Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
-13 кг окончательно и бесповоротно!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже ушли 13 кг?

Можно добиться всего и даже невозможного!
Нина. 164 см. 30 лет, у меня двое детей:сын - 2,5 года, дочка - 7 месяцев.80 (24.04.2014)
Мой вес сегодня - 75,5
Цель 1 - 69
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=52028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все пропали.. На морях?

Можно добиться всего и даже невозможного!
Нина. 164 см. 30 лет, у меня двое детей:сын - 2,5 года, дочка - 7 месяцев.80 (24.04.2014)
Мой вес сегодня - 75,5
Цель 1 - 69
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=52028

ссылка

Послать личное сообщение

lerou пишет 03.07.2014 в 08:41 (ссылка):

Буду к ней непременно идти, ползти ))))

а лежать в ее направлении? 

например, на море...

Перехожу из лежачего образа жизни :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес сегодня с утра был 68.5, что радует

Вот,что было из еды, перебрала на 100 ккал..
Завтрак: творог 2% и черешня
Перекус: орехи 40 гр
Обед: куриная грудка запеченая 100 гр, огурец, сыр 15 гр, пирожок с рисом и яйцом небольшой (чёрт побери)
Ужин: салат овощной и яблоко зеленое

Но сегодня я была в сафари парке и весь день на ногах, может привеса сильного не будет. Ещё у меня как у крестьянина руки по майке обгорели)))

Вообщем завтра меню полегче сделаю. На ужин может кефирчик или творог, например.
Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вообщем немного отличилось моё плановое питания от фактического, НО !!! ничего вредного не было сьедено))) и в коридор я вписалась, в его нижнюю планку даже

Итак,
Завтрак: овсянка на воде, заморожен клубника и вишня
Перекус: яблоко зеленое
Обед: куриная грудка на пару, гречка, салат овощной
Ужин: курица тушеная(совсем чуть-чуть, грамм 50), спагетти(тоже грамм 30-50), огурец, помидор
Перекус: садовые черешня, вишня и яблоко - Вкуснотень!))))

Всего воды: 2.25 литра
Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 69,3кг)))) 1 цель и даже чуть больше побитаsmile

Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План питания на 4.07.2014
завтрак: творог 2% + смородина
перекус: яблоко зеленое
обед: куриная грудка+салат овощной+немного гречки
ужин: салат овощной

если будет недобор ккал, добавлю еще какой-нибудь фрукт 
2,5 литра воды(включая зеленый чай)

Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, меня зовут Лера) 19 лет, рост 175 см

Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerou, привет! Удачи тебе! Не такая уж сложная задача, нужно только немного терпения))

А как тебя зовут? Сколько лет? Какой рост? Последнее самое интересноеsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
После зажора,вода уходит. На весах сегодня 70,9. Сегодня буду весь день в дороге, этот день проведу с водичкой. День разгруза мне нужен.
Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аллен, спасибо! Буду к ней непременно идти, ползти ))))
Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.

ссылка

Послать личное сообщение

lerou, хорошая цель! у тебя все получится!

Перехожу из лежачего образа жизни :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!) хочу похудеть на 13 кг
Давайте со мной?) Очень нужна поддержка! С моей стороны тоже она будет)  

Вес 73 кг, рост 175, 19 лет
Главная цель 60 кг (к 30.09.2014)
1 цель-70 кг (достигнута!))
2 цель-67 кг
3 цель-64кг
4 цель-62кг
5 цель-60кг

С внутренней уверенностью и верой можно добиться всего.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.