Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Помогите с правильным питанием

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 31.07.2014 в 19:36 (ссылка):

И на хрена старался. Барышня пошла по рукам миримановкам, нашлись добрые люди, подсказали. Значит пиши пропало, еще одна потенциальная дионовская вековуха.

Я не против рациона, а против этого. Выбирайте себе эпатажа хотя бы совершеннолетних. И меня устраивет мой рацион, составленный доктором, но за заботу спасибо. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма пишет 04.11.2014 в 08:57 (ссылка):

Михрютка, уважаемая, мне крайне странно было видеть от вас  письмо в диет-почте, да еще довольно странного содержания, с каким-то непонятным праведным гневом. Особенно странно что вы отключили свою диет-почту, то есть ответить личным сообщением я не могу.

Не трудитесь больше мне спамить таким образом.

Ты ник в толковых словарях посмотри и главное в словаре синонимов. Человек пришел для эпатажа публики.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Михрютка, уважаемая, мне крайне странно было видеть от вас  письмо в диет-почте, да еще довольно странного содержания, с каким-то непонятным праведным гневом. Особенно странно что вы отключили свою диет-почту, то есть ответить личным сообщением я не могу.

Не трудитесь больше мне спамить таким образом.

 

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Михрютка пишет 04.11.2014 в 02:16 (ссылка):

Надежда97, С Койотом не связывайся, этот человек самоутверждается за счет других, здесь на форуме. Напиши мне в личку, я  с тобой с удовольствием поделюсь опытомsmile. Не подумай ничего плохого, меня просто распирает от поученных недавно знаний о правильном питании!

Я и вправду не понимаю! Ребенок обратился за помощью, а вместо помощи... Мдя! Стыдно, грустно, больно! 

Если распирает, пиши здесь. С удовольствием почитаем, и даже перенесем туда, где другие почитают с еще большим удовольствием. Трудно же с утра целый день быть серьезным, а тут развлечение. А та Надя пропала 3 месяца назад, не пробыв на сайте и недели, ищи другие уши.

А что, список продуктов, в основе составляющих сбалансированный рацион, это не дельный совет для обратившегося за помощью ребенка? Я его еще раз привожу, уже для тебя. Если количество менять, то только в пропорцию.

Хлеб ржаной 70 г

Хлеб пшеничный 140 г

Крупа, макароны 35 г

Картошка 280 г

Капуста 140 г

Морковка 70 г

Свекла 70 г

Яблоки или апельсины 200 г (если бананы или виноград, то 100 г)

Сахар 50 г или конфеты, шоколад 40 г

Говядина, курица 140 г (чередовать)

Колбаса 30-40 г (необязательно, можно заменить на сыр 20 г или творог 70 г)

Рыба 70 г

Молоко, кефир 280 г

Сыр 20 г

Сметана 15 г

Творог 70 г

Масло сливочное 30 г

Масло растительное 15 г

Яйцо 1 штука

Соль, чай, кофе, перец и приправы в меру.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97, С Койотом не связывайся, этот человек самоутверждается за счет других, здесь на форуме. Напиши мне в личку, я  с тобой с удовольствием поделюсь опытомsmile. Не подумай ничего плохого, меня просто распирает от поученных недавно знаний о правильном питании!

Я и вправду не понимаю! Ребенок обратился за помощью, а вместо помощи... Мдя! Стыдно, грустно, больно! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97, а меж тем неплохо бы прислушаться к Койоту. дело говорит...)

если тебе нужен результат, и нормальные пищевые привычки, то обидчивость не лучший помощник.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, да не психуй ты! Надеюсь, что ты ещё не ушла  с сайта навсегда! Не важно-что ты выберешь, "минус фунт" или "минус 60"( к с лову, я ни на том, ни на том). Главное, чтобы ты поменяла свой образ жизни и научилась питаться правильно всегда. Всю жизнь, а не до достижения нужного тебе веса. Почитай дневники, выбери-что тебе ближе и вперёд. Ни когда не сдавайся! Будет очень жаль, если ты обидишься и решишь забить на себя окончательно.

Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote, ну значит я не адекватная, и мне не нунужен этот сайт.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97 пишет 01.08.2014 в 11:15 (ссылка):

Coyote, спасибо конечно за оскарбление.Не поверите очень приятно!

А здесь по-другому нельзя. Только по фактам и по делу. Если заглянешь в темы, где утро начинается с поздравлений, выкладывания красивых картинок, то это темы вечные, и реальных людей там мало, одни фантомы. И ты пока еще свою реальность и вменяемость ничем не доказала. А в виртуальном мире как понимаешь презумпции диаметрально противоположные реальному. Хотя оскорбление в чем? Прошла по всем темам, везде попросила совета, затем свою тему создала. И не сочла нужным на совет отреагировать. Дело не в спасибе, дело в том, чтобы оценили твою адекватность и стоит ли тобой заниматься. А пока так все и подвешено.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote, спасибо конечно за оскарбление.Не поверите очень приятно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И на хрена старался. Барышня пошла по рукам миримановкам, нашлись добрые люди, подсказали. Значит пиши пропало, еще одна потенциальная дионовская вековуха.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда97 пишет 29.07.2014 в 18:51 (ссылка):

Всем привет! Мне 17 лет и при своем росте 160 см,я вешу 80 кг.Помоги мне составить правильное питание.Зарание спасибо

Ну хорошо. Сможешь неделю в день подготовить с вечера и съедать именно вот столько, не больше и не меньше? Все в чистом весе, т.е. без кожуры и костей. Сметану, сыр, творог, мясо старайся всегда одной невысокой жирности. Скажем, сметана 10%, творог 5%. Яйцо тоже одной категории, скажем 1. Поскольку кашу из 35 г крупы или макароны 35 г варить не будешь, свари в один день кашу из 70 г крупы и не ешь в этот день яйцо, а в другой не вари кашу но сделай яичницу или омлет из 2 яиц и т.п., подключи фантазию. Рыба тоже не каждый день, в один день съешь двойную или тройную порцию, отказавшись от мяса, а это мясо перекинь на дни без рыбы и т.п. Если перехватишь где печенюшку, то считать как хлеб, но вдвойне, но сильно не увлекайся. Съела 30 г печенья, считай 60 г пшеничного хлеба. Через неделю отчитайся. А не будешь работать и соображать, так и останешься в своих 80 кг с пустыми хлопотами и мечтами. Если где перехватишь еду на стороне, то постарайся прикинуть, за счет чего списать котлету и гарнир в школьной столовой, и сколько хлеба/творога скинуть за счет пирожка или ватрушки. И желательно в школьном буфете/столовой съедать каждый день строго одно и то-же, тогда не запутаешься. И еду взвешивай на весах, на глазок ошибешься, притом всегда в одну сторону. И не вздумай говорить, что здесь много еды и ты с нее еще больше растолстеешь. Если такое скажут подружки, пошли их куда подальше, они ничего не соображают.

Хлеб ржаной 70 г

Хлеб пшеничный 140 г

Крупа, макароны 35 г

Картошка 280 г

Капуста 140 г

Морковка 70 г

Свекла 70 г

Яблоки или апельсины 200 г (если бананы или виноград, то 100 г)

Сахар 50 г или конфеты, шоколад 40 г

Говядина, курица 140 г (чередовать)

Колбаса 30-40 г (необязательно, можно заменить на сыр 20 г или творог 70 г)

Рыба 70 г

Молоко, кефир 280 г

Сыр 20 г

Сметана 15 г

Творог 70 г

Масло сливочное 30 г

Масло растительное 15 г

Яйцо 1 штука

Соль, чай, кофе, перец и приправы в меру.

 

 

 

 

 

 

 

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Мне 17 лет и при своем росте 160 см,я вешу 80 кг.Помоги мне составить правильное питание.Зарание спасибо

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.