Блин, который раз захожу в твой дневник и думаю - какая же ты классная!!
Единственный минус - смотрю и завидую твоему позитиву...

Прошло где-то 3 недели...

Начните заниматься СЃРІРѕРёРј телом Рё РІС‹ себя полюбите... 

Если вы полненькие, это не повод не заниматься собой!!! Делайте хоть что-то для достижения своей цели... не ленитесь!!!

Утро сегодня РґРѕР±СЂРѕРµ! Весы показали РјРЅРµ 69.8 РєРі что очень приятно) Так как уже РЅРµ 7 первая цифра) РќРѕ понятно, что РЅР° протяжении РґРЅСЏ вес будет 70 СЃ чем-то РЅРѕ утром РІСЃРµ же весы приятно удивили, СЃ РјРѕРёРј-то питанием...)))) 

Всем хорошего дня) � с Днем молодежи!!!

улыбанька, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ))) так приятно) Тебе тоже хороших выходных!!!

Я вот как похудею, очень хочу вести какой-то блог модный или что-то в этом роде) Как вы на это смотрите?)

P.S. С питание все так-себе) Стараюсь не переедать, но кушаю немного не здоровую пищу, вчера были вафельки "Артек" три штуки... в обед БОРЩ с САЛОМ... вот такие плохие были вкусняшки...

Сегодня РїРѕРєР° кушала только РґРІРµ ложки СЂРёСЃР° утром, потом проехала РЅР° работу РЅР° велосе 18 РєРј Р·Р° 50 РјРёРЅСѓС‚, сейчас РїРѕР№РґСѓ РІ столовую кушать гречневую кашу)) 

___________________Отредактировано _______________________

Р’ столовой РЅР° обед скушала пару ложек борща Рё пару ложек гречневой каши... Домой поехала РЅР° машине СЃ мужем, так как начался дождь... велос остался РЅР° работке, РЅСѓ ничего покручу еще РѕР±СЂСѓС‡ вечером))) Завтра РјСѓР¶ СЃРЅРѕРІР° РЅР° работу так что СЏ СЃ РЅРёРј, заберу велосипед)))  РќР°СЃ пригласили РЅР° шашлык завтра днем, так что СЏ везде велосипедом Р±СѓРґСѓ ездить) Сегодня проехала 18 РєРј Рё РЅРµ устала) 

___________________Отредактировано_____________________

 РџРѕСѓР¶РёРЅР°Р»Р° плохо... скушала РґРІР° кусочка сала, борща ложек 5 Рё СЃРІРёРЅРЅРѕР№ биток СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј( 

___________________Отредактировано_____________________

Вечером перекусила немножко... вишня, малина, горох малодой, смородина... зачем я пошла в огород?????????

блин, ну ты красотка!!!!!!!!! чесслово!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня опять гроза, на велосипеде не ездила, попрыгала на скакалке и покрутила обруч... Вот и все

Новая порция РјРѕРёС… фото)  РЈС‚ренняя, РЅРµ накрашенная, естественная, короче РіРѕРІРѕСЂСЏ такая как есть - домашняя) Талия становится РІСЃРµ меньше Рё меньше, вчера крутила РѕР±СЂСѓС‡ вечером) Рђ РІРѕС‚ РЅРѕРіРё РјРѕРё... РѕР№ РјРѕРё РЅРѕРіРё... короче РёРјРё надо заняться серьезно))) Р’РѕС‚ РЅР° этом фото РІРёРґРЅРѕ четко, что СЏ РЅРµ маленькая) Р’ лосинах хожу только РґРѕРјР°...)))) РќСѓ РІС‹ понимаете почему)

Krenko, Спасибо)))) Позитив это РјРѕРµ РІСЃРµ, конечно РЅРµ без плохого настроения живем, РЅРѕ РїРѕ жизни СЏ человек веселый Рё позитивно настроен)) 

улыбанька, с добрым утром) У меня какие только не были волосы... страшно вспомнить, но вот такой с короткой стрижкой и блондинкой я впервые) Я была блондинкой с длинными волосиками, со своим натуральным русым была, и с длинными и с не очень, и вообще с короткими, короче чем сейчас) Когда-то и в шоколадный красилась, ой, а сколько разных мелирований делала... короче я люблю менять внешность)

ТАС-ДМД, Спасибо, милая! Заходи в гости!!! Буду рада!

galo4ka1986, приветик!!! Спасибо! Да ну всякие на форумах есть;) Я рада, что приношу позитив) Ты в неделю 30 км, а я в день иногда накатываю) Мне на работу в одну сторону 18 и назад тоже 18))) Я конечно не всегда в обе стороны езжу но все же)) ВОт видимо и результат! А 100 в неделю это уже что-то!!!) Все, конечно же, худеют по-разному, кто-то быстро, кто-то медленно) Я худею быстро, но и вес набираю тоже быстро, такой уж организм(( � это я никогда не сидела на диетах и особенно на жесткачах, худею спорт+пп... поправляюсь от того, что сидячая работа и вечный жор... как-то так!

улыбанька, Спасибо тебе) А у нас одинаковый значит стиль;)

nurenberg, даааа, было Р±С‹ питание РІ РЅРѕСЂРјРµ была Р±С‹ конфеткой)) 

Устала...

Nirana, удачи тебе и сил не свернуть с намеченного пути!

Нашла свои старые шорты в которые попа не влезала... вчера влезла)) Попа конечно сзади смотрится ужасно, мне не нравится, на фото еще как-то так, но в жизни... Ну да ладно, на то мы и худеем, чтобы себе больше нравится) Сфотографируюсь в этих же шортах где-то 12.07 очень интересно будет ли вид сзади лучше)))))))))

P.S. Обожаю свою талию... Фотографирую, пока она худеет, люблю ее... Аххахах)))

Привет) Так приятно видеть оптимистично худеющую ухоженную и красивую девуку!)) У меня просто стереотип, что на форумах не такие обычно сидят) Спасибо за твой позитив и пример)! Буду тоже делать махи ногами)). На велике сама катаюсь-в неделю от 30 до 100 км проезжаю, но кроме выносливости эффектов маловато.
Р–РґСѓ новых фоток Рё результатов. Как твоих, так РјРѕРёС…. Удачи! 

ты умничка, результат налицо!!!!!!!

кофточка не вульгарная, сама такое люблю. и она к месту) и прическа, и оттенок волос все нравится!!!!! принимай похвалы и продолжай стройнеть!

РўРђРЎ-ДМД, целлюлит Сѓ меня есть, Рё поверьте его очень РјРЅРѕРіРѕ) Фото сделано СЃ большого расстояния, СЃ вспышкой, РїСЂРё плохом комнатном освещении, потом РѕРЅРѕ обрезалось Рё поэтому его РЅРµ РІРёРґРЅРѕ) Будет Сѓ меня возможность сфотографировать СЃРІРѕРё ляхи РЅР° улице сброшу посмотрите, что РІС‹ такая РЅРµ РѕРґРЅР°!!!) 

Nirana, красотка! такие результаты за 20 дней, всем бы да каждому!))) и это ты еще питание не настроила, боюсь представить за скоько ты к своему идеалу придешь, если будешь есть правильно)))молодец!!!

Привет! Ты молодец! Результат очень даже заметен! � тело у тебя нормальное, нет такого целю..., как у меня, например.

Что-то давно СЏ уже РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ крутила, РґРЅСЏ РґРІР° наверное))) 27.06 после работы перед телевизором покручу РјРёРЅСѓС‚ 60 - Рё будет РјРѕСЏ талия тонкая-тонкая, РґР° Р±СѓРґСѓ СЏ стройной! Конечно же талия это РЅРµ РјРѕРµ проблемное место, РЅРѕ хочется РјРЅРµ чтобы РѕРЅР° была тонкой, чтобы животик наконец-то ушел, Р° то как сажусь так три складочки есть, нижняя самая большая...(( РћС‚ обруча хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚ Р±РѕРєР°, что несомненно меня радует! РќРѕРіРё, бедра, РїРѕРїСѓ будем убирать катанием РЅР° велосипеде! 

РЈ меня появился песик (точнее Сѓ мужа моего) охотничья собачка англо-русская гончая, Сѓ нас уже такая была, онечь классные собачки!!!! Так РІРѕС‚, Рє чему СЏ веду, СЃ такой собакой надо оочееень РјРЅРѕРіРѕ гулять, так что РІРѕС‚ РјРЅРµ еще РѕРґРёРЅ помощник РІ СЃР±СЂРѕСЃРµ лишнего веса)) 

Вспомнила, что есть фото без одежды))) Разница 18 дней. Ну как, видно что-то? Потому что сзади и спереди я разницы без одежды не вижу)) А вот сбоку вроде есть)

сколько можно ЖРАТЬ? Была на ДР все так вкусно, а потом еще и торт принесли...

РњРѕРё бедра Рё рваные джинсы ) Медленно худеем!!!) Фото, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ очень удачные, РІ жизни бедра намного плотнее Рё шире...( Может Рё вульгарная кофточка, РЅРѕ РѕРЅР° РјРѕСЏ любимая))) 

Разница 13 дней... 13.06 и 26.06 Ну как?)

Я в шоке, лицо изменилось, люблю своего велоса)

Пиииитание настройся!!!!!!!!!))))))

Тот же наряд, то же место, те же аксессуары) Сегодня юбочка уже была не в обтяжку)

yatut, вот фото то, от чего я похудела на 3 кг...) С питанием первую недельку было все супер, правильное питание ничего особенного)) но вот уже 2 недели все плохо... даже не знаю как себя заставить))) Со спортом начала дружить, а вот с питанием пока нет) Но настраеваю себя и от многого сдерживаю себя)

Nirana, Р° ты РЅР° чем сбросила 3 РєРі? Рё сейчас какого питания придерживаешься?

yatut, о даааа... понимаю, жду не дождусь когда пройдет месяца два чтобы я пошла за новыми вещами... потому что в процессе похудения не вижу смысла покупать обновки, пока буду носить то, во что раньше уже не влазила))) Как-то перехожу пока схудну) Ой, как вспомню "толстые" походы в магазин так сразу настроение пропадает, действительно покупали лишь то, что налезло, а не то, что действительно нравится, в общем надо меняться в лучшую сторону и ходить по магазинам с высоко поднятой головой, с улыбкой и отличным настроением, а не сгорбившись чуть не рыдая... Всем желаю стройности!!!! Да хотябы потому, что это здоровье, и радость от жизни, а не постоянное недовольство собой и неуверенность в себе!!!!!

Вчера поехала домой на велосипеде 18 км за 45 минут, не устала, дыхалка работает уже отлично, аж не верится, что я ниразу не стала и не задыхалась)))) Постоянно крутила педали и быстро доехала... ой как вспомню первые разочки мои на велосе, так аж страшно, ехала как-то домой 2,5 часа, никакая приехала, уставшая до крика, а вчера - 45 минут тьфу легко еще проеду км с 30 ))) В общем главное тут в начинаниях всех что???? КОНЕЧНО ЖЕ НЕ БРОС�ТЬ!!!!! и тога все будет легко и как по маслу!)

Nirana, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!

а магазины это вообще отдельная тема.

Когда я весила много и ничего красивого не могла себе купить, только то, что налезет, я не получала никакого удовольствия от хождения. Наоборот, скорее. Поэтому в этом плане прекрасно тебя понимаю. НО! как только ты сможешь подбирать себе одежду какую ты хочешь, да еще и сидеть она на тебе будет красиво, ты ... сама все понимаешь)))

Только что РєРѕ РјРЅРµ РЅР° работу забегал РјСѓР¶... сказал, что сегодня СЏ красиво выгляжу, Рё РІ джинсах рваных РјРЅРµ круто, РЅРµ так как РІ прошлом РіРѕРґСѓ, РЅРµ сильно уже обтягивают, сказал что ножки похудели чуток, РЅРѕ Рё добавил, что работать еще надо конечно) Поцёмал Рё побежал, люблю его!!! Честно, если Р±С‹ РЅРµ РѕРЅ, СЏ Р±С‹ Рё РЅРµ худела, РЅРѕ любовь сильнее меня!!!!!!!!!!! )))))) 

К слову, в одних и тех же джинсах выгляжу совсем не так как в прошлом году... радуюсь)))

Домой точно еду РЅР° велосипеде, потому что пообедала плотненько))))) РќР° ужин будет либо кефир либо яичный белок...) 

Всем хорошего дня!!!

yatut, мне мой сказал, что как похудею до 55, не будет жалеть денег на одежду, чтобы я красиво выглядела... Но меня это не смотивировало как-то, может потому, что я привыкла редко ходить по магазинам...( и почти ничего не покупаю... А все потому, что расстраиваюсь после походов в магазин. Муж привык, что на одежду я трачу не много, но ругает меня часто, что я мало себе покупаю, а мне и денег жалко (которых раньше вечно не хватало) и своего настроения...((( Сейчас когда я полненькая еще, я даже не хочу ничего покупать себе, потому что знаю, что вещь на мне сидит не так здорово, как могла бы, какая бы она красивая не была, на моих бедрах все выглядит убого... вот и решила зачем же тратить деньги, если все-равно не красиво...

но вот чувствую, что как похудею, то моим любимым занятием будет шоппинг... Так что надо принять это все за дополнительную мотивацию, тем болие муж больше зарабатывать стал, возможности есть... теперь надо к этим возможностям красивую фигуру ;)

Nirana, Р° меня РјРѕР№ мотивирует материально: РІ последний раз было следующее: если Рє сентябрю СЏ похудею РЅР° 7 РєРі, РєСѓРїРёС‚ РјРЅРµ РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё, РЅР° которые деньги самой жалко! еще Р·Р° ужином РѕРЅ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - ты будешь есть?! СЏ-то, конечно, Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ уже РЅРµ столько. Рђ так же РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ маленьких победах - живот поуменьшился, РЅРѕ еще надо итд.

nurenberg, Спасибо) У меня дополнительная мотивация, у мужа вырвалась такая фраза: "Да тебе месяц-два и ты стройняшка" На мой вопрос "А что, видно, что я уже похудела немного?" Ответил " Да Нет, еще не видно" Знаю, что нарочно, что бы я не сдавалась)))) Хитрый) А еще нам через месяц на свадьбу, хочу гармонично с мужем смотреться...

Поздравляю с положительным настроем, отличного дня!

Сегодня проснулась с отличным настроением, с чувством того, что я хочу быть стройной и все для этого буду делать!

Несмотря РЅР° то, что РІСЃСЋ неделю плохо питалась (неправильно) + заболела, РЅРѕ вчера СЂРѕРІРЅРѕ 60 РјРёРЅСѓС‚ крутила РѕР±СЂСѓС‡, СЃ каждым днем РјРѕСЏ талия РІСЃРµ уже Рё уже...) Грудь РёР·СЂСЏРґРЅРѕ уменьшилась, РІСЃРµ тесные лифчика сейчас СЃРёРґСЏС‚ отлично, трусики также уже РЅРµ пережимают Р±РѕРєР° Рё РїРѕРїСѓ, короче РіРѕРІРѕСЂСЏ - СЏ худею... Вчера еще прыгала РЅР° скакалке 250 раз прыгнула Рё сдалась))) РќРѕ ничего, РЅРµ РІСЃРµ сразу! Планирую начать приседать, чтобы РїРѕРїР° была упругая... Домой СЃ работы поеду велосипедом, соскучилась РїРѕ нему))) 

С соблазнами в питании буду бороться, мотивировать себя, с утра уже покушала овсянку с фруктами, с собой на перекус взяла черешню, также не забыла о воде, взяла 1,5 л., что будет на обед не знаю, в столовой возьму какой-то суп или кашу... На ужин в планах творог или яичный отварной белочек)

Lelya11, Приветик! Да, самое главное не сдаваться, но это так тяжело, особенно сейчас, когда заболела...((

Nirana, РїСЂРёРІРµС‚ изменения очень заметны- умничка!!!!! СЃ такими темпами СЃРєРѕСЂРѕ будешь 90-60-90- главное РЅРµ СДАВАТЬСЯ!!!!