Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Я твердо решила, с завтрашнего дня "делаю" свое тело!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленчик1990, привет))) А я тебя и тут нашла) Параметры правда у нас разные, да и я дылдаsmile

Но, я думаю, в гости можно заглянуть))smile

Вес у тебя не такой уж и большой! Если не будешь сдаваться и не будешь отступать, обязательно добъешься желаемого!

Только тут главное регулярность всех своих похудательных мероприятий - и чтобы это было долго, а не идея-фикс, которая угаснет через неделю или месяц!

Я худела месяцев 9-10, да, тяжко, но оно того стоит! Вот теперь иду дальше))))

Насчет 1200 ккал - это правда, это минимум. А лучше для начала хотя бы в пределах 1200-1500 (но в основном только правильными продуктами!) 

Потому что в дальнейшем, как девочки говорят, если будет плато и придется урезать каллории, то куда дальше идти? 800-500-200-голодание?! Это не дело((

Да и вообще постепенно бы таким правильным питанием и спортом надо разгонятьб обменку! Кушать и худеть - это не миф))) (смотря что кушать)

Насчет срывов, у меня было их куча: начиная от нового года, масленницы и Пасхи, заканчивая днями рождениями и своим в т.ч. Тут главное - не затягивать это дело! Ну поел день, ну максимум 2 (не до потери пульса, разумеется), и все, нужно остановиться и продолжать! Ну и, конечно же, желательно, чтобы такие зажорчики были не очень часто. Система неделю худею, а неделю объедаюсь не работаетsmile

От низа живота можно избавиться только общим похудением (это же и касается остальных частей тела) - худеет все только в комплексе! И как все девочки начинаем с грудиsmile

У меня самая проблема это попа/ноги!smile добъем же их!!!))

А чем ты именно в фитнес-клубе занимаешься?))

И еще: питание 70% успеха, а остальные 30 делят спорт, генетика, факторы здоровья и т.п.

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, я новенькая, рост 163 вес 64
Раньше была 59 казалась себе полной,сейчас еще хуже
Питалась по 900-1000 ккал в день,прочитала что нужно кушать как минимум 1200 постараюсь придерживаться ,хожу в фитнес клуб уже 3 месяц,вес на месте параметры немного изменились (буквально минус 2-3 см везде)
Срываюсь в питании часто((Уже второй день подряд(Ищу напарницу по похудению желательно с таким же ростом и весом,чтобы общаться делиться результатами и просто сравнить кто как быстро худеет
Я решила что с завтрашнего дня начну "делать" свое тело!Кто нибудь знает хорошие упражнения чтобы избавиться от низа живота?удачи вам и успехов,у нас у всех все получится)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.