Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем к Новому 2014 году!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Нархинова  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные установки

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, увидела только сегодня, нет сегодня не могу т. к буду на выезде в налоговой и по магазинам, а в четверг я дома накопились домашние дела, так вот в четверг у меня разгрузка, а сегодня 900 ккал заместо 1700

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаняБолдырева, завтра разгрузочный день? 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаняБолдырева, я пас. У меня завтра проверка, собираю себя в кулак чтобы избежать зажора. Измыватьсянад собой  разгрузкой буду в пятницу

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня разгрузочный день, кто со мной?

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два понравившихся мне яблочных  рецепта

Завтрак омлет из яблок: Очистить яблоки, нарезать их ломтиками и слегка потушить с небольшим количеством масла. Смешать в миске муку и яйца, добавив ванильный сахар и соль, до густоты сметаны. Разбавить смесь молоком и лимонным сиропом. Растопить немного масла на сковороде налить на нее часть смеси. Затем положить туда яблоки и залить их оставшейся смесью. Выпекать в духовом шкафу в течение получаса.

Затем выложить омлет на блюдце, посыпать сверху сахаром и подавать в горячем виде.

Обед Салат мясной по-швейцарски

Вареное мясо, салат, лук, огурцы, яблоки шинкуют, смешивают, заправляют маслом, сахаром, перцем, уксусом, горчицей и солью. Укладывают в салатник и оформляют теми же продуктами.

рецепт омлета вкусный. Почти шарлотка, но я упростила его. Масло растительное, муку не добавляла, сахар исключила, потому что яблоки сладкие. Готовила на сковороде. Буду использовать.

Салат по-швейцарски. опять небольшая трансформация, свежие огурцы вместо соленых и мясо не в салат, а отдельным куском. ммм...  сочетание горчицы с яблоками очень интересное. достойная подгарнировка к куску мяса. 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневная установка на воскресенье. 

Пора яблок еще вот-вот и закончится. А много ли яблочных рецептов вы успели попробовать ? Нужно поймать этот момент!

Задание на завтра найти новый для себя рецепт с яблоком и поделиться им с одногруппницами.

А еще сделать по 10 наклонов за каждые полчаса проведенные возле компа)

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа. я лопну. два стакана утром, чай, три стакана до обеда, три стакана после обеда, чай, и одна вода. в среднем по 200 грамм, потому как не хочу растягивать желудок большими объемами. 11*200= 2 литра 200 грамм. Пойду еще один выпью, на этом все. у татьяны все с питьем в порядке, это я поняла... Как остальные?

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, спасибо за рецепт скраба, ага выяснила мы с дочкой съели детский творожок шоколадный (мне он сразу не понравился больше на питьевой йогурт похож, творога вкуса вообще нет и жидкий - новинка!! тьфу на них бедные наши детки хорошо внуку не дала), зато с дочей красивые были только сегодня уже все прошло

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаняБолдырева пишет 10.10.2013 в 08:03 (ссылка):

Нефимка, печеньки это хорошо, а вот с ванной проблема, у меня ее нет, буду делать скраб и банька!!

Тогда спешиал фо Таня рецепт скраба. Кофе неспитой, смешивается с сахаром, медом, корицей, черным перцем, маслом растительным (оливковым) .  Настаивается сутки чтобы вещества из кофе и специй перешли в масло. Перед употреблением можно добавить эфирные масла лимона или грейпфрута.  

он маслянистый, поэтому я иногда его даже не совсем смываю, моюсь водой а пленочка масляная вместо крема остается. 

Татьяна, удалось вычислить на что аллергия была? если корица, то исключай.

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, мой опыт питья воды - утром как встала пью воду сразу 2 стакана, питание 4 раза соответственно за 30 мин до еды стакан и после еды через 2 часа еще стакан, встаю я очень рано так что за день успеваю выпить норму, и еще совет вся вода которую надо выпить в течении дня стоит на видном месте т. е. у меня 2800л стоит в кувшине на столе и я уже вижу всю ли воду успеваю выпить

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, печеньки это хорошо, а вот с ванной проблема, у меня ее нет, буду делать скраб и банька!!

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и релакс на пятницу (хотела на четверг, а потом задумалась-рабочая неделя все же)

Как принимать ванны для похудения: общие правила

- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна Залманова;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 10 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыГорчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения 
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета 
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения 
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Хвойная ванна тонизирующая 
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ 
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна 
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок 
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Для себя решила: обертывания делать не буду, а ванну каждую испробую. Так что выбирайте вариант, обстановку (утят для ванны, свечи, кому что нравится) и заныривайте для красоты и здоровья.

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Установка на субботу.

Как тактично сказать женщине, что она весит 105 кг?
- Скажите, что она весит 525 тысяч каратов!

Коль скоро от такой беды как посиделки с подружками и голодных глаз домашних не сбежать, предлагаю минимизировать потери и приготовить

Творожное печенье с бананом и яблоком!

50 ккал в 1 печенюшке!

Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!

Ингредиенты (на 14 печенюшек):
- творог мягкий 250 гр
- овсяных хлопья 100 гр
- мед 10 гр
- сок половины лайма 25 гр
- натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока)
- банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана)

Приготовление:
- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
- Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт по45-50 гр примерно).
- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!

Кто попробует-делитесь впечатлениями!

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю, что с водой у многих проблемы. Расчетным  путем с Нархиновой мы определили,  что мне надо или пить каждые полчаса за исключением времени приема пищи или объем выпитого увеличивать до 300 гр. Пока в себя ни разу не смогла всю нужную жидкость впихнуть. Поэтому на четверг совет №18)  из статьи, которую посоветовала Татьяна: 

каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду. 

Для этого заведу с периодичностью раз в полчаса все будильники, возьму спички по количеству стаканов и каждый раз, когда выпиваю воду,  буду спички как костяшки счетов  перекладывать. А еще в сумочку воду возьму, потому что не всегда на месте сижу.

Пить так пить, сказал котенок, когда вели его топить...

Кто со мной, водохлебы?

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня в среду молокочай, но салатики я забрала в свою копилку

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так как я подходила к компу уже 5 раз и делала по пять, значить 25, сейчас опять уеду потом подойду или нет незнаю но пока 25, чай пью с мятой и ромашкой, и еще я сегодня что то съела или выпила (вернее знаю что, но незнаю отчего) высыпала аллергия плечи чешутся, щеки красные пойду пить супростин и думать на что аллергия

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько и кто уже трицепса сделал? я 10. и буду еще. Отчитывайтесь,  не стесняйтесь) Чай кто какой попробовал? Я марокканский, примерно такой есть торговый,так что вкус знакомый, но интереснее. 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда. День твердости.

А давай посвятим среду такому важному качеству, как твердость. Для достижения заветной цели упорство, решительность и сила воли  играют, пожалуй, первостепенную роль. Все эти составляющие и определяют степень твердости твоего характера.

ободряющее высказывание
 «Я тверда  в своем намерении измениться к лучшему. Я уверенно иду к своей цели. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше: я обретаю фигуру мечты, а вместе с ней – уверенность  и гармонию с собой. Мне помогают моя целеустремленность, твердость характера и вера в успех».
твердые рецептики

Предлагаю вспомнить или попробовать любой из понравившихся салатов из сырых овощей и фруктов.

Рецепт №1 - Салат из моркови и яблок с орехами
Ингредиенты на 4 порции:
Яблоки - 75 г
Морковь - 75 г
Орехи грецкие- 25 г
Мед - 25 г
Зелень -10 г
 Приготовление:
Морковь натереть на крупной терке, а яблоки нашинковать. Все смешать с медом, уложить в салатник, украсить листьями петрушки и посыпать поджаренными рублеными орехами.
 
Рецепт №2 - Салат из капусты, яблок, сладкого перца и семян подсолнечника
Ингредиенты на 2 порции:
Капуста белокочанная - 1 кусок
Яблоки - 1 штука
Перец красный свежий - 1 штука
Петрушка рубленая - ½ пучка
Лук красный  - ½ головки
Семена кориандра - щепотка
Перец черный душистый - щепотка
Куркума - щепотка
Соль - щепотка
Тмин молотый - щепотка
Семечки подсолнуха - 1 столовая ложка
Масло подсолнечное - 2 столовые ложки
 Приготовление:
Для приготовления нужна большая миска, объем примерно 2,5 литра. Сковородка. Мельница для перца. Удобная доска для нарезки овощей и хороший острый нож.
1.    Отделяем от кочана капусты кусок примерно с ладонь, моем и превращаем острым ножом в соломку. Перекладываем капусту в миску, солим и перемешиваем.
2.    Нарезаем половинку луковицы, добавляем в чашку к капусте и перемешиваем.
3.    Моем средней величины красный сладкий перец, вынимаем семечки и отрезаем верхушку. Нарезаем и отправляем к капусте, перемешиваем.
4.    Моем одно крупное яблоко, оно должно быть больше кислым, чем сладким, и сочным, натираем на крупной терке, отправляем к капусте и перемешиваем.
5.    Моем листья петрушки, измельчаем и добавляем к капусте. Перемешиваем.
6.    Разогреть сковородку (без масла), прокалить сырые семена подсолнечника, быстро помешивая примерно 20 секунд. Сразу добавить в чашку к капусте и перемешать.
7.     В мельнице для перца перемалываем семена кориандра, тмина и горошки душистого перца — 3-4 оборота. Добавляем смесь в салат, а также — немного куркурмы. Наливаем растительное масло и перемешиваем.

Рецепт №3 - Салат из детства
Ингредиенты на 1 порцию:
Яблоки - 1 штука
Морковь - 1 штука
Апельсины - 1 штука
Изюм - 50 г
Мед - 2 чайные ложки
Орехи - 50 г
Корица молотая - по вкусу
 Приготовление:
1. Морковь и зеленое яблоко натереть на средней терке.
2. С апельсина снять цедру. Из 1 половинки выдавить сок, вторую нарезать небольшими кусочками.
3. Смешать яблоко, морковь, апельсин, изюм и орехи (любые, ваши любимые), заправить соком и медом, добавить корицу.
Твердого характера вам, девочки, и уверенности в достижении цели офигуривания)
.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, а я и не расстраиваюсь, я наоборот заsmile, еще тут посматриваю на свой обруч который стоит спокойненька в углу, но как вспомню какие от него синики и дальше смотрю, а еще по утрам стала ходить на тренажере, правдо пока 2 км заместо присяданий (мне их нельзя)

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаняБолдырева, одно другому не мешает.Трицепс одно из слабопрорабатываемых мест и одно из часто демонстрируемых (в футболках). Понравится упражнение-можно включить в план домашних спортивных занятий. Не понравится-в топку егоsmile    Главное не халтурить и скомпенсировать неподвижное сидение у компа разумной физнагрузкой.  

Среда про еду будет, не расстраивайтесь))).  А к четвергу рецептики обертываний подкину, если больше желающих не найдется установочку задать))

 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура!! будем качать пресс, а вдогонку и трицепс

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Установка на вторник

Отжимания от стула на трицепс. Каждый раз, когда подходим к компьютеру дома. Не меньше 10 за день.

На всякий случай поищите видео, оно есть, но ссылку вставить не дает((

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!! я традиционный чай очень редко пью, а за эти рецепты большое спасибо

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нефимка, ты просто молодец, очень понравились рецептики, особенно облепиховый.........

Вес 101. рост 173.
Цель 1: 30.12.2013 - 90кг
Цель 2: 30.03.2014 - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Установка на понедельник

Ну как, все кто хотел травками запаслись? Тогда чаевничаем!

Я на даче в воскресеньеsmile

Лучшие рецепты осеннего чая.

Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирай по вкусу.

1. Имбирный чай

Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей. Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи. Горячий имбирный чай с лимоном – это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.
Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
- 3 ст. л. меда,
- щепотка молотого черного перца,
- 1 лимон или апельсин,
- нарубленные листья мяты (по желанию).

Приготовление: В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!

2. 
 Марокканский мятный чай с корицей
Мятный чай – это универсальный напиток. Его можно пить как холодным, так и горячим. Утром он придает бодрости, в обед прибавит сил и поможет с пищеварением, а вечером идеально расслабит. Попробуй приготовить марокканский мятный чай, это тоже очень вкусно.

Ингредиенты:
- 1-2 палочки корицы,
- 4 веточки гвоздики,
- цедра апельсина,
- цедра лимона или лайма,
- сушеный имбирь (3 ломтика),
- 1 лайм,
- 1-2 кусочка коричневого сахара,
- пучок мяты,
- 3 ч.л. черного листового чая
- 500 мл воды

Приготовление: Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту помни в руке или ступкой прямо в чайничке. В чайник отправь 2 палочки корицы, добавь гвоздику, цедру апельсина и лимона, порезанный лимон или лайм, имбирь, 2 кусочка коричневого сахара, мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.

3. Чай из шиповника с медом
Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.

Ингредиенты:
- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.

Приготовление: Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.

4. Ромашковый чай с мятой

Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Медики считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день.

Ингредиенты:
- 1 ч.л. черного чая
- 1 ч.л. цветов ромашки
- 1 ч.л. мяты
- 1,5 стакана воды

Приготовление: Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой. Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед.

И обещанный бонус Облепиховый чай

Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи. Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

Ингредиенты:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.

Приготовление: Ягоды облепихи хорошо промой, 2/3 части подави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.

Приятного времяпровождения

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика