привет моя!!!

нут тоже штука вкусная - тот же горох, только крупнее и вкуснее (на мой вкус).варю обычно из него суп.а можно еще рецепты поискать в инете - наверняка много всяких вкусняшек есть)))

купила

доброго предоброго!

вес 74,2 (-0,600)

сейчас пойдем до рынка прогуляться,надо молочки купить и какаву хочу все-таки вчерашний десерт сбацать

Tata2010 пишет 15.10.2013 в 03:02 (ссылка):

Танюшечка,на ужин у меня был салат крабовый,помидорка и кофе с пряничком а и пол банана с 50г творога

я все фотки добавила в первое сообщение с завтраком

десертик на обед выну из формочки,сфотаю и выложу с рецептом

_____________________________________

девчата,а про нут что-нибудь расскажете?! видела его у нас в супере,такой хороший,как орешки прям и чет так захотелось попробовать...........

SweetyCandy пишет 14.10.2013 в 20:44 (ссылка):

Да, ты - молодец!!!

А что за десерт-импровизация?! � что было у тебя на ужин?

а еще сделала себе на завтра десерт) импровизация)

хотела сделать другой,замочила уже желатин,а какава кончился оказалось

пришлось изобретать на ходу

по меню за сегодня отчиталась

треньку на пресс с Д.Д сделала

утром гель эластик

вечером а/ц жемчуг

я молоток

да,девочки очень вкусные!! обязательно повторю еще и не раз

Tata2010 пишет 14.10.2013 в 16:53 (ссылка):

Allohka пишет 14.10.2013 в 15:04 (ссылка):

Аллочка, рецепт на предыдущей страничке и у тебя в ЛС - я на всякий случай тебе туда отправила только что, чтобы он больше не потерялся...

ммм... вкусенько так... аппетитненько

SweetyCandy пишет 14.10.2013 в 11:34 (ссылка):

привет!!!оооо - панкейки - я уже и забыла про них - мне тоже Танечка рецептик давала...вот только я его потеряла - нельзя еще разок ссылочку,а???

SweetyCandy пишет 14.10.2013 в 08:34 (ссылка):

Приветик, Леночка!!!

Какие у тебя красивые панкейки!!! Молодец! Получились отлично, спасибо за такой классный отчетик!!! Я в субботу тоже делала их в гостях! Съела 1 шт. на ланч... Вкусно!!!

� ланч у тебя интересненький... Банан с кофе... Что-то и я кофе захотела... жаль нет бананов - закончились!!! � вообще идея про фото-меню мне нравится!!!

Удачи тебе в личном марафоне!!!

утренняя зарядка done

сейчас завтрак немного уляжется и займусь тренькой

14.10.13

завтрак

Каша овсяная + панкейки+зерненый творог+кофе

КБЖУ  466/19/ 11/ 72

ланч

(фотка стырена с инета)))

КБЖУ  85/1/0/22

обед

перчики+отварная картоха+пряник+кофеек с молоком

КБЖУ 430/17/15/58

ужин

салат+помидор+полбанана+пряник+кофеек

КБЖУ 409/23/12/56

потом добила белок 50гр обезжиренного творога))

всего кбжу 1415/61/40/210

всем доброго предоброго утра!!!!

я тут на выходные немного выпала из планировщика....не считала и воду не пила. ай ай мне!

но сегодня понедельник ага у нас обычно все с понедельника начинается)) в общем решила быть к себе построже. А то всегда так,скину немного и на радостях все забываю. Не дело это.

С гонок я вышла,буду у себя в дневнике вести что-то типа личного марафона) Буду отчитываться. � еще решила выкладывать фото менюшки

�так,поехали....

вес на утро 74,8!

Tata2010, Танечка! Несу спасибу за панкейки!

вчера пекла. дети весь вечер таскали,а я держалась до утра

очень просто,вкусно и калорий всего ничего! Спасибо,Танюша!

Приветик, Леночка!!! 

А я зашла к тебе, почитала и сразу на фото полюбоваться ушла... А сообщение отправить забыла... поэтому исправляюсь...

Молодец, что купила все необходимое, думаю у тебя проблем не будет - все получится с первого раза и понравится и тебе, и деткам!!! апишешь потом свои впечатления о чечевице и панкейках...

Спокойной ночи и т.к. скоро утро, то и чашечку ароматного кофе от меня...

SweetyCandy пишет 13.10.2013 в 22:49 (ссылка):

 РѕРє, договорились

тссс молчу,молчу   СЏ  ей ничего РЅРµ скажу

SweetyCandy пишет 13.10.2013 в 22:15 (ссылка):

 Сѓ нас Юлёк ас, Рё РїРѕ массажикам, Рё РїРѕ обертываниям, Рё РїРѕ всем диетам, фанат спорта С‚олько тссс РµР№ РјС‹ РЅРµ скажем

не чего у меня тут скромничать в следущий раз пиши как на духу все

Я к тебе в гости

Хотела про Юлька написать, что она у на фанат и чечевицы, но скрломно промолчала

пошла смотреть фотосы)) уряяя!!!

фоточки тыц

смирновка пишет 12.10.2013 в 19:14 (ссылка):

привет,Юльчик! рада тебя видеть))

сейчас я уже лучше) но еще пару дней после той головной боли не очень было....что это так и не поняла

слушай... ты маслом пользуешься при массаже?! чтобы банку прицепить,ее сначала надо слегка сжать,а потом к коже да? а водить как? у меня сразу все выскальзывает

Allohka пишет 12.10.2013 в 20:38 (ссылка):

удалась)))))))))) сегоня можно уже по новой убираться)) я сынулю иногда заставляю убирать игрушки) говорит а че я?! я не играю короче тоже с боем)) жду когда Санька сама начне все убирать

Tata2010 пишет 13.10.2013 в 03:55 (ссылка):

Танечка,спасибо,что РЅРµ забываешь меня Рё заглядываешь!  Гости это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! РЇ люблю РїРѕ гостям ездить,РЅРѕ сейчас РїРѕРєР° РјСѓР¶ РІ отъезде РІРѕС‚ совсем РЅРёРєСѓРґР° Рё РЅРё Рє РєРѕРјСѓ РЅРµ хочется((

______________________

я купила чечевицу красную взяла. завтра может уже что-то приготовлю и буду пробовать!

а еще наконец купила муки и бананов! так что панкейкам быть только вот не знай сегодня или завтра))

а сейчас тушу перчики с куриным фаршем в мульте! дочу хочу на обед накормить

Доброй ночи, Леночка!!! 

Это ты про семена льна?! Прикольный рецепт дня...

РќРµ Р·Р° что! РЇ РІ гостях была поэтому СЃРѕ своего РєРѕРјРїР° еще РЅРµ РІСЃСЋ инфу успела найти...  Завтра еще посмотрю...

Сладких снов и приятного пробуждения тебе...

SweetyCandy пишет 12.10.2013 в 18:31 (ссылка):

 РґРµС€РµРІРѕ Рё сердито)))

привет зай!!!ну как уборка удалась на славу???когда же мои девченки убираться начнут то???а то пока старшую заставлю игрухи убрать - аж глаз дергаться начинает.

Привет,красотка))

Несколько дней у тебя не была,а ты тут как раз моей любимой чечевицей и банночным массажем интересуешься,который я сейчас себе поделываю))

Я кстати тоже пару дней назад ни жива ни мертва была от головной боли,давненько такого не было,скосило((

Ты как тсейчас себя чувствуешь?

РџСЂРѕ чечевичку ничего РЅРµ прибавлю)0РЇ тоже Рё РІ супец её добовляю Рё просто СЃ овощами Рё курочкой люблю потушить РІ  мульте.

Банки творят с целлюлем чудеса))Проверено на своей ..ну ты поняла чём

Ну,мать,даёшь,не больно ей от них))))))Мегогерой,я видимо из слабонервных))Мне только на 3-4 раз становится терпимее))

Tata2010, Танечка привет!  Р� тебе взаимно приятных выходных!!

вот что-то более менее начало проясняться я уже поняла как цеплять эти банки дело за малым.

спасибо,что поделилась полезной инфой!

-Ленуська-, привет,Ленуся! Мы хорошо! Настроение отличное! Убираемся сейчас с детьми

фоточки может сегодня покидаю,если руки дойдут

________________________

побежала дальше убираться,надеюсь еще вернусь и к вам заскочу

рецепт дня сразил наповал

Леночка

Как настроение? Как Сашулька? когда нас новыми фотками побалуешь?!

Хороших выходных тебе, Леночка!!! 

SweetyCandy пишет 10.10.2013 в 22:22 (ссылка):

Не за что!!! Я тоже любитель лета!!!! Жду НГ, а потом сразу же начинаю ждать ЛЕТА!!!

РџСЂРѕР±СѓР№-РїСЂРѕР±СѓР№... чечевица Рё вкусная, Рё полезная!!! Сегодня, как раз чечевичный супчик РІ рецептах РґРЅСЏ! РЇ делаю почти так же... только РЅРµ блендерю, орегано Рё лимонный СЃРѕРє РЅРµ добавляю. Просто чуть специй любимых  Рё РІ самом конце свежую зелень петрушки добавляю...

Может просто не увидели твое сообщение с вопросом про баночный массаж...

Вот выдержки про баночный массаж, надеюсь они тебе помогут:

1." Я делала курс массажа у специалиста. Массажистка делала жутко больнючий массаж руками и потом банками водила. ... я стала делать массаж сама банкой, тоже дико больно и синяки потом, но все равно толку мало и не надолго. Делала курс медового массажа, опять таки сама, но результат все тот же. Потом я вычитала в инете статью одного массажиста, что вообще против целика баночный массаж не очень хорошо, да и сосуды травмируются. Он также писал, что массаж в принципе не должен быть больным. Другой специалист (врач), говорил что лимфу надо разгонять мягкими массажными движениями, по сути поглаживаниями. В общем, на мой взгляд медовый и баночный массаж очень травматичны, также как и жесткая ручная техника. Мне кажется, что тут только один вариант, правильное питание, спорт и как дополнение - походы к массажисту-профессионалу, после которого выходишь взбодрившейся и радостной, а не вся в синяках и измученная. На мой взгляд синяки и лишние травмы организму не полезны."

2."Могу сказать что правильное питание и спорт очень помогают. А если ко всему этому добавить самомассаж то результат просто супер. �спользовать масло апельсина, грея. Хорошо также добавлять масло розмарина, оно стягивает кожу и препятствует появлению растяжек. Хорошо массаж делать курсами. Сделала 10 процедур, отдохни 1-1,5 месяца. Кожа восстановится и опять начнешь. Процесс пойдет."

3."я вот 3 процедуру делаю массажа, делаю попу и бедра, с маслом грейпфрута, разведенном в базовом масле, я делаю через день (минут по 3-5 на каждом участке), при массаже боли не чувствую, маслом хорошо мажу и засасываю столько, чтобы не отсоединялась."

4."Хожу РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ массажа,  Рё хочу сказать преподаватели РЅРµ РІ восторге РѕС‚ этого массажа Рё РЅРµ рекомендуют его делать темболие самостоятельно. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРµ массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся СЃ раздражения кожных рецепторов, созданого РІ банке вакуумом, вызывает значительный местный прелив РєСЂРѕРІРё Рє тканям, болие чем РІ 140 раз.Р�нтенсивность обменных, имунных, востановительных процесов РІ тканях возврастет РІ десятки Рё сотни раз. Однако значительная доля имунных СЃРёР» организма, активирована рефлекторным воздействием вакуума направлена РЅР° удаление посдедствий Рё микроразрывов массажа.

При массаже кожа должна быть втянута в банку неболие чем на 1,5 см. Банка перемещается плавно и непрерывно в течении всей процедуры. Направление движения банки по ходу лимфа и кровотока.Для удаления нежелательных последствий после баночного массажа проводитса легкий, выжымающий массаж. Продолжительность массажа 5-15 минут ежедневно или через день. После баночного массажа пациента укутать и дать чая с малиной или лимоном. Это что по "литературе" пишут."

5."я сейчас пробую делать вакуумный массаж баночками. Продают в аптеке. Натираешь бедра и ягодицы массажным антицеллюлитным мслом, массажируешь руками, потом приступаешь к баночкам. (противопоказания читайте в инструкции) Да как делать массаж правильно тоже обязательно изучите! "

Танюша,у меня только сейчас твои бабочки открылись! Сенькью!!!!!!!!! Такая прелесть.... снова лета захотелось.........

ну все девули,уболтали буду чечевицу пробовать))

а вот интересно Сашульке ее можно как думаете? горох же нельзя

Tata2010 пишет 10.10.2013 в 17:42 (ссылка):

да Танюш,считаю все в планировщике. В основном все зелное! А что стоим не пойму

с банками буду завтра пробовать еще раз подружиться еще посмотрим кто кого

знаю,РЅР° РґРёРѕРЅРµ РјРЅРѕРіРѕ кто РёРјРё реально пользуется,РЅРѕ что-то поделиться РЅРµ захотели видать боятся,что краше РЅРёС… СЃРєРѕСЂРѕ стану  

Allohka пишет 10.10.2013 в 14:31 (ссылка):

вкусная штука хочу тебе сказать.похожа РЅР° половинки РіРѕСЂРѕС…Р°. бывает разных цветов. промываешь Рё  РІР°СЂРёС€СЊ РґРѕ мягкости Рё потом можно РІ СЃСѓРї - только РѕРЅ потемнеет или СЃ СЂРёСЃРѕРј обжарить - тогда чечевицы побольше - очень РІРєСѓСЃРЅРѕ.

кстати, я сегодня ела просто сваренную и обжаренную с луком чечевицу - нямочка!!!

Аллочка, мне тоже чечевица по вкусу! Оранжевая цвет супа не портит совсем...

Надо будет попробовать по твоему методу отварить с луком пожарить...

Добрый день, Леночка!!! 

Я про баночный массаж тебе не подскажу - не знаю... и никогда не делала... Но инфа у меня про него была - надо поискать на компе или в блоге...

Если найду - поделюсь информацией!!!

А насчет того, что вес не падает, ты пользуешься планировщиком или питаешься интуитивно и не считаешь калории?

SweetyCandy пишет 09.10.2013 в 22:50 (ссылка):

скорей РєСЂСѓРїР°.вкусная штука хочу тебе сказать.похожа РЅР° половинки РіРѕСЂРѕС…Р°. бывает разных цветов. промываешь Рё  РІР°СЂРёС€СЊ РґРѕ мягкости Рё потом можно РІ СЃСѓРї - только РѕРЅ потемнеет или СЃ СЂРёСЃРѕРј обжарить - тогда чечевицы побольше - очень РІРєСѓСЃРЅРѕ.

кстати, я сегодня ела просто сваренную и обжаренную с луком чечевицу - нямочка!!!

ну че.....купила я эти банки. Теперь как мартышка с ними

ну как,девочки,как ими пользоваться?!

схему массажа знаю,а вот как сами банки прифигачить к телу у меня они скользят и совсем мне не больно, а сцыкотно