Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Слабость , сил нет в теле

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 20.07.2013 в 12:28 (ссылка):

когда не снижался, прямо отчаяние охватывает, я ведь недоедаю, а результата никакого.

Вот это вот никуда не годится! Недоедание в долгосрочной перспективе приведет к набору веса. И питайся лучше ближе к 1500, не надо 1200. Раз вес снижается, зачем устраивать организму стресс, пусть знает, что о нем заботятся и вкусно-разнообразно кормят.

Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообщем, расскажу как дальше было, раз уж я начала эту тему. те слабость и прочее -это были самые первые дни моей диеты, первый раз на дионе. Я набирала калории несытной едой (типа банан или бутерброд), и у меня темнело в глазах и т.п. После того как я написала тут, я изменила питание, раз уж есть, то кашу геркулесовую и не сколько -нибудь, а 250 грамм, вечером макароны отварные и не сколько -нибудь, а аж 300 грамм ( ну образно говоря) . 300 в меня иной раз и не лезло. а остальные калории добирала овощами и мясом(белками) , масло и т.п.

вот. коридор остался  почти тот же,  ну чуть выше: 1300 -1400,  иной день 1200 иной раз 1500 , как организм требует, вес 2 недели стоял,  объемы стояли, иногда пухла вся, но у меня весы, которые показывают процент мышечной массы и процент жира и я видела, что % жира  уменьшается,  а процент мышц растет и хоть какое-то утешение. Голода не было, в глазах больше не темнело, сил прибавилось. вот, а через 2 недели начал снижаться вес и объемы.

когда не снижался, прямо отчаяние охватывает, я ведь недоедаю, а результата никакого. Но на самом деле в организме происходили изменения, на талии, попины уши стали мягче, а раньше как камень были....

так что , сейчас я воодушевилась, эта система калорий  работает, слава богу!

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lapafromrussia пишет 10.07.2013 в 07:49 (ссылка):

Sofia70 пишет 07.07.2013 в 13:18 (ссылка):

Добрый день, как и все тут , худею, соблюдаю коридор, но слабость , отсутсвие сил мешает, железа хватает, что подскажите? 

Потемнение в глазах и головокружение лично у меня было от недостатка белка на завтрак. А недомогание - от недостатка витамина "Д". 

 дефки, вы чО? у вас голодные обмороки, а вы про витамины какие-то...

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 07.07.2013 в 13:18 (ссылка):

Добрый день, как и все тут , худею, соблюдаю коридор, но слабость , отсутсвие сил мешает, железа хватает, что подскажите? 

Потемнение в глазах и головокружение лично у меня было от недостатка белка на завтрак. А недомогание - от недостатка витамина "Д". 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 08.07.2013 в 01:07 (ссылка):

3 кг за 10 дней. они как-то сами ушли сразу...

Так до тебя не дошло, что на 1200-1300 худеть нельзя?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 кг за 10 дней. они как-то сами ушли сразу...

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 07.07.2013 в 13:18 (ссылка):

Добрый день, как и все тут , худею, соблюдаю коридор, но слабость , отсутсвие сил мешает, железа хватает, что подскажите? может распределие калорий или определенные продукты на ночь? я раньше замечала, что если не ем углеводов на ночь, то встаю слабая, как будто углеводы дают силу, но на диете 1200-1300, даже с углеводами встаю слабая,  иногда потемнение в глазах.  Что делать? возможно ли худеть комфортно или надо просто переждать период , а как же тогда те, которые годами худеют? так и работать тяжело..

Спасибо!

Которые годами худеют, в промежутке между годами набирают. И в итоге остаются при своих. Вот что с тобой будет, если и дальше по 300 г в сутки будешь худеть? Все спасение в том, чтобы потом по 400 набирать.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Fotine!

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70, тебе - ненормально! Ты сама писала ниже, что вечерние углеводы не приносят утром слабость. Значит, тебе среднестатистические рекомендации по питанию не подходят. Начинай есть интуитивно. И не поднимай резко калорийность. Постепенно, хотя бы по 100 кк в неделю. Не надо торопиться. Следи за весом и делай выводы, не смотри на других. Ты - неведома зверушка, у твоего организма свои законы постройнения.

Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я поняла, кстати, у меня 168, я ошиблась, не 170, при 168 там до 52 кг еще норма.

спасибо, но а что же делать? держать 1450 и ждать когда начнется процесс похудения снова? а ведь в коридоре пишут 1200 тоже нормально?

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 07.07.2013 в 13:45 (ссылка):

я себя лучше чувствую даже уже сейчас скинув эти три кг, когда я худее,  у меня  ощущение, что жизнь длинная и бесконечная.

Вот это ощущение - от недоедания, это глюкозное голодание мозга. А набираешь вес при "типа 1450" все потому, что питания в другие дни недостаточно, организм судорожно запасает все подряд, потому что завтра его опять на 1200 кк посадят, а ему едва хватает сил просыпаться по утрам, темнеет в глазах и прочее. Дело твое. Легко теперь не отделаешься - или возвращать обмен веществ в норму, или падать об батарею, тебе решать.

Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

роуз пишет 07.07.2013 в 11:37 (ссылка):

Sofia70, тебе мне кажется совсем не надо худеть

я себя лучше чувствую даже уже сейчас скинув эти три кг, когда я худее,  у меня  ощущение, что жизнь длинная и бесконечная.

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sofia70, тебе мне кажется совсем не надо худеть при твоём росте у тебя вес даже меньше нормы, питаться надо полноценно, а если что не нравится в фигуре занимайся спортом. ИМХО
Надежда 39лет рост 164, 2 детей
27.12.16-101,6 начало
31.01.17-95кг(?)
8.03.17-89кг(?)
6.04.17-85(?)
30.05.17-80(?)
06.10.17-70кг (конечная цель)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55208 жду в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а если я больше ем, типа 1450 я уже прибавляю в весе опять, почему-то :-(

ничего особенного не делаю, на работу хожу и все, раз в неделю на каток (закрытый)

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Sofia70 пишет 07.07.2013 в 13:18 (ссылка):

Добрый день, как и все тут , худею, соблюдаю коридор, но слабость , отсутсвие сил мешает, железа хватает, что подскажите? может распределие калорий или определенные продукты на ночь? я раньше замечала, что если не ем углеводов на ночь, то встаю слабая, как будто углеводы дают силу, но на диете 1200-1300, даже с углеводами встаю слабая,  иногда потемнение в глазах.  Что делать? возможно ли худеть комфортно или надо просто переждать период , а как же тогда те, которые годами худеют? так и работать тяжело..

Спасибо!

Добрый день!

Ты за 10 дней потеряла 3 кг? При твоем весе и росте, по-моему, много. Что ты делаешь кроме коридора? Если имеется физическая активность, то калорийность 1200-1300 - это мало.

Алина, 42/165. Я мамочка трех красавиц - 24, 18, 5.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. ДД (03.01-31.03) - 6 кг
2. Разгон МФ (13.03 - 06.06) 2200 КК, + 2 кг
3. Установочные (07.06 - ...) 1900 КК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sofia70, привет! Если слабость и потемнение в глазах, то надо больше есть. Иначе грохнешься в обморок, башку об батарею разобьешь. Я не шучу. Такие игры организм не понимает и не прощает.

Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, как и все тут , худею, соблюдаю коридор, но слабость , отсутсвие сил мешает, железа хватает, что подскажите? может распределие калорий или определенные продукты на ночь? я раньше замечала, что если не ем углеводов на ночь, то встаю слабая, как будто углеводы дают силу, но на диете 1200-1300, даже с углеводами встаю слабая,  иногда потемнение в глазах.  Что делать? возможно ли худеть комфортно или надо просто переждать период , а как же тогда те, которые годами худеют? так и работать тяжело..

Спасибо!

Рост 168
вес 60.8 на 03.07.2013
вес 59.4 на 12.08.2013
вес 58.2 на 11.11.2013
вес 57.5 на 15.06.2014
цель №1- 57 кг
цель №2 -54 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Вкусняшка из кабачков (Шикана)
Кабачки помидоры лук чеснок масло п/с
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.