ЛасковыйМай, если Вы уже выбрали - зачем Вам ещё чьё-то мнение? тем более что Вы его не слушаете

Я вообще не ждала, чтобы меня рассудили - зачем? Я выбрала то, что подходит мне. Я хотела увидеть мнение экспертов ДиОна по одному вопросу и все. А вы, такое ощущение, что хотите прочитать между строк что-то свое, доступное вашему только пониманию, или вообще не понимаете, что я пишу. Спасибо за комментарии

ЛасковыйМай пишет 12.11.2013 в 13:11 (ссылка):

Выделенное - это РѕС‚ внушения названия диетой. Нет диет СЃ избирательным удалением жира СЃ определенных мест, Р° тем более диет, перегоняющих жир СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ места РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№. РўРѕРіРґР° РІСЃРµ просто Рё объясняется – РјРЅРµ тоже жалко РєРЅРёРіСѓ выбросить, если РѕС‚ нее хоть какого-то толка РЅРµ было, Р° мало ли что РІ разные времена покупалось.  Насчет больше РіРѕРґР° РЅРµ поправлялась тоже никакого отношения Рє диете РЅРµ имеет. Год держалась, потом сорвалась. РќРµ ты первая. Р� далеко РЅРµ последняя. Р� попрежнему непонятна твоя позиция – сейчас РЅР° РґРёРѕРЅРµ, как Рё раньше, ты единственный эксперт РїРѕ этой диете, Р° ждешь что тебя кто рассудит. Хочешь орехов – ешь, Рё считай что ты РЅР° ореховой диете. Если РїСЂРё этом еще Рё похудеешь, поделись опытом.

Узнала о ней давно (просто купила ее книгу).Первый раз попробовала пять лет назад, соблюдала 1.5 месяца. Бедра похудели за это время на 8 см. Понравилась тем, что я не чувствовала себя голодной, чуствовала хорошо и не считала калории. В ее книге уже расписаны порции и рецепты, что тоже очень удобно. Сейчас, когда я пользуюсь планировщиком еды, то вижу, что ее рекомендации по порциям не превышают норму по калориям 1200-1500. К тому же, когда я ее бросила, то больше года не поправлялась. Я не говорю, что она самая лучшая или худшая - есть и плюсы и минусы. Для моего типа фигуры (груша) очень даже подошла, т.к. здесь действительно быстрее худеют места с наибольшим количеством жира.

engineer82 пишет 11.11.2013 в 18:55 (ссылка):

Если удастся такой рацион составить (что впрочем трудно, жиры даже РІ капусте есть), то РЅРµ только похудеешь, РЅРѕ еще раньше умрешь. Р–РёР·РЅСЊ без жиров – это тоже смерть, как Рё без белков Рё/или углеводов.

ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 20:03 (ссылка):

Поскольку так Рё РЅРµ ответила, чего тебе эта диета розмари далась Рё откуда ты РїСЂРѕ нее вообще узнала. Нет РІ этой диете ничего особенного, что Р±С‹ выделяло ее РёР· РґСЂСѓРіРёС… СЃ какими-либо ограничениями, Р±СѓРґСЊ это хоть углеводы, хоть жиры. Рђ самая эффективная диета – это диета СЃ ограничением белков. Похудеешь СЃРѕ свистом. Только РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРё РѕРґРёРЅ вменяемый диетолог еще РЅРµ решился ее предложить, поскольку РЅР° этой диете РѕС‚ бедности полмира СЃРёРґРёС‚.

Я тоже ни с кем не спорю, ни-ни...Сколько людей, столько мнений...Спросила про одно, а меня уже обвиняют в агитации

ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 19:17 (ссылка):

Все эффективные диеты снижают количество каллорий, в том числе и за счет жирной пищи. А диеты здоровые и сбалансированные учитывают еще и компонентный состав по БЖУ. Вы наверно не станете спорить что питаться святым духом это очень эввективно, но здорово ли это?

По поводу того, что вы считаете так ради бога, но почитав внимательно пока заметно только одно - большинство здравых оценок вам говорят, что диета нездорова, а вы пытаетесь их убедить в обратном, хотя люди просто высказались и спорить желания не имеют. Мне кажется, что вы не так давно на форумах.

Нет, от 1000 до 1100...

Около 20 г жиров? А ежедневная калорийность какая? 600? 800? Еще меньше? Проблем нету? Будут.

El-Coyote, я считаю, что каждый человек волен выбирать свою систему питания - мы все разные и всем подходит все по разному. Главное, чуствовать себя при этом хорошо. ДиОном мне рекомендовано от 27 до 60 г жира в день. В среднем, при ограничении жиров я потребляю около 20 г в день. Не вижу в этом катастрофы. � согласись, все эффективные диеты снижают потребление жирной пищи.

РџСЂРё чем тут 5000 калорий?!! РЇ РЅРµ считаю себя глупым человеком, который может думать Рѕ том, что потребляя  СЃС‚олько калорий будет худет. Речь идет Рѕ РґСЂСѓРіРѕРј.Читайте внимательнее...

переименуйте тему в "дневник заблуждений" если считаете, что на 5000 ккал полученных из углеводов и белков можно худеть

ЛасковыйМай пишет 11.11.2013 в 17:10 (ссылка):

РўСѓС‚ непонятно РѕРґРЅРѕ – РІСЂРѕРґРµ признаешь, что РѕС‚ исключения растительного масла Рё орехов РїСЂРѕРёР·РѕР№РґРё вред. (Хотя РЅРµ факт, что исключение сливочного масла тоже РЅР° пользу РЅРµ пойдет). Так зачем тебе тогда диета, наносящая вред? РќРµ писала Р±С‹ ты здесь, никто Р±С‹ РїСЂРѕ эту диету Розмари Рё РЅРµ знал, РЅРµ РІСЃРµ же РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРµ статьи 2008 Рі постоянно перечитывают. Была Р±С‹ это действительно отработанная Рё эффективная методика, тема была Р±С‹ РІ топе всех форумов. Таких авторских диет тысячи, сейчас уже любой провинциальный врач сверстывает ходячий набор ограничений Рё называет это диетой имени себя. Р’ принципе СЏ РЅРµ верю РІ реальность твоей проблемы Рё соответственно РІ твою искренность. Р’ любом случае РїСЂРё твоем весе 58 РєРі никаких ограничений РїРѕ жирам тебе РЅРµ положено, РІСЃРµ что надо для похудения РЅР° 8 РєРі – сбалансированный, РЅРѕ умеренно редуцированный диапазон.

Согласна, 6 г жира в день - нереально. Конли и не призывает к этому. Это просто для сравнения, что мы потребляем громадное количество жира. Практически во всех системах питания исключают колбасу, сосиски, сливочное масло, пирожные и т.д. Уже какое снижение жира...Меня же интересует вред от исключения именно растительного масла и орехов. Все остальное можно пережить и получить пользу от отказа таких "вредных" (НО, блин, таких вкусных) продуктов.

Наталья_Казань пишет 10.11.2013 в 18:50 (ссылка):

Тут ключевое слово разработавший коктейль для похудения. А помнишь ты плохо. Самара - это доктор Гинзбург. Который всегда рекомендовал 45 г. Что, впрочем, тоже мало.

Самарский институт питания, некогда разработавший коктейль для похудения Доктор Слим так же рекомендовал низкожировую диету. Принцип простой - хочешь похудеть - не ешь жирную пищу. Так вот, насколько я помню, суточная доза жиров не должна превышать 25-30 г

programm пишет 09.11.2013 в 20:10 (ссылка):

Заведомо не хватит. Но эта самая ребенок Розмари нигде и не указывала, что жира должно быть 6 г. Дано указание, что жирность продуктов не должна превышать 5 г на 100 г, т.е. 5%. Вот эту цифру бедный ТС и принял за дневную норму. Давно известно, что те, кто занимается самолечением (а сидение на диетах и есть самолечение), умирают от опечаток и ошибок при перепечатке.

Притом даже и невозможно подобрать суточный набор продуктов с 6 г жира. Разве что питаться одними фруктами, да и то не всеми. Овощи и крупы тогда исключаются - они слишком жирные.

�нтереснее другое. На дионе есть статья про эту диету 2008 г, т.е. на самой заре диона. Эта диета представлялась как альтернатива диону. Вот:

Система питания Розмари Конли.

Я придерживаюсь этой диеты достаточно давно, но с некоторой периодичностью...Проблем не наблюдалось на внешний взгляд. Последний раз начала эту диету с июня 2013 г и до сих пор...Чувствую себя нормально на самом деле...Вот когда углеводы ограничивала, падала в обмороки(((

Снижение содержания жира в рационе может грозить большими проблемами в репродуктивной системе. "Полезные" жиры, которые мы получаем из орехов, оливкового масла, жирной рыбы помогают нормальному функционированию женского организма. Поэтому, мой совет, снизить потребление слив. масла, колбас, жирного мяса, сладостей на масле и маргарине, сливок, сала и пр. на период похудания (потом, в разумных пределах, можно будет есть и это). Сыр кушайте на здоровье, но выбирайте сорта, где содержание жира ниже 50%, либо ограничтесь 2-3 ломтиками в день, что принесет только пользу. А вообще лучше соблюдать БЖУ, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и улыбаться! Такая диета намного полезнее и эффективнее)) Удачи!

а еще для женщины снижени кол-ва иров чревато проблемами с месячными...

ЛасковыйМай пишет 09.11.2013 в 20:04 (ссылка):

Врут! (о 6 граммах жира в сутки)

Первое, что вылезет боком - волосы: станут сухими, ломкими, блеклыми - в общем- как после химии, тобишь, копна соломы.

потом проблемы с кожей и ногтями.

Оно вам надо? Любить такие полезные продукты как орехи и сыр и отказаться от них? ради чего? ради потери красоты?

Спасибо))) учту при планировании...Просто снижение жиров действительно помогает для похудения, и согласно теории Конли, организму достаточно для нормального функционирования 6 г жира в день. Не знаю, так ли это...

ЛасковыйМай пишет 09.11.2013 в 21:53 (ссылка):

диета с низким содержанием жиров грозит проблемами с кожей, волосами и ногтями, я бы ниже 30г в сутки опускать не стала.

В жевательной резинке не так уж много ккал, я бы заморачиваться не стала, если конечно вы ее не тоннами жуете

Всем добрый вечер. Хотелось бы узнать у эксперов следующий момент - я придерживаюсь низкожировой диеты от Розмари Конли. Согласно ей нельзя потреблять пищу с большим содержанием жиров, в т.ч. орехи, все виды растительных масел. Подскажите, насколько негативно это может повлиять на организм? Я очень люблю орехи и сыр, можно ли их употреблять хотя бы в небольшом количестве без вреда для фигуры? � еще, жевательную резинку надо учитывать в планировщике питания?