Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Старт - 111 кг

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

юля и ее прекрасные гостьи!

поздравляю вас с этим чудесным днем! пусть ваша изящная походка заставляет биться сердца мужчин чаще, а улыбками будут согреты жизни ваших самых родных и любимых!

юля, возвращайся!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani пишет 20.02.2014 в 15:30 (ссылка):

а ты куда пропала, красавица? :)

вот и мне очень интересно!

юль, воротайся!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, привееет! Я вернулась))

а ты куда пропала, красавица? :)

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного дня тебе!

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Дина, всё верно)) я тоже сначала кинулась во все тяжкие: отказ от соли, хлеба, сладкого, жареное вообще ни-ни, только на воде можно. А сейчас я стараюсь добавить каких-то красок что-ли, приправы, сочетание продуктов необычное - долго на пресной пище, мы, любители вкусно пожрать( пусть и в прошлом) всё равно не протянемsmile

Эшель, привет, спасибоsmileсегодня настроения совсем нет, наверное пересмотрю фильм "Вечное сияние чистого разума" - должно помочь)))

Всё реже пишу что-то в дневнике, скорее всего так и будет дальше - не каждый день записи, а когда будет желание поделиться какими-то мыслями или ощутимым успехом в нашем общем делеsmile

Вес на сегодня 108, 5 кг (всё никак не заставлю себя сфотографироваться пока я в таком весе, чтобы было с чем сравнить потом) - за три дня -600 гр.

Эллипс за три дня:

11 февраля - 61 мин., 20,2 км, 571 кк;

12-ое - 60 мин., 19,4 км, 546 кк;

13-ое - 60 мин., 19,6 км, 580 кк.

любви вам!

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, с праздником любви и влюбленных!!

http://s16.rimg.info/e7764ae68b03898dbb77becaaa7eb247.gif

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я считаю, что диета дб вкусной, было у меня совсем недавно несколько недель, когда совсем не хотелось приправ, включая соль, я и чувствовала себя без них прекрасно, а на этой недели хочется чего-то ужасно пряного и соленого: тмин, базилик, перец всех цветов, включая чили, прованские травки, хочется, так чего себя обижать?!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, спасибо за полезную информациюsmile У Эшель в дневнике тоже есть интересные ссылки на эту тему.

Заметила, что ещё неделю назад морская капуста пошла на ура, а вчера когда ела (из той же упаковки) поняла, что соли в ней многовато - восприятие, видимо, у вкусовых рецепторов уже обострилось. Тем более сейчас такое время, когда у многих ещё стоят в погребах, кладовках соления "на зиму" - вот если их добавлять в рацион, тогда разумнее будет недосаливать остальную еду, мне кажется, что так намного вкуснее.

Соль - белая смерть, сахар - сладкая. Недавно готовила чай для подруги (сама я чай/кофе потанцуемsmileне употребляю, не люблю) и не могла найти сахар, я просто не знаю где он лежит, уже больше месяца как я живу в новом доме и за всё это время мы с ним ни разу не "пересеклись", чудесаsmile

Вес на сегодня 109, 1 кг - за два дня -300 гр.

Эллипс за 9 февраля: 71 мин., 21,3 км, 600 кк;

за 10 февраля: 68 мин., 20,2 км, 570 кк.

1 год

 

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю пригодится или нет.Насчет соли.

 

 

О том, что соль - это белая смерть, знают многие, потому диетологи призывают отказываться от данной приправы. Однако полностью исключить соль из рациона вовсе не стоит. Дело в том, что есть определенные категории людей, которым нельзя отказыватьсяот употребления соли.

Чрезмерное употребление соли очень вредно для организма. Однако если соль вовсе не будет поступать в организм, это также чревато последствиями - например, мышечной атрофией и полным упадком сил. Соль придает определенный вкус любимым блюдам. Также данная приправа нужна для того, чтобы поддерживать в организме водный баланс. 

В частности, полностью отказываться от соли нельзя гипотоникам и людям с диагнозом вегето-сосудистая дистония (ВСД). Эксперименты со здоровьем у этих людей точно ни к чему хорошему не приведут.

Норма потребления соли в сутки равняется 3-10 грамм. Однако не спешите заменять соль соевым соусом и другими, поскольку они могут быть солеными за счет различных не особенно полезных искусственных ингридиентов.

Так, лучше всего добавлять в пищу лишь немножко соли, однако пересаливать ни в коем случае нельзя. "Досолить" еду вы всегда успеете, приправив ее лимонным соком, чесноком, хреном, петрушкой, редькой или луком.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile

Эшель, заглянула к тебе в дневничок - отличный темп похудения у тебя, молодецsmileя сейчас тоже постепенно исключаю соль из своего меню. Если, к примеру, варю гречку - не солю её, немного квашеной капусты или твёрдого сыра - дадут ощущение привычного вкуса, а соли-то уже меньше. 

С весом у меня пока топтание на месте - 109,4 кг, то есть за неделю ушло всего 200 гр.,

не знаю как влияют на вес кд, если это из-за них такое плато - тогда ок, а если нет...

Дина, вот если какую интересную аудио-книгу откопаешь  - не забудь мне маякнуть, "Граф Монте-Кристо" не вечный, а эллипс у меня по часу в день ежедневноsmileпо поводу коленей - когда кручу или хожу - не болят, не хрустят - вообще не беспокоят, а вот когда сажусь или встаю появляется на долю секунды боль ноющая. То, что я делала из желатина и вишен, кстати, ничё так, оказалось съедобнымsmile лечусьsmile

8 февраля я накрутила 62 минуты, 21 км, 591 кк

на злобу дня..

 

 

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

физкультпривет, Йуля, а это идея, сто лет не слушала ничего именно не радийно-ротационно предопределенного, нужно накачать чего-нибудь эдакого, спасибо за идею!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красотулька!

 

Йуля пишет 08.02.2014 в 10:11 (ссылка):

Кто-нибудь когда-нибудь занимался на эллипсе не под музыку и не под фон от телевизора, а под аудиокнигу Дюма-отца роман "Граф Монте-Кристо" в исполнениии самого Гавриловаsmile

Ну ты и Гигант интеллекта! http://s17.rimg.info/a060afd12771d1bc40e0fa33566f748a.gif http://www.picgifs.com/smileys/smileys-and-emoticons/fitness/smileys-fitness-947494.gif

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile

Кто-нибудь когда-нибудь занимался на эллипсе не под музыку и не под фон от телевизора, а под аудиокнигу Дюма-отца роман "Граф Монте-Кристо" в исполнениии самого Герасимоваsmile и ничего бы этого не было если б не припекло мне убраться в компе и наткнуться на эту аудиокнигу 100 лет назад скаченную и благополучно забытую. Так вот что я хочу вам сказать - никогда прежде я так не ждала  следующей тренировки на эллипсе)))) пока ещё меня не забрали в психушку пишу отчет по тренировке за два дня - 6 и 7 февраля:

Утро - 30 мин., 9,6 км, 270 кк, 30 мин., 10 км, 281 кк;

Вечер - 30 мин., 10 км, 281 кк, 33 мин., 11 км, 310 кк.

Вес вчера был 109, 3 - сегодня опять 109, 4 кг, стараюсь воспитывать в себе смирение))))

И напоследок "даже небольшим умом можно блистать, если тщательно натереть его о книги"  пошла тереть

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                  http://s20.rimg.info/ab17e11b53a73d3fc85d64bccd7f9274.gif

Удачного дня!

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭшельUlia__linka_puxlikhappy_bird, привет девчонкиsmileспасибо за поддержкуsmile

Вчера начались КД, думала, что несмотря на это буду продолжать занятия на эллипсе в том же темпе... ха-ха 

не получается - слабость какая-то во всём теле, буду делать сколько смогу. Вроде бы совсем недолго занимаюсь на эллипсе, а до этого бег был, но даже сейчас во время КД не хочу пропускать ни одного дня, пусть это будет улиточный темп, неважно. На самом деле я-то помню свою историю предыдущих похудений - стоило дать себе "освобождение от физ-ры" по причине какого-то недомогания, как на этом всё и заканчивалось - это как у алкоголиков, был бы только повод - "день взятия Бастилии впустую прошел"))

Вчерашние результаты по эллипсу: Утро - 32 мин., 11 км, 310 кк; Вечер - 32 мин., 9,6 км, 270 кк

Вес на сегодня 109,4 кг - без изменений

Всем хорошего дняsmile

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!

Молодец!smile

Поздравляю с отвесом!

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Йуля!

Поздравляю с отвесиком!!!

http://s17.rimg.info/17c0d5a24adbc87c1ea7edaa08fddd74.gif

 

Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48190

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile

Вот уже второй день хожу счастливая, а всё почему спросите вы))))

21 мая в Киеве в Олимпийском будет концерт Аэросмит, тысяча чертейsmileпервый и скорее всего последний их визит к нам, ну как можно такое пропустить, жопу порву, но 21-го я там буду))smile

Это была лирика, а теперь отчёты, сухие безжалостные цифры - эллипс за два дня:

Утро

30 мин., 9,6 км, 270 кк,

32 мин., 11 км, 310 кк.

Вечер

33 мин., 11 км, 310 кк,

32 мин., 11 км, 310 кк

 Вес сегодня 109, 4 кг, за 2 дня -200 гр.

http://youtu.be/7g8_Nt8Q6Gs

 

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуляsmileпривет! 

smile куда пропала?

Лина, 28 лет, 164 см

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля пишет 03.02.2014 в 12:42 (ссылка):

Всем, кто надумал начать худеть с понедельника - удачиsmile 

smile горячООО!

eolani, пжалста)))

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, спасибо!!

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!smile

Отличная у тебя тренировка получилась вчера! Молодец!

Желаю скорейших отвесов!smile

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Проснулась с тяжестью в животе и сделала один очень простой вывод, если не получилось за день съесть, то что положено (я сейчас питаюсь в коридоре 1250-1450), лучше съесть это завтра, чем стараться впихнуть в себя всё вечером и при этом обязательно успеть до 6smile))а то вдруг обмен веществ тю-тю и как говорится "плив, плив - на березі всрався"

Вчерашняя тренировка на эллипсе:

Утро - 30 мин., 10 км, 281 кк;

Вечер - 31 мин., 10,6 км, 300 кк.

Вес 109,6 кг, +300 гр.

Всем, кто надумал начать худеть с понедельника - удачиsmile 



Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас в зале тоже рамштайн гремел и ещё H.I.M, Scooter - а в другом конце зала где кардио-тренажеры - напротив каждого стояли экраны на которых крутили с утра до вечера попсу всякую, мтв, муз-тв smileмы когда просили что-то другое поставить, нам так и ответили: приносите - поставим, я тогда хотела Би-2, Сплин, ВВ закачать клипы, но так нифига и не сделала..а вскоре вообще бросила зал

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, местная из колонок, в эти минуты я безумно радуюсь, что мне эта музыка нравится, а то любила бы я какую-нибудь бритни...

eolani, с днем рождения, исполнения желаний и стабильных отвесов!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, привет! smile

smileты молодец! продолжай в том же духе! smile

Для меня твой дневничок как мотвашка - почитаю и хочеться прям потренироваться smile

Лина, 28 лет, 164 см

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки, всем спасибоsmile у всех нас один и тот же противникsmile)) 

Дина, в зале, где тренируются в основном мужики другая музыка и не могла быть, или это у тебя в плеере играет?

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, привет всем!

у меня в зале постоянно играет раммштайн, мерлин менсон и йаззь в тяжелой обработке... кайф, по стопам моей тяжеломузыкальной юности! тоже люблю пинк и аэросмит,  и еще много чего люблю))) отличные отвесы! 

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!

smileТак держать!

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, молодчинка!!!!

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Отчёт о вчерашней тренировке на эллипсе: как и при беге огромное значение играет музыка, без неё мои полчаса были бы бесконечными, а так время пролетело очень быстро, при этом занималась я без света, чтоб не глазеть каждые 5 сек. на монитор)))Вчера в плеере играл Аэросмит, первая любимая  Janie's Got a Gun, затем были Crazy, Cryin, вторая любимая Dream On, и Pink, Girls of Summer, Fly Away From Here - вот столько песен уместилось в 32 минуты.

скорость 20-22 км/ч, 320 кк, 11,4 км

Вес на сегодня 109,3 кг - за неделю ушло 1,1 кг

Всем отличного дняsmile

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йуля, пжалста!

я как-раз собралась и почти не опаздываю))) про Аню: она меня немного разочаровала своими платными консультациями, но на ее совести, и... вперед, зловещие педали уже смотрят на тебя!

дина,
тишина, тссс....
http://s008.radikal.ru/i303/1510/2e/a0e095cd690d.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дина, приветsmile

а представь как мне теперь - тренировку фигушки отменишь, когда оно стоит в комнате и так зловеще на меня глядит своими педалями)))

хорошо тебе с друзьями отдохнуть!

и, кстати, я тебе хочу сказать огромнейшее спасибо за то, что выложила в начале своего дневника ссылку на жж Ани, которая 100 кг сбросила, вот это мотивация для меняsmile, похлеще любых картинок. 

happy_bird пишет 01.02.2014 в 11:51 (ссылка):

с закреплением в новом десятке!

спасибоsmile

Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Сазан, запеченный в духовке
Сазан (800.0 грамм) Масло оливковое (20.0 грамм) Сок Лимонный (30.0 грамм) Лимонная приправа к рыбным блюдам (15.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.