Вчера весь день не было выхода в интернет, все, что съедала тщательно записывала в блокнот(как в старые добрые времена, когда калории считала вручную), а вечером все вбила в планировщик. Жиров перебор, углеводов недобор, калории и белки в норме. Какой хочется сделать вывод? Что уже интуитивно начинаю понимать чего и сколько мне можно съесть! а это очень круто!!!

Вес маленько прибавился, 56,7, но это думаю вода подзадержалась, и эллипсом я ее обязательно выгоню!!!!!

Всем доброго утра и хорошего дня!!!

я разобралась в итоге со своим эллипсом))) у меня в милях) поэтому 5,08 будет 8.2 км) Надо же, я думала 5 км, а получилось почти в два раза больше, приятный сюрприз)

mashunchik, у меня отображает скорость, время, километры, сожженные калории и пульс. у меня скоровть средняя получается 16 км/ч и выше, поэтому и расстояние такое получается.

привет) а как у тебя на эллипсе дистанция отображается? у меня за 50 минут сегодня высветилось 5,08. Может это не в км у меня

40 РјРёРЅСѓС‚ эллипса=10,5 РєРј! РЇ СЃРѕР±РѕР№ сегодня довольна!!! 

mashunchik, ой я такая молодец!!!!! Если еще сегодня получится на эллипсе позаниматься то вообще хорошо будет! Моя цель номер один была 60, номер два 57, я просто уже это писать не стала, потому что поздно этот сайт нашла))

ЮЮЮххуууу, поздравляю))))) молодец, что не сдалась, когда вес стоял! Уже близка к цели номер один!

�так, отчет за неделю!

Вес 56,5 кг!!!!!! Ну наконец-то! Видимо организм понял, что сопротивление бесполезно, и я не остановлюсь на этот раз, и сдался!!! Это круто! я очень порадовалась!!!

Будем ждать новых фото))) 

Девочки, купила сегодня весы электронные, до этого были механические, и оказывается я ой как занижала вес продуктов! причем того что маленькое, но калорийное: сыр, хлеб и тд... Буду исправляться!!! Теперь я точно во всеоружии

ДжессиК, сделай и тут) только ссылку мне потом пришли, чтобы я тебя не потеряла!

mashunchik, Скоро у доченьки будет ДР, и я наконец-то сделаю новые фото новой себя)))

mashunchik, Конечно заглядывай!!! Мне очень не хватает поддержки и пинков!!!

Nastasya_Plotnikovi4, приветик.я наверное тоже тут создам свой дневничок)ох еще б разобраться тут)

Настасья, привет) РІРѕС‚ Рё СЏ Рє тебе забежала) ничего себе, ты уже так хорошо похудела) умничка)) Фоточки Рё мотивашки классные, Р±СѓРґСѓ заглядывать) 

Nastasya_Plotnikovi4 пишет 08.05.2014 в 16:17 (ссылка):

Вот бы мне так!

Allohka, у меня эллипс 2 раза в неделю и дома, пресс, наклоны, приседания. Но я честно эту неделю расслабилась прям... надо взять себя в руки!!!

привет!с праздником!

а ты спортом каким-нибудь занимаешься?

Доброе утро!!! Весы РјРѕРё любимые! Р’С‹ вообще знаете какие-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРёРµ цифры меньше 57??????? РќР°РґРѕ разгрузочный день устроить! только Р±С‹ настроиться) наверное РІ понедельник!

Минутка мотивации!!!

Скорее бы лето!!!!!

РќСѓ совсем СЏ СЃРІРѕР№ организм РЅРµ понимаюДержу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РІСЃРµ зелененькое! Еда полезная! Р’РѕРґС‹ РІ РЅРѕСЂРјРµ! Вес стоит... Вчера ездила Рє свекрови, налопалсь пирожков Рё сладостей, наутро отвес 400 грамм Р§С‚Рѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ то????

Nastasya_Plotnikovi4 пишет 03.05.2014 в 20:04 (ссылка):

Девочки, это РџР РћР’РђР›!!!!! Встретила сегодня знакомую, РЅРµ виделись РјС‹ больше полугода! Р� РѕРЅР° РјРЅРµ заявляет:"РќСѓ ты так поправилась!" РЇ???? РЇ поправилась??? Да СЏ...  РЅРµС‚ Сѓ меня больше такой знакомой!!! 

Allohka, спасибо))) Ко мне на ты) Заглядывай! вместе веселее

привет!и я к тебе в гости!

фотки я ваши посмотрела - класс!и ты уже хороший путь прошла!молодец!

OlgaXL, ага РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё РІРµСЂС…Сѓ сложно сдуваться((( Сѓ нас еще ГВ Рё Сѓ меня РЅР° СЃРїРёРЅРµ жирок, совсем РЅРµ знаю как его оттуда выгонять(( вернее знаю конечно! Кардио! РЅРѕ чтото эта неделя неудачная выдалась, РјСѓР¶ РІ разъездах РїРѕ работе, Марго РЅРµ СЃ кем оставить... РќРѕ РЅР° следующей неделе РІСЃ будет РћРљ!!

1тина, ОЖ-объем живота))))

быть собой?тема.

Nastasya_Plotnikovi4, а ОЖ что такое

Nastasya, доброго утра!легкости и радости!спасибо!какие чудесные на фото!красотули!

Доброе утро!!!! Хороние мои, вот и к нам наконец-то пришло теплоВчера 2 часа гуляли с дочей по набережной, красота) Тот еще фитнес, я вам скажу) Побегала, попрыгала, поприседала, тяжести поподнимала, и даже несмотря на мороженное, съеденное почти ночью, сегодня отвесик -300грамм) Настроение супер-пупер! Сегодня поедем уток кормить, надеюсь моей кукле это понравится... и немного фото...

Наша соба!

и немного Марго)))

�так, сегодня ровно месяц как я стройнею и делаю свою жизнь лучше!

Подведу небольшое итог:

               Р‘ыло        РЎС‚ало    

вес           61            57,4       -3,6РєРі

РћР“           101            96          -5СЃРј

РћРџР“          87             81          -6СЃРј

РћРў            81             74          -7СЃРј

РћР–           90             83         -7СЃРј

РћР‘            95             91         -4СЃРј

Р�того Р·Р° месяц РјРёРЅСѓСЃ 29 СЃРј Рё 3,6 РєРі!!!!!!!! 

Nastasya_Plotnikovi4 пишет 22.04.2014 в 06:47 (ссылка):

Да какие красавицы!!!