Вчера, 03.05.2014 цель в 76 кг достигнута!!!:) УРА!;)

Но вчера вечером получился поздний ужин и замороженный йогурт совсем перед сном, поэтому сегодня, 04.05.2014 +200 гр. =76,2 кг.

Результат за неделю буду оценивать по завтрашним показателям. Цель к 01 мая в 75 кг не выполнена, и цель 76 кг выполнена с опозданием на месяц. Поэтому цель в 73 кг к 15 мая 2014 вряд ли получится, вернее, точно не получится:) Но к 01 июню буду стараться! Сдвину цели в подписях. Замеры сделать не успела и завтра не успею (муж уезжает в командировку), так что в следующее воскресенье (надеюсь, будет 75;).

Леняка, 2-3 раза в день - это уже неплохо:) Добавь еще, когда чистишь зубы (утром и вечером).

Олеси, вот я тоже вспоминаю про напряженный живот и держу по максимуму, но блин... как о нем чаще то вспоминать? Я в день два-три раза только об этом думаю и держу по несколько минут, потом отвлекаюсь и все((( хоть крестик на лбу рисуй(((

76,2 кг. +100 гр. Очень не выспалась.

76,1 кг. -400 гр. Надеюсь, завтра-послезавтра одолею вторую -76 кг- цель!:)

А еще...талия тоже 76 см:) Что радует. Обруч и упры на пресс работают. Вот бы и так дальше - сколько кг, столько см в талии:)

Результат за месяц: -1,3 кг.

Результат с 01.12.2013: - 4.4 кг.

А с самого максимального веса (январь 2013) почти -6 кг.

Неплохо, но могло быть и -2 или даже -3 кг за месяц!

Нужно ускоряться! Скоро купальный сезон открывается! Да и вообще, пора уже быть в форме!

Менстры начались. Так что эта и следующая неделя без плавания. � пока без упражнений. Зарядку верну через пару дней, упражнения - попозже. Так что ем меньше, гуляю больше. � высыпаюсь! Отбой в 00!

76,5 кг. +300 гр. Ну да, две порции мороженого вчера... В бассейн не пошла и упры, кроме зарядки, не делала. Впереди две недели без бассейна из-за менстров и командировки мужа, значит, надо уменьшить кол-во еды!

Завтра 1 мая.. Надеюсь, высплюсь и будет 75,9 кг:)

Чаффи, РїРѕРїС‹С‚алась заглянуть Рє тебе РІ дневник Рё что-то Сѓ меня РЅРµ получается...

76,2 РєРі. -100 РіСЂ.

Все-таки решила пока не делать разгрузочный день, так как завтра-послезавтра начнутся менстры, и мне тяжеловато. А в бассейн не знаю, идти ли, все-таки вот-вот...

Олеси, привет!

Спасибо! Буду крутить активнее, тогда. Тем более - нравится 

Рђ-то, РЅРµ хотелось Р±С‹ навредить 

76,3 кг. -400 гр. Не очень выспалась и опять ела на ночь. Ну что мешает есть пораньше? Неправильное распределение времени!

Результат за неделю: -200 гр.

Плоховато! Если завтра не увижу на весах меньше 76,2 кг, устрою разгрузочный день на зеленом чае с молоком и минимумом еды. А еще, если завтра не начнутся менстры, то в любом случае пойду в бассейн.

Олеси, привет! )

Ужастиков начиталась тут.

Регулярно не занимаюсь - не могу сказать о том, как на мне отразились занятия )

Надо начинать, похоже 

Олеси, привет!

Расскажи про эффект от обруча, пожалуйста )

А-то начала активно делать, понравилось - натерла бок даже ))

А потом начиталась отзывов - много ругани про обруч )

Как у тебя - позитив?

76,5 РєРі. +200 РіСЂ.

Сегодня был бассейн, упры и обруч.

76,3 РєРі. +100 РіСЂ.

Хочу к 01 мая 75 кг. Поэтому сегодня упражнений побольше и обруч. А завтра в бассейн. � поменьше еды!

76,2 РєРі. -300 РіСЂ.

76,5 кг. -400 гр. Сегодня тоже день по максимуму: зарядка утром, 2 подхода упражнений, бассейн 1 час, еда нормально. Посмотрим, что весы покажутЬ завтра:)

76,9 кг. +200 гр. Жутко не выспалась.

Олеси пишет 20.04.2014 в 14:29 (ссылка):

 Р’оистину воскрес!!!

рада, что малыш на поправку пошел. может и правда - вирус какой-то был.

Мы завтра уже едем к "вам". не могу дождаться.

эх мне бы так питаться - уходить из-за стола с чуством голода

В плане питания - оставлю принцип есть только, когда очень хочу есть и оставаясь с чувством легкого голода.

Сегодня по плану прогулка, вечером зарядка, упры и обруч 10 мин.

Но, может быть, будет мороженое:)))

Да, талия нелегко дается... Думала, к середине апреля убрать 3см в талии и иметь в итоге 75см, а получилось только -1см и 77см в итоге в талии. Ну что ж, продолжаем... К 01 мая должно быть 76 кг, а лучше 75,5 кг:) или даже 75!:) � на это есть 10 дней!:)

76,5 РєРі. -900 РіСЂ!

Отлично!;)

Хотя взвесилась я не как обычно (в 8-9 утра), а в 13, но все-таки 76,5!:)))

ХР�СТОС ВОСКРЕСЕ!

В прошлое воскресение из-за всех неприятностей забыла еженедельный отчет по весу.

�так, 13/04/2014 вес 77,7 кг, результат за неделю +400 гр.

очень плохо! � к 20/04/2014 76 кг я вряд ли увижу, так как это завтра. � чтобы увидеть хотя бы 76,9 кг нужно -500 гр за сегодня. А пойду-ка я в бассейн! � на ужин только фрукты и йогурт нежирный!:) � посмотрим, что будет завтра. Еще сделаю упражнения и обруч после бассейна! �, надеюсь, 500 гр слетят!:) А то совсем в свои цели ко времени не укладываюсь!!!

77,6 кг. Без изменений. Сегодня тоже был хороший разгрузочный день. Проснулась уже не опухшая:)

У Кирюши стали проходить пятнышки;)

Были в больнице. Вирусов, на которые проверяли кровь, не обнаружено. Но врач сказала, что вирусов очень много и это вполне мог быть какой-то, но так как нет никаких симптомов опасных (температура, рвота, отказ от еды и др.) и пятна проходят, то можно больше ничего не делать.

С мужем все хорошо:)

Леняка, здравствуй.

Я бы очень тебе советовала приобрести страховку, и лучше �нгосстрах - очень и очень нужная штука, окупается в один присест, хотя бы тем, что можешь массаж каждые полгода по 10 дней делать. Ну и куча всего остального - гинеколог, ЛОР и пр.

Вообще пятнышки сына - лопнувшие каппиляры.

Даша, здрям)

Температуры нет, пятнышки не чешит. А капризы...всем наш сын хорош, но капризный просто жуть:(( Думаю, как-то возможно это исправить?..

Девочки, спасибо за поддержку.

Пока результатов анализов нет, а пятнышек стало больше, и на теле кое-где появились, только бледные.

Еще растянулся сегодня на ламинате и губу расшиб до крови и набухания. Пошли гулять потом, а он, как обычно, грязные большие пальцы сосет поочередно. То в пыли возится, то в рот пальцы. Ах!!! Волнуюсь теперь еще и поэтому - как-бы какую заразу не подхватить!:(

С мужем ссоримся.

Да что ж это такое!

Вчера, 15.04 весы показали 78,1 кг, поэтому я устроила разгрузочный день: минимум еды, когда очень хотела есть. Получилось: стакан молока и мюсли на завтрак. Ланч: яблоко. Обед: 2 куска ржаного хлеба и 3 куска сыра. Полдник: 3 печеньки детские и немного детской каши (то, что Кира не доел). Ужин: йогурт Виталинеа. � зеленый чай с небольшим количеством молока в течение дня.

Сегодня, 16.04 на весах 77,6 кг. - 500 гр. Решила продолжить разгрузочные дни, так как благодаря уменьшению еды перестала чувствовать себя такой опухшей. Сегодня еды было чуть больше, но все рано хорошо. Завтрак: ряженка 500 гр. и мюсли. Ланч: яблоко. Обед: гречка с молоком. 3 сухаря и мед. Полдник: 2 груши. Ужин: 2 куска дыни и йогурт Виталинеа.

Завтра продолжу разгрузку. А то начинается жара, а я ее не переношу...

Олесь, ну как вы там? что с сыном выяснили?

по параз пока не в курсе, еще не было у нас (ттт)

Олеси, спасибочки! Да, стоматолог у меня так себе(( после последнего раза она меня вообще залечила, теперь у меня невралгия тройничного нерва, а в Москве ни прописки, ни регистрации еще, в платную только идти(( � обезбаливающие не берут, каждый вечер одна сторона отнимается (чувство, что сильно болят верхние и нижние зубы с правой стороны, отдает в скулу и в висок),но все зубы пересмотрены, нет ни одной дырки, ни одной проблемы(( Теперь к неврологу мне путь заказан)))

У ребенка нет на слизистой таких же ранок? Они пузыриками не надуваются? Действительно может быть все, что угодно от диатеза до более серьезных болячек, но врач всегда скажет лучше, чем мы здесь предположения делаем. Давайте держать кулачки, чтобы ничего серьезного!