Энтони, РїСЂРёРІРµС‚, тапочками кидаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ...., РёР· 1300-жира скорее всего чуток, Р° остальное РІРѕРґР°. Уверенна СЃ твои упорством, Рє цели подойдешь РІ легкую, СЏ РІ тебя верю

Друзья,всем доброго дня!

vinogradinka2012, LidiyaRu, Р•Р»РµРЅР°080969, СЏ РѕС‚ всей души поздравляю вас СЃ прошедшим Днём Победы!Пусть Сѓ нас будет всегда РјРёСЂРЅРѕРµ небо над головой!

Я принимала участие в 4хдневном фестивале меда,приезжала, выжатая как лимон,было мне не до интернета,а скорее бы в кровать...Питание было просто ужасным,я почему-то когда работаю -начинаю кормить себя очень хорошо,это нервное сто процентов.В-общем,на весах привес,что тут можно еще сказать...Говорят,что истинная женщина,когда не знает,что сказать,поправляет лифчик и улыбается....

Очень хочу опять поголодать,можете кидать в меня тапки,но скорее всего именно этим я и займусь.

ОТЧЕТ 11.05.14

Вес 89,0 (+1300)

Размер порций до 300 г-да

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация,силовые-  РЅРµС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РЅРµС‚                                     

Обед- СЃ вредностями 

Ужин-поздний,калорийный

Еда после 19-да

Процедуры красоты- РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-голова живет отдельно РѕС‚ тела Рё РІРѕ всем ему потакает

 Р¦РµР»СЊ недели:РЅРµ более 88,РІ идеале 87

**************************************************************************************************************************************************

девочки, прияного весеннего вечера!!

LidiyaRu, песенка вспомнилась: (жми) 

LidiyaRu, РїСЂРѕС‡РёС‚ала РІ надписи Рѕ твоих успехах, великолепный результат. Восхищаюсь вами девчонки, умнички. Буду брать СЃ вас пример...

Энтони,ТОНЕЧКА,ДЕВОЧК�, всех с ПРАЗДН�КОМ!!!

Горжусь Россиией и низко поклонюсь всем, кто дал нам свободу и жизнь..

Энтони, РџСЂРёРІРµС‚ стройняшечка... результаты супер!!!

Энтони,Тонечка, привет!! С отвесом тебя..
У меня тоже все по плану, повторяю диету "Лепестков" и отвес ежедневный. Нравится моему организму раздельное питание..

РќР° фото 1 мая ты РїСЂСЏРјРѕ 18летняя девчушка, стройней, желаю тебе РѕС‚ всего сердца..   

Елена080969, спасибо,классная идея.Я вот уже 2 дня ем на завтрак,что хочу,а остальные приемы пищи заворачиваю в сторону полезности.

Решили с мужем среду и пятницу питаться без мяса.Сегодня мы вегетарианцы=).

Пила вчера сухое вино,а сегодня на весах отвес.Чудо просто,может так и алкоголичкой стану...Чего не сделаешь ради стройности.

Дочитала своего Холейди,буду теперь ждать следующих книг,а пишет он их подолгу,к сожалению.Сейчас начала Гранже "лес мертвецов".Ну он и нагнал жути,как только придумываются такие кошмары...�нтересно,но слегка противно.

отчёт за 6.05.14

Вес 87.7(-1100).Как это происходит?

Размер порций до 300 г-да

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация,силовые- 30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°                                      

Обед-полезный

Ужин-много сухого вина

Еда после 19-да

Процедуры красоты нет

 РњРѕРё наблюдения-надо чаще пить!

 Р¦РµР»СЊ недели:РЅРµ более 88,РІ идеале 87

**************************************************************************************************************************************************

 Р“РѕРІРѕСЂРё СЃ детьми, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё едят, Рё сказанное тобою останется, даже РєРѕРіРґР° ты уйдешь.

Мудрость индейцев.

Доброе утро,Тонечка..

Утебя все получится, начни с самого малого и простого ,допустим первую неделю только один прием должен быть строго правильным (без всяких вкусняшек), и ни при каких обстотельствах не отступай от него, на следующей неделе сделай 2 приема пищи строго правильными и так далее...так привыкнешь питаться правильно все время, вроде и ненавязчиво , а действенно...

Например Сѓ меня уже строгие - это обед,  РїРѕР»РґРЅРёРє Рё ужин, Р° утром СЏ еще РјРѕРіСѓ пошалить, СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 2 завтрака Рё останется только завтак для полета фантазии, согласись это верный путь Рє изменениям СЃРІРѕРёС… гастрономических привычек.

Елена080969, спасибо за поддержку.Теперь главное удержать себя от крайностей.

отчёт за 5.05.14

Вес 88.8(0)

Размер порций до 300 г-да

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация,силовые- 30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°                                      

Завтрак-все в порядке

Обед-тоже хорошо

Ужин-неуместные сладости

Еда после 19-да

Процедуры красоты уход за кожей лица,рук,декольте

 РњРѕРё наблюдения-терпение,только терпение

 Р¦РµР»СЊ недели:РЅРµ более 88,РІ идеале 87

**************************************************************************************************************************************************

Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы.

Ричард Бах

Доброе утро,Тонечка

Вот наконец и правильное решение приняла .... диеты это все кратковременно , а результат нам нужен на всю жизнь...

Всем привет!

Сегодня обтерла кухонные весы от пыли-буду пока с размером порции работать...Наверное,пока оставлю все свои разгрузы,системы,поем в коридоре

отчёт за 4.05.14

Вес 88.8(0)

Еда -перебор

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация- 0 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты нет

 РњРѕРё наблюдения-спешить некуда,надо пожить более -менее СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ

 Р¦РµР»СЊ недели:86 РЅР° весах(РјРёС„,конечно)-РЅРµ достигнута

**************************************************************************************************************************************************

Рђ завтра…Кто его знает, что будет завтра? Наплюй РЅР° РїСЂРѕРіРЅРѕР·С‹ синоптиков — как пройдет твой день, зависит только РѕС‚ тебя.

Олег Рой "Одно чудесное пари"

Елена080969 пишет 03.05.2014 в 08:39 (ссылка):

всеми руками за

Ракель, думаю,за день.� каждый день их всё больше...

Елена080969, пожалуй,это единственно верный путь...

Наши фото из парка на 1 мая

отчёт за 2.05.14

Вес 88.8(+500)

Еда -перебор

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация- 30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  Р°С†РјР°СЃСЃР°Р¶,СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей СЂСѓРє,лица Рё декольте

 РњРѕРё наблюдения-надо срочно себя собирать РІ кучу

 Р¦РµР»СЊ недели:86 РЅР° весах(РјРёС„,конечно)

Доброе утро,Тонечка

А может , ну их, эти диеты, просто питаться правильно и полезно, а главное с удовольствием (разумно конечно)

Энтони, добрый день! Р’ начале темы СЏ увидела интересную картинку РїСЂРѕ 30 дней приседаний. Рђ можно поподробней узнать, что это Р·Р° система? РЈРєР°Р·Р°РЅРЅРѕРµ количество приседаний РЅСѓР¶РЅРѕ сделать Р·Р° раз или РІ течение РґРЅСЏ? РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!))

LidiyaRu, до Дюкана надо дозреть...

отчёт за 1.05.14

Вес 88.3(0)

Еда -перебор

РЎРїРѕСЂС‚ БФ,медитация- 30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-РїРѕРєР° без изменений...

Цель недели:86 на весах(миф,конечно)

****************************************************************************************************************************************************

Р’СЃС‘ живое хочет того же, чего Рё ты; РїРѕР№РјРё же самого себя РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј живом существе! 

Гаутама Будда

Энтони,Тебе диетолог и не нужен, у тебя у самой отличный результат, хоть уроки давать. Посмотри, Аня постройнела за месяц на 9,400 на Дюкане...

Приветствую всех!Мир,труд,май forever!

LidiyaRu, 

Антонина-Званская, благодарю,что забегаете!

C утра уже смоталась с детворой в парк.Народу-тьма,погода хорошая большей частью,иногда моросит,но наши люди не слабого десятка.Сейчас старшая дочь с подругой жарят куриный шашлык,запах фантастический.

Вконтакте вчера познакомилась с диетологом.Вот что она мне порекомендовала

Кушать нужно 6 раз РІ день, завтрак , обед Рё ужин - это РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ рацион, 
но между ними нужно делать перекусы из разрешённого списка продуктов( любые продукты не более 100 грамм). Количество употребления пищи не должно превышать 250 грамм.
_____________________________________
Понедельник:
Завтрак: творог, зелёный чай, 2 дольки горького шоколада.
Обед: тушеные овощи, ржаной хлеб,компот из сухофруктов.
Ужин: 3 грецких ореха + отварное куриное филе в сливочном соусе.
Вторник.
Завтрак: 2 яйца , компот из шиповника ( шиповник можно купить замороженный в ягодах)
Обед: диетическая окрошка + ржаной хлеб.
Ужин: Свекольные котлеты, зелёный чай. 
Среда
Завтрак: Стакан апельсинового сока, омлет на обезжиренном молоке.
Обед: Салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё Рё белокочанной капусты + 2 варёных яйца. 
Ужин: Плов СЃ грибами , свекольный маринад. 
Четверг
Завтрак: мексиканские овощи + черный чай.
Обед: запечённая форель с лимонами + ржаной хлеб ; компот любой.
Ужин: котлеты с рисом на пару + овощной салат ( огурцы + помидоры + зелень), ржаной хлеб, черный чай.
Пятница
Завтрак: Тушёная капуста с грибами и отварным рисом + стакан яблочного свежевыжатого сока.
Обед: Отварная рыба + листовой салат, зелёный чай.
Ужин: Голубцы с грибами и яйцом + фруктовый салат ( банан + киви+ яблоко)
Суббота
Завтрак: бутерброд ( ржаной хлеб +сыр+ листовой салат +помидор) , варёное яйцо , яблочный сок
Обед: Куриный бульон с 2-мя кусочками сыра; 2 киви.
Ужин: Морковные котлеты + 3 грецких ореха + чёрный чай.
Воскресенье
Завтрак: СЂРёСЃ + 8 орехов (Миндаль) , зелёный чай 
Обед: Рыба на пару со свежими овощами, фруктовый салат ( груша + яблоко + киви)
Ужин: жареные кабачки + овощной салат.

 РќРµ знаю,СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ выдержать такое меню...РќРѕ надо,спец уверяет,что РїРѕРґ ее руководством СЏ Р·Р° 4-5 месяцев достигну своей цели РІ 68-70 РєРі...Голодать трудно Рё вес возвращается,надоело.

отчёт за 30.04.14

Вес 88.3(-200)

Еда -разгруз

Спорт Лесли 4 мили,БФ,медитация- 80 минут

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  Р°С†РјР°СЃСЃР°Р¶,крем для лица,СЂСѓРє Рё декольте,СѓС…РѕРґ Р·Р° пятками,маска для волос

 РњРѕРё наблюдения-без ДиОна РЅРёРєСѓРґР°

Цель недели:86 на весах(миф,конечно)

**********************************************************************************

Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу.

Вадим Зеланд

Энтони, (жми)    Р’СЕХ РћРў ДУШР� РЎ ПРАЗДНР�РљРћРњ НАШЕЙ МОЛОДОСТР�,
С ПРАЗДН�КОМ ДАЧН�КОВ � ШАШЛЫЧН�КОВ, ВСЕМ ЯРКОЙ ЦВЕТУЩЕЙ ВЕСНЫ

Энтони,Тонечка, фотка с цветами класс, надо отправить в журнал под названьем "Счастье"
этот плейкаст для тебя  (жми)

Ух как ты повеселилась))))) Молодец. Что вес добавился, это закономерность. Твой рганизм от твоего голодания настолько испытал шок,что стал запасать все что можно. Да и аппетит в это время разгуливается. Ты наверное лучше потихонечку помаленечку иди вперед. Бери себя в руки и просто правильное питание, без излишков. � все придет в норму.

Всем привет!

Существует старинная дионовская примета-если кто-то надолго пропал РёР· дневничка,значит,РѕРЅ сейчас РІ зажоре).Это справедливо Рё РїРѕ отношению РєРѕ  РјРЅРµ.Загуляла,РЅРµ спортивилась,РјРЅРѕРіРѕ кушала....1 РєРі наела...Р’РѕС‚ так легко слететь СЃ катушек,РїРѕСЂР° СЃРЅРѕРІР° браться Р·Р° СѓРј Рё Р·Р° себя.

�з приятного и хорошего-ездили семьёй на рыбалку,все довольны,впечатлений море

Улов был отпущен на вырост

это мне муж презентовал дары леса-душиистыее

а вот и рыбаки

Дочитала "Тысячу сияющих солнц".Тоже великолепно,до последней страницы на одном дыхании.Мы ,русские,люди терпеливые,но афганцы нас в этом плане заткнут за пояс.В-общем,скачала ещё одну книгу...

Посмотрела фильм "Пленницы"-сюжет захватывающий и душераздерающий,рекомендую любителям триллера.

отчёт за 29.04.14

Вес 88.5(+1000)

Еда -все подряд,увы

РЎРїРѕСЂС‚- 0 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-без ДиОна РЅРёРєСѓРґР°

Цель недели:86 на весах

****************************************************************************************************************************************************

Энтони пишет 26.04.2014 в 20:12 (ссылка):

такая загадочная))))видимо вина выпила много))))

Энтони, Тонечка ты пропала. без тебя скушно. Где отчетики?

собой надо гордиться всегда....прощать себя, любить себя....хвалить и холить, и нежить....все приглядятся и не смогут поступать иначе....

ты вон какая умница, только деоржи марку...

Доброго дня!

Начала читать "Тысячу сияющих солнц"-класс,захватывает...

С питанием пока неразбериха,ем много,нет сил собраться в кучу и сделать разгруз.Не хочется возвращения 9 на весах...

отчёт за 26.04.14

Вес 87.5(+300)

Еда -все подряд

РЎРїРѕСЂС‚- 0 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-гордиться РїРѕРєР° нечем.

Цель недели:85 на весах -нет

****************************************************************************************************************************************************

Всегда кажется, что нас любят за то, что мы хороши. � не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит.

Лев Толстой

Всем привет!

Вчера ездила на юбилей к сестре мужа.Пила вино и угощалась всем,на что ляжет глаз.Но,как ни странно,привеса нет.Как действует этот механизм непонятно...

вот так я выглядела вчера в час ночи,после праздника...

Закончила сегодня читать "� эхо летит по горам" Хоссейни Халеда.Я попала под обаяние этого писателя настолько,что тут же скачала себе его же "Тысячу сияющих солнц".Уже в предвкушении...Язык прекрасный,душа поет и звенит от грустных и мудрых историй жизни простых афганцев.Сто лет не читала ничего подобного.Респект автору,бесспорный талант...

отчёт за 25.04.14

Вес 87.2(тот же)

Еда -все подряд

РЎРїРѕСЂС‚- 30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-гордиться нечем.РќРµ прибавила РїРѕ совершенно необъяснимым причинам...

Цель недели:85 РЅР° весах 

*************************************************************************************************************************************************

В большинстве своем люди вовсе не злы. Люди поступают плохо и навлекают на себя вину потому, что говорят и действуют, не представляя себе последствий своих слов и поступков. Они лунатики, а не злодеи.

Франц Кафка

удачных выходных...держись...

LidiyaRu, это факт!

Антонина-Званская, бюрократы своих просовывают и платных...

отчёт за 24.04.14

Вес 87.2(тот же)

Еда -все подряд

РЎРїРѕСЂС‚- 0 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РЅРµС‚

 РњРѕРё наблюдения-топчусь РІРѕРєСЂСѓРі РґР° около

Цель недели:85 РЅР° весах 

***********************************************************************************************************************************************

Энтони пишет 24.04.2014 в 13:54 (ссылка):

А почему отказывают многодетной семье?

Энтони,ПР�ВЕТ!!
цветок пусть тебе подскажет, сто ты с потерей веса все красивее и красивееУДАЧ� ТЕБЕ � ТЕРПЕН�Я!!

LidiyaRu, спасибо за рамочку!

Лис2007, нет-нет, сдаваться я буду в какой-нибудь другой жизни...По сравнению с 1.02.14,когда вес был 98,я уже стала выглядеть получше,так что бежим-катимся,назад низзя никак.

Подала сегодня документы на участок,который дарит Президент многодетным семьям.Уже 2 раза до этого подавала,но воз и ныне там,всё время отказы.Посмотрим,что в этот раз будет.

отчёт за 23.04.14

Вес 87.2(-900г)

Еда -весь день продержалась на МЧ,вечером налопалась,даже удивительно,что отвес

РЎРїРѕСЂС‚- Р‘Р¤,медитация-30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РєСЂРµРј для лица,тела Рё Р·РѕРЅС‹ декольте

 РњРѕРё наблюдения-легче разгружаться,РєРѕРіРґР° весь день РІ бегах,Р° РґРѕРјР° очень трудно,РјРЅРѕРіРѕ соблазнов

Цель недели:85 РЅР° весах 

**************************************************************************************************************************************************

Два чувства нас спасают в жизни - любовь и юмор... Если у вас есть одно из двух, вы - счастливый человек! Если у вас есть оба... - вы непобедимы!

Эй, Энтони...держи вес...не сдавайся....я тебя догоню и побежи вместе.....

вернее, ты побежишь, а я покачусь....ростом мелковата , 160 всего...

Энтони,Тонечка, ты такая же эмоциональная, как я.. тоже могу прослезиться.. Автора не помню, но люблю этот стишок.

Вот тебе подарок

LidiyaRu, спасибо,хорошая моя,я даже прослезилась...Кто автор?

Лис2007, сижу сегодня на чае,надеюсь,будет завтра 87.�бо вчера не смогла разгрузиться...

отчёт за 22.04.14

Вес 88.1(0г)

Еда -много овощей,но и перед сном налопалась,так что совсем не гуд

РЎРїРѕСЂС‚- Р‘Р¤,медитация-30 РјРёРЅСѓС‚

 Р’РѕРґР° 8 стаканов РґР°

Процедуры красоты  РєСЂРµРј для лица,тела Рё Р·РѕРЅС‹ декольте

 РњРѕРё наблюдения-СЏ РїСЂСЏРј Р±РѕСЋСЃСЊ уже мотивацию потерять,СЃ качелями такими

Цель недели:85 РЅР° весах 

***************************************************************************************************************************************************

Жизнь подобна музыке. Её надо творить с помощью слуха, интуиции и чувства, а не выстраивать по правилам.

Сержио Бамбарен

Ну, энтони, ну держись, красотка...неужели все напрасно....давай, хотябы 87....закрепись...не отдавай врагу свою победу...

Энтони,какое счастье, три девочки... три судьбы... и мамочка такая красавица..

До момента, как я стала мамой,
Позволяла себе очень много:
Спать подолгу, хоть не уставала,
Собираться спонтанно в дорогу,
Наносить макияж, чистить зубы,
Соблюдать распорядок в квартире,
Отвечать на вопросы негрубо
� следить за курьёзами в мире.

До момента, как я стала мамой,
Не учила слова колыбельных,
Не хотела я спать непрестанно,
Не любила я зайчиков белых,
Не задумывалась об уколах
� о том, что цветы ядовиты
� о том, что на метр от пола
Все розетки должны быть закрыты.

До момента, как я стала мамой,
Кто б сумел моё платье обкакать,
Оплевать, изжевать негуманно,
Документы из банка залапать?
Я блюла чистоту медитаций
� спала по ночам очень крепко
� никто не читал мне нотаций,
Коль хотела съесть торт иль конфетку.

До момента, как я стала мамой,
Не удерживала я дитёнка,
Чтобы он не ворочался рьяно,
�з любой вылезая пелёнки.
Никогда по ночам не сидела,
Охраняя сон милой малышки.
Не смотрела я тупо в лист белый,
Перепутав его с детской книжкой.

До момента, как я стала мамой,
Не смотрела я в детские глазки,
Не была я от радости пьяной,
Вспоминая забытые сказки.
Никогда просто так не держала
Существо, что ребёнком зовётся.
Р� РёР· РєСѓС…РЅРё Рє нему РЅРµ бежала –
Вдруг он там упадёт, разобьётся?!

До момента, как я стала мамой,
Чувства матери были сокрыты.
� о них никогда б не узнала,
� проблемами были б зарыты.
Теплота, боль, любовь, изумление,
Ликование с каждой наградой.
Грусть и радость, а также сомнения
Р� РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ – «Рђ это ли надо?»

До момента, как я стала мамой,
Про болезни я слышала редко,
О чужой боли думала мало,
Хоть нормальной была, не кокеткой.
Про любовь матерей лишь читала,
Что она без границ, беспредельна.
Но не знала и толики малой,
Что пришлось испытать мне на деле.

До того, как СЏ бабушкой стала…
Я не знала, что все ощущения,
Что прошла я, когда была мамой,
Лишь удвоятся, как отражение.
Оттого, что комочек пищащий:
Чепчик, соска, конверт и пелёнка
Ты увидишь живой, настоящий
На руках у РОДНОГО ребёнка.