Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Просто худею

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

странно, но вес на 200 больше, чем вчера. Может надо в туалет сходить))) Сегодня небольшой разгруз - ем печеньки Юбилейное утреннее и чай-кофе.

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня +100 грамм прибыло, но это мелочи. Я не нарушила ни одного правила. Иду дальше. Завтра попробую выделить время на пробежку в зале, хорошо бы калорий 400 сжечь.

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я и говорю, что больше не сижу на таких диетах! И есть исключительно "правильную" пищу - типа только грудка и овощи - ну, не мое это! Ем ВСЕ. И контроль жиров. А там - хоть трава не расти))) Пока меня все устраивает. Я хочу выбрать длительный путь, а все эти то не ем, это не ем не приводят ни к чему хорошему. Хочу мясо - ем мясо, хочу булку - ем, но посчитаю сколько это "стоит" по калорийности. На кремлевке сидела 6 лет назад, это была ошибка. Больше не повторяюsmile

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

марина1980 пишет 05.07.2014 в 18:36 (ссылка):

А мне кажется, есть разумное в снижении потребления жиров. Но именно в снижении, а не в отказе от них. Это черевато для организма. Главное все же здоровье, без него никакой красоты не будет! Я как-то сидела на кремлевке - после родов хотела побыстрее похудеть, так у меня такие 2 чирия вылезли!!! Голову насмерть расчесала - коркой покрылась. Только антибиотики помогла справиться организму. Больше не хочу, поэтому радикальных методов не признаю. Гинзбург молодец)))

Гинзбург молодец, но зачем стулья ломать. Пишешь, что отказ от жиров чреват. А в качестве примера приводишь кремлевку. Это где, в кремлевке от жиров отказываются? Что в Аткинсе, что в кремлевке жиры попросту не регламентируются, но при отказе от углеводов и налегании на белки неизбежен перебор по жирам.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне кажется, есть разумное в снижении потребления жиров. Но именно в снижении, а не в отказе от них. Это черевато для организма. Главное все же здоровье, без него никакой красоты не будет! Я как-то сидела на кремлевке - после родов хотела побыстрее похудеть, так у меня такие 2 чирия вылезли!!! Голову насмерть расчесала - коркой покрылась. Только антибиотики помогла справиться организму. Больше не хочу, поэтому радикальных методов не признаю. Гинзбург молодец)))

 

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РомановаГалина пишет 05.07.2014 в 14:12 (ссылка):

Койот, прости за любопытство, а кто в Ебурге местный мэтр? И почему жиров не менее 45? Сколько раз слышала, что худеющим положено не более 30 г. И чем грозит снижение жира менее 40 г?

Любопытство не порок. Мэтр – это Доктор Слим профессор М. Гинзбург. И бес попутал меня, спутал Самару с Ебургом. Доктор Слим директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии. Сказалось видно то, что все великие диетологи из столицы, а тут самара-городок. Ниже одна из его консультаций, все сжато и компактно, отчего доктор 45 г жиров рекомендует. И у него бзик – полагает, что считать надо, но не калории, а только жиры. И все будет ОК. Аткинс помнится говорил, что все ОК если считать угли. Осталось только взять патент на диету, где достаточно считать белки, и круг замкнется.

- Мне 35 лет, при росте 160 см я вешу 83 кг, мечтаю похудеть. Вот уже две недели ничего не ем. Результата нет. Ольга Федоровна.
- Как, вообще ничего не едите?

- Ну, одни салаты овощные без хлеба. Если это можно, конечно, назвать едой. А потеря веса не значительная – всего 500 гр за две недели...
- А салаты, которые вы употребляете, чем-то приправлены?
- Да, растительным маслом.
- А сколько салатов в день вы съедаете?
- Обычно пять порций.
- А сколько масла кладете?
- Примерно по 1 ст ложке в каждую порцию.
- Проблема в том, что организм склонного к полноте человека к сожалению не может окислить более 50-ти гр в сутки. Получается, что вы ежедневно потребляете 75 гр жира, а это больше того, что может переработать ваш организм. И вы еще и набираете 25 гр лишнего веса! Так не похудеешь! Ваш ежедневный рацион нуждается в корректировке. Обратитесь за помощью к диетологу.

Как следует из ответа диетолога, Ольга Федоровна не худеет только оттого, что потребляет лишних 25 г жира в день. При этом о размере порций салата и его калорийности вопрос даже не поднимается. Как и о достаточности в рационе белков и их полноценности.

PS. Кстати, доктор, как и все диетологи, считает, что в ст. ложке 15 г растительного масла. Где он такие ложки только берет? В ст. ложке 10 г масла, и баста. Это не сахар и не мука, с горкой не наберешь. Т.ч. Ольга Федоровна потребляет масла практически по гинзбургсовской норме 45-50 г.

 

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote пишет 04.07.2014 в 18:01 (ссылка):

марина1980 пишет 03.07.2014 в 09:32 (ссылка):

... надоело сидеть на непонятных диетах, буду есть все, но в пределах разумного - предел 900-1200, жир до 40, остальное все по правилам сайта. ... А то такая красота под жиром пропадает!!!!

Так ить все, что описала, и есть самая непонятная диета. В итоге красота жиром еще больше заплывет, это правило здесь регулярно проверяется и подтверждается. А вот за 40 г жира хвалю. Тут обычно на 30 подписываются. Чувствуется, что в Ебурге живешь, ваш местный мэтр ниже 45 не велит опускаться. Так что не до 40, а не меньше 40.

Койот, прости за любопытство, а кто в Ебурге местный мэтр? И почему жиров не менее 45? Сколько раз слышала, что худеющим положено не более 30 г. И чем грозит снижение жира менее 40 г?

Галина, 50 лет.

Это неважно, что медленно ты идешь...главное, не останавливайся.
Конфуций.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня, кстати, 54,5. Иду дальше. Булочки присутствуют, но в разумных количествах и ужин тоже, раньше ужин отбрасывала, как нечто ненужное. Пока несложно все. Подсчеты не напрягают.

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, почему же - теперича все понятно. Для меня главное, чтобы не было запретов. Хочешь булку - съешь ее!!! Но посчитай. Я не могу на рисе сидеть, на яблоках... Фууу. Не хватает меня. Сброшу с 56 до 54 и назад наберу нажравшись на ночь! А все из-за запретов. Как будто назло себе жру. Это с головой что-то...)))) Признаюсь.

Жир до 40 стараюсь, но пока не набираю, до 30 получается. Но я стараюсь))) Спасибо за поддержку, Койотsmile

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

марина1980 пишет 03.07.2014 в 09:32 (ссылка):

... надоело сидеть на непонятных диетах, буду есть все, но в пределах разумного - предел 900-1200, жир до 40, остальное все по правилам сайта. ... А то такая красота под жиром пропадает!!!!

Так ить все, что описала, и есть самая непонятная диета. В итоге красота жиром еще больше заплывет, это правило здесь регулярно проверяется и подтверждается. А вот за 40 г жира хвалю. Тут обычно на 30 подписываются. Чувствуется, что в Ебурге живешь, ваш местный мэтр ниже 45 не велит опускаться. Так что не до 40, а не меньше 40.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 55,3, вчера наела на 1000. Все зеленое. Я молодец. Сейчас пойду гулять пешочком, чтобы растрястись. Погода супер!

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила создать свой дневничок, надоело сидеть на непонятных диетах, буду есть все, но в пределах разумного - предел 900-1200, жир до 40, остальное все по правилам сайта. Побольше ходить и пить водичку. Для меня главное - без напряга. Сегодня вес 56,5. Но это я просто ела как слоняра последние дня 3-4, дора пришел, что называется)) Все, теперь все под контролем. А то такая красота под жиром пропадает!!!!

Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.