|
|
 |
|
Эляsamara
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 80
21.1.2009 18:39
|
|
sandra33
Присоединяюсь к тебе , но я тоже без сладостей!! Я так уже два дня питаюсь:
Углеводы только 12.00;
Исключаю всё жирное и выпечки(кроме хлеба)!
Ужин не позже 19.00: кефир либо мясной (рыбный) бульон либо чай с обезжиренным творогом.
Начила тренировки со вторника, после двух месяцев простоя. А вы тренируетесь? Разгрузы делаете и сколько раз в неделю? | |
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
21.1.2009 17:21
|
Пошла я ужинать сегодня и уже есть не буду! |
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
21.1.2009 16:56
|
sandra33
что, после 6 жор наступает??? Мне тоже хочеться, но понимаю, что будет еще тяжело несколько дней, а потом организм начнет перестраиваться и будет уже легче, главное не позволять себе есть после 6!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
21.1.2009 16:09
|
У меня опять 59.5....так вес и гуляет...вчера наела 1200 и вечером белковый коктель попила и вес сразу вернулся на (-500).....Явно вечером есть не надо....
Сегодня 2-й день....на работу взяла яблочки и кефир 1%, морковочку....пока домой не вернусь все будет хорошо.....а после 6-ти..
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
21.1.2009 11:23
|
Доброе утро всем! Сегодня у меня есть отвес - 700 гр. и это все от того, что я не ела после 6 вечера! Ну и конечно уложилась в 1200 ккал и спорт на велике 1 час!
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
20.1.2009 19:03
|
Ох...даже так! Ну понятно!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
20.1.2009 18:59
|
Да нет...только закончились в пятницу....просто облом...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
20.1.2009 18:55
|
sandra33
а ты разгруз делала и еще 500 гр. набрала????? О ужас, мужет у тебя КД приближаються?
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
20.1.2009 18:53
|
Я пока тоже не могу отказаться от сладкого...
Сегодня уложилась в 1200 калорий! И то, наела последние сладостями....теперь не уверена за завтрашний отвесик, хоть маленький! На сегодня (сейчас 17.52) есть больше не буду и 1 час велик покручу, пока буду смотреть передачу "Битва экстрасенсов"
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
20.1.2009 18:44
|
А я не могу отказаться, но только 150 кк...это 10% от нормы.....так диетологи советуют...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Светоч
Diet-Баллов: 71528
Сообщений: 20644
20.1.2009 18:40
|
Присоеденяюсь ко всему, кроме сладостей до 12.
Это не про меня (пока). Помните, старый фильм про принца Флоризеля: "Такие повороты не для моей лошади".
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
20.1.2009 18:32
|
А у меня опять +500 гр....от молокочая наверно?! Никак на 59 не могу удержаться....перехожу на:
Сладости до 12
Углеводы до 16
Белки на ужин и не поже 19.00 спать иду в 23.00
П р и с о е д и н я й т е с ь
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
20.1.2009 13:33
|
irishkin90
УРА, я за борьбу....и так у меня сегодня хороший минус в кг получился благодоря вчерашнему разгрузу - 1,300 кг! Я рада, теперь буду укладываться в свои намеченые калории и худеть дальше!
|
irishkin90
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 61
19.1.2009 19:18
|
Mamulja,эээх!!!ну ничего:)возьмемся за себя и все получится!!!снова за борьбу с кг!!!ураа)
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
19.1.2009 19:14
|
sandra33
ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
19.1.2009 19:13
|
irishkin90
у меня тоже самое...опять вешу 61,4!
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
19.1.2009 19:13
|
Silnaya, нееее, на одной воде сидеть не собираюсь....себя жалко! Это только сегодня и то разгруз не планировала, даже к зубному не планировала, а все вышло вот так!
Светоч, как я тебя понимаю, для меня вообще отказ от еды - много еды, раньше не представляла, как такое возможно! Но теперь намного легче отказать себе в сладком или еще в чем-то!
|
Светоч
Diet-Баллов: 71528
Сообщений: 20644
19.1.2009 19:00
|
Ох-хо...А я сладкое есть и не переставала. Уменьшаю, конечно, "дозу" и перешла на безжировые аналоги. Но враз перестать - это смерти подобно. У меня были периоды, когда в день по пять полновесных шоколадок съедалось.
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
irishkin90
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 61
19.1.2009 18:57
|
девчонки,ааааААА!!!сессия!!!да ещё к ДиОну доступа не было!мои 63 опять со мной(((а впереди ещё последний экзамен(((сегодня в КК вписываюсь,но...у меня 60-63-60-63-59-63 вес за последние 2месяца...как быть?
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
19.1.2009 17:35
|
а я сегодня на яблоках вчера немного сорвалась на сладкое
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
19.1.2009 17:23
|
Я тоже сегодня разгружаюсь, вчера переела.....Сейчас пью зел.час с молоком и пойду сварю корич. риса с овощами....надеюсь продержусь...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
19.1.2009 17:01
|
 Mamulja,
завтра проснешься супер голодной. Ну, иногда это и хорошо. Главное, не сиди вообще только на одной воде
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
19.1.2009 16:20
|
И так...сегодня у меня разгруз! Поесть ничего не могу, так как была у зубного и только приехала недавно...наркоз большой и на долго!
Так, что водичка - чай и больше ничего! Если удасться, то вечером скушаю, что-нибудь!
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
18.1.2009 14:00
|
Спасибо девченки! 
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
18.1.2009 3:19
|
Funny_Princess Они просто не понимают и не придают значению нашему похудению....это не со зла....у меня муж тоже такие вещи говорит....но когда увидел у меня его мороженое сразу сказал,что так я не похудею...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
17.1.2009 17:23
|
sandra33, спасибо!
Funny_Princess, курить бросила - это молодец! То, что наелась на нервной почве...ну ты держись!
А молодой чел., плохо, что он тебя не поддерживает! А может он просто хотел тебя утешить, что у тебя все ОК!
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
17.1.2009 17:13
|
У меня 16ого экзамен был и я наелась... это нервное! еще курить бросила уже 3 недели, но все равно это влияет, хочется есть все время. 
Знаете еще что обидно, мой молодой человек утверждает, что я не похудею, что у меня просто такое телосложение и не зачем мучить себя((( сволочь, нет бы поддержать!
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
17.1.2009 17:01
|
Поздравляю с прошедшим!!!!
начинай заново
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
17.1.2009 16:55
|
Привет всем...такс, ну что, день рождение отметила и пора возвращаться на похудательный путь! Вес у меня не особо изменился + КД начались сегодня!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
17.1.2009 3:06
|
Сегодня в первые за 2 года увидела на весах 59.1.
Мотивация поднялась....даже мороженого не хочеться....
КК-1350 и не больше.
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
16.1.2009 22:26
|
да хлеба то там.....=)))
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
15.1.2009 1:57
|
Mamulja:
Кашу, да ещё и с хлебом....ну ты даёшь....Я против разгрузов....просто мучение.....
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
14.1.2009 16:43
|
Сильная...я тебя понимаю!
Такс, я сегодня позавтракала:
- каша (200 гр.) - 162 ккал
- хлеб белый (51 гр.) - 123 ккал
Обед:
- суп рыбный (350 гр.) - 244 ккал
- хлеб черный (70 гр.) - 147 ккал
Перекус:
- 4 конфеты (38 гр.) - 172 ккал
Ужин:
буду есть мясо
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
14.1.2009 11:44
|
А у меня башню снесло, как только 56,9 увидела на весах... в пятницу. И в субботу продолжила обжираться(((( Я уже поняла, что так на меня поездки к свекрови влияют
Главное, обычно загруз бывает в субботу-воскресенье(чаще поздно вечером). А из-за праздников все сдвинулось, но так жаль, такие результаты реальные уже были.....((((
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
14.1.2009 11:36
|
Сделала разгруз, а отвеса никакого! Жаль...
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
14.1.2009 2:09
|
Привет Сандра, а у меня завтра только и должны начаться КД, вернее уже сегодня ночью...
Было искушение наесться только недвно, но держу себя в руках, мысли о ДР мне не дают есть!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
14.1.2009 1:58
|
Привет,
Ты знаешь, я тоже ела на выходные и не я одна
(даже не записывала  )
Уже КД и жор слава богу прошёл...вчера хорошо побегала...энергии было много....на весах нет набора....
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Mamulja
Diet-Баллов: 1964
Сообщений: 222
13.1.2009 18:40
|
Привет всем!Наконец-то я попала на форум! Уже соскучилась....
У меня дела потихоньку, приболела немного, вчера температура поднялась невысокая, сегодня ее нет, но слабость! В субботу и воскресенье я ела не ограничевая себя...поэтому чуток прибавила, так что быстренько вернусь к своей линеечке и буду продолжать писать отчеты!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81511
Сообщений: 14296
Город: Астана
11.1.2009 17:01
|
Да, Рудёна,конечно присоединяйся.....С планировщиком уже разобралась? Спрашивай мы поможем...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
11.1.2009 17:00
|
Привет,Скажите, пожалуйста, а где можно посмотреть условия ваших гонок? И можно ли еще присоединиться? я после праздников поправилась и вешу сейчас 58, а ведь была уже близка к этим заветным 55ти, весила, 56, 6. Но на этом сила воли закончилась, и наступило время еды:))
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
