|
|
 |
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
12.12.2014 13:35
|
Я гоняюсь сама с собой))) Мне времени за гонку не хватило и я продолжила. Похудела на 1.5 кг
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
10.12.2014 23:08
|
Девчата кто нибудь хоть гоняется или никого нет.АУ ОТЗОВИТЕСЬ.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
2.12.2014 0:39
|
кстати а задания и вправду давайте делать все время чтоб быть в тонусе а то забываем про группу и гонки. Ищу вас потом.
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
2.12.2014 0:38
|
понтюшкина, я танцую!!!! У тебя всегда с фантазией классно!
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
1.12.2014 21:38
|
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 1 ПО 7 ДЕКАБРЯ.
1.Съедать ежедневно не менее 500г фруктов и овощей.
2.Танцуем не менее 20 минут.(танцы можно плюсовать в спорт)
Можно выбрать любое из заданий.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
30.11.2014 1:11
|
Misty_Fog, гоночка не может длиться весь год)))Обычно от двух недель до месяца. Периодами собираемся и гоняемся. а так можно круглый год общаться в группе)))) Сл. гоночка будет к Новому Году!
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
29.11.2014 16:22
|
Зеначит вес засчитываем пятничный?
А я думала у нас гоночка до лета) А до какого на самом деле?
Что-то я все пропустила
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
28.11.2014 22:21
|
понтюшкина, На новый год и некалорийный???))) Надо подумать!
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
28.11.2014 22:20
|
Misty_Fog, в пятницу! Но ничего!
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
28.11.2014 22:19
|
Привет всем. Скоро гоночка подходит к концу. Чего то мне не удалось похудеть. Была в гостях пару раз ела ночью. Стыдно писать. Но что делать! Но хоть ненабрала. Думаю можно передохнуть недели две и к Новому году снова сделать экспресс гонку.
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
25.11.2014 19:06
|
Девченки скоро Новый Год.Может у кого есть интересные рецептики к празднику.Желательно чтобы еще и не сильно калорийные.
МЯСО ЗАЛИВНОЕ.
‹
Рецепт:
Говядина 110г.
Овощной отвар 100г.
Морковь 25г.
Петрушка зелень 5г.
Желатин 5г.
Выход 170г (70/100)
Химический состав: белки – 15,7г, жиры – 10г, углеводы – 1,7г, калорийность – 159,6ккал.
Приготовление:
Говядину отварить, нарезать по 2 куска на порцию, охладить.
Овощной отвар довести до кипения, немного охладить.
Желатин замочить в холодной воде на 30-60 минут.
В горячий овощной отвар положить замоченный желатин, размешать.
В подготовленные формы налить тонким слоем желе, дать ему застыть.
На слой застывшего желатина положить куски мяса, сверху их украсить отварной морковкой и зеленью, залить тонким слоем желатина и поставить на холод.
Когда желе застынет, сверху наливают еще один слой желе так, чтобы слой желе над мясом составлял 0,5см. Заливное вновь поставить на холод.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
simkas
Diet-Баллов: 2876
Сообщений: 171
24.11.2014 16:27
|
понтюшкина пишет 24.11.2014 в 15:37 (ссылка):
Домашнее задание на неделю.
Неделя без выпечки и сладостей.
ох какое тяжелое задание 
Таня, 34 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
24.11.2014 15:49
|
Мне и плие понравилось и неделя без выпечки и сладостей)
Я наврено не правильно отчиталась. Надо за пятницу или субботу еще и вес выложить было?
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
24.11.2014 15:37
|
Девченки всем привет.Что-то я совсем закрутилась.Только выложила отчеты сразу за все дни.Больше такого не повторится.likegirl Танюша извини.
Домашнее задание на неделю.
Неделя без выпечки и сладостей.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
simkas
Diet-Баллов: 2876
Сообщений: 171
22.11.2014 22:11
|
что-то так тихо в группе... есть достижения за неделю у кого?
Таня, 34 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
simkas
Diet-Баллов: 2876
Сообщений: 171
20.11.2014 22:16
|
вот так ))
Таня, 34 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
20.11.2014 17:29
|
simkas, расскажи подробней что значит плие!
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
simkas
Diet-Баллов: 2876
Сообщений: 171
20.11.2014 17:27
|
можно я предложу 30 приседаний плие на внутреннюю сторону бедра
Таня, 34 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
20.11.2014 11:07
|
Можно взять что то из старого. simkas ты придумала? Если до завтра не будет задания тогда его назначу я! Надеюсь возражений нет?)))
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
Misty_Fog
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 158
20.11.2014 10:05
|
Я бы тоже хотела, но тоже пока идей нет.
/community/post.php?topic_id=41917
Катя, 29 лет, рост 165 см
|
dnatali
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 59
20.11.2014 1:58
|
Я бы тоже хотела но у меня с фантазией плохо , может предложите .
Меня зовут Наталия
Рост 160
Вес 98 кг
Цель 60 кг
|
likegirl
Diet-Баллов: 5180
Сообщений: 392
Город: Луганск, Украина
19.11.2014 18:18
|
simkas, давайте на три дня например тк гоночка маленькая
Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65
|
simkas
Diet-Баллов: 2876
Сообщений: 171
19.11.2014 15:56
|
Девочки, как на счет дополнительных заданий? из писать на каждый день или на неделю?
Таня, 34 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48013
|
