Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Не хочу носить лишние кг!НЕ ХО ЧУ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, как ты? Возвращайся)

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где же ты, Катюша? Выходи на Дион

Я тоже жру, если чо...

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni, Катя, привет!

Как неделька без Диона? smile

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, Милочка,приветик)

Я пыталась тут уже ставить эксперемент)не вышло,может в 2ём и получится?!))Я за!smile

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, привет!

2 кг за месяц это супер результатsmileЯ вот тоже думаю, что 6 кг , которые мне хотелось бы сбросить вроде бы не много, даже по 1 кг в месяц за пол года это уже 6 кг  и к лету будет 65 кг!!! вес в котором мне комфортно, но ведь вес , зараза то плюс 500, то минус 500, не хочет сдаваться. И спорт есть и питание в рамках коридора, а он не хочет уходитьsmile

У меня та же проблема, что и у тебя НЕ МОГУ отказаться от сладкого и выпечки, хоть и в рамках коридора. Вот следующую неделю объявила для себя Сладкому НЕТ!!! Давай со мной! Посмотрим будет ли вес сдавать свои позиции, хочу убедиться есть ли смысл так уж сильно следить за качеством продуктов или достаточно в коридор попадатьsmile

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ура!! Отличный результат!smile

А со спортом бы, Кать, ещё лучше б былоsmile

Знаю Ленусь),но пока как то ни как)smile

Весы сегодня показали +,но я думаю это перед к.д,и поясницу таак ломит...аааррррр,

В такие дни,у меня бывает вообще до +2 кг,и после так же легко уходят,как и не было.

В городе объявили карантин,и мои девочки дома)Седят из биссера плетут,так люблю когда они делают что то совместно)хоть и разница у них большая)

Старшая просит пирожков сделать...ээээхххх...боже,я ж не удержусь,эт ж такая мука для меня,сделать и не скушать больше нормы...

Воды обпиваюсь))она в меня уже не влезает)))))))))))smile

Фрукты кушаю на много больше чем раньше,но все равно мало.

 

 

 

 

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni пишет 05.02.2015 в 16:02 (ссылка):

Сегодня с утра еще минус 300гр.и того 82.7!

 Ура!! Отличный результат!smile

А со спортом бы, Кать, ещё лучше б былоsmile

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лена,Ирина,привет девочки))
Спасибо вам за поддержку и мотивацию))
Конечно я сброшу вес. ..че эт я и вправду?!))
Кажется. ..всего 2кг...а ведь ты Леночка права!2+2 и еще 2...и еще полгода...да эт ж не так и много, в смысле времени...а потеря веса ого-го ))
Сегодня с утра еще минус 300гр.и того 82.7!
Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni пишет 03.02.2015 в 23:13 (ссылка):

Блин,мне кажится я ни когда не похудею((smile

 Чегой-то??? Цель есть, движение присутствует! Главное - вера в себя и супер-дисциплина! Все получится!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni, привет!smile

 

Kenni пишет 03.02.2015 в 23:13 (ссылка):

JaneG пишет 03.02.2015 в 17:11 (ссылка):

Пока хочу увидеть первую цифру 7. А там посмотрим....

Блин,мне кажится я ни когда не похудею((smile

я стремлюсь стремлюсь..хотелось бы что б силы воли по больше было.

 Как это никогда? 2кг в месяц - это 12кг за полгода, 20кг за 10мес., каких то 10 месяцев, а часть пути уже пройдена...

А стремление - это и есть самое важное. Потому что стремление/желание рождает поступки, из поступков формируются привычки, а из привычек складывается наша жизнь.

На правильном пути, вы товарищиsmile 

Каковы успехи за день?

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 03.02.2015 в 17:11 (ссылка):

Пока хочу увидеть первую цифру 7. А там посмотрим....

Все правильно Ирин,я вот пока 80т хочу.Блин,мне кажится я ни когда не похудею((smile

О..Лена появилась)Спасибки Леночка,я стремлюсь стремлюсь..хотелось бы что б силы воли по больше было.

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni пишет 03.02.2015 в 14:01 (ссылка):

И так...сегодня ровно месяц как я начала хоть как то контролировать свой рацион и режим. На сегодня вес 83.0 и того -2 кг за месяц.
Думаю не плохо.

 Очень даже хорошо, я бы сказала : замечательноsmile! Это самое большое, насколько я худела за месяц.

Так держать!smile

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока хочу увидеть первую цифру 7. А там посмотрим....

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
JaneG, ооууу)))))это даже интереснее)))Вместе сбрасывать вес))Ирин,а к какому весу идешь?
Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni пишет 03.02.2015 в 14:25 (ссылка):

JaneG, приветик Ирин))спасибо,так хочется быть снова стройной!)

 Конечно, будешь! Желание есть, усилия прикладываешь - значит, все получится!!!smile

Кстати, на сегодняшний день у нас с тобой практически одинаковый весsmile - у меня 83,5 был с утра!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
JaneG, приветик Ирин))спасибо,так хочется быть снова стройной!)
Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kenni пишет 03.02.2015 в 14:01 (ссылка):

Со сладким конечно расстаться у меня так и не получилось, даже в качестве эксперимента, но,я стала себя в этом ограничивать, и могу сказать,успешно.

 Катя, привет!!! Сразу себе во всем отказывать ни к чему, то, что ограничила - правильно! Дело в количестве, а не в полном отказе - все хорошо в меру! Молодец!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Леночка)Коридор зелененький,иногда калории превышаю.
С работой пока не плохо все,но это опять же пока.
И так...сегодня ровно месяц как я начала хоть как то контролировать свой рацион и режим. На сегодня вес 83.0 и того -2 кг за месяц.
Думаю не плохо.
Пью очень много,учитывая что раньше могла выпить максимум 1 или 2 стакана воды за день.
Я начала завтракать!Каши основной завтрак.
Я стала перекусывать фруктами, творогом.
Все взвешиваю,записываю,то есть контролирую что ем и в каких количествах.
Со сладким конечно расстаться у меня так и не получилось, даже в качестве эксперимента, но,я стала себя в этом ограничивать, и могу сказать,успешно.
Спорт.его пока нет.и это плохо.
Пока все)

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Как твои успехи?

Удается соблюдать коридор? С работой все наладилось?

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со сладким ,сложно пока всеsmile,отказать себе в таком удовольствии...но я борюсьsmile

Вчера нажарила детям блинов,держалась...прям молодец,и сегодня с утра не соблазнилась,а на обед сьела 2 штуки(

Все конечно в табличку укладываеться,но силы воли пока мало...ни чего,будем закалятьsmile

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на сегодня 83.6 стоит.

отчет за вчера 26.01. 

 

 ККАЛ    УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ

 1732      230             67      54

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                     

        smileТренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
100 прыжков на скакалке
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
100 прыжков на скакалке

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепты полезного завтракаsmile

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.

5. Фруктовый салат занял пятое место. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует, американцы предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.

7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.

8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.

9. Любителям экзотики американцы предлагают есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод.

10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.

Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду.

Катя 35/173
Цель 1-85-84-(83)-82-81-80 в пути..
Цель 2-80-79-78-77-76-75...
Цель 3-75-74-73-72-71-70...
Цель 4-70-69-68-67-66-65...
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.