Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка номер Nдцать.... Сейчас 80, что же дальше??????

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annyadon, привет, красотка! Столько всего нового! Поздравляю со свадьбой)))) Красивая очень!

Надо просто проявить силу воли - решить для себя что важнее, натрескаться вечером или все же сбросить лишнее)

Старайся и главное не бросай! Все у тебя получится)))

Я сама после праздников с небольшим привесиком - но лето не за горами! Надо готовиться!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет. сегодня 80.6.вчера на ночь наелась хлеьба семги малосольной  икрабовых палочек после фитнеса, почему я не могу с собой совладать(((

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож такое , сегодня опять 80.8.. все нормально до вечера держусь, считаю. набираю 700-800 калорий и вечером начинается, вчера вот к родителям мужа. опять там наелась и торт и колбасы. ну как  так?!?!?!? ивсе никак не уйду от этой цифры 80))) блин(((

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес на сегодня 80.6)хорошо)
Делаю диетические оладушки, рыбу выпекаю на гриле, курицу, очень все вкусно получается.
Была вчера зарплата и я побаловала себя семгой, тоже приготовила на гриле) много жира вытекло и быстро приготовилось, я в восторге) сделала салат из корня сельдерея ,редьки и яблока с медом ну очень вкусно.
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет)) вес на сегодня составил 80.8((( вчера было съедено сладкого много, и вечером че то всего нахватала((но без сладкого)) сладкое было в обед)может поэтому такой вес) у меня Кд мне немного простительно я думаю)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 13.01

1. Вес на сегодняшний день-81.0 (+600) ну правильно не стоит есть на ночь конфеты и хлеб(((

2. Соблюдение каллорийности-нет

3. Много воды-да.

4.Процедуры для тела - нет

5.Фрукты/овощи- нет

6. Сон не менее 7 часов- нет.

7. Настроение- на позитиве.

8.Физическаяактивность:нет(( начались КД

9.Ужасный день, начались Кд и ужасно болел живот аж тошнило.

10.Перерыв между приемами не более 4 часов-да

11. Витамины, омега3: да

12. сладости/вредности:да. конфеты на ночь(((

 Вчера был реальнор ужасный день. у нас тут все занесло снегом, я без машины, приходится на газельке ездить, а там жарапипец я вся мокрая выхожу, замерзаю, главное не заболеть изза этого. Сегодня ночью проснулась изз жуткой боли живота. выпила таблетку и спустя наверно минут 15 заснула)) ужасно просто(((сейчас вроде не болит.

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 12.01

1. Вес на сегодняшний день-80.4кг (-300г) -  круто))

2. Соблюдение каллорийности, ну наверно))))))

3. Много воды-да.

4.Процедуры для тела - нет

5.Фрукты/овощи- да.

6. Сон не менее 7 часов- да.

7. Настроение- на позитиве.

8.Физическаяактивность:да

9.фитнес понедельник- день с каллорийностью.

10.Перерыв между приемами не более 4 часов-нда

11. Витамины, омега3: нда

12. сладости/вредности:нет)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 11.01

1. Вес на сегодняшний день-80.7кг (-600г) -  не знаю почему но круто!!!!!!!!!

2. Соблюдение каллорийности, ну почти)))

3. Много воды-да.

4.Процедуры для тела - нет

5.Фрукты/овощи- да.

6. Сон не менее 7 часов- да.

7. Настроение- на позитиве.

8.Физическаяактивность:нет

9.выходной день с каллорийностью.

10.Перерыв между приемами не более 4 часов-нда

11. Витамины, омега3: нет

12. сладости/вредности:нет)))

 Вес меня сегодня очень даже порадовал!!! значит за праздники было набрано около кг!!!! здорово...сегодня убойная тренировка на фитнесе , а завтра планирую сделать разгруз))) вот и посмотрим результат в среду)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Заменители молока: рисовое, гречневое, соевое, ореховое

Аналогов молока животного происхождения очень много: соевое, рисовое, гречневое, ореховое и многие другие. Какие они на вкус? Насколько полезны? Могут ли заменить настоящее коровье или козье молоко? Узнаете из нашего обзора.
vegan milk

Различные растительные аналоги традиционного коровьего молока существуют по многим причинам:

Во-первых, с возрастом у некоторых проявляется непереносимость лактозы (молочный сахар), то есть организм перестает ее расщеплять. Во-вторых, у многих людей коровий белок вызывает аллергию. В-третьих, в последнее время все больше людей становятся вегетарианцами и отказываются от привычного молока по своим убеждениям.

Самый популярный заменитель молока — соевый напиток. Именно напиток, потому что по консистенции он больше всего похож на разбавленное водой обезжиренное молоко. Впрочем, почти все аналоги в обзоре жидкие и полупрозрачные. Однако, это не умаляет их свойств — все они богаты растительными белками, минеральными веществами, витаминами, железом, и, плюс к этому, в отличии от животного молока, совсем не содержат холестерин.

Соевое молоко Alpro Soya Natural 1,8% (70р за 0,25л)

Соевые напитки бельгийского бренда Alpro soya, обычно в трех вкусах, можно увидеть в российских магазинах чаще остальных. Этот напиток обогащен кальцием и витаминами В12 и D2. Он состоит из воды, соевых бобов, тростникового сахара, различных улучшаторов и ароматизаторов, поэтому чувствуется слабый ванильный сладковатый привкус. По этому же он белого цвета. Напиток очень легко усваивается: пьешь, постепенно насыщаешься и утоляешь голод, но тяжесть не возникает. Кстати, цифры говорят сами за себя: энергетическая ценность — 39ккал на 100мл.

Сертификатами по органике компания не обладает, однако у нее есть сертификат качества лаборатории CERT ID (лидер в области генетического анализа пищевых и сельскохозяйственных продуктов), который подтверждает, что продукция не содержит ГМО. Кстати, многие уверены, что соевые продукты оказывают на наш организм вред. Это так в случае, если они содержат ГМО. В нашем случае соевое молоко не содержит ГМО, поэтому его можно и нужно пить, добавлять в смузи и получать удовольствие.

Рисовое молоко Brown Rice Milk Low Sugar фирмы V-Fit 1,4% (85р за 0,25л)

Изготовленное из органически выращенного коричневого риса молоко специфического бежево-серого цвета. Оно не содержит сахара и состоит на 97,5% из экстракта бурого риса и на 2,5% из протеина сои. У молока странный неопределенный вкус с кислинкой и неожиданным необычным горько-сладким послевкусием. Что касается консистенции, она едва ли гуще воды, поэтому с рисовым молоком не получится подать мюсли, зато, смешав, с ягодами в блендере можно получить отличный легкий коктейль. Кстати, коктейль получится еще и очень полезным, потому что коричневый рис считается одним из самых полезных злаков, а молоко из него, соответственно, содержит много питательных веществ.

milk

Гречневый напиток Sole Del Mattino 0,9% (210р за 0,75л)

Итальянская продукция Sole Del Mattino появилась в Москве недавно. Она сертифицирована итальянским стандартом ICEA и «Евролистом». По правилам последнего, если более 98% составляющих продукта были выращены на территории ЕС, то страна производитель указана на упаковке. В данном случае все прямиком из Италии.

Это вкуснейшее безглютеновое гречневое молоко, по примеру соевого, называется напитком. Оно сильно пахнет гречкой, по вкусу очень напоминает оставшееся от недоеденной каши молоко с сахаром. Действительно, есть ощущение, как будто пьешь то, что осталось от каши. В составе напитка вода, гречиха (15%), подсолнечное масло и рисовый сироп, который обеспечивает молоку невероятную сладость. Но несмотря на это, оно отлично утоляет жажду. И голод заодно, благодаря высокому содержанию растительных белков.

Миндальное молоко Isola Bio (220р за 0,75л)

Isola Bio – итальянский бренд, который производит молоко из вообще всех злаков и орехов, включая пшеницу, земляной миндаль, камут и киноа. Также он обладает всеми мыслимыми сертификатами: и Евролистом, и итальянским ICEA, и французским AB, и немецким Bio-Siegel.Надо сразу сказать, что вся продукция этой марки заслуживает особого уважения.

Белое густое миндальное молоко не только пахнет орехом, но и внутри содержит крошечные его частички (как в свежевыжатом соке). Его совершенный вкус приравнивается к домашнему самодельному молоку из миндаля. В составе только вода, миндаль, сироп агавы и кукурузная паток — никаких ароматизаторов и улучшителей вкуса нет.

Молоко из лесного ореха Alpro (180р за 1л)

Еще один напиток бельгийской Alpro. На этот раз из лесного ореха. В нем нет лактозы и животных жиров, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. И хотя в составе снова фигурируют сахар, натуральные стабилизаторы и эмульгаторы, вкус напитка волшебный. В меру сладкий, очень специфический, но однозначно настолько ореховый, насколько это возможно. И текстура у него максимально плотная из всех выше перечисленных. Он содержит в себе кальций и витамины В2, В12, D и E. И кроме того, что отлично утоляет жажду, этот напиток еще и прилично насыщает.

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что узнала про гриль)

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, сегодня 81.4)клево) неожиданно. Вчера сломался тот самый гриль и пришлось купить новый, намного круче! Уже второй день на нем готовлю, все очень вкусно! На завтрак были супер сырники!  Вообще вкуснятина! 

 

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) ну вот и прошли праздники, с одной стороны хорошо, с другой плохо, опять будет работа ( вес на сегодня составляет 82.9 о, ужас. Ну будем надеяться что все это уйдет быстро. С сегодняшнего дня начала считать)

 

Решила вот купить такой электрогриль  теперь буду готовить  диетические лепешки) 

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет, ой уже 1 день и новый 2015год! С наступающим всех! А мы вчера можно сказать отметили новый год бутылочкой мартини и ролами) и результат- сегодня 80.9(жаль конечно но будем стараться после этих праздников)
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 29.12

1. Вес на сегодняшний день-80.1кг (-400г) - вчерашний фитнес помог избавится от наеденного на др)))

2. Соблюдение каллорийности 1200

3. Много воды-да.

4.Процедуры для тела - сауна)

5.Фрукты/овощи- да.

6. Сон не менее 7 часов- да.

7. Настроение- на позитиве.

8.Физическаяактивность:был фитнес

9.Обычный день с каллорийностью.

10.Перерыв между приемами не более 4 часов-нет

11. Витамины, омега3: да.

12. сладости/вредности:нет)))

 Вот я молодец)) на фитнесе все прокачала, аж сил на степпер не было, еле домой дошла))) пришла и объелась)) хорошо хоть не сладостей: крабовые палочки, заливное и креветки!!! прям объелась, довольгная такая была))) и вкусно все было)))никапельки сладкого за весь день!!!. а сегодня уже попа побаливает- это замечательно)) думаю если сегодня буду вести себя примерно то завтра уже увижу 79))) ура!!!

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 28.12

1. Вес на сегодняшний день-80.5кг (+800г) - вчерашнее др сказалось(

2. Соблюдение каллорийности превышено на много, так как была на др(((

3. Много воды-нет. а может минералка считается?

4.Процедуры для тела - нет

5.Фрукты/овощи- да.

6. Сон не менее 7 часов- да, почти 12))

7. Настроение- на позитиве.

8.Физическаяактивность:не было

9.ДР(((

10.Перерыв между приемами не более 4 часов-нет.

11. Витамины, омега3: да.

12. сладости/вредности:жирная еда и салаты

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем  что и следовало ожидать, вес сегодня 80.5 (+0,800). ну ничего сегодня на фитнесе все разгоним))))  вот прекрасная программа для слежения веса, пользуюсь несколько лет))) и прогресс видно и задаешь цель и сколько от нее отходишь видно.

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нет не смогла сдержаться и наелась, слава богу не было сладкого и пила я минералку и чай) ела салаты и горячее) завтра наверно плюс кг будет ( увидим, планирую завтра фитнес а во вторник разгруз последний в этом году) и посмотрим с каким весом я выйду в новый год)
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет) сегодня 79.8 . Ура не много набрала после разгруза, калорий было 1200 за день, так что нормалек. Сегодня правда вот на др брата троюродного в кафе, буду думать что такое съесть чтобы похудеть)
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileу тебя всё получится 

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сфоткала вот свою таблицу) с 18 ноября получается 5 кг

 

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приняла сейчас ванну с скипидарную) супер, помассажировала бедрышки свои и сделала черную маску на лицо, вот лежу и жду результата)

 

 

 

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня я получила по почте с алиэкспресса сегодня буду пользоваться, так же заказала геарулонувую кислоту, тоже воспользуюсь) еще какие нибудь процедуры для тела поделаю)
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура, сегодня уже 79.4 минус 1кг. И это все разгруз) хотя вчера вечером была еда из семги м/с и крабовых палочек) просто очень хотелось есть глядя на мужа, когда он ел пиццу прям передо мной) главное не набрать много обратно после разгруза) сегодня я поела на 1200 кал и выпила много минералки, что то очень захотелось)
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aisa пишет 11.08.2014 в 09:25 (ссылка):

Привет, коллега)))

По поводу потолстения от отсутствия фитнеса - это ерунда. главное - что мы едим. Это 70% успеха))) Все получится! Ведь 1 раз уже смогла)))

2-й раз такого уже не выходит. Ведь после "того" пошла стабильная поправка по 230 г в неделю, что и есть 12 кг в год. А это перебор ежедневный 200-250 ккал. Организм уже на то заточен, и при первых признаках "дееты" обмен рухнет вниз с выходом на плато. Методы ведь предполагаеются варварские - любимая диета, это не определение, это название.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати на свадьбе я весила 84.7 кг(((( вот это жесть((((

 до обеда пила молокочай. съела банан и грушу и уже выпила литр воды)))в туалет бегаю наверно каждый час))) на обед куриная грудка вареная))) потом опять будет молокочай и банан))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.