкость пьешь?

у тебя такая замечательная фигурка! просто немного терпения,ГВ не бросать и к 6 му месяцу после родов ты будешь совсем другой! у теяб чисто послеродовая фигурка! все ,что лишнее это все сойдет само. пока только Арнольда могу посоветовать.остальное рано! и отдыхать нужно!

я вот не высыпаюсь страшно и вижу, что организм не отпускает воду и все остальное...стресс

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 56,3

Питание опять разболтаное - там кусочек, здесь два. Ну вот как с этим боротьсяsmile

Никак не привыкну к декретной жизни

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес 56,2
Отвес 600 гр, а вот питание мне совсем не нравится: перкусы, печенье и удовлетворение желания "пожевать", обостряющееся ближе к вечеру. Притом едой я пытаюсь удовлетворить вовсе не пищевые потребности, а желание поспать, отдохнуть или просто расслабиться.
Вчера
З - пачка творога 0% + банан + 2 ч.л. сахара
Кофе с молоком
О - гречка + отварная говядина + тушеные овощи
Перекус - кисель молочный + банан
Перекус - печенье галетное 100гр + стакан молока
Перекус - изюм (гр 30-40), сушеные яблоки (гр 20)
Перекус - яблоко
Перекус - овощи тушеные с фаршем (пару ложек) + половина яйца + кусочек сыра
Дааа уж, очень наглядно вышло...
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Оля! Я очень рада гостям! Будем мотивировать друг друга!
Меня, кстати, Таней зовут!
Насчет спорта, пожалуй, ты права - отложу это на пару недель или, по крайней мере, до осмотра врача. А пока заморочусь составлением программы упражнений
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я Ольга, зашла к тебе в гости, так как проблемы у нас схожие - у меня тоже живот уходить не хочет...на Диане дневник вела несколько лет назад, пока была во втором декрете. Потом вышла на работу, и через несколько лет опять в декрете:) и снова худеть:) начала ходить в тренажерку+пп,
Буду заходить к тебе за мотивацией:)
Ps фигура у тебя уже очень хорошая, часть живота - еще не сократившаяся матка, ты же только родила:) упоры можно делать через 4-8 недель, когда выделения после родовые прекратяться желаю удачи!
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не хватает мотивации как-то... Воздух уже пахнет осенью, а это означает начало дождей, холодного ветра и хандры. Вот и кажется, что все тлен, а похудение и вовсе ко всем чертям летит - все равно дома сидеть. Как-то так, короче. Но нужно бороться с этими настроениями, тем более, ребенок и работа не оставляют для нее много времениsmile А еще с этим должен помочь справиться спорт!

Вес 56,8smile

ОТ - 70

ОЖ - 83

ОБ - 94

ОН - 52

Нужно срочно что-то делать с животом - мышцы совсем ослабли и провисли. Какие бы упражнения подобрать?.. Раньше этой зоне я уделяла минимум внимания.

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 56,6

Буду считать его стартовым. Нужно бы 54 и подтянуть живот. С животом совсем бедаsmile 

Когда же можно будет делать упражнения... И какие именно... Нужно изучать мат.частьsmile

 

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Главная проблема в питании сейчас - отсутствие какого-либо режима... Прикинула навскидку ккал сегодняшнего рациона - вышло около 2000 ккал, но, боюсь, где-то себе польстила.
Но есть и хорошие стороны - я, наконец, приготовила себе нормальной еды (овощи в духовке и отварную говядину) и не ела сладости. В общем, еды было много, но она была не такой уж и "неправильной".
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ДИОНе я не новичок, а уж в замкунутом круге похудела-поправилась, так и вовсе профессионал.

Многие годы мой вес прыгал в диапазоне 50-55 кг, а вот перед беременностью достиг максимального значения - 60-62кг, чем приводил меня в ужас. Я категорически не помещалась в собственный гардероб. К счастью, известие о беременности заставило меня опомниться и рожать я пошла в весе 64,7 кг. Нет, это был не героизм, просто организм с радостью отдал то, что я наела быстро и много.

Итак, с момента рождения дочери прошло чуть больше 3-х недель. Вес остановился на отметке 56 кг, но... Но я начала есть все, что не приколочено. А не приколочеными оказались - сгущенка, печенье, фрукты, фруктовые пюре и т.д. Особенно этому способствует недосып, работа и кормление ребенка в постели (руки свободны и рот тоже smile). 

В общем, возникла необходимость более жесткого контроля питания. С этой целью я и решила завести очередной дневник. 

После отвратительного питания вчера взвешиваться нет желания. Так что оставим на завтра замеры, взвешивание и фотографии.

Буду рада гостямsmile

Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.