Оу, поздравляю))) так держать. В лето с новым телом!

А не так...

гадюшка пишет 17.02.2014 в 16:36 (ссылка):

Привет!!!
Ну что могу сказать... я взвесилась в воскресенье утром. Весы меня порадовали - 68,9 кг!!!!!!
Не могу сказать точно сколько составляет отвес, потому что мои начальные 72,3 кг были получены вечером (я тогда еще неправильно взвешивалась...), но все равно результат отличный!!!

Привет ЛеноꠠКак успехи Р·Р° полторы недели? Каой отвес?

Я в выходные много сладкого слопала, но почти всегда в коридоре и компенсировала тренировками.

гадюшка пишет 15.02.2014 в 21:23 (ссылка):

Главное, чтобы РЅРµ так 

У меня как раз похожие весы - буду осторожней ))) а то мало ли ... ))

�штарка пишет 15.02.2014 в 22:33 (ссылка):

Я тоже не люблю морозы.... Надо ехать жить в жаркие страны ))) хотя бы на период морозов )))

Олеси, спасибо большое за поддержку!
В настоящее время прошло 1,5 недели, как я взялась за свою фигуру. Могу сказать, что на самом деле уже нету такой огромной тяги к еде (не все хочется съесть, что видишь)... � это радует!!!!
А когда только начинала, казалось, что не справлюсь... но пока вроде ничего, держусь!

Но самое ужасное - это выходные!!!! Когда сидишь дома и в моменты, когда тебе нечего делать, ноги сами ведут на кухню к холодильнику, по привычке.... Вот это самое большое испытание!

Девочки, а как вы пережили выходные??? Все в норме? Без срывов?

ЛенкаК, здравствуй! Удачи тебе! Главное - захотеть! Захотеть быть стройной больше всякой еды! Помни, что еда никуда не убежит! Мы не в голодное время живем. А вот красота и молодость уходят с годами... � чем раньше начнешь за собой следить, тем дольше будешь красивой! К тому же, когда ешь ограниченно, больше наслаждения от еды получаешь!

ЛенкаК,  гадюшка, РЅСѓ СЏ шучу))) просто радая как тот лабрадор))) ненавижу РјРѕСЂРѕР·С‹, Р° тут такое счастье)

Всё верно Лена, взвешиваются с утра, натощак и после туалета. Рекомендуется раз в неделю.

Я по понедельникам в отчёт забиваю, а то среди недели разные колебания бывают.

Главное, чтобы РЅРµ так 

�штарка пишет 15.02.2014 в 17:02 (ссылка):

Я тоже из Минска! Но как-то в туфлях наверное еще рано (((

гадюшка пишет 15.02.2014 в 17:47 (ссылка):

              Как выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚? РЎ нарушениями? 

Не, пока без нарушений )))) но еще же воскресенье впереди !!!

гадюшка пишет 15.02.2014 в 17:47 (ссылка):

Р° Сѓ нас снега РЅРµ было, Рё льда тоже - РіСЂСЏР·СЊ везде ((( 

Девочки, а расскажите, пожалуйста, я вот еще не знаю точно, когда лучше взвешиваться и замеряться? Я это делаю вечером раз в неделю - ну якобы уже все наела, что могла за неделю...

а как все-таки правильно? Может это надо делать утром?

ЛенкаК, какая красавица! Так и поиграла с ней)))

              РЈ нас тоже такая же Р·РёРјР°, СЏ РёР· Санкт-Петербурга. Сейчас +4 Р·Р° бортом.

              Как выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚? РЎ нарушениями? 

�штарка, уже в туфлях??? У нас ещё лёд кругом лежит....

ЛенкаК пишет 15.02.2014 в 16:57 (ссылка):

ууу, лабрик))) такие они добрые, у них на морде как будто улыбка, так и светятся от радости и энтузиазма) У моей тети лабр, я называю его "70 килограмм счастья")

ЛенкаК, а ты из какого города? Я из Минска) � мне очень-очень-очень нравится такая зима)))) В те 2 морозные недели я чуть не плакала от огорчения и мечтала уехать в страну с mild climate))) А теперь я довольна как слон) огода такая, что можно в туфлях щеголять)

А вот это моя малышка!!!

Света, этой зимой как-то Беларуси снега нету, он выпадал только раза 2-3 и почти сразу таял... Но последние 2 недели января были овалденно морозные - не хотелось на улицу носа показывать вообще!!!!
А так ничего - тепло. В эти дни уже "+".

ЛенкаК пишет 14.02.2014 в 09:41 (ссылка):

Скорее всего))) Хотя если не хватает времени, можно сделать упор на качество, взять коротенькую домашнюю видеотреню, например, Джилл) там всего 25-30 минут, а результат отличный)

Лена , СЏ сейчас временно РґРѕРјР° сижу (последствия больницы), поэтому хожу 5 раз РІ неделю. Где-то РїРѕ РґРІР° часа. Так РґРѕ середины мая планирую. Рђ потом возврат Рє работе Рё посмотрю, как РїРѕ обстоятельствам будет получаться. 

РўС‹ молодец, Сѓ меня РЅРµ хватает силы воли РґРѕРјР° заниматься. Рђ прогулки пешком СЏ очень люблю, стараюсь чаще ходить. РќРѕ сейчас такая РїРѕРіРѕРґР°... РњСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ приятная  РљСЃС‚ати, как Сѓ вас Р·РёРјР° РІ этом РіРѕРґСѓ? РњРѕСЂРѕР·С‹ были?

Стих РїСЂРѕ нас 

OXIшок, все собаки прелесть))

Добрый день, таксы это просто прелесть!

Это для поднятия настроения!

Мой лишний вес. Как я страдаю,
На ночь поев, переживаю.
Сегодня всё - одну конфету,
А завтра - точно на диету.
Меню сейчас прям и составлю.
К конфетке лишь коктейль добавлю.
Так, где же ручка ? Где тетрадка?
Ура! На полке шоколадка.
Да, в овощах калорий мало.
�х есть побольше б не мешало.
Про сахар, даже не мяукать.
"Там яд!"- сказала всем наука.
Зачем травиться, я ж не дура,
Работать надо над фигурой.
Раз решено, держаться надо,
Терпение возрасту награда.
А ужин - это уже свято,
Отдам на улице котятам,
Пока калории считала,
До чёртиков проголодалась.
Я к холодильнику, открыла-
� чуть язык не проглотила.
Сосиски,молоко,сметана,
Мёд пахнет липою из жбана.
Достала всё я за минутку.
� пир устроила желудку.
Я пировала, как хотела,
Всю завтрашнюю норму съела.
Не знаю, что случится ночью,
Но утром, на диету- точно.

Света, спасибо!!! А как часто ты на тренировки ходишь?
Я так в спортзал не хожу - все никак не найду время (хотя это скорее всего отговорка).
Но у меня каждый день прогулка пешком около часа, а еще пробую дома пресс покачать и поприседать немоножко )))

ЛенкаК, хорошего РґРЅСЏ! 

 РЇ фисташки себе позволяю, РєРѕРіРґР° очень хочется Рё РєРѕРіРґР° СЏ РІСЃСЋ неделю тренировалась)))

Надо же себя поощерять.

Хотя, как в цирке... Что-то сделала - сахарок. Так нельзя))))))

Девочки, спасибо за поддержку!
А вафельку я все-таки съела!!! )))) я в коридоре для нее специально место оставила! )))
РЇ тоже люблю фисташки, РЅРѕ СЃ РЅРёРјРё как Рё СЃ семечками: РєРѕРіРґР° ешь - нельзя остановиться.... Поэтому СЏ РїРѕРєР° РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ... 

ЛенкаК пишет 13.02.2014 в 16:32 (ссылка):

Вафелькой можно, думаю. Лучше медленне худеть, РЅРѕ РЅРµ чувствовать себя РїСЂРё этом ущербно, что чего нельзя. РњРЅРµ сразу себя жалко делается, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ чего-то нельзя. Чем С…РѕСЂРѕС€ ДиОн, так это тем, что можно РІСЃС‘. РќРѕ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Главное приспособиться.  

ЛенкаК, РЇ тут 4 РіРѕРґР°. Похудела СЃ 85 РґРѕ 65. Потом диплом, изменения РІ личной жизни, стрессы, больница Рё РјРЅРѕРіРѕ РґСЂСѓРіРёС… факторов. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј конечно отказ отспорта вернул меня Рє 78 РєРі.  РќСѓ Рё гормональный СЃР±РѕР№...

С февраля начала с новыми силами, уже почти 2 кг ушло.

Вафелька тебе ничего страшного не сделает, если в коридор попала.

Рђ СЏ РІРѕС‚ балую себя фисташками, Рё РѕРЅРё РЅРёРєРѕРіРґР° РїРѕ жирам РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ влезают 

А на фотографии такой серьезный молодой человек!!!

�грушки мягкие моя тоже рвет, я раньше зашивала их, потому что жалко было (выбирала ведь подарок), так она умудрялась найти место, где зашито, и рвала в том же самом месте! )))

Света, а у тебя как получается держать себя в рамках "дозволенного"? Я так поняла, что ты уже смогла преодолеть 9 кг - это ж обалденный резльтат!!! Молодец!

Мы таксоводы ))) Уже второй питомец данной породы.

Но я его, к сожалению, редко вижу - он у родителей живёт. Мы в одном городе, но

всё равно чаще раза в неделю встретиться не удаётся. А уж тем более погулять))

пошкодничать мы тоже любим ))))))))

Света, у меня лабрадор, девочка, Джесика.
Ей в феврале будет уже 8 лет, но она до сих пор еще такой ребенок!!! Любит навредничать, а потом сделать вид, что она вообще не в курсе происходящего!

А у тебя есть какие-нибудь домашние питомцы?

Ольга, хочется всего (тортиков, конфет и т.д.). Просто раньше я себя не ограничивала и могла на ночь съесть аж 3 (!!!) пирожных. Вот в этим теперь и борюсь...
Но я решила сегодня за минус 1 кг побаловать себя вафелькой )))) - поощрительный бонус!

Что у тебя за собака? Я - Света, если что ))

ЛенкаК, привет! Зашла тебя поддержать. Меня Ольга Р·РѕРІСѓС‚. Хочу сказать, что если хочется вкусненького (чего, кстати?), что надо позволить себе это, лишь Р±С‹ это РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ поместилось. Р�РЅРѕРіРґР°, раз РІ неделю можно себя баловать РѕРґРЅРѕР№ вкусняшкой, тогда Сѓ тебя РЅРµ будет запрета  РІ голове, следовательно запретный плод РЅРµ будет казаться таким СѓР¶ сладким. 

гадюшка, давай! тем более вместе всегда веселее!!!

Это отличный результат. А главное безопасный для организма.

Минус килогамм в неделю.

Давай вместе худеть) РЇ  Р±РѕР»СЊС€Рµ вешу, Сѓ меня 76,200. Будем мотивировать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!

�штарка, спасибо за совет - обязательно почитаю!

гадюшка, хочу сказать, что за неделю я потеряла 1 кг, а это ой как мотивирует!!!
В добавок ко всему на улице уже не так холодно и я по часу прогуливаюсь вечером с собакой, что тоже полезно

ЛенкаК,  РџСЂРёРІРµС‚  РљР°Рє результаты Р·Р° неделю? Уже чувствуешь себя стройнее? 

Я, как только приняла решение худеть, сразу себя по другому ощущать стала ))))))

ЛенкаК, а я думаю об этом по-другому - если я захочу вкусняшку, она от меня никуда не убежит) Но только если я захочу) А когда не запрещаешь, не особо и хочется) Почитай на досуге, я всем советую: психология переедания. Мне отлично поставило мозги на место=)

�штарка, у меня иногда возникает такое чувство, что что-то вкусное съедят без меня, а я даже не попробую... и больше такого Н�КОГДА (!!!) не будет.
� вот в такие моменты я срываюсь...
Может это и глупо...

ЛенкаК, привет! А почему себя жалела? Тебя ж не били на ДиОне?

На ДиОне я зарегистрирована уже несколько лет. Несколько раз даже пробовала сбросить с его помощью парочку кило, но все время себя жалела. � начинала объедаться еще больше.
Поэтому сейчас решила завести мини-дневник для того, чтобы иметь лишний повод не поддаваться слабостям.
На сегодняшний день я держусь почти неделю.
А как хочется вкусненького!!!!! � много!!!

В настоящее время я вешу почти 72 кг, а это при моем росте в 164 см уже даже и нельзя назвать 48-м размером!!!

Поэтому решение принято: похудеть! Основательно!

С Вами когда-нибудь было такое, что вы просыпаетесь утром и понимаете, что надо что-то срочно менять! Кардинально! Прямо сейчас!
Вот у меня случилось именно так...
За последние 3 года я набрала почти 17 лишних килограмм. Почему "лишних"? Потому что они мне мешают... потому что я когда-то весила меньше... потому что фигура испорчена... потому что уже на протяжении стольких лет я не могу носить любимые вещи и почти весь свой гардероб раздала по родственникам и знакомым... потому что...я так решила.
Все, беру себя в руки и двигаюсь к намеченной цели! Не время себя жалеть!