Когда организм молодой, то эта железа прекрасно распределяет работу нашего организма. Даже если что-то не так- это мало заметно. Ну, подумаешь, поправился на 40 грамм. Но если каждый день на сорок грамм - то можно заняться математикой и увидеть, что за год. За 25 дней вы уже носите на себе лишний килограмм. Если так расслабляться, то за год на берёте около 16! Надо эту математику обратить в пользу себе. Надо худеть на 40 грамм и не огорчаться что это - мало. Из малого складывается большее.
Итак, гипотоламус легко сбить с толку некоторыми продуктами. Есть те, которые увеличиваюти обмен, и те, которые его замедляют. в зависимости от того нат какую долю гипотоламуса идёт воздействие, продукты делятся на трофотропные и энерготропные.
Трофотропные = это замедление, это плохо. Свекла. трофотропик, но её можно обезвредить, отварив в большом количестьве воды , предварительно мелко нашинковав. В ней много пектина и это делает свеклу полезной, если её готовить правильно. Редис, брюква, репа, редька , КАРТОФЕЛЬ! бобы, фасоль, чечевица, горог, соя. ( но не зелёная спаржевая фасоль). Всё это надо есть крайне редко
Особая трофотропная выражененость у дрожжей. Совершенно отказаться от выпечки с дрожжами и дрожжевых блинов.
Из каш - то, из чего можно готовить рассыпчатые каши - греча-ядрица, пшено, перловка, цельный рис. От протёртой каши толстеют.
Ну, теперь самое болезненное - фрукты.
Трофотропики - клубника, свеждие абрикосы, черника, виноград и изюм.
Из мяса Белое мясо кур,. ( Вот уж чего не ожидала)
Постная рыба способствует похудению! а вот раки, миноги, мололюски яичный белок молоко и молочные продукты - трофотропики.
Используйте кисломолочные - творог, кефир сильно стимулируют обмен. Это продукты для похудения.
Из овощей помогают худеть лук, чеснок. Лука репчатого до 200 грамм. Это классный сжтигатель жира. Из бланшированного лука получаются вкусные салаты.
Капуста. Все виды после термообработки трофотропны, а сырая- просто панацея от ожирения. Особенно хороша кислая.
Когда кушаете - выключите телевизор. Это ваше первое условие к похзудению.
