Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
К 1 мая 50 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! 1.60 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

growup, привет! А какой у тебя рост?

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня объелась сладкого...причем весь день считала калории, относительно норм было, а потмо вечером поехала в театр с подругой...и после него как наелись пироженых мороженых...ууух

ссылка

Послать личное сообщение

И так, сегодня на завтрак ряженка, чернослив и банан - 280 кк

на перекус съела 2 печеньки...думаю это примерно 100-130 кк

обед: гречка, салат из капусты и огурца с маслом, бульон от куриного супа, это около 500 кк

перекус - сникерс с чаем - 250 кк

ужин йогурт и банан - 440 кк

ну и съела чуток шоколада 100-120кк.....

Итого: примерно 1700-1750

мммм Перебор и много сладкого. Но все таки лучше чем питание проследние пару недель

 

ссылка

Послать личное сообщение

У меня полная беда, мой стандартный вес 48 кг...за последние пару месяцев набрала до 50, ну сильно не переживала...ела себе практически все что хотела, в принципе питание нормальное, кроме того что слишкмо много сладкого кушала....были дни когда практически ничгео не ела, но зато пару плиток шоколада уплетала. И вот я недавно решила что надо бы мне вернуться в свои 48 кг..пошла в спорт зал, начала правильно питаться, по времени, сладкого не ела, вообщем было все замечательно, похудела до 48 кг..очень быстро. Апотом...как то меня перемкнуло и стала естьв се подряд в огромных количествах, все это чередовалось с разгрузосными днями, вообщем вернула кг и стала весить 51, а потом совсем мотивация куда то делась....спорт забросила, кушать стала по 3000-4000 кк...в итоге стабильные 53 кг. Я понимаю что для многих это кажется нормальным весом, но для меня это много...так как вес распределяется не совсем пропорционально, в общем у меня растут ляшки, а именно зона галифе, короче говоря я вся такая стройная и торчат такие сбе уши спаниеля....

Выговорилась.....

Итог: ем очень много сладкого...весь день в принципе нормально питаюсь, а вечером прихожу и прям перед сном уплетаю все что можно, даже те продукты которые я не очень то и люблю. Плюя у меня остался еще абонимент в клуб..месяца на полтора, а я придумываю сто миллионов отмазок и не хожу туда. Вот я и решитла зарегестрироваться. Буду тут писать отчеты, может мне станет стыдно от моих зажоров и нелепых отмазок. А вообще планирую считать калории..пока хочу есть где то 1600 кк и раз в неделю устраивать себе разгрузку на кашке...а в дальнейшем на воде. Просто сейчас боюсь сразу себя ограничивать во всем. ааай...как оно пойдет не знаю, так как чувствую что настроя такого что бы взять и начать питаться правильно совсем нет...а есть только угрызения совеасти, чувство вины и недовольство собой

Буду рада любой поддержке

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.