Приветик!)

Вот зашла на ДиОН, чтобы поделиться с вами очень интересным рецептиком. Нашла его в одной бикинистки. Я очень люблю экспериментировать и пробовать разные рецепты. На этот раз, это был ягодный пирог, очень вкусный, полезный,и главное, что в нем мало калорий!)

Рецепт

�нгредиенты:

- 100 гр. геркулеса (запарить)

- 50 гр. геркулеса размолоть в муку (но я так не делала)

- 3 яйца

- сахарозаменитель по вкусу ( я использовала тростниковый сахар)

- ванильный сахар

- ягоды, можно мороженные ( у меня была смородина и яблоки немножко переспелые)

- желатин

Приготовление:

У меня маленькая форма, поэтому я все делила на два)

Геркулес размешать с яйцами, добавить сахарозаменитель и ванильный сахар. Поставить наш корж запекаться в разогретую до 180 градусов духовку, на 20 мин.

15 гр. желатина размешать с 100 мл. воды (но это все завсити от того, какой у вас желатин. Читайте способ приготовления на упаковке). Нагреть немножко этот "жидкий желатин". Ягоды берем на глаз. Но так чтобы они полностью покрыли ваш корж. Растолочь немножко ягоды вилкой, чтобы они пустили сок, добавить сахарозаменитель по вкусу и размешать это все с подогрутым желатином.

Нужно остудить наш корж, и потом залить ягодами и поставить в холодильник до полного застывания.

Вот такая красота у меня получилась. Вкус немножко необычный, но пирог мне очень понравился.

Всем приятного аппетита!!!!)

    Давно хотела написать такой РїРѕСЃС‚, потому что РЅСѓ уже нет СЃРёР» наблюдать Р·Р° происходящим. Может это РєРѕРіРѕ-то РѕР±РёРґРёС‚, может Рё образумит, Р° может вообще никто этого РЅРµ прочитает)

Привет всем-всем!)

Что-то долго я не заходила в гости на ДиОн, вот уже месяц прошел) Новогодние праздники были чудесными, и я как большинство худеющих дала слабину, я в новогоднюю ночь наелась до боли в животе, и очень об этом пожалела, так как этим испортила себе праздник. Но после этого я больше так не кушала, старалась кушать что-нибудь легенькое и не жирное. Когда вернулась на учебу, решила взвеситься, и в принципе как я и ожидала, был привес, но не большой +700 грамм. Сейчас я уже избавилась от них)) � пока мой вес колеблется между 49.8 и 50 кг. Но результатом я довольна, так как мне осталось совсем немного до моей заветной цели, и сдаваться я не собираюсь))

РџРѕ приезду РґРѕРјРѕР№ РІСЃРµ родственники Рё знакомые были РІ шоке РѕС‚ моей внешности, сказали, что СЏ очень похорошела) РЇ смущена такими комплиментами, Рё РјРЅРµ очень-очень приятно) Больше РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРµ повернется язык назвать меня толстенькой!!) РњРѕР№ молодой человек тоже был РІ шоке, хотя РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјРЅРµ РЅРµ нужно худеть, так как СЏ Рё так Сѓ него очень красивая, Рё РѕРЅ меня будет любить независимо РѕС‚ моего телосложения) Рђ парень Сѓ меня спортивного телосложения, Рё РЅРµ хочется, чтобы возле него была пухленькая девушка, которая себя запустила, поэтому РѕРЅ для меня тоже служит большой мотивацией!!!) Единственный человек, который был РЅРµ доволен РјРѕРёРј похуданием – это РјРѕСЏ бабушка) РќСѓ РІС‹ же знаете: бабушки такие бабушки))) РћРЅРё любят, РєРѕРіРґР° РёС… РІРЅСѓРєРё хорошо кушают Рё имеют красивые пухленькие щечки (Рё РЅРµ только щечки)))

Сейчас СЏ СЃРЅРѕРІР° вернулась РІ эту рутину, СЃРЅРѕРІР° учеба, пары… Р� РІРѕС‚ уже РЅР° РЅРѕСЃРµ сессия) Рђ так Р±С‹ хотелось еще хоть немножечко отдохнуть РІ СЂРѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРєРµ СЃРѕ своей любимой семьей, РЅРѕ СѓРІС‹( Если СЏ хорошо подготовлюсь Рё сдам экзамены без пересдач, то Сѓ меня будет СЃРЅРѕРІР° 2 недели каникул, Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ поехать РґРѕРјРѕР№, так что есть ради чего стараться) РќРѕ СЏ почему-то РІ последнее время такой лентяйкой стала, совсем РЅРµ хочется ничего учить, заставляю себя, как РјРѕРіСѓ... Р’РѕС‚ кушать готовить Рё убирать так запросто, Р° сесть Р·Р° учебу – проблема… Сейчас дописываю Рё вперед)))

Р’РѕС‚ еще сделала такие коллажи «Р”Рћ Рё ПОСЛЕ». Конечно качество «РџРћРЎР›Р•» РЅРµ очень хорошее, РЅРѕ что имеем)) Р–РґСѓ РЅРµ дождусь, РєРѕРіРґР° настанет лето Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ одеть купальник РЅР° пляж) После того, как РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ заветных цифр РЅР° весах, планирую заняться спортом) Хочу иметь красивый пресс, подкачанные немножко ручки Рё ножки, РЅСѓ Рё С‚.Рґ.))

                    Приветики)

           Сегодняшний день обещал быть чудесным – СЏ должна была выспаться, РЅРѕ РјРѕРёРј соседям РЅР° это наплевать, ведь Сѓ РЅРёС… планы совсем РґСЂСѓРіРёРµ. РћРЅРё ремонт делают СЃ 8 утра. РњРѕСЏ голова просто трещит, как же хочется тишины Рё спокойствия, Рё наконец-то уже выспаться, РЅРѕ наверно РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р°) Р� СЃРЅРѕРІР° весь день СЏ Р±СѓРґСѓ вялой Рё никакой, еще плюс ужасные СЃРёРЅСЏРєРё РїРѕРґ глазами!

            Сегодня уже вторник. Рђ что это значит?? Что СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕРјРѕР№))) Вчера уже купила подарочки Рё разные вкусняшки. Всегда покупаю вкусный шоколад РґРѕРјРѕР№, Сѓ нас РІСЃРµ семейство сладкоежек. Р’РѕС‚ РІ РєРѕРіРѕ СЏ такая))

            РЇ СЃРЅРѕРІР° начала пить льняное масло, так как сейчас Р·РёРјР°-холода, Рё РјРѕР№ организм СЏСЃРЅРѕ дает понять, что ему РЅРµ хватает витаминов. Рђ это масло отлично справляется СЃ проблемами СЃ кожей, волосами Рё ногтями) Еще хочу РґРѕРјР° купить себе витаминки, нужно будет подобрать подходящие РјРЅРµ.

            Рђ еще СЏ уже Рё РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° РІ последний раз СЏ ела шоколад или печенюхи. Р’СЃРµ это РјРЅРµ заменяет мед) Рђ вообще, СЏ обожаю мед, Рё неважно свежий или засахаренный) Раз РІ день СЏ обязательно съедаю чайную ложку меда!

            Сейчас РјРѕР№ вес: 50,1 РєРі. Хотя РІ субботу был разгруз Рё РЅР° следующий день РЅР° весах СЏ увидела -300 РіСЂ., Рё это была первая 4, РЅРѕ потом РѕРЅРё вернулись, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь!!) Просто знаю, что сейчас будет труднее всего сбрасывать вес) Р’РѕС‚ так РІРѕС‚!

Почему-то РІ последнее время нет такого вдохновения писать Рѕ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ. Чувствую себя как-то иначе. Хочется закрыться РѕС‚ этого РјРёСЂР°, чтобы никто меня РЅРµ трогал. РќРµ знаю даже почему Сѓ меня сейчас такое состояние: может РІРёРЅРѕР№ этому недосыпание Рё усталость. Даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° СЏ нормально высыпалась РІ последнее время. РќРѕ РІСЃРµ же СЏ очень жду Новый Год. Для меня это семейный праздник, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РІ СЃР±РѕСЂРµ Р·Р° РѕРґРЅРёРј круглым столом, РІСЃРµ счастливы Рё беззаботны) РЇ уже купила себе билет, РЅРѕ РЅРµ РґРѕРјРѕР№. Сначала СЏ поеду Рє своей сестре!) Очень соскучилась) Р� наконец-то СЏ увижу своего любимого племяшку)) РћРЅ уже совсем взрослый стал. Приготовила РјРЅРѕРіРѕ подарков РёР· Амстердама) Рђ еще СЏ связала ему РЅР° Р·РёРјСѓ шарфик теплый, надуюсь РѕРЅ ему понравится)) Р’РѕС‚ мысли Рѕ таких приятный событиях меня согревают изнутри, Рё появляется настроение. РќРѕ как же мучительно ожидание… РЇ настолько соскучилась РїРѕ родным Рё близким РјРЅРµ людям, что время ожидания РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ для меня очень мучительно. РЈР¶ очень СЏ семейные человек)

РЈ сестры планирую погостить несколько деньков, Р° потом сразу же РґРѕРјРѕР№) Конечно, РґРѕСЂРѕРіР° будет трудной. Рљ сестре СЃ Польши ехать 15 часов, Р° потом еще РѕС‚ сестры РґРѕРјРѕР№ – 9 часов) РќРѕ ради такого СЏ готова помучаться)

Питание СЏ РЅРµ забрасываю, СЏ сейчас настолько «Р·Р°РјРѕС‚ивирована» добиться своего идеального веса Рё тела, что просто РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ сдаться) сейчас РјРѕР№ вес – 50.600 РєРі.  РЇ безумно рада видеть цифру 50… РЅРѕ РєРѕРіРґР° увижу первую 4, то моему счастью РЅРµ будет пределов))) РЇ рада, что РіРѕРґ назад СЏ РІСЃРµ же смогла взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё начала меняться) Р� СЏ благодарна всем тем людям, которые дали РјРЅРµ РІ этом толчок; СЏ даже благодарна Р·Р° РІСЃРµ оскорбления, которые слышала РІ СЃРІРѕР№ адрес РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своего лишнего веса) Ведь РЅРµ смотря РЅР° РѕР±РёРґСѓ, это послужило РјРЅРµ мотивацией: доказать, что СЏ сильная, Рё доказать самой себе, что эти люди были РЅРµ правы!!) Конечно, Сѓ меня еще есть РјРЅРѕРіРѕ комплексов Рё РѕРЅРё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делись, РЅРѕ СЏ готова бороться СЃ РЅРёРјРё!

Девушки, РЅРµ смотря РЅР° то, что РјС‹ – слабый РїРѕР», РјС‹ можем быть сильными Рё добиваться поставленных целей) Главное – РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ опускать СЂСѓРє, РќР�КОГДА. Р� тогда Р·Р° эти старания РІС‹ получите награду)

Привет всем)

Не получается у меня заходить на ДиОн почаще, так как: то уроками заваливают, еще на мне дипломная работа висит, а еще я вышиваю и вяжу)) Вот как-то стараюсь все совместить) Конечно же у меня есть свободное время, но трачу я его на уютную кровать, теплый чай и интересный фильм)) Такая я)

Р’РѕС‚ сижу Рё думаю: что же СЃРѕ временем творится?? РќРµ успел начаться РЅРѕСЏР±СЂСЊ Рё РІСЃРµ, через неделю уже Р·РёРјР°. Рђ через месяц уже каникулы. РЇ конечно безумно рада этому, РЅРѕ СѓР¶ слишком быстро время бежит, Р° это немного пугает) Ведь Рё сессия уже РЅРµ Р·Р° горами…СЌС…

Уже начала писать СЃРїРёСЃРѕРє подарков РЅР° РќР“, Рё почему-то очень трудно РјРЅРµ это дается)) Ведь хочется подарить что-РЅРёР±СѓРґСЊ полезное Рё нужное) Мама как всегда РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ей ничего РЅРµ нужно дарить… РќРѕ нет! РЇ всегда РІ первую очередь выбираю подарок для мамы, ведь это самый СЂРѕРґРЅРѕР№ человек РЅР° свете! Рљ сожалению, сейчас очень поднялся РєСѓСЂСЃ злотого, Рё поэтому шикарного подарка РЅРµ получится, РЅРѕ самое главное то, что подарок будет РѕС‚ души Рё РЅРµ важно какого РѕРЅ размера или какая стоимость)

РЈ меня есть очень-очень радостная новость, наконец-то РјРѕР№ вес сдвинулся, как же долго СЏ это ждала. Надоело уже топтаться пару месяцев РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте СЃ весом 52.5 – 53 РєРі. Р� РІРѕС‚ случилось чудо. РЇ РЅРµ меняла питания Рё как обычно каждую субботу Сѓ меня был разгруз. Р� тут вес начал снижаться) Сейчас РјРѕР№ вес 51.100 РєРі. РќРµ РјРѕРіСѓ РІ это поверить, для мене это хороший СЃРґРІРёРі) Может Рє приезду РґРѕРјРѕР№ первая цифра РЅР° весах будет 4...ах как хочется) РќРѕ это просто надежды. Рђ как там дальше будет РЅРµ знаю)

Естественно РІ моей жизни как Рё Сѓ всех людей есть проблемы. Р�С… еще никто РЅРµ отменял) Например, проблемы СЃ учебой, ведь РЅРµ бывает такого, что РІСЃРµ идет гладко, есть предметы которые даются РјРЅРµ СЃ трудом, Рё СЃ этим ничего РЅРµ поделаешь. Приходиться стараться Рё прикладывать больше усилий… Так же проблемы СЃ парнем. Конечно, СЏ знаю, что СЏ еще очень молода, Рё нечего переживать РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. РќРѕ есть такие вещи, которые невозможно игнорировать Рё делать РІРёРґ, что РІСЃРµ хорошо… Р� РІРѕС‚ сейчас Сѓ меня такая ситуация. РЇ стараюсь разобраться, принять правильное решение, Рё поэтому очень РјРЅРѕРіРѕ думаю. Р� это РјРЅРµ мешает нормально спать Рё концентрироваться РЅР° РґСЂСѓРіРёС… делах… РќРѕ такова жизнь)

Приветик, Люся!!!)

Для своего роста я еще не совсем стройненькая)) Но стараюсь, ведь так хочется носить красивую обтягивающую одежду)

Спасибо большое, мне очень-очень приятно!!)

Тонька, приветик!

Прочитала твой дневничок, ты очень веселая, позитивная девушка! � даже будущая иностранка ;)

Успехов тебе в постройнении, хотя ты и так красотка, стройненькая и подтянутая, в купальнике шикарна! :)

Удачи тебе во всём, особенно в учёбе! А некоторые рецепты я у тебя стащила себе ))

Гм. Сравнивая с где недешево? По мне так вполне доступно, особенно если не в Albert Hejin отовариваться...

Привет всем-всем!)

Пропажа вернулась, РїРѕ совместительству путешественница)) Сейчас после поездки РјРѕР№ вес 52.900, Р° уезжала СЏ СЃ весом 52.500 РєРі. РЇ думала Р±СѓРґРµ больше, так как сами понимаете, Голландия – страна РЅРµ дешевая, Рё единственное место РіРґРµ можно РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ покушать – это фастфуд(( РЇ РЅРµ люблю такие места, Рё уже очень давно там РЅРµ кушала, РЅРѕ Сѓ меня просто РЅРµ было выхода, так как РІ продуктовых магазинах вообще РЅРµ было нормальных продуктов, Рё это меня очень расстроило! Меня совесть целыми РґРЅСЏРјРё мучила, ведь СЏ  СЃРµР±Рµ пообещала, что РЅРёРєРѕРіРґР° такое РЅРµ Р±СѓРґСѓ кушать, Рё РјРѕР№ организм РЅРµ хорошо воспринимает такую еду, хотя едой это Рё нельзя назвать! РќРѕ что Р¶ поделать…   

Рђ вообще, после поездки Сѓ меня РјРѕСЂРµ эмоций. Амстердам – очень красивый РіРѕСЂРѕРґ, СЃ замечательной архитектурой. РЇ еще РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ видела столько красивых РґРѕРјРѕРІ, Рё РІСЃРµ РѕРЅРё абсолютно разные. Просто восхищаюсь РёРјРё. Р’СЃРµ страны Рё РіРѕСЂРѕРґР°, которые СЏ посетила, Амстердам – самый красивый. РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием еще раз туда поехала) Р� всем советую!!! Конечно там РЅРµ дешево, РЅРѕ это того стоит.

Сколько бы мы не бродили в центре разными улочками, в конечном счете всегда выходили на центральную площадь. Мое сердце все еще находится в Амстердаме)))

Вот несколько фото))

Привет, �риша!)

Спасибо большое за поддержку!!!!)

Привет, Ты большая молодец так держать!!! Поездка это просто класс, главное хорошие эиоции то же помогаю худеть.

Привет, Оля!!) Спасибо большое!)

Заходи, не стесняйся!!))

РњРЅРµ сначала тоже было очень трудно, Рё поэтому СЏ РІ обед съедала РґРІР° вареных яйца, РЅРѕ  как-то привыкла Рё уже РЅРµ ем РёС…) Р� сейчас уже РЅРµ так трудно. Рђ еще РјРЅРµ помогает фруктовый СЃРѕРє СЃ мякотью вечером, тогда РЅРµ чувствуется голод Рё легко засыпаю)

Тоня, привет!!! Заглянула к тебе) Ты прямо мотивируешь!!! :) А у меня совсем не получается разгрузы делать - полдня настроение плохое, а остальные полдня "загруз" устраиваю.

             Урааа!!!!  РЇ дала себе РїРёРЅРѕРє, Рё РЅРµ маленький. Наконец-то СЏ переборола СЃРІРѕСЋ лень Рё начала заниматься. РЎРЅРѕРІР° РјРѕСЏ любимая Джиллиан Майклс  Рё ее программа «РќРµС‚ проблемным зонам». Сначала СЏ думала, что РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ отзаниматься РІСЃСЋ программу, РЅРѕ нет, СЏ еще ничего так)) Никакой халявы! Р’СЃРµ выполнила, абсолютно РІСЃРµ. Р� знаете, СЏ довольна СЃРѕР±РѕР№, значит РјРѕРіСѓ РєРѕРіРґР° нужно)) Правда СЏ устала очень , РІСЃРµ тело трусит, РЅРѕ это приятно) Теперь никакой лени, Рё заниматься Р±СѓРґСѓ каждый день. Ведь СЃ помощью лишь РѕРґРЅРѕРіРѕ  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ питания красивой фигуры РЅРµ добиться, нужно еще Рё физические нагрузки, Рё тогда тело будет красивое Рё подтянутое.  

Я уверена, что из-за физических упражнений завтра будет небольшой привес, потому что я очень давно не занималась, но это не проблема, ведь нужно будет смотреть на фигуру уже) А еще будут мышцы очень-очень болеть))

РќР° эти выходные планирую поездку РІ Амстердам. Это РјРѕСЏ мечта, уже РЅРµ РјРѕРіСѓ дождаться..(пищу как ребенок) РЈ нас как раз будет 4 выходных) Р� это тур для РѕРґРЅРёС… студентов. Р’ общем будет очень весело) Самое главное – это контролировать СЃРІРѕРµ питание, РЅРµ кушать РјРЅРѕРіРѕ жирного Рё сладкого. Да, СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ «РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅРµ кушать!», ведь знаю, что это будет РЅРµ реально для меня)) РЇ очень люблю пробовать сладости разных стран)))

РќСѓ что Р¶,  РїРѕР№РґСѓ-РєР°  СЏ кушать СЃРІРѕР№ творожок. РњРЅРµ нужен белочек после такой тренировки)

�риша, Спасибо большое!) Половина еще вернется)

Вес то не большой, но при моем росте и без спорта мое тело выглядит на 55-56 кг(( После лета появился не маленький живот, и моя сама главная проблема - это внутренняя часть бедра, с этим вообще беда... Надеюсь, что когда-нибудь мои ножки будут худыми)

Ну - 500 при твоем уже небольшом весе это отличный результатт Поздровляю с ним!!!

Привет, �риша!!!)

эх, как бы это сказать?) Я ожидала лучшего результата, но я не отчаиваюсь ни в коем случае, потому что знаю: чем ближе к заветной цели, тем труднее организму расставаться с лишним весом) -500 г. - это намного меньше, чем раньше) А это значит, что нужно дать себе пинок под зад (или может кто-нибудь даст мне его) и начать снова заниматься физическими упражнениями))

Привет, как разгрузик вчерашний прошёл?

lafleur71, Привет!!)
Спасибо большое!)

Рћ РґР°, чай СЃРѕ сладеньким - это нечто))) РЇ РІСЃСЋ жизнь так прожила, ведь как  это пить чай Рё без какой-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусняшки)) Сложно было РѕС‚ этого избавиться)

Я очень рада, что смотивировала тебя, это очень приятно) Ведь хочется, чтобы и у остальных все получалось, и никто не сдавался!!)

РўРѕРЅСЏ привет!  РїСЂРѕС‡РёС‚ала твой дневничек РѕС‚ РєРѕСЂРєРё РґРѕ РєРѕСЂРєРё))) такой позитивный Рё ты настоящая умница, вовремя взялась Р·Р° себя, РєРѕРіРґР° поняла, что уже прежняя одежда мала Рё это совсем нельзя назвать , что выросла. 

Буду к тебе заходить и мотивироваться, дион помагает и не дает есть все подряд. Но дома, у родителей так не выходит, как же можно отказаться от маминой еды или чая с чем нибудь сладеньким, сьеденым за компанию))

Р±СѓРґСѓ, вообщем, читать твой дневничек) Р° сегодня ты меня мотивировала РЅР° молокочай, СЏ долго сомневалась проводить ли завтра разгруз, Р° прочитав твой дневник, твердо решила  -проводить!)

Приветик всем!!
Не знаю, читает ли кто-то меня еще, или может быть я пишу сама себе)))

Сегодня Сѓ меня, как обычно, разгрузик. РџСЂРё этом, СЏ  сделала генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ, РІСЃРµ перестирала, Рё приготовила РЅР° завтра СЃРІРѕСЋ любимую РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ, уже текут слюньки)) Разгруз переношу нормально (это уже третий Р·Р° этот месяц), РЅРµ смотря РЅР° то, что РґРѕ это был очень большой перерыв РІ 3 месяца, как насчет разгруза, так Рё РІ питании) Сегодня СЃ утра РјРѕР№ вес был 52.500 РєРі. Вообще планирую поехать РґРѕРјРѕР№ РЅР° Р·РёРјРЅРёРµ каникулы СЃ весом РІ 50 РєРі, СЏ считаю, что это вполне реально осуществить РґРѕ 19 декабря)) Рђ РІРґСЂСѓРі повезет, Рё СЏ увижу РЅР° весах первую цифру  4, СЌС…)) Р’СЃРµ, СЏ уже замечталась))

Не стоит забывать, что мне нужно подальше держаться от сладостей, или хотя бы от употребления больших количеств сладкого. Так как я безумная сладкоежка, и без сладкого ну никак не могу (хотя от сахара я отказалась легко), раз в несколько дней я себе с утра позволяю скушать кусочек шоколада, и ли несколько печенюшек, но это еще нужно заслужить)))

Калории СЏ так Рё РЅРµ начала считать, еду взвешиваю, РЅРѕ РЅРµ ввожу РІ таблицу, как-то привыкла уже так кушать, Рё это РјРЅРµ РЅРµ мешает, Рё вес СЏ РЅРµ набираю) Потому что, РІ принципе, Рё РЅРµ РѕС‚ чего набирать, так как кушаю полезную пищу, которая полна белка, клетчатки Рё РІСЃСЏРєРёС… витаминов)  РџРѕС‡РµРјСѓ-то РґРѕРјР° Сѓ меня РЅРµ выходит так питаться, так как готовлю кушать РЅР° РІСЃСЋ семью, то потом нет СЃРёР» уже готовить себе РѕРґРЅРѕР№, Рё плюс тогда денег больше СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° продукты. РќСѓ Рё конечно же, как это РІСЃРµ кушают борщик, жареную Рё вареную картошку СЃ РјСЏСЃРѕРј, Р° СЏ откажусь, НЕТ Р’Р« ЧТО))) Это же СЏ))) Голос РІ голове РіРѕРІРѕСЂРёС‚: «РўРѕРЅСЏ, ты что?? РќРµ кушай этого. Это же куча лишних калорий, Р° потом Рё килограммов РЅР° весах Рё жира РЅР° бедрах Рё С‚.Рґ.». РќРѕ СѓРІС‹, вижу РІСЃСЋ эту еду, Рё голова отключается. Да, СЏ слабая… Поэтому, легче всего РјРЅРµ питаться здесь РІ Польше, РіРґРµ СЏ сама слежу Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием Рё готовлю себе, Рё нет никаких соблазнов РІ холодильнике Рё С‚.Рґ. Конечно же, нужно меняться, Рё стараться РґРѕРјР° тоже придерживаться такого питания. Поначалу это выходит, РЅРѕ чем дальше, тем труднее…

РќРѕ СЏ обязательно справлюсь!! РЇ верю РІ себя, Рё Сѓ меня есть мотивация -  СЌС‚Рѕ результаты!) Ведь как можно остановиться перед финишем??! Желаю всем двигаться вперед Рё только вперед, никаких оглядок назад!!)

Приветик!!

Заходите в гости!!) Буду всем рада)

    РЇ СЃРЅРѕРІР° вернулась. Р� СЃРЅРѕРІР° правильное питание. РЇ поняла, что обычная еда РЅРµ для меня, потому что РјРЅРµ постоянно плохо, вечные отравления Рё расстройства желудка. Рђ РєРѕРіРґР° СЏ питаюсь правильно, то  Рё организм РјРѕР№ чувствует себя хорошо. Сейчас РјРѕР№ вес 53 РєРі., СЏ скинула только 1 набранный РєРі, РЅРѕ это уже успех, потому что сейчас РјРЅРµ очень трудно расставаться СЃ оставшимися килограммами, ведь РѕРЅРё Сѓ меня самые старенькие Рё самые устойчивые) РќРѕ СЏ РЅРµ сдаюсь, ведь результат меня мотивирует! Хочу навсегда забыть Рѕ проблеме лишнего веса, обвислых Р±РѕРєРѕРІ, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј животе, жирных ляжках Рё С‚.Рґ. Хочу одевать любую понравившуюся одежду, Рё чтобы РѕРЅР° идеально РЅР° РјРЅРµ сидела) СЌС……мечты, мечты) РќРѕ СЏ верю, что РѕРЅРё сбудутся!!

            Р’РѕС‚ хочу СЃРЅРѕРІР° начать заниматься СЃ Джиллиан Майклс) Ведь благодаря ей (Рё РџРџ) СЏ скинула предыдущие килограммы. Р� СЏ люблю ее программы, ее фигура меня мотивирует) Планирую продолжить СЃ того, РЅР° чем остановилась, СЃ программы «РќРµС‚ проблемным зонам!». РњРѕСЏ самая любимая, Рё РЅРµ очень легкая программа) Придется попотеть, РЅРѕ СЏ готова) Главное начать, Р° дальше уже затянет)) РљРѕРіРґР° СЏ долгое время занимаюсь, то потом сложно остановиться, ведь хочется СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР° испытывать то чувство, РєРѕРіРґР° ты выполнила РІСЃСЋ программу Рё безумно довольна СЃРѕР±РѕР№, еще особенно РєРѕРіРґР° Рё результат РЅРµ заставляет себя ждать)

            Признаюсь честно, РїРѕРєР° СЏ калории РЅРµ считаю, просто питаюсь РїРѕ памяти. РЇ немного отвыкла уже заходить РЅР° Дион Рё РІСЃРµ записывать, ведь столько времени прошло. РќРѕ СЏ обещаю, что исправлюсь) РЇ даже купила себе набор небольших лоточков, чтобы сразу подготавливать еду РЅР° весь день)

            Р’РѕС‚ такие Сѓ меня дела) РќСѓ что Р¶, поехали))

Привет, Света!!

Я отдыхала в Коста Дорада в отеле Best Los Angeles)

Семьей - это хорошо!!) Посмотрела фото отеля в котором ты отдыхала - очень понравился, там действительно красиво!!

Я тоже привезла с �спании не маленький привес, это все испанская кухня, баловали меня там)) Думала не буду там объедаться, но когда приходила на ужин все сразу же забывала...а дальше темнота, и я уже лежу с полным животом))

Это точно) нужно снова брать себя в руки

Привет Тоня!

В каком отеле ты отдыхала?
Мы тоже семьей ездили в �спанию. Отдыхали в отеле Аугустус в Камбрильсе. Понравилась Анимация очень. Погода правда подкачала, но мы все равно остались довольны!
Перед поездкой я так и не похудела, зато привезла из �спании на себе 2,5 кг (за 14 дней отдыха наела), теперь вешу 58 кг (бывает и 58,5)

Так что теперь с новыми силами "в бой"!

Привет всем!!)

Пропажа вернулась, Рё готова получать РїРёРЅРєРё РїРѕРґ зад. Сейчас расскажу вам Рѕ СЃРІРѕРёС… «РіСЂРµС…ах». РќРѕ сначала начну СЃ хорошего - СЃ отдыха РЅР° РјРѕСЂРµ. Эти 7 дней были самыми замечательными: РЅРѕРІРѕРµ место, новая культура, новые люди, Рё еще + разговорная практика) Старалась разговаривать только РЅР° испанском, Рё учиться понимать разные диалекты) РђС… РґР°, СЏ же забыла написать, что отдыхала СЏ РІ Р�спании)  РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием поехала туда еще раз, только это РЅРµ дешевое удовольствие, Рё придется экономить, чтобы насобирать РЅР° поездку. РќРѕ поверьте, это того стоит) Р� знаете, РјРЅРµ уже РЅРµ так стыдно было одевать купальник РЅР° пляж, РЅСѓ правда комплексы еще есть, так как СЏ РЅРµ РґРѕ конца добилась своей цели, РЅРѕ СЏ стала более уверенной РІ себе) Еще СЏ была РІ ПортАвентуре - это самый чудесный парк аттракционов, СЏ еще РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ испытывала такого адреналина, РјРѕСЂРµ эмоций Рё впечатлений!! Р’РѕС‚ несколько фото:

Рђ теперь Рѕ плохом( СЏ наела 2 РєРі… Р� нет РјРЅРµ оправдания( РЇ забросила СЃРІРѕР№ режим, Рё начала есть РІСЃСЏРєРёРµ вкусняшки Рё булочки, жареную картошку РЅСѓ Рё С‚.Рґ. РЈ меня СЃРЅРѕРІР° округлился животик Рё появились Р±РѕРєР°… СЌС…! РќРѕ СЏ сама РІ этом виновата, так что ДОЛОЙ ДЕПРЕСР�Р®, ВРЕДНУЮ РџР�ЩУ Р� ЛЕНЬ) Конечно, РґРѕРјР° РјРЅРµ намного труднее держать себя РІ руках, Р° РєРѕРіРґР° Рє бабушке прихожу…РѕРѕРѕ...так РІСЃРµ РІ тумане.

Рђ еще Сѓ меня появился парень, Рё РѕРЅ постоянно балует меня чем-то вкусненьким.. РђС…, Р° как же РІРєСѓСЃРЅРѕ РѕРЅ готовит) Рђ еще РІРѕС‚ недавно РѕРЅ приготовил романтический ужин. Впервые РІ моей жизни парень делает такие приятности) РЇ просто РЅР° седьмом небе РѕС‚ счастья. Еще РѕРЅ РјРЅРµ постоянно дарит цветы…РјРјРјРј. Р� даже стих РјРЅРµ написал. РЇ наверное сплю)) РќРѕ так Р±РѕСЋСЃСЊ потерять его, ведь РјРЅРµ постоянно РЅРµ везло СЃ парнями Рё + расстояние, Р° это РЅРµ легко… Р’РѕС‚ таие Сѓ меня дела))

Привет! Ну как отдых проходит?

Ждем твоего возвращения!!!

Тоня, ты молодец!
Удерживай результат!

Привет всем!

РЇ уже Сѓ сестры РІ гостях, РґРѕСЂРѕРіР° была очень сложная: то очень жарко Рё светит солнце, то холодно Рё сильный дождь.. Р’ общем, РїРѕРіРѕРґР° сейчас очень РЅРµ понятная, Рё совсем РЅРµ летняя! РќРѕ СЏ РЅРµ жалею!) Рђ еще Сѓ меня сегодня был "СЃРїРѕСЂС‚", набегалась Рё "накачала прес" смехом))) Племянник - маленький человечек полный СЃРёР» Рё энергии, СЏ Рё доганяла его, Рё кормила, Рё играла РІ мячик)) Р’ общем, вечер Сѓ меня был очень веселым))) РЇ же боялась, что РѕРЅ меня РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚ Рё будет бояться  или стесняться, РЅРѕ нет) РљРѕРіРґР° СЏ уходила РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ комнату, РѕРЅ РјРЅРµ кричал "Тото" - так зовет меня, это значит РўРѕРЅСЏ, РѕРЅ просто еще РЅРµ может выговорить РјРѕРµ РёРјСЏ, Рё это так смешно звучит)) Какие же детки милые))  Завтра РІСЃРµ вместе пойдем гулять - будет весело))

РќР° сегодня  РјРѕР№ вес 52.7 РєРі., РЅРѕ завтра РёР·-Р·Р° РґРѕСЂРѕРіРё может немножко подскочить) РќРѕ ничего страшного, бывает)))