Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
улыбаня. мой маленький мир. цель - 54 кг к НГ

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька, привет! Куда ты пропала?

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 56.3) до нг две недели.... 

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, привет. Всех захожу читаю, просто не отписываюсь.
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

опять канула улыбаня...

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удивительная ты женщина, 9 дней работать и еще иметь хорошее настроение )))

улыбанька пишет 22.11.2014 в 12:58 (ссылка):

Девочки, привет. Вес сегодня 56.8. Эти дни лишнего не ела, но были маринованные помидоры и консервированный салат на ужин. Впринципе всё хорошо, настрой прекрасный, работа 9 день, шапку вяжу)
Потом нормально отпишусь у всех

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, пропащая душа! успехов на работе, а шапочку выложи полюбоваться, ок?

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, привет. Вес сегодня 56.8. Эти дни лишнего не ела, но были маринованные помидоры и консервированный салат на ужин. Впринципе всё хорошо, настрой прекрасный, работа 9 день, шапку вяжу)
Потом нормально отпишусь у всех
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, тут рецептики собираем для удаления лишней воды из организма, вообще похудения и соблюдения диеты в частности.

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, обзаводись новой мотивацией! прочитай книжку про красивую любовь - иногда желание красивой любви очень помогает. 

Одна моя коллега пожаловалась, что увидела себя в зеркало при дневном свете. Она ужаснулась количеству морщин.(ей 60). В ванне они не так заметны. А я ей говорю: вместо того, чтоб ужасаться, может быть, спасибо телу сказать? ведь оно пережило и выдержало столько всего за годы жизни, оно позволяло и позволяет нам делать великие дела, рожать детей, творить добро и от этого испытывать удовольствие, с его помощью мы участвуем в разных событиях и мероприятиях и тоже получаем от этого моральное удовлетворение. Оно нам служит-служит, а мы не то что "спасибо", а масочку на мордашечку не всегда мажем, и бережем тело не всегда, и развиваем не всегда... Короче, она на меня глаза поставила и сказала, что я сильно мудрая, а она об этом даже не задумывалась... А я бы так не мыслила тоже, когда бы не общалась здесь, на сайте, со всеми вами. Так что спасибо,девочки!

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ани, привет, ты пишешь, что мотивация и цель утрачены, а какая мотивация была раньше? Зачем тебе худеть? Это очень важный вопрос, и нужно понимать реальные причины. Или причины, по которым ты подсознательно похудеть не хочешь...

Ну и ты пишешь, что у тебя нет сил на физическую активность... А откуда они возьмутся, если ты ешь на 1200 ккал? Тут организму бы выжить, а не худеть, чем он и занимается. Срывы, о которых ты пишешь, еще один признак того, что твоего питания тебе не достаточно.

Но я тебе уже все это писала, поэтому повторяться не буду.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька,одевайся потеплей, и по тишине аллей... сегодня ужин у нас состоял из мяса и салата. И по коньячку сейчас на ночь с мужем хряпнули грамм 50. Тепло! и пиццы до боли в желудке не надо. Мотивация есть - ты же на НГ в гости ходить будешь, влезать в красивые платья... а за день на булках у меня литр задерживается... И "затяжные роды" на горшке меня не привлекают.

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда холодно организм переходит на режим экономии энергии, и все-все пускает на тепло. Поэтому ни двигаться не хочется, и точишь все в подряд.

У меня когда был дубак дома, я тоже сметала все вподряд.

улыбанька пишет 14.11.2014 в 20:41 (ссылка):

девочки, привет! ничем не похвалюсь, я вся на расслабоне, даже вернее на тормозе, ем, и сама уговариваю себя что это нормально. если бы не было таких моментов - давно была бы стройной. а так, одни отговорки. видимо, цель и мотивация - утрачены. 

сегодня я ела пиццу до боли в желудке, это было днем. из ужасов - только огромное количество сыра, жирного 50 %, грамм 200. после - ничего не ела, какао пила.  вчера на ужин было слишком много всего....

2.5 недели моя еда неправильная, я уже не знаю что и как делать и пробовать. вечные отговорки, разрешения самой себе при неправильном весе-параметрах. и так уже который год? мне стыдно. но это сейчас. 

с упрами тоже печаль. я даже на 15 минутный бодифлекс себя заставить не могу. вселенская лень. да, у нас нет отопления, и горячей воды, но это всего лишь оправдания. кто хочет - ищет возможности.....

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет:)

что за отговорки?

ты же знаешь у всех такие проблемы  бывают. тебя может всё в тебе уже устраивает?

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет! ничем не похвалюсь, я вся на расслабоне, даже вернее на тормозе, ем, и сама уговариваю себя что это нормально. если бы не было таких моментов - давно была бы стройной. а так, одни отговорки. видимо, цель и мотивация - утрачены. 

сегодня я ела пиццу до боли в желудке, это было днем. из ужасов - только огромное количество сыра, жирного 50 %, грамм 200. после - ничего не ела, какао пила.  вчера на ужин было слишком много всего....

2.5 недели моя еда неправильная, я уже не знаю что и как делать и пробовать. вечные отговорки, разрешения самой себе при неправильном весе-параметрах. и так уже который год? мне стыдно. но это сейчас. 

с упрами тоже печаль. я даже на 15 минутный бодифлекс себя заставить не могу. вселенская лень. да, у нас нет отопления, и горячей воды, но это всего лишь оправдания. кто хочет - ищет возможности.....

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Анечка, девочки!

с менюшками все понятно. А отвесиками похвалишься?

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В плане оливье меня бы это не остановило smile

улыбанька пишет 13.11.2014 в 11:40 (ссылка):

NightKiss, Оль, я и так за день лишнего наела, больше нельзя было

 

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька пишет 13.11.2014 в 10:31 (ссылка):

сатанавбутылке, Ириш, а что ты ешь?)

Сегодня я сьела тарелку плова,пару яблок,кусок шоколадки горькой,творог,яйцо,кофе, а сейчас свежего салата из огурца,помидора,китайской капусты и стручковую фасольку тушеную. К чаю ложку меда.
Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, приветы!!!!!!! сегодня спали аж до пол девятого, кот возмущался)))) в планах - пылесосить, полы помыть, постричь мужа и покрасить себя) и пойти прогуляться. 

менюша: 

завтрак : йогурт с печеньем (25 гр,), кофе, 1 круглое печенье с семечками

ланч: 2 киви, чай

обед: винегрет с квашеной капустой, кусочек запеченой рыбы

перекус : большое яблоко

ужин: позже подумаю)

 

 

NightKiss, Оль, я и так за день лишнего наела, больше нельзя было

 

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты кремень обойтись 3-мя ложками оливье.... мне, обычно, нужно ведро ))))

улыбанька пишет 12.11.2014 в 21:58 (ссылка):

отчет за сегдня. вес 56.7

менюша: перебор..... 

завтрак: омлет с стр.фасолью. 2 колечка колбасы, крисп с маслом/паштетом, кофе

ланч: пол яблока, чай, 3 пирожка

обед: борщ + сметана, сухари, кор. морковь

ужин: рыба запеченная, кор. морковь, цветная капуста вареная, 3 ложки оливье

 

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сатанавбутылке, Ириш, а что ты ешь?)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой,оливье!ах,криспы! Ох,паштеты и пирожки! Я не помню,когда в последний раз это было. Оливье,кажется,на пикнике в июле был,и не факт,что ела...
Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за сегдня. вес 56.7

менюша: перебор..... 

завтрак: омлет с стр.фасолью. 2 колечка колбасы, крисп с маслом/паштетом, кофе

ланч: пол яблока, чай, 3 пирожка

обед: борщ + сметана, сухари, кор. морковь

ужин: рыба запеченная, кор. морковь, цветная капуста вареная, 3 ложки оливье

 

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сатанавбутылке пишет 11.11.2014 в 20:39 (ссылка):

улыбанька, новый кот Макс - просто гвоздь программы! супер игрушка! ты молодчина! Здесь есть такая темка - "В гостях у Рыбы золотой - вяжем спицами и крючком". Она даже разделила на несколько тем выкройки, валялки, швейки, рисунки вязания и проч. Я за вдохновением - прямо туда!

Ириш, это не я сшила, это сюрприз от мужа))))))

темку просматриваю, спасибо!!!!

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дык...яблоки....))))))

сатанавбутылке пишет 11.11.2014 в 22:40 (ссылка):

улыбанька пишет 11.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Оль, все сладости съедены ( как жить-то теперьsmile) я еще не полностью перешла на овощные гарниры, но стараюсь придерживаться

менюша:

завтрак: блинчик с печенкой 3 шт, сметана, кофе

ланч:  хурма, зеленый чай, 2 блина со сгущ!!!

обед : борщ, сметана, горсть сухарей

перекус : яблоко

ужин: творог с йогуртом, крисп с маслом и пашетом, чай, вафля

вот тут-то и начинается настоящая жизнь, когда знаешь, что не за чем больше на кухню ходитьsmile

У меня второй день борщ ))))) 

улыбанька пишет 11.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Оль, все сладости съедены ( как жить-то теперьsmile) я еще не полностью перешла на овощные гарниры, но стараюсь придерживаться

менюша:

завтрак: блинчик с печенкой 3 шт, сметана, кофе

ланч:  хурма, зеленый чай, 2 блина со сгущ!!!

обед : борщ, сметана, горсть сухарей

перекус : яблоко

ужин: творог с йогуртом, крисп с маслом и пашетом, чай, вафля

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька пишет 11.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Оль, все сладости съедены ( как жить-то теперьsmile) я еще не полностью перешла на овощные гарниры, но стараюсь придерживаться

менюша:

завтрак: блинчик с печенкой 3 шт, сметана, кофе

ланч:  хурма, зеленый чай, 2 блина со сгущ!!!

обед : борщ, сметана, горсть сухарей

перекус : яблоко

ужин: творог с йогуртом, крисп с маслом и пашетом, чай, вафля

вот тут-то и начинается настоящая жизнь, когда знаешь, что не за чем больше на кухню ходитьsmile

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька, новый кот Макс - просто гвоздь программы! супер игрушка! ты молодчина! Здесь есть такая темка - "В гостях у Рыбы золотой - вяжем спицами и крючком". Она даже разделила на несколько тем выкройки, валялки, швейки, рисунки вязания и проч. Я за вдохновением - прямо туда!

Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!теперь вес 64.6!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, все сладости съедены ( как жить-то теперьsmile) я еще не полностью перешла на овощные гарниры, но стараюсь придерживаться

менюша:

завтрак: блинчик с печенкой 3 шт, сметана, кофе

ланч:  хурма, зеленый чай, 2 блина со сгущ!!!

обед : борщ, сметана, горсть сухарей

перекус : яблоко

ужин: творог с йогуртом, крисп с маслом и пашетом, чай, вафля

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже уважаю раздельное питание -)) Тоже хочу прийти полностью к тому, чтобы на гарнир были овощи.

улыбанька пишет 10.11.2014 в 14:56 (ссылка):

Ольча, у меня овощи - гарнир. Сейчас стараюсь не смешивать каши и картошку с мясом-рыбой. Раздельное питание, и это рабочее меню. дома, на выходных позволяю себе больше. завтра буду есть борщик)))

Вариант шапки, которая лежит сверху мне больше нра ))))

Анют, прячь сладкое с глаз, до 55 осталось немного ))))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, 56.7. за эти 2 недели было слишком много конфет, печенья, шоколада. повод был, но затянулся надолого. возвращаемся в будни) сегодня начало выходных, как ни странно выспалась, сбегала с утра за яблоками и хурмой себе, мужу за колбаской для оливье(себе винегрет) и котам за бычками. это новый кот макс))))


сегодня в планах немного стирки, уборка легкая и  отдых, пока сама дома

шапку вяжу, хотела такую   

начала вязать из черного с серым, сильный контраст, не нравится. но еще один моток не буду покупать, есть еще слоновая кость. 

одну свяжу такую, вторую подумаю над узором, светлую еще не решила. вместо бубона - бубон из черной лисички)


Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольча, у меня овощи - гарнир. Сейчас стараюсь не смешивать каши и картошку с мясом-рыбой. Раздельное питание, и это рабочее меню. дома, на выходных позволяю себе больше. завтра буду есть борщик)))

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет! Ты гарниры вообще не ешь, получается?

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 56.9) Менюша на вчера

Завтрак: печень со стручк.фасолью, крисп с маслом, кофе

Ланч: кофе, 2 овс.печенья, яблоко

Обед: овсянка со сгущ, банан

перекус; 2 овс.печенья, кофе, 2 яблока

Ужин: омлет с фасолью, 2 кусочка рыбы, зелёный чай

Сегодня меню:

Завтрак: 3 блинч с печенью, сметана, кофе

Ланч: кофе, печенье барни, пол банана

Обед: творог с йогуртом, пол банана, капучино

перекус: 2 яблока, чай зелёный

ужин: кура вареная, жареная рыбка, квашеная капуста, крисп с маслом/паштетом

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела бы я посмотреть на человека, для которого рафаэлки - не слабость )))

Букет - охренительный )))))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.