семья в сборе:)

Павлуха держит папу чтоб РЅРµ убежал😂

Монастырская РєРёСЃР°🐱

Нижнее фото.. Это вот такой подъемник у них для тяжелого... � воды видимо когда не хватает дождевой..

1. В таких бочках они воду наверное хранят собранную.. 2. Человек младший проспал весь поход в монастырь:)

Потом мы ехали ехали..

Заехали в монастырь женский который основал Паисий Афонский.. Но он оказывается закрыт для частных лиц в пон ср и пятницу.

По дороге у нас были плачи �ванки:) минирынок с фруктами и веном.. Набрали всего аж на 100 евро (4,5 литра вина тока!!!)

Добрались до метеор, поужинали и увидели очень красивый закат...

Остановились в малюсеньком отеле на 3 номера:) думали мы там одни.. Хозяйка ушла.. Кричали бегали а утром узнали что в одном номере была пара французов:)) ну а сейчас мы пакуем машину.. Заедим в монастыри и поедим в Ларису (городок с многосвятых мест)...

Были мы 3-го июня на Метиорах.. Погода дождливая случилась.. Холодно и мы смогли посетить только 1 монастырь.. Но и то Слава Богу!

из музея монастыря

продолжение следует...

Ох мы тут немного попутишествовали и я заболела!!!!

Сопли горло... млиииин... как могу в этих условиях лечусь...

Сегодня мы снова в другой отель... тут нам не нравится плях... камней много и ежики маленькие морские:)) так что вернемся туда где были несколько дней назад... тока в отель похуже но рядом... (в том нет мест)...

Забронировали на 3 дня а потом на 2 дня до 11-го еще в другом отеле, про него тут все говорят вот мы и решили раскошелиться на 2 дня под конец:) его русские построили...

Щас навставляю сюда с инстаграмм фото:)

***

Сначала фото с того шикарного комплекса где мы были вначале.... Агиан Мелатрон

от туда мы уехали 2-го июня...

Р’РёРґ СЃ террасы нашего отеля.. До свидания.. Нам тут было хорошо:))😍

Для нашей машины не нашли место и она 2 дня украшала площадь перед ресепшн:)

Отельные розы:)

Такие красные цветы на кустах интересные:)) и много ос на них.. Ко мне один раз пристали, спаслась прыгнув в бассейн тока:))

Эх.. Хороший отель был...

Красиво же:)))

Это я по берегу гуляла и фотала красивости:)

Море, лодки, коряги и ступеньки:)

--

Отель подарил нам чай, мыло и диск видео с чем то:)

Натусик, привет!

молодец, что питание наладила!теперь вес будет уходлить как миленький

как отдыхаете?

Отчет 4/06/2014

1. Питание - 50

2. РЎРїРѕСЂС‚ -  120 (С…РѕРґСЊР±Р°)

3. Уход за телом -

4. Уход за лицом + 5

5. Р’РѕРґР°  - 16

6. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° -  10

7. Полезная привычка (РЅРµ есть хлеб) - 

8. Отчет сдан вовремя -

�ТОГО: 201

***

Отчет 5 /06/2014

1. Питание - 50

2. РЎРїРѕСЂС‚ -  250 (С…РѕРґСЊР±Р° 180 РјРёРЅ + плавание интенсивно 35 РјРёРЅ)

3. Уход за телом - 5 (массаж)

4. Уход за лицом + 5

5. Р’РѕРґР°  - 16

6. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° -  10

7. Полезная привычка (РЅРµ есть хлеб) - 

8. Отчет сдан вовремя - 10

�ТОГО: 346

Натик, удачи тебе РІ гоночке! РќСѓ Рё победы конечно же! 

Привет, Наташик!

Я тоже дни до Греции считаю, мы 13 июня летим на Корфу . Боюсь только, как бы погода не подвела...

Ivana-n пишет 03.06.2014 в 09:07 (ссылка):

щас умру от зависти )))..хочу на ооотдыыых!

у тебя если активные прогулки, можешь их в ходьбу записывать ;-)

Вчера мы приехали к Метиорам... хотим сегодня посетить 2 монастыря и отправиться в город Лариса.. сам много святынь и мы хотим в 1 какую нить... потом надеемся на остров Тасос, несколько дней отдохнуть там и домой:))

BlackOne пишет 02.06.2014 в 11:09 (ссылка):

а кто то мечтает о твоих ногах и талии:)))))

Fata пишет 02.06.2014 в 12:41 (ссылка):

Да я почти все время такая:))) емая кожа...

Р� там Рё та:))) РњРѕСЂРµ эгейское получше наверное...  Р’ Болгарии нравится РіРґРµ РјС‹ живем Рё РЎРІ Влас СЃ Несебром:))) Горы РіРґРµ Рильскиймонастрырь... РЅРѕ тут есть РіРѕСЂС‹ возле РјРѕСЂ...Опять же тут летом для меня сильно жарко... РІ Болгарии РІ самый раз:) тут есть комары Р° РІ Болгарии нет... тут дороже чем РІ Болгарии...РЅРѕ зто тут есть острова Рё очень большое разнообразие всего... РіРѕСЂС‹ РёР· мрамора опять же... РІ бщем жить хорошо РІ Болгарии Р° СЃСЋРґР° ездить:)))

В общем обе страны чудесные:))) хорошо что они рядом и можно ездить!!!!

Ruscorpion пишет 02.06.2014 в 13:52 (ссылка):

растяжки у меня еще с детства на попе и груди.. а на животе Слава Богу так и не появились:))

instacollage РїСЂРѕРіР°

kushanatta пишет 02.06.2014 в 15:18 (ссылка):

да у меняеще с пробного отчета цифры оставались:))) уже седня внесла настояще... может у кого то тоже:)))

спасибо за попочку:) надеюсь что как то все приведу в порядок побыстрее..

дааа.. муж следит щас чтб я не переедала:)))

Foriona пишет 02.06.2014 в 17:56 (ссылка):

как до этих родов была... нога 47-48... талия 65, бедра 88:)))

Отчет 3/06/2014

1. Питание - 50

2. РЎРїРѕСЂС‚ -  120 (С…РѕРґСЊР±Р°)

3. Уход за телом - 5 (массаж)

4. Уход за лицом + 5

5. Р’РѕРґР°  - 16

6. Не есть за 3 часа до сна - 10

7. Полезная привычка (РЅРµ есть хлеб) - 

8. Отчет сдан вовремя -

�ТОГО: 206

Наташа, какая фигура!!! Рђ загар!! 

интересно, какую фигуру ты хочешь? 

Ivana-n пишет 02.06.2014 в 08:17 (ссылка):

Натуль, а за 2 июня разве не на следующий день отчет..я точно помню что за 2.06 надо сдавать отчет не позднее 3.06 до16:00.

А народ несется вписывать сейчас, хотя до конца дня еще бегать и кушать )))

Ivana-n, Наташа!!! какая у тебя попочка аппетитная!!! мммммммммммм....

чуть спорта и круть! кожа очень хорошая!

в общем ты мне нра )))))

Помнится там муж был не доволен...

Наташа, подскажи пожалуйста, в какой программе делаешь фотки, состоящие из 2-3 частей, разделенные линией волнистой?

А у тебя после 3-х беременностей нет растяжек на животе?

Наташ, ты уже загорела так здорово)

Где тебе больше нравится, в Болгарии или в Греции?

кто-то о такой фигуре мечтает,а Наталья только худеть начинает)

сфоталась для начала гонки

ужасужас... нуууу... какая есть

Отчет 2/06/2014

1. Питание - 50

Полностью зеленый коридор +50б

Калории зеленые, но нарушение бжу +10б за каждый зеленый нутриент

Перебор или недобор калорий 0Р±, РЅРѕ допускается 1 СЂР°Р·РіСЂСѓР· РІ неделю +50 Р±

2. Спорт - 140 (бег 20 мин и плавала интенсивно в прохладной воде 50)

Нагрузка малой Рё средней интенсивности 1 минута +1Р±

ходьба (просто так или с Лесли), растяжка, расслабляющая йога, утренняя зарядка, обруч, диск "Здоровье", плавание (для настроения, а не заплывы на скорость), бодифлекс

Нагрузка высокой интенсивности 1 минута +2Р±

силовые, интервальные тренировки, интенсивное кардио (аэробика, бег, эллипс, велотренажер, кикбоксинг), интенсивная йога, калланетик, спортивное плавание

Виды нагрузки расписываем

3. Уход за телом - 5 (обливание)

ТОЛЬКО те процедуры, которые направлены РЅР° похудение Рё улучшение состояния кожи ТЕЛА:  Р·Р° каждую +5 Р±

контрастный душ, сауна, массаж (АЦ, медовый, льдом, банками), массажная щетка, скраб, обертывание, маска, АЦ крем, крем от растяжек, ванна с солью или эфирными маслами

Процедуры по уходу за телом расписываем

4. Уход за лицом + 5

пишем только был/не был

был ежедневный уход (тоник + крем дневной/ночной) +5б

был дополнительный уход (маски, скрабы, пилинги) +10б

Процедуры по уходу за лицом НЕ расписываем

5. Р’РѕРґР°  - 16

за 1 стакан (250мл) +2б

6. Не есть за 3 часа до сна (+10б) - 10

7. Полезная привычка (РЅРµ есть хлеб) - 

соблюдена +10б

8. Отчет сдан вовремя (+10б) - 10

�ТОГО: 236

***

РіРѕРЅРєР°

отчеты

Забежала на 5 мин:))) потому как сегодня начало гонки и надо выложить отчет и туда забежать...

в этом отеле где мы сейчас так шикарножаль что сегодня уже уезжаем отсюда (дорогой млин)...

едим на метеоры снова (маме показать) и потом видимо все таки на Тасос (остров)...

вот немного фото с отеля где мы провели 2 дня... вообще я вчера еще много нафотала красот и сегодня тоже еще буду и себя попрошу пофотать... но пока выложу те что есть в инсте..

маме камюшки собирают:)

такое море вчера вечером было... я плавала:) днем были волны... сейчас спокойно.. жду недождусь позавтракать и пойти плавать...

в комплексе какое то невероятное количество бассейнов... пробовала вччера обойти все.. но пока только верхние обошла... ну и плавала конечно в них:)

Заметила что в Греции не вывешивают флаги сша... Американцы сюда совсем не едут? Русские конечно есть везде да и в отелях магазинах много работают русскоговорящие...

меня только половинка есть:)

вообще я стараюсь не переедать... питаюсь на 2000 ккал примерно но и двигаюсь много... цель в поездке хоть не набрать... на диете совсем здесь сидеть мне не под силу:))

ну и еще одно счастье ребенка:)

Сесиль пишет 30.05.2014 в 22:49 (ссылка):

В комплексе:))) у нас маленькая квартирка в очень большом комплексе с замком (новым где спа) с большими апарт-отелями и многодомиками и очень много бассейнов и все это на берегу моря:))))

Вы тоже в Грецию собрались?

smile3289 пишет 30.05.2014 в 23:28 (ссылка):

Мы тут всей толпой... все детки, мама и муж:))

Не знаю насколько теплее но тут где мы щас тепло:)) море немного теплее это точно...

� конечно абалденно тут:)))

VIPik пишет 01.06.2014 в 10:47 (ссылка):

СпасиБо:))

Наташа, привет! с новым классным дневничком тебяфотки классные, хорошего отдыха

Смотрю фотки РІ инстаграме. Красотееееень! 

Наташ, вы в Греции уже? Как погода? Теплее там?

Вы вдвоем с мужем или с детками тоже?

Эшли1878 пишет 30.05.2014 в 13:32 (ссылка):

Да она вообще лягушка путишественница:) в Грецию уже едим:) на машине.. Тут рядом же.. 350 км до граниы.. До Кавалы 550...

Aгния пишет 29.05.2014 в 22:52 (ссылка):

Да я же написала в закрытой со ссылкой что новый начала:))

juno2009 пишет 30.05.2014 в 06:56 (ссылка):

Одна надежда что погода будет хорошая.. Тогда все будут на улице.. Дома тока спать:)) на полу штабелями:)))

Ruscorpion пишет 30.05.2014 в 11:35 (ссылка):

РќСѓ готовит Сѓ нас мама РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј:) СЏ так.. Сосисочки РјРѕРіСѓ Рё макаронки:) РјС‹ РЅРµ балуем.. Еще если Герман приедет старший Р�РіРѕСЂСЏ то РѕРЅ неплохо готовит:) 

Мою меню вчера.. Печенько было не сахарное а диетическое.. Такое без сахара и наполовину из чернослива.. Просто вламы было вносить его состав:)

Сегодня всю ночь была жуткая гроза!! Такой в моей жизни еще не было!! В итоге прохладно и море с пляжем выглядят ужас-ужас:)) ниже фото вставила...

РЅРµ долго думая РЅРѕ долго собираясь РјС‹ РІСЃРµ таки рванули РІ Грецию РІ надежде что там теплее:))) приедем наверное РїРѕР·РґРЅРѕ... 

Еще утром мне програмисты мозг вынесли.. Я даже печенек от волнения наелась.. � хоть они и диетические но все равно уже 1000 ккал на сегодня.. Сколько еще наем будет зависить от того попадем ли мы в таверну к Гиоогию седня.. Если попадем то пипец:))) у него всего 6 блюд и они идеальны.. � большин:) а с учетом того что сегодня я пощусь.. Подойдет тока макароны с морепродуктами:))) в общем.. Я все равно запишу в планировщик...

привет солнце!

сегодня жду твоего меню.

 РќСѓ, молодцы!

А мы, когда младшему было 3 месяца, сорвались в Крым на машине, все знакомые у виска пальцем крутили, говорили, что мы ненормальные родители с маленьким ребёнком в такую даль...

Рђ РІС‹ ещё круче поехали!  

Р’ Грецию тоже РЅР° машине? 

Фимочка ходить ещё РЅРµ умеет, Р° уже РІ стольких странах побывала. 

Молодцы! Лёгкой дороги!

Ivana-n пишет 29.05.2014 в 20:59 (ссылка):

ДА уж, по моим ощущениям - прохладная, а ты молодец. по 40-50 мин плаваешь!!!

а детский сад и впрямь у вас скоро большой будет, ладно управляться, а НАКОРМ�ТЬ всех

Наташ, как ты с таким детским садом будешь управляться и где вы все жить будете???

фото супер, смотрю в �нсте и радуюсь красоте

Р° СЏ РІСЃРµ обновлений жду! Рђ тут оказывается РІСЃРµ полным С…РѕРґРѕРј!!! 

События за день:

- сестра сказала что весит уже 59 (похудела... у нее рост 172 и в таком весе она уже очень хороша)... долго меня отчитывала по скайпу

- к нам приедет скоро не только Тема но и на все лето Матвей (третий сын первой жены моего мужа:)))... Тема это его сын от второго брака)... это пипец... не то что бы я против... НО как то мы думали нам как в прошлом году Матвейко тока на месяц сбагрят.... им обоим по 10 лет...

- выдержала день без хлеба:))) (надеюсь... вообще для меня отказ от хлебя очень труден.. я по сути питалась бутерами только)...

***

Рядом с нашим комплексом стоит тоже очень большой фортнокс.. У них не очень то архитектура но зато все лето цветут на всей территории разные красивущие розы:))

Сегодня налили самый маленький бассейн, прям возле нашего дома.. Единственный где можно поздно вечером плавать:)

Всех православных поздравляю с Вознесением Господним!!!!

Ruscorpion пишет 29.05.2014 в 17:26 (ссылка):

думаю градусов 22:) хотя пишут 20... но все таки побольше:)

_коровка_ пишет 29.05.2014 в 17:29 (ссылка):

надеюсь:)))

Natali012 пишет 29.05.2014 в 17:49 (ссылка):

СпасиБо:)) да... последние 3 года тут...

Эшли1878 пишет 29.05.2014 в 17:37 (ссылка):

Привет:)))

Ехали ага... всей семьей с Фимкой:))) Ехали на машине до Болгарии с заездом в Чехию:))) На удивление хорошо все детки себя вели!!! Мы даже как то удивлены

***

Собирались завтра в Грецию.. но решили все таки в понедельник:)

Ivana-n,  СЏ СЃРІРѕР№ дневничок удалила, РЅРѕ есть instagram - natali_diet