Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Гонка " АМАЗОНКИ " Правила стр.51

 
    
 
  Всего Страниц (53):    53525150494847первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки простите блудного попугая... прогоните все пойму... Долго не решалась на сайт зайти,очень совестно. Но поняла-не зайду и вообще пропаду... Я же вас люблю)))))))) Возьмите меня на ноябрь.... я читала о том,что закрыт набор. Может сделаете исключение))))))))) Пожалуйста)))))))))))

Зовут Рита(нетрудно догадаться)))) Начала с 104,4.
01.03.-101,1....
15.03-98,6...
цель №1 -97-30.03....
цель №2- 90-очень хочу....

Мечта-талия 80 см!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, прошу  простить за задержку с отчетами и что не предупредила заранее - был 21.06 ДР и вчера сайт не загружался совсем.

Елена, 39 лет, рост 180
Мама 2 сыновей (15 и 12 лет)
01.11.2013 - 114
01.05.2014 - 110
11.06.2014 - 100
11.10.2014 - 90
Цель №4 - 85 ...и поход за дочкой :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, главное ты нас не потеряй, болталка переезжает *ссылка в предыдущем сообщении*

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем спасибо за поддержку.Сегодня мой организм бунтует против дожора категорически, говорит мне не пихай, не  хочу больше.Сладкое вообще не ела за весь день.О как бывает.Видно мозги после стресса на место встали. 

Собираюсь уехать опять  к маме, там с инетом беда... Если вдруг пропаду на денек- не теряйте.

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, болталка переезжает сюда

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaXL пишет 25.06.2014 в 19:45 (ссылка):

somase пишет 25.06.2014 в 19:02 (ссылка):

Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастает

 Мы тоже ноздря в ноздрю с jusya))), последние деньки все активно спорт включают!)))

 а я аккурат между вами четырьмя идуsmile

За благодарности спасибоsmile

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

somase пишет 25.06.2014 в 19:02 (ссылка):

Miranda84, Guvercin, спасибо за своды! 

Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастаетsmilesmilesmile

Присоедияюсь, спасибо большое за то, что столько времени и сил на своды тратите!) Мы тоже ноздря в ноздрю с jusya))), последние деньки все активно спорт включают!)))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 1,10 г. ))
175 см, 66 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, Guvercin, спасибо за своды! 

Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастаетsmilesmilesmile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 15:58 (ссылка):

Miranda84 пишет 24.06.2014 в 17:27 (ссылка):

 

Дорогие "Амазонки" - участницы июньской гонки!

Мы решили перенести день подведения итогов на 30 июня, поэтому итоговые отчеты просим вас разместить

до 12.00 30 июня. Данные по весу и замерам, соответственно, переносятся из итоговых отчетов в заявки на июль.

 

 

пасибки )

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам

за 24 июня

 

1.         Guvercin 6461

2.         Замби 5461

3.         somase 5219

4.         amaria 5202

5.         Miranda84  4901

6.         jusya 4787

7.         OlgaXL 4759

8.         Peach2010  4455

9.         Ivana-n 4412 (нет отчета за 24)

10.      Колобок4 3977

11.      Айрин0710 3952

12.      slezka 3833

13.      prosto_ta  3779

14.      Васаби_Фифа 3759

15.      ЭлиЛили 3512

16.      qwert123  3335

17.      Шигирка 3268

18.      Рырка 3223

19.      Dinamama  3217

20.      Лилик_диета  3183

21.      Allohka  3136

22.      ya_natasha 3016

23.      Вика_13 3003

24.      vesna25 2855

25.      La-le 2823

26.      _Наташа 2803

27.      Фенечка 2638

28.      Nastasiya26 2631 (нет отчета за 24)

29.      nidisa 2549

30.      zebraя 2533

31.      S_c_a_r_l_e_t  2532 (нет отчета за 24)

32.      _Lilu_ 2385

33.      ангелинка 2295

34.      кусена 2293

35.      kiki555 1968

36.      evgeniy05 1819

37.      Cega 1469

38.      BigPanda 1448 (нет отчетов  за 21-24)

39.      Юна_ 1276 (нет отчета за 24)

Проверяйте, пожалуйста, если ошибки, пишите в личку 

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по питанию и спорту за 24 июня

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 24.06.2014 в 17:27 (ссылка):

 

Дорогие "Амазонки" - участницы июньской гонки!

Мы решили перенести день подведения итогов на 30 июня, поэтому итоговые отчеты просим вас разместить

до 12.00 30 июня. Данные по весу и замерам, соответственно, переносятся из итоговых отчетов в заявки на июль.

 

 

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Послать личное сообщение

jusya пишет 25.06.2014 в 05:03 (ссылка):

Лилик_диета, мне вчера помогло, ела уже до новой верхней границы))) если знаешь, что и меньшим наедаешься, а это просто какой-то психологический момент, то тоже попробуй))

Обязательно попробую,в субботу из отпуска вернусь и сразу начну!!! У меня правда верхняя граница 1550 сейчас,снижу тоже на 100)))
Лиля
рост 158см
вес 26.01 62кг
26.04 58кг
Цель на 01.06 55 кг
Хочу 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 15:41 (ссылка):

ЭлиЛили, последний отчет за июЛь - 30.07 до 23.00. Подведение итогов 31 июля, от гонки денек отдыхаем

ой ..не за июль ..а за июнь..обшибласть .. smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С медовым массажем нужно поосторожней. Я несколько лет назад начала его делать, вернее мы с дочерью друг другу. После постепенного привыкания к самому массажу, мы что то так разошлись, стали делать подолгу и сильно. Так у обоих сыпь выступила. То ли аллергия, то ли просто от переусердствования. Сейчас делаю, но потихоньку. Да и себе не очень удобно, руки быстро устают в неудобном положении.

Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, последний отчет за июЛь - 30.07 до 23.00. Подведение итогов 31 июля, от гонки денек отдыхаем

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет smile

а когда последний отчет за июль ?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 14:17 (ссылка):

Посмотрела. "месим тесто, месим"smile отличное видео. Девочки, рекомендую всем посмотретьsmile

Действительно, задумалась о том, что я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться smile Пойду думать над планом тренировок, питания, массажей на июль - пора что-то менять.

а у меня в арсенале аж 3 вида массажа: банками, электромассажер и душ алексеева, но вот где бы еще взять желание чтобы все их делать?! раньше делала через день, сейчас если раза 2-3 в неделю, то это очень хорошо. Самый большой эффект заметила после массажа банками, но он и самый болючий и тяжелый для рук. А самый простой электро конечно, но мне кажется он больше как для самоуспокоения, что вроде сделала массаж, намазалась кремом и целюлит сразу же пропалsmile

Я Оля.
Ты никогда ничего не совершишь, если будешь ждать идеальных условий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 20:36 (ссылка):

Васаби_Фифа, диет-баллы, развлекалочка для новичков диона. посмотри, у тебя под ником написано 2018.

справа вверху нажимаешь "получи баллы за вход" и ешь яблочкоsmile такая ежедневная мини-рулетка...можешь проверять свою интуицию

 

я знаю ,что такое диет-баллы, просто не знала, что за яблоко съедать нужно :) Не забывать бы еще про него :)

Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки с ИМТ больше 25! Не стесняемся, записываемся на июльскую гоночку, пока мы дурные добрые smileМест осталось очень мало, не упустите свой шанс стать амазонкой smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 13:17 (ссылка):

 я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться 

я тоже так подумала... Крем у меня как раз такой есть, надо медом закупиться smile И в июле буду все такая в соку, тьфу ты, в меду... Сладкая женщина в общемsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Васаби_Фифа, диет-баллы, развлекалочка для новичков диона. посмотри, у тебя под ником написано 2018.

справа вверху нажимаешь "получи баллы за вход" и ешь яблочкоsmile такая ежедневная мини-рулетка...можешь проверять свою интуицию

 

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 18:14 (ссылка):

 

_LiLu_ пишет 25.06.2014 в 09:34 (ссылка):

Девы, я тут на пляже  все равно самая лучшая! Фоты будут.

 Так это ж замечательно 

 

_LiLu_ пишет 25.06.2014 в 09:36 (ссылка):

Девушки, только у меня баллы за яблочко не прибавляются?

 специально проверила (просто никогда этим не озадачивалась), прибавляютсяsmile

А что за баллы, и за какое яблочко? Прям интересно стало)))

Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 25.06.2014 в 13:44 (ссылка):

Пошли по дому, обмазали себя медом.... если нет пчел smile И ходим по квартире, соблазняем окружающих smile

Посмотрела. "месим тесто, месим"smile отличное видео. Девочки, рекомендую всем посмотретьsmile

Действительно, задумалась о том, что я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться smile Пойду думать над планом тренировок, питания, массажей на июль - пора что-то менять.

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Послать личное сообщение

Guvercin, спасибо за репртаж, супер!!!! Я на стене позора, ну так мне и надо, но я исправляюсь, буду прилагать все усилия.

Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile да, отдельные ее фразочки просто взрывают мозг

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, посмотрела про массаж, я ржаль smile Супер юморной человек, пошла смотреть ещеsmile

Пошли по дому, обмазали себя медом.... если нет пчел smile И ходим по квартире, соблазняем окружающих smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, кстати, у Куркуриной (ссылка ниже) много хороших видео-тренировок. И сама она мега-позитивный человек, отлично умеет замотивировать. На фигуру самой спортсменки внимание не обращайте - она давно говорила, что такие формы у нее потому, что она сама так захотелаsmile Смотрите на фигуры ее учениц (те, которые на видео в тренажерке, не на групповых занятиях).

Пойду-ка я пороюсь в закромах, когда-то скачивала ее трени и даже сортировала.

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BigPanda, ритахочу60, S_c_a_r_l_e_t, evgeniy05, просим подтвердить участие в июльской гонке или отказаться smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рырка пишет 25.06.2014 в 12:00 (ссылка):

На радостях, похоже, пустое сообщение выложила)))

есть такое smile На тебе цветочек, вставь туда, для красоты - smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

GuvercinMiranda84, сердешное спасибо за ответ! *тут смайлик со цветочком, который найти не могу*

На радостях, похоже, пустое сообщение выложила)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, спасибо, с удовольствием посмотрела. smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рырка пишет 24.06.2014 в 20:45 (ссылка):

задалась вопросом - а не много ли я воды пью?

При своем весе (сейчас 55 кг) я в день выпиваю 2,5-3 литра воды при "положенных" (из разных расчетных таблиц) 1,5-2 литра. Причем делаю это легко, отеков нет (в отличии от того периода, когда перестаю пить).Раньше было тяжело и стаканов 5 выпить. Сейчас я только за утро выпиваю литра 1,5. Хотелось бы услышать мнение.

 Рырка, обещанные формулы, которые тебя удивятsmile

если ИМТ больше 27, то 30*вес/1000 = нужное количество литров воды в день

если ИМТ меньше 27, то 40*вес/1000 = нужное количество литров воды в день

летом еще дополнительно 0,5л воды

т.е. твоя норма летом 40*55/1000 + 0,5 = 2,7 л. Как раз сколько ты и выпиваешь. И судя по реакции организма - он доволенsmile

подробнее ТУТ, после 9 минуты. Все-таки чемпионка мира по пауэрлифтингу, наверно, знает, о чем говоритsmile

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 25.06.2014 в 10:03 (ссылка):

Guvercin пишет 25.06.2014 в 09:48 (ссылка):

И еще: калькулятором, устным счетом владеете? Сколько будет 11+16? Я не шучу, прием ведется на конкурсной основе, чтобы у организаторов не было нервных припадков от ваших отчетов 

 smile

ну а что делать, если бывают те, у кого все время получается 28 или 26? Хотелось бы уже знать, с кем имеем делоsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поговорила сама с собой, пошлаsmile вот как плохо проспать утреннюю болталку

Всем удачного дня!

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
  Всего Страниц (53):    53525150494847первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.