|
|
|
|
|
|
 |
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:13
|
Меламори_, а ко мне не надо проситься. Заходи и все. И бояться меня не надо. Я не заражена МФ. Я просто работаю над собой, над питанием.
Это несколько похоже на твой принцип, мне кажется.
40/160/84.500.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
5.10.2013 12:11
|
БеренисФлеминг, а я тоже к тебе захожу, присматриваюсь-принюхиваюсь ))) Нужен МФ-единомышленник, но многих боюсь(почти всех) )))) Скоро наберусь смелости и к тебе в группу попрошусь )
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:10
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:09
|
Аннет Келлерман демонстрирует женский купальный костюм в 1907 году. Позже её арестуют за «непристойность»
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 12:06
|
Как сделать средство для мытья посуды, раковины, ванны..
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды. В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса.
Моет на ура и посуду и раковину и ванну. Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:59
|
Ангел-хранитель с распахнутыми крыльями из дыма и огня.
Его «нарисовала» пилотажная группа «Русские витязи» на 75-летие «Центра показа авиатехники» в Кубинке и к собственному 22-летию. Четыре истребителя СУ-27 в течение 6 секунд идеально четко отстрелили тепловые ловушки и распустили в нужном направлении дымовой след от них.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:57
|
Принцип действия кармы или закон "бумеранга".
Художник - Бидструп (Дания)
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:55
|
Ледяные цветы
Они расцветают в центральной части Северного Ледовитого океана прямо на глазах. Сначала вы замечаете один, потом ещё несколько, и вскоре вся поверхность океана, насколько хватает глаз, превращается в луг, полный фантастических белых цветов.
Конечно, это не настоящие цветы. Это скорее ледяные скульптуры на границе воды и воздуха.
Для «чуда» нужен экстремальный холод (воздух должен быть холоднее поверхности воды) и сухость воздуха. При таких условиях воздух «вытягивает» влагу из океана, в воздухе она моментально застывает, создавая нежные, похожие на перья диковинной птицы, структуры. Иногда они возвышаются над водой на 7-10 см. И тогда поверхность действительно очень напоминает цветущий луг.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:51
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:50
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:48
|
Основные свойства ароматических масел
-Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
-Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
-Повышающие давление - розмарин.
-Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
-Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
-Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
-Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
-Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.
-Способствующие рубцеванию - лаванда, ладан, роза, нероль, сандал.
-Спазмолитические - каяпут, перец, фенхель, мускусный орех, майоран, апельсин, розмарин.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:47
|
Креативное фото ваших детей
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:43
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:39
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:35
|
40/160/84.500.
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
5.10.2013 11:32
|
БеренисФлеминг пишет 05.10.2013 в 11:25 (ссылка):
У меня есть своя группа. Где я собственно худею. Но я часто провожу время в интернете в поисках чего то полезного или просто интересного. Вдруг подумалось - размещая это в группе, пусть даже в незакрытой, нельзя поделиться информацией с остальными, а вдруг это будет интересно, а может даже принесет пользу кому то еще, кроме меня и моих друзей. Именно поэтому решила все же открыть новый журнал. И спасибо, если его кто то читает.  Я вам рада.
Привет! Я всегда читаю, интересно.
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:28
|
Немецкие ученые недавно опубликовали интересные данные: за последние 50 лет, немцы стали в среднем жить на 400% богаче, а количество несчастных людей, страдающих депрессией, выросло на 38%.
Почему это происходит? Почему работает такая несправедливая пропорция? Я это явление называю материальным проклятием человечества.
Оно началось 100 лет назад в Америке. Генри Форд стал самым богатым человеком в мире, благодаря реформации автомобильного производства. Его успехи вдохновили многих талантливых предпринимателей на создание величайших брендов: Cadillac, Chevrolet, Buick (Бьюик), Dodge (Додж). Новые машины буквально заполонили Америку. Через некоторое время настал такой момент, когда продажи автомобилей резко упали. Рынок насытился.
И правда, зачем кому-то нужна новая машина, если прекрасно ездит старая? Зачем тратить деньги? Столкнувшись с проблемой сбыта гениальные маркетологи придумали новое хитроумное решение: они начали внушать владельцу старых авто чувство неполноценности.
Производители автомобилей стали каждый год выпускать все новые и новые модели. Их успех вдохновил предпринимателей других отраслей: одежды, косметики, обуви, и понеслась душа в рай… точнее в ад.
Часто можно видеть, с каким презрением глупые, разодетые в модную одежду подростки смотрят на ребенка, который не может себе позволить такую роскошь. Обратите внимание, 2 раза в год производители одежды выпускают новые коллекции. Эксперты, дизайнеры бесконечно повторяют нам: «в этом сезоне будет моден зелёный цвет». Для чего это делается? Этот хитрый прием создан для увеличения сбыта. Люди, купившие точно такую же одежду, но красного цвета в прошлом году будут чувствовать себя некомфортно.
Транснациональные корпорации манипулируют сознанием простодушного потребителя, выпуская постоянно новые девайсы, одежды и т.д. Они тратят на рекламу в год $500 млрд. Этих денег достаточно, чтобы сделать человечество несчастным. Чтобы осознать в полной мере, какое это огромное количество денег, приведу сравнение. Для решения проблемы голода на земле, в год необходимо потратить всего $50 млрд.
Главная беда заключается не в том, что нам постоянно надо выбрасывать хорошие вещи, потому что они вышли из моды. Трагедия человечества – неоправданные ожидания. Купив новый автомобиль, человек радуется очень короткое время. Если на следующий день его друзья приобретут машины круче, чем у него – эта радость ограничится всего одним днем.
Многие из нас больше стремятся к новым модным вещам и, сами того не замечая, становятся несчастными. Крысиные бега превратили жизнь в сплошной ад, в абсолютную бессмыслицу.
Я люблю свои старые вещи. Некоторые кофты, кроссовки служат мне более 10 лет. Но как только надо идти на званый прием или деловую встречу – возникает чувство, как будто меня насилуют. Нужно выглядеть как все. У нас до сих пор встречают по одежке. Но, к счастью, чем больше становишься осознанным человеком, чем больше получаешь удовольствия от развития, обучения – тем выше поднимаешься над всем этим мракобесием.
Прав был Сократ, когда говорил: «В мире есть только одно благо – знание, и одно зло – невежество».
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:25
|
У меня есть своя группа. Где я собственно худею. Но я часто провожу время в интернете в поисках чего то полезного или просто интересного. Вдруг подумалось - размещая это в группе, пусть даже в незакрытой, нельзя поделиться информацией с остальными, а вдруг это будет интересно, а может даже принесет пользу кому то еще, кроме меня и моих друзей. Именно поэтому решила все же открыть новый журнал. И спасибо, если его кто то читает. Я вам рада.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 11:21
|
Для идеальной фигуры не нужны долгие и изматывающие тренировки, считают специалисты, которые предлагают поддерживать себя в форме с помощью специально подобранных 12 упражнений
Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.
В составе гимнастики — приседания вдоль стены, прыжки, бег на месте с высоким подниманием колен, выпады, отжимания и отжимания с разворотом, а также приседания на стуле спиной к нему и другие.
40/160/84.500.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 18273
Сообщений: 6088
Город: Болгария
5.10.2013 11:18
|
БеренисФлеминг пишет 05.10.2013 в 08:46 (ссылка):
lariskin65, привет. Тащи пожалуйста все, что понравится. Информацию выкладываю для всех. Сама утащила эту подборку из дневника НатаРодная. Так что всегда рада.
И ко мне пожалуйста на ТЫ.. Это обязательное условие...
ок, Ир! Чем дальше читаю, тем больше радости в душе, что нашла твою темку в начале ее рождения)))))
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 10:58
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 10:38
|
1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.
2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.
3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.
4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.
7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.
8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.
9. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность?
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 10:36
|
О чувстве голода.
Сегодня утро началось с того, что пыталась определить, чего же мне хочется. Чего мне хотелось бы съесть с утра. Выходной, это такой день, когда мы мыжем себе это позволить. Вначале хотела приготовить обычную кашу с отрубями с медом и изюмом. Но поняла, что мне вот в данный момент не хочется сладкого, но от молока я бы не отказалась. В резултате сделала себе молочный суп с плавленым сырком. После этого захотелось сладкого - альтернатива - молоко с отрубным хлебцом и медом. Хотя, если копнуть дальше, глубже к моим желаниям - то мне хотелось бы... Сейчас не могу сказать уже. Не зацикливаясь на продуктах перестаешь о них думать, уступая место чему то более важному. Но чего то хотелось. Как в одном любимом мною анекдоте о желаниях
Зашла в магазин. Продавец, улыбаясь, спрашивает:"Чего девушка хочет?" Отвечаю: "Девушка хочет "Мартини", мужика хорошего и секса постоянного, но пришла она за хлебушком..."
Теперь собственно о чувстве голода. Построила питание так, что чувство голода я не испытываю в принципе. В интуитивном питании прочла, что нужно есть только тогда, когда ты голоден. Может быть кому нибудь это подходит, но... Для меня это слишком опасно. Опасно ходить в магазин когда голоден и садиться за стол, когда голоден. Вообще опасно жить чувствами и желаниями. Давно поняла лично для себя - нужно все пропускать через разум и строить свою жизнь так, чтобы не допускать откровенного управления собой некоему чувству - голода особенно. Поэтому для меня важно - как проснулась - завтрак. Спустя 1,5-2 часа - ланч, с 12.00 до 13.00 - обед. Спустя 1,5-2 часа - полдник. Ну и завершается день ужином и в некоторых случаях перекусом. Чувства голода у меня нет. Я определила для себя - сколько мне нужно калорий (а их должно быть достаточно). Для меня на данный момент это 2000 калорий. И распределяю их так, чтобы не испытывать чувства голода. Конечно, кто то скажет, что это слишком трудно - постоянно считать и держаться в определенных рамках. Но я контролирую процесс и мне это нравится.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:55
|
Меламори_, я захожу к тебе, читаю периодически. Ты очень интересная личность. И малыши у тебя замечательные. Подход к воспитанию интересный. Пока не пишу.
40/160/84.500.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
5.10.2013 9:49
|
БеренисФлеминг пишет 05.10.2013 в 09:47 (ссылка):
Меламори_ пишет 05.10.2013 в 09:43 (ссылка):
БеренисФлеминг, а ты системой flay lady никогда не интересовалась?
Не то что интересовалась, а читаю и некоторые моментики заимствовала. Полностью она мне не подходит, так как я далека от домохозяйки и времени свободного крайне мало. Но есть моменты, которые мне пригодились.
Такая же фигня )))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:47
|
Меламори_ пишет 05.10.2013 в 09:43 (ссылка):
БеренисФлеминг, а ты системой flay lady никогда не интересовалась?
Не то что интересовалась, а читаю и некоторые моментики заимствовала. Полностью она мне не подходит, так как я далека от домохозяйки и времени свободного крайне мало. Но есть моменты, которые мне пригодились.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:46
|
lariskin65, привет. Тащи пожалуйста все, что понравится. Информацию выкладываю для всех. Сама утащила эту подборку из дневника НатаРодная. Так что всегда рада.
И ко мне пожалуйста на ТЫ.. Это обязательное условие...
40/160/84.500.
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
5.10.2013 9:43
|
БеренисФлеминг, а ты системой flay lady никогда не интересовалась?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
lariskin65
Diet-Баллов: 18273
Сообщений: 6088
Город: Болгария
5.10.2013 9:30
|
БеренисФлеминг пишет 28.09.2013 в 10:42 (ссылка):
Список того, что нужно выбросить до нового года.
1. Надколотая посуда, треснувшие и склеенные вазочки.
2. Псевдоархив. Якобы важные бумажки, письма, чеки и квитанции. На самом деле важные аккуратно сложить в папочку.
3. Одежда, которую не носили более года. Исключение для свадебного платья, «эталонных» джинсов и любимой вещи — допускается!
4. Нижнее белье, которое не покидало уютного ящика более трех месяцев. Если на выброс наберется менее 35 позиций — вы большая умничка!
5. Обувь, которая не пригодилась в течение двух лет.
6. Куски обоев "на всякий случай".
7. Исписанные ручки. И вообще, давно пора купить одну, дорогую и красивую.
8. Неработающая бытовая техника. Новый пылесос может стоить дешевле, чем починка старого.
9. Не отмывающиеся, надколотые и надоевшие плафоны и люстры. Да, это глобальный, но очень действенный шаг!
10. Старая обшарпанная мебель.
11. Детские игрушки, которыми ребенок давно не играет. К небольшим можно приделать ниточки и повесить на елку в парке.
12. Все, что напоминает о чем-то плохом и портит настроение.
13. Все, что мешает убрать дом к празднику и не находит нормального места и адекватного применения.
14. Тапочки стоптанные, даже если привычные. В Новый год — с новыми тапочками!
15. Его Величество «Целлофановый пакет с целлофановыми пакетами».
16. Шампуни и другие флакончики, в которых уже почти ничего не осталось.
17. Хилые растения. Конечно, никто не спорит, что лучше их пересадить и удобрить. Вот уже два года не спорит, да.
18. Ненужные коробки от подарков, а также цветочные упаковки и красивые ленточки.
19. Надаренные безделушки.
20. Старые календари. Вряд ли вы будете использовать их при написании мемуаров.
21. Кипу газет и журналов.
22. Кучу баночек, хранящихся «на всякий случай».
23. Затертый придверный коврик. Только не забудьте достать из-под него ключи!
24. Лыжи, оставшиеся от школьных уроков физкультуры.
25. Запчасти к велосипеду, хранящиеся на балконе. Особенно если учесть, что сам велосипед давно выброшен или отдан (то же для автомобиля).
26. Старые часы, из которых давно улетела кукушка.
27. «Коллекция» пустых «красивых-креативных» бутылок с верхних кухонных шкафчиков.
28. Сломанная соковыжималка. По невыясненным обстоятельствам эта штука есть почти в каждом доме.
29. Обиды, неприятности года.
30. Старая внешность, если вы ею недовольны. Косметолог, парикмахер и стилист ждут!
31. Косметика с истекшим сроком годности.
32. Подсохшие лаки для ногтей, которые долго сохнут и не ложатся красиво.
33. Аудио- и видеокассеты.
34. Старые мобильные телефоны и зарядки к ним.
35. Остатки стройматериалов.
36. Все рекламные буклеты и каталоги.
37. «Книжный мусор» типа одноразовых женских романов, съедающих мозг и время.
38. Пустые коробки из-под техники и аппаратуры.
39. Вообще все лишнее, что годами хранится на балконе.
40. Ненужные компьютерные файлы, программы, ссылки и прочее.
41. Просроченные лекарства.
42. Старые выдохшиеся специи.
43. Поломанные заколки и расчески.
44. Учебники и конспекты лекций. Внимание! Пункт для тех, кто уже обменял все это хозяйство на диплом.
45. Письма и эсэмэски бывших.
Спасибо огромное...и простите я к себе утащила - что-бы напоминать себе что еще я не выбросила к новому году......самое интересное, что эта статья означает, что все ЭТО не только у меня в доме храниться!!!!!!
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:12
|
6 ЖЕСТКИХ УРОКОВ БИЗНЕСА
Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?" - спрашивает муж. , "Боб" - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?" Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.
Урок 2
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу. Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет: "Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба". Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит. Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье". Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.
Урок 3
Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит: "Я исполню по одному желанию каждого из вас". "Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает. "Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина колады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает. "Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру. "Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда". Мораль истории: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.
Урок 4
Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил: "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?" "Конечно, почему нет", - ответил тот. Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его. Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
Урок 5
Индейка говорила с быком. "Я мечтаю забраться на вершину дерева, - вздыхала она, - но у меня так мало сил". "Почему бы тебе не поклевать мой помет? - отвечал бык, - в нем много питательных веществ". Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья. Мораль истории: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.
Урок 6
Маленькая птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно, что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, корова прошла мимо и покакала на нее. Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг поняла, как ей тепло. Коровье дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она запела, чтобы выразить свою радость. Пробегавшая мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела. Мораль истории: 1) не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг. 2) не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг. 3) когда Вам хорошо и тепло, лучше держать рот закрытым.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:07
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 9:00
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 8:54
|
EXCEL ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ: 9 полезных трюков
Microsoft Excel, пожалуй, лучшая офисная программа из когда-либо созданных. На ней держатся целые отрасли экономики, так что, виртуозно овладев этим инструментом, Вы сразу заметите, что дела у Вашего бизнеса идут в гору.
Кроме множества базовых приёмов работы с этой программой, которые Вы наверняка уже знаете, полезно изучить некоторые хитрости «для продвинутых», которые сделают Вас на голову выше всех остальных. Итак, 9 хитрых функций Excel.
1. Функция ВПР
Эта функция позволяет быстро найти нужное Вам значение в таблице. Например, нам нужно узнать финальный балл Бетт, мы пишем: =ВПР(“Beth”,A2:E6,5,0), где Beth – имя ученика, A2:E6 – диапазон таблицы, 5 – номер столбца, а 0 означает, что мы не ищем точного соответствия значению.
Функция очень удобна, однако нужно знать некоторые особенности её использования. Во-первых, ВПР ищет только слева направо, так что, если Вам понадобится искать в другом порядке, придется менять параметры сортировки целого листа. Также если Вы выберете слишком большую таблицу, поиск может занять много времени.
2. Функция ИНДЕКС
Отражает значение или ссылку на ячейку на пересечении конкретных строки и столбца в выбранном диапазоне ячеек. Например, чтобы посмотреть, кто стал четвёртым в списке самых высокооплачиваемых топ-менеджеров Уолл-стрит, набираем: =ИНДЕКС(А3:А11, 4).
3. Функция ПОИСКПОЗ
Функция ПОИСКПОЗ выполняет поиск указанного элемента в диапазоне (Диапазон - две или более ячеек листа. Ячейки диапазона могут быть как смежными, так и несмежными) ячеек и отражает относительную позицию этого элемента в диапазоне.
По отдельности ИНДЕКС и ПОИСКПОЗ не особо полезны. Но вместе они могут заменить функцию ВПР.
Например, чтобы в большой таблице найти, кто является главой Wells Fargo, пишем =ИНДЕКС(А3:А11,ПОИСКПОЗ(«Wells Fargo»,B3:B11,0).
С помощью функции ВПР этого не сделать, потому что она ищет только слева направо. А сочетание двух последних позволяет сделать это с легкостью.
4. 3D-сумма
Допустим, Вы решили подсчитать, сколько денег Вы тратите каждый день, и вести учёт в течение семи недель. Под каждую неделю Вы создали отдельный лист, куда по дням заносите расходы на алкоголь, еду и прочие мелочи.
Теперь на вкладке TOTAL (ИТОГО) нам нужно увидеть, сколько и в какой день Вы потратили за этот период. Набираем =СУММ(‘Week1:Week7’!B2), и формула суммирует все значения в ячейке B2 на всех вкладках. Теперь, заполнив все ячейки, мы выяснили, в какой день недели тратили больше всего, а также в итоге подбили все свои расходы за эти 7 недель.
5. $
Одна из самых удобных функций в арсенале Excel, а также одна из самых простых – это знак $. Он указывает программе, что не нужно делать автоматической корректировки формулы при её копировании в новую ячейку, как Excel поступает обычно.
При этом знак $ перед «А» не даёт программе изменять формулу по горизонтали, а перед «1» – по вертикали. Если же написать «$A$1», то значение скопированной ячейки будет одинаковым в любом направлении. Очень удобный приём, когда приходится работать с большими базами данных.
6. &
Если Вы хотите собрать все значения из разных ячеек в одну, Вы можете использовать функцию СЦЕПИТЬ. Но зачем набирать столько букв, если можно заменить их знаком «&».
7. Массивы
Для создания массива или матрицы Вам потребуется несколько операций, но они сложнее, чем в случае с обычными формулами, ведь для отображения результата требуется не одна, а несколько ячеек.
Например, давайте перемножим две матрицы. Для этого используем функцию МУМНОЖ (Массив 1, Массив 2). Главное, не забудьте закрыть формулу круглой скобкой. Теперь нажмите сочетание клавиш Ctrl+Shift+Enter, и Excel покажет результат умножения в виде матрицы. То же самое касается и других функций, работающих с массивами, – вместо простого нажатия Enter для получения результата используйте Ctrl+Shift+Enter.
8. Подбор параметра
Без этой функции Excel целым легионам аналитиков, консультантов и прогнозистов пришлось бы туго. Спросите кого угодно из сферы консалтинга или продаж, и Вам расскажут, насколько полезной бывает эта возможность Excel.
Например, Вы занимаетесь продажами новой видеоигры, и Вам нужно узнать, сколько экземпляров Ваши менеджеры должны продать в третьем месяце, чтобы заработать 100 миллионов долларов. Для этого в меню «Инструменты» выберите функцию «Подбор параметра». Нам нужно, чтобы в ячейке Total revenue (Общая выручка) оказалось значение 100 миллионов долларов. В поле set cell (Установить в ячейке) указываем ячейку, в которой будет итоговая сумма, в поле to value (Значение) – желаемую сумму, а в by Changing cell (Изменяя значение ячейки) выберите ячейку, где будет отображаться количество проданных в третьем месяце товаров. И – вуаля! – программа справилась. Параметрами и значениями в ячейках можно легко манипулировать, чтобы получить нужный Вам результат.
9. Сводные таблицы
Если Вам нужно провести макроанализ и увидеть общую картину, а на руках у Вас только бесконечные колонки цифр, то сводная таблица станет отличным способом оптимизировать и ускорить работу. Для этого выберите в меню «Вставка» пункт «Сводная таблица». Введя нужные диапазоны, Вы получите данные в виде удобной для восприятия таблицы. Вы легко можете изменять параметры отображения данных с помощью конструктора сводных таблиц, сравнивать и анализировать полученные числа и т.д.
Сводная таблица – прекрасный способ превратить огромный бесполезный объём информации в удобные для работы данные в рекордно короткие сроки.
Примечание: название функций и операций на русском языке указано в соответствии с русифицированной версией Microsoft Excel 2010.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 8:54
|
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 8:49
|
ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С НАЧИНКОЙ
Думаю, не найдутся те, кто откажется от такого вкусного, полноценного блюда или поданного на завтрак/ обед/ужин.
ЧТО НУЖНО:
- крупный картофель
- сливочное мало
- сыр
- сало /ветчина/колбаса
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
- С помощью острого ножа, сделайте несколько разрезов в картофеле. как показано на фото.
- Смажьте их растопленным маслом и посыпьте специями и солью
- В разрезы картофеля вставить по ломтику сала /ветчины/колбасы или любое другое наполнение по вашему вкусу (типа кусочки куриного филе, копченой курочки, говяжий фарш и т.д.).
- Поставить в духовку и запекать до готовности
- Затем полить любым соусом между «пространств» (это может быть сырный, чесночный, любой по вашему вкусу) .
- Посыпать тертым сыром
- И еще несколько минут запекать в духовке (до расплавления сыра)
В конце можно посыпать зеленью, зеленым луком , чесноком и соусом
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 8:22
|
Этот сложный русский язык
Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т. е. стоят вертикальные предметы, а лежат горизонтальные? Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе стояла. Может быть, стоят предметы готовые к использованию? Нет, вилка-то готова была, когда лежала. Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять, сидеть и лежать. Если в плане стояния и лежания она как-то лезет в логику «вертикальный-горизонтальный», то сидение — это новое свойство. Сидит она на попе. Теперь на стол села птичка. Она на столе сидит, но сидит на ногах, а не на попе. Хотя вроде бы должна стоять. Но стоять она не может вовсе. Но если мы убьём бедную птичку и сделаем чучело, оно будет на столе стоять. Может показаться, что сидение — атрибут живого, но сапог на ноге тоже сидит, хотя он не живой и не имеет попы. Так что, поди ж пойми, что стоит, что лежит, а что сидит. А мы ещё удивляемся, что иностранцы считают наш язык сложным и сравнивают с китайским.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
5.10.2013 8:18
|
Как известно, бобры добры. Добротою бобры полны. Если хочешь себе добра, надо просто позвать бобра. Если ты без бобра добр, значит, сам ты в душе бобр!
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
4.10.2013 21:23
|
Рецепт первый (облепиховое масло, глина и глицерин):
Для того чтобы приготовить эту маску тщательно смешайте в стеклянной мисочке такие ингредиенты (запомните, не смешивайте составляющие металлическими предметами!): одна чайная ложечка очищенной воды, одна чайная ложечка качественного облепихового масла, ложечка глицерина (продаётся в любой аптеке) и одну столовую ложку косметической белой глины.Нанесите массу ровным тонким слоем на кожу лица на пятнадцать – двадцать минут, после чего смойте прохладной проточной водой. По окончании процедуры рекомендуется увлажнить кожу питательным кремом.
Рецепт второй (алоэ и мед):
Необходимо размешать две столовых ложки свежего сока алоэ с одной большой ложкой подогретого на водяной бане жидкого мёда. Теперь нанесите готовую маску на кожу шеи и лица и оставьте на пятнадцать минут, после чего смойте её остатки при помощи ватного диска и тёплой проточной воды.
Рецепт третий (банан и овсянка):
Чтобы приготовить эту домашнюю маску Вам следует размять в пюре половину одного среднего банана, а затем добавить в приготовленную массу одну столовую ложку измельчённых в муку овсяных хлопьев и две столовые ложки домашних сливок. Наложите маску ровным слоем на очищенную кожу лица на двадцать – тридцать минут, а затем смойте её горячей водой.
Рецепт четвёртый (виноградный сок):
Размешайте в половине стакана свежего подогретого молока пол стакана виноградного сока. Тщательно перемешайте ингредиенты, после чего нанесите массу на лицо на пятнадцать минут. Смывают маску проточной водой или слабым настоем лекарственной ромашки.
Рецепт пятый (рис и грейпфрутовый сок):
Необходимо смешать одну столовую ложку измельчённого в кофемолке риса с двумя большими ложками свежеприготовленного грейпфрутового сока и тремя ложками молока. Нанесите готовую маску на лицо на полчаса, а потом смойте её холодной водой с добавлением свежего лимонного сока.
Рецепт шестой (манка и яичный желток):
Для начала сварите манную кашу на молоке. Теперь отмеряйте две столовых ложки каши и размешайте её в стеклянной пиале с ложечкой мелкой соли и с одним яичным желтком. Нанесите и смойте маску, как и в прошлом рецепте.
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
4.10.2013 21:18
|
Молодая женщина сидела на скамейке в парке и почему-то горько плакала. В это время маленький мальчик ехал мимо на трехколесном велосипеде по аллейке. И так жалко стало ему тетю, что он спросил:
– Тетя, ты почему плачешь?
– Ой, малыш, ты не сможешь понять, – отмахнулась женщина.
Мальчику показалось, что после этого тетя стала плакать еще сильнее. Он говорит:
– Тетя, у тебя что-то болит, поэтому ты плачешь? Хочешь, я подарю тебе свою игрушку?
Еще больше разрыдалась женщина от этих участливых слов:
– Ой, мальчик, – ответила она, – я не нужна никому, меня никто не любит…
Мальчик посмотрел на неё серьезно и сказал:
– А ты точно у всех спросила?
40/160/84.500.
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5310
Сообщений: 3180
4.10.2013 19:31
|
40/160/84.500.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
