|
|
|
|
|
|
 |
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
19.3.2015 0:08
|
Разгруз на 19.03 на яблоках
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
7.3.2015 17:51
|
РАЗГРУЗ на 04 марта 2015г.
05 06 07
04 05 06
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 76,6 -0,9 +0,2 -0,7 кефир+яблоки
2. anyaska 79,0 кефир
3. lariskin65 66,8 -0,8 +0,6 -0,4 йогурт
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
7.3.2015 11:27
|
SiliS, был 66,8, после разгруза 66,0, последний замер 66,6 
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
7.3.2015 11:13
|
В итоге после банкета и последующего разгруза вес 79,2
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
6.3.2015 0:31
|
РАЗГРУЗ на 04 марта 2015г.
05 06 07
04 05 06
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 76,6 -0,9 кефир+яблоки
2. anyaska 79,0 кефир
3. lariskin65
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
5.3.2015 23:02
|
Сегодня разгружалась на кефире, но с утра перед разгрузом не взвешивалась. Сравнивать будет не с чем. Вчера утром 79,0, вечером банкет с вредностями, сегодня разгруз и вес буду знать только завтра утром. Не знаю что с чем сравнивать
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
4.3.2015 14:28
|
Девочки, я свой разгруз переношу со среды на четверг, так как вчера муж запекал щуку, после шести есть не стала, а сегодня не смогла себе отказать ))))
anyaska, я читала что девчата но молокочае разгружаются, если ты такое приемлешь можешь попробовать, я вот не могу т.к. молоко не пью ))) а вот кефир это мое, его люблю ))) и в четверг я пожалуй на кефире буду )))
lariskin65, вылаживай свой вес до разгруза, занесу в табличку )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
2.3.2015 23:00
|
Я на этой неделе даже и не знаю на чем разгружаться. В среду вечером иду на ДР к подруге и конечно же будет загруз-загруз-загруз. Значит в четверг хоть на воде разгружайся. Вся в раздумье.,,
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
2.3.2015 15:23
|
SiliS пишет 02.03.2015 в 11:51 (ссылка):
Девчата, всех с отвесами, удачного всем дня и весеннего настроения! В среду жду всех в этой темке ))) на разгруз !!!
Я буду здесь! У меня уже формируется привычка разгружаться на кисломолочке в среду  . Пока отвесов особо и не жду, главное не увеличивать недельный вес!
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
2.3.2015 13:53
|
РАЗГРУЗ на 04 марта 2015г.
05 06 07
04 05 06
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS
2. anyaska
3. lariskin65
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
2.3.2015 13:51
|
Девчата, всех с отвесами, удачного всем дня и весеннего настроения! В среду жду всех в этой темке ))) на разгруз !!!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
1.3.2015 14:13
|
Всех с весной!!!!
Привес 2 +0,4
Вес 66,8 
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
1.3.2015 13:00
|
Поздравляю всех с первым днём весны!!!
Желаю хорошего настроения, бодрости духа и достижения намеченных целей в борьбе за стройность!
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
28.2.2015 13:24
|
Отвес2 = - 0,4
Всего = -0,8
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
27.2.2015 22:34
|
РАЗГРУЗ на 25 февраля 2015г.
26 27 28
25 26 27
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,3 -0,8 +0,2 -0,6 яблоки
2. anyaska 80,6 -0,4 -0,4 -0,8 яблоки
3. lariskin65 67 -0,6 +0,4 -0,2 йогурт
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
27.2.2015 20:32
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
26.2.2015 22:25
|
Начало разгруза 80,6
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
26.2.2015 14:20
|
РАЗГРУЗ на 25 февраля 2015г.
26 27 28
25 26 27
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,3 -0,8 яблоки
2. anyaska яблоки
3. lariskin65 67 -0,6 йогурт
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
25.2.2015 15:58
|
Вес 67,0 , отвес 600гр., 66,4
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
25.2.2015 13:17
|
РАЗГРУЗ на 25 февраля 2015г.
26 27 28
25 26 27
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,3 яблоки
2. anyaska яблоки
3. lariskin65 67 йогурт
anyaska , я тоже пожалуй на яблоках, муж отказывается за кефиром идти, а яблок полно дома ))))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
24.2.2015 23:31
|
SiliS, Пиши и меня завтра с вами  Я, как всегда на натуральном йогурте.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
24.2.2015 21:48
|
SiliS, привет. Так и у меня за выходные огромный плюсище. Сегодня 81,3 кг.
Разгруз на четверг планирую на яблоках. На кефире мне тяжело и голодно, а потом на второй день я обычно срываюсь. Не буду экспериментировать.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
24.2.2015 14:30
|
РАЗГРУЗ на 25 февраля 2015г.
26 27 28
25 26 27
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS кефир
2. anyaska кефир
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
24.2.2015 14:28
|
А у меня наоборот + ((( хорошо что завтра разгруз 
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
22.2.2015 19:42
|
Зато сегодня 80,2 кг. По тихоньку скидываю наетое :)
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
22.2.2015 14:56
|
РАЗГРУЗ на 18 февраля 2015г.
19 20 21
18 19 20
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,6 -0,9 0,0 -0,9 кефир + грушы
2. anyaska 80,5 -0,6 +0,7 +0,1 кефир
3. lariskin 67,9 йогурт натуральный
4. Рэйни кефир
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
21.2.2015 13:29
|
Действительно все вернулось обратно. Вес такой же как до разгруза 80,6 кг
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
20.2.2015 21:33
|
После разгруза отвес 0,6 кг. Но блин сегодня нарушаоа питание и думаю что все вернулось, завтра увижу. Хорошо бы хоть не больше, чем до разгруза
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
19.2.2015 21:18
|
РАЗГРУЗ на 18 февраля 2015г.
19 20 21
18 19 20
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,6 -0,9 0,0 -0,9 кефир + грушы
2. anyaska 80,5 кефир
3. lariskin 67,9 йогурт натуральный
4. Рэйни кефир
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
19.2.2015 14:41
|
SiliS, разгруз начала с весом 80,5 кг
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
18.2.2015 23:22
|
SiliS пишет 18.02.2015 в 21:11 (ссылка):
lariskin65 отлично присоединяйся!!! 
Спасибо! Я с вами!
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
18.2.2015 23:11
|
lariskin65 отлично присоединяйся!!!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
18.2.2015 23:10
|
РАЗГРУЗ на 18 февраля 2015г.
19 20 21
18 19 20
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,6 -0,9 кефир + грушы
2. anyaska кефир
3. lariskin 67,9 йогурт натуральный
4. Рэйни кефир
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 5869
Город: Болгария
18.2.2015 23:04
|
Девочки! Я сегодня была с вами - на йогурте.
РАЗГРУЗ на 18 февраля 2015г.
19 20 21
18 19 20
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,6 кефир + грушы
2. anyaska кефир
3. lariskin 67,9 - 1,7 (66,2) +0,6(66,8) - 1,1 йогурт натуральный
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
SiliS
Diet-Баллов: 1426
Сообщений: 257
18.2.2015 22:54
|
РАЗГРУЗ на 18 февраля 2015г.
19 20 21
18 19 20
Ник.................вес (ср)......отвес1(чт).......отвес2(пт)........всего.........разгруз(на чем)
1. SiliS 77,6 кефир + грушы
2. anyaska кефир
Эх соблазнилась на 2-е груши утром и в обед, надеюсь сильно не повлияют на отвес )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 76,3кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20172
Сообщений: 3556
18.2.2015 22:47
|
SiliS, как разгруз? С каким весом в разгруз пошла?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
