Есть такой умный РґСЏРґСЏ - академик Лободиин. РћРЅ учит, что после массажа, загорания, парилки, бега, аэробики -  надо попить  ощелачивающего чаю -  лучше всего мятный или зелёный. Дело РІ том, что  организм окисляется Рё его надо скорее поставить РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Рђ РІРѕС‚ РїСЂРё переохлаждении - наоборот ощелачивание  сильное. Поэтому РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ чай СЃ лимоном. Ведь так РјС‹ Рё лечимся.
 РњСЏСЃРѕ сильно ощелачивает, поэтому сразу после  оздоровительных занятий лучше есть вегетарианские блюда.
 РЎРёР»СЊРЅС‹Рµ эмоции - окисляют организм. Р’ закисленном организме  всегда больная печень, РІ желном пузыре камни.

У кого нет тяжелых книг,возбмите в каждую руку по  большой пластиковой бутылке от минералки,предварительно наполнив её водой.Уверяю,что ощутите её тяжесть.Ещё мне массажистка советовала этой же пластиковой бутылкой с водой  похлопывать себя по проблемным жировым местам,помогает разгонять подкожный жир.Я лично себя хлопала по загривку сальному(как моя приятельница шути по этому поводу,что это не остеохандроз,а полный загорбок сала).

ДЛЯ ЛОК�. С утра принимайте душ, он должен быть прохладным, так как горячий душ вымывает из организма витамин «С», который следит за молодостью и упругостью кожи. Лицо протирайте всегда кубиками льда, можно сделать отвар из петрушки и заморозить в лед, этими кубиками можно убрать веснушки. Затем, как в старых добрых традициях делаем гимнастику, если есть тренажер это замечательно, но, а как быть тем, у кого их нет? Не отчаивайтесь! Выход всегда есть в руки можно взять книги, да потолще, это будут ваши гантели. Повороты туловища в разные стороны, прыжки на скакалке как в детстве, будет всегда отличная фигура. Чашка утреннего зеленого чая всегда поможет, взбодрится. От «мешков под глазами» помогает ломтики огурца, старый, но проверенный способ. Зимой делаем один раз в неделю банановую или морковную или лимонную маски. Летом ягодные маски, зависимости от созревания ягод земляничные, малинные, смородинные и.т.д.
взято здесь http://interesnoe.info

Да,я имела в виду контрастное обливание водой,без мыла.Я это давно приметила,что после горячей воды с тела вода испаряется и как бы охлаждает тебя.Я вообще люблю вечером просто постоять под струей воды,без мыла,геля и тому подобное.Считаю,что вода смывает всё негативное.Ведь все же замечали,что устанешь,как собака,а помоешься,поквасишься в одичке ивсё как рукой сняло...

Вот-вотГрэмс, и мне тоже интересно!Очевидно из носа.Теряешь обоняние и можно всю жизнь не мыться-месть врагам.

Угу. Откуда витамин С вымывается горячей водой?

Николавна говорила, видимо, про контрастный душ - если после хорошего такого душа окатиться холодной водой, то тело быстро разогревается. В этом и смысл контрастного душа.

А вот про что говорит Антапка. я уже давно понять не могу.

ps По "мытье" - есть мнение, что кожа вырабатывает естественные антибиотики, поэтому есть мнение, что слишком частое мытье нарушает эту систему.

А есть альтернативное классическое мнение - про цыганский детей, якобы более здоровых... там смертность больше, как и у крестьянских детей веке этак в 19-м. Ну а кто выжил - тому простуда не страшна.

�нтересно..., откуда это витамин С вымывается горячей водой?

А я всегда удивлялась, как цыганские дети вечно грязные бегают,А мы своих что попало едят и не болеют, А оказывается мыться-вредно!Это как в древней Спарте- на выживаемость.Выживает самый здоровый.

Антапка! А в этом что-то есть. У нас внучка страшно не любила мыться. Всегда только через скандал. �, естественно,каждую неделю это трудно было выдержать. Раз в месяц ее конечно мыли, ну может быть 2. Но не чаще. Но ведь не болела! � в школу когда пошла - не болела. Все родители спрашивали, что делаете, а дочь отвечала, что не моем. Все принимали это за шутку. Я и в самом деле такого ни от кого не слышала, что бы ребенка можно было вымыть только через скандалы и слезы.

РљРѕРіРґР° моешься  горячей РІРѕРґРѕР№ СЃ мылом - вымывается витамин РЎ.  Следовательно РѕС‚ черезмерной чистоты падает иммунитет.напрашивается вывод. Ешьте после душа РЎ. Р�ли РЅРµ мойтесь.СЌ Гы-РіС‹.

Девушки дорогие,я знаете что заметила,когда моюсь в душе и споласкиваюсь холодной водой,то тело очень быстро нагревается,а когда на себя направишь горячий душ,то наоборот тело от испарения горячей воды как бы охлаждается.Вы не замечали?

Я согласна с тобой, Антапка! Мы еще многого не знаем! � про воду ,естественно, не все. А самое главное, про себя, про свой вес, его снижение, про обмен веществ, про наши недуги и болезни. Сейчас достала книжку " Неизлечимых болезней нет". Читаю. Очень интересно. Основная идея - все болезни от паразитов в нашем теле!

Сама не знаю - просто думаю, что про воду не всё знаем - она удивительная материя и всё время удивляет нас своими невиданными характеристиками.

Вот ещё необычные свойства воды 1. Горячая вода замерзает быстрее холодной

Возьмем две емкости с водой: в один нальем горячую, а в другой - холодную воду. Поместим их в морозильную камеру. Емкость с горячей водой замерзнет быстрее, чем с холодной, хотя по логике вещей, первой должна была превратиться в лед емкость с холодной водой: ведь горячей надо сначала остыть до температуры холодной, а потом уже превращаться в лед, а холодной остывать не надо. Почему же так происходит?

В 1963 году ученик старших классов Эрасто Б. Мпемба заметил, что горячая смесь застывает в морозильной камере быстрее, чем холодная. Учитель физики, с которым юноша поделился открытием, поднял его на смех. К счастью, ученик оказался настырным и убедил учителя провести эксперимент, который и подтвердил его правоту. Теперь феномен горячей воды, замерзающей быстрее холодной, носит название "эффект Мпемба". Ученые так до конца и не понимают природу этого явления, объясняя его разницей в переохлаждении, испарении, формировании льда и т.д.

Антапка! Очень интересно!

РІРѕС‚ СЏ РїСЊСЋ  очень мало РІРѕРґС‹. Сегодня попалась РЅР° глаза интересная статья. Главная её тема потребление РІРѕРґС‹ может помочь активнее сжигать жир.
Однако, если точнее, то эксперимент показал, что большой стакан воды
увеличивает скорость метаболизма на 30%. Ускорение было быстрым и
длилось до 90 минут в условиях покоя. Часть калорий сжигалась за счет
нагревания воды до температуры тела, но, как минимум, 60% термогенного
эффекта были связаны с другими процессами в организме. �сследование
показало, что бета-рецепторы тоже оказывали свое воздействие, особенно
у мужчин, предполагая механизм, схожий с действием популярного
жиросжигателя эфедрина.

ЛиZok! Лови! Я тебе отправила 2 сообщения.

Спасибо Bereza/Уже заглянула и отправила.

Bereza, пожалуйста поделись опытом, как себя  психологически отпугнуть РѕС‚ сладкого? РЇ РјРѕРіСѓ ничего вообще РЅРµ есть, РЅРѕ РѕС‚ сладкого чая Рё кофе РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться.

Моей маме эндокринолог просто настоятельно рекомендовала хоть изредка есть сладости, чтобы не было стресса из-за отказа от них. Но очень по чуть-чуть (у мамы был диабет). Так что будем изредка расслабляться! А тортик и вправду был вкууусный! :)

Рђ СЏ РІРѕС‚ так психологически прорботала себя чтобы РЅРµ С…отеть есть выпечку, что РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° нее смотреть. Р’СЂРѕРґРµ праздник, РЅСѓ можно ведь попробовать хоть чайную ложечку тортика - РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ! РћС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ его маслянистого РІРёРґР° РјРЅРµ РЅРµ хорошо!

РЇ общаюсь С‡  худеющими тётками РёР· центра Вита.  РЎ РЅРёРјРё регулярно работают психологи. Обязательное условие раз РІ неделю нажраться РѕС‚ РїСѓР·Р° того, чего сама захочешь. РќРѕ только раз РІ неделю. РќР° следующитй день разгруз кефирный или творожный. Так что РЅРµ расстраивайся - тортик наверное, вкусненький был, ты получила прекрасные положительные эмоции.

Я вот сегодня тоже расслабилась, слопала мороженое и тортик. Завтра буду сгонять все это... :)

Ну насчет праздника живота-это круто, но расслабилась, это точно. Ничего буду исправляться. Это с непривычки.Я ведь никогда не сидела на диетах и не привыкла себя ограничивать. Ничего, научусь.Я упрямая.

За 2 недели - 4 кг? Да это рекорд! Поздравила бы тебя, если бы ты потом не устроила праздник "живота"!

Всем добрый вечер! Попробовала пить льняное семя-действительно не противно.С лимоном вполне нормально.Взвесилась-за 2 недели сбросила 4 кг.Так было приятно, что от радости наелась, наверное на неделю вперед. После этого не взвешивалась-стыдно.Теперь взвешусь в следующую субботу.А в дно молокочая лен пьют?Одно другому не мешает?Подскажите пожалуйста.

Я даже в жару мало пью. Просто не хочется, хоть ты тресни. А если все-таки заставляю себя пить, потом дискомфорт в животе, подташнивает, тяжесть... Могу в день выпить 3 стакана и при этом чувствую себя просто супер. Бывает, конечно, что пью больше, но это редко. Вот сейчас начала пить по 4-5 стаканов... тяжеловато стало.

Николавна, я только подчеркиваю то, что в понимании организма можно ошибаться. =) Я, к счастью, редко нахожусь в разъездах но вот когда у меня день беготни, то я пью мало во время беготни, зато потом отрываюсь дома... могу и за раз литра полтора выпить.

Да через силу много и не впихнешь! Правильно говорят, что надо прислушиваться к себе.

Я,по-моему о том же и говорю,что всё зависит от твоей потребности,ведь нас учат ещё и тому,что нужно прислешиваться к потребностям своего организма.Вы никогда разве не наблюдали такую картину-то нападает жор,а то не ешь целый день и нисколько не хочется,так же и с водой.Вот представьте себе теперь такую картину:я еду в машине и пью необходимые для моего драгоценного тела 3 литра воды.Придется останавливаться у каждого кустика,где только можно спрятаться.Но ведь и не хочется 3 литра при малой активности.А вот когда побегаешь-попрыгаешь,то рука сама тянется к стаканчику с водой.

Это данные из учебников, для комфортных условий и здорового организма. При больных почках будут другие данные, при жаре - третьи. � так далее.
Главное, чтобы ты была здорова ;) дело в том, что не все понимают, что им надо и сколько воды. Я, например, меньше литра в день (воды) переношу очень плохо, полтора-два литра - это норма, но иногда могу выпить и три, если вспоминаю. � мне от этого ничуть не хуже, а только лучше (если есть не забываю).

Сколько врачей,столько и мнений!К каждому прислушаться,так только он и прав.А в первую очередь я слушаю себя,надо мне столько воды или нет.Летом я выпивала и по 3 литра жидкости в день,а теперь мне достаточно 1,5-2.

Николавна,
С учетом всей жидкости (соков, супов, овощей), должно быть 35-40 мл на килограмм веса в сутки. Посчитай сама, сколько жидкости тебе надо.

Ну и пусть не считаются!А почему я должна себя насиловать именно 8 стаканами воды,ведьзеленый чай и кофе я тоже завариваю водой и суп варю не на кефире.Это все жидкость.Тем более в статьях о воде пусть и с неохотой,но это подтверждают со ссылкой,что предпочтительнее именно вода.

Супчики и бульоны не считаются за воду.

В туалет я бегала только первые дни большого приема воды,а теперь все в норме.А пить по-моему не хочется от того,что жара прошла,осень с дождями и мы приспосабливаемся к новой погоде.Я начала пить по пол-стакана воды ,стакан не осиливаю,но за день 8 стаканов получается,правда вместе с супчиками и бульонами.

Р’РѕС‚, Сѓ меня такая же проблема! Пить РЅРµ хочу. РџСЊСЋ мало,  Р° РІ туалет бегаю весь день, РґР° Рё ночь РІ придачу. Рђ бывает Рё наоборот, Р·Р° день нальюсь РІРѕРґРѕР№, РІ выдам только утром. Р� РєРѕРіРґР° такое потребление жидкости, то РЅРµ отекаю. Рђ РІРѕС‚ здесь выпила 8 стаканов Рё РўРђРљ отекла! Хотя РёС… сортира РЅРµ вылезала. Почки РІСЂРѕРґРµ работают нормально, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, РїРѕ анализам РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, единственно что - правая почка опущена.