|
|
 |
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
12.11.2013 15:48
|
А яю загрузила планшет. Еле почту открыла. Учусь. Стараюсь. Претендую по нашим забегам на бублик, ибо только хожу,питаюсь не полезно, спортом не занимаю. Катюша,поэтому все эти недели, вплоть до 23 ноября ставь мне по нулям. Буду гордо восседать на 3 есте...
Катюша, а мы с тобой сегодня увидимся!!!!!!!!!!!!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
8.11.2013 11:42
|
jukesha, нармально. ношусь как угорелая, вытягиваю баллы только ходьбой. а вот ем, как назло, черти как... но хоть вес не растети и то хорошо. Решила вернуться к питанию часто, но по чуть чуть. Не когда калории считать, а на глазок я часто ошибаюсь.
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
7.11.2013 22:34
|
подождем. на результаты это мало чем повлият по сути
как у тебя дела?
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
7.11.2013 17:27
|
Натусик пока отсутствует, так как на учебе. Мысленно она с нами. На писала мне смску. Я обещала с ней встретится, и поделится инетом...
jukesha, не знаю подводить итоги или Наташу подождем? У неё учеба через неделю или 2 заканчивается...
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
6.11.2013 12:32
|
Я так понимаю все меня ждали... Я отчет сдала, жду ваши.... 
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
5.11.2013 0:55
|
девичья память
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
4.11.2013 21:51
|
Всем привет. Понедельник подходит к концу, а отчеты как всегда... Ладно я заработалась, смогу отчитаться только а среду, сижу а инете с планшета... А у вас какая отмазка?
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
31.10.2013 12:58
|
Катюша, спасибо, весьма симпотичная!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
28.10.2013 18:41
|
первое место за 2 недели, получает Юличка:
Для тебя эта фарфоровая с брилиантами прелестница...
Наташа для тебя за второе место:
она не серебрянная, но помоему очень симпатичная...
ну а мне за мою лень:
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
27.10.2013 19:30
|
jukesha, всё хорошо. вот только лень меня к дивану приколотила, ПМС млин заманал... Что-то он у меня затянулся уже недождусь красных дней...  на этой неделе ничего не делала, отчет явно будет позорным. Но ничего, постараюсь вылезти из панцыря лени, и на следующей недели не дать себя задушить этой жуткой гадости.
NatWista, ничего страшного, за 2 недели призы буду раздавать, только тебя ждала. Будешь в Москве звони, телефоны свои я тебе в личку скину.
Катерина
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
27.10.2013 15:57
|
Юль, все нормально, только ничего не успеваю, сегодня обратно на поезд, в понедельник приеду и сразу на работу, за неделю надо все отписать, поскольку 05 ноября лечу в Москву, где, надеюсь, отдохну...
Катюша, сбросила отчеты за две недели, прости, что с таким опозданием, все набегу... за эту неделю тоже сбросила, так как ничего уже не изменится. собираюсь на поезд, есть не буду, также как и заниматься спортом.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
27.10.2013 15:45
|
Катя, как твои дела?
Наташа, а ты как?
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
24.10.2013 13:27
|
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
21.10.2013 23:46
|
Всем привет. И так первая неделя забега подошла к концу. Не забываем про отчеты. Жду до среды...
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
20.10.2013 21:43
|
Ох, Девочки, здесь начинается легкая паника на тему исчезновения Диона... Как же я без гоночки...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
20.10.2013 8:27
|
karkusha-ket13 пишет 19.10.2013 в 23:02 (ссылка):
jukesha, проблема была не втортике, а в его количестве... Это был Полёт, я его обажаю!!!
а кто ж Полет не любит ))))
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
20.10.2013 0:02
|
jukesha, проблема была не втортике, а в его количестве... Это был Полёт, я его обажаю!!!
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
19.10.2013 0:09
|
karkusha-ket13 пишет 18.10.2013 в 22:12 (ссылка):
jukesha, Какая же ты умничка, а меня пока только на зарядку хватает... И питаться в пределах зеленого коридора. Вот только сегодня по тортику прошлась, но в меру... У свекрови День Рождения...
спасибо на добром слове!
я вчера шоколадку съела. вот хотелось мне - потому и съела. я не заморачиваюсь особо. больше прислкшиваюсь к внутреннему состоянию и желаниям
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
18.10.2013 23:12
|
jukesha, Какая же ты умничка, а меня пока только на зарядку хватает... И питаться в пределах зеленого коридора. Вот только сегодня по тортику прошлась, но в меру... У свекрови День Рождения...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
18.10.2013 20:49
|
приветики всем! у меня все норм. как я рада. вес уже 83,3!!!!
обертывания делаю почти каждый день. животик мне надо подтягивать основательно
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
18.10.2013 15:38
|
Привет!!! Ура, Дион заработал... Ну как у кого первая неделя гоночки проходит?
Лично у меня с ваннами и обертываниями полный швах, но зато зарядку делаю каждый день. 
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
14.10.2013 13:29
|
karkusha-ket13, спасибо тебе большое за историю.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
14.10.2013 13:25
|
мне это понравилось и я шлю это ВАМ!!!
Алихан ехал по пустынной дороге, когда он увидел на обочине
заглохший Мерседес. В нём он увидел пожилую женщину, которая
выглядела совершенно растерянной.
Он остановился перед ее машиной, вышел из своего старого Опеля
и направился к отчаявшейся женщине. Дама была очень испугана. Все
время, пока она сидела в машине, никто не остановился. А этот
молодой человек, не причинит ли он зла?
"Я вам помогу, Тате, сказал он. Пересядьте в мою машину, где вам
будет немного теплее, мое имя Алихан Оразбаев".
Он обнаружил, что у машины лопнуло колесо. Но в силу возраста женщина не могла справиться с этим сама. Алихан присел на
корточки, посмотрел под машиной, чтобы определить, куда поместить
домкрат, потер руки, чтобы согреть пальцы, и принялся за работу.
Поменяв колесо, Алихан улыбнулся. Дама спросила, сколько она должна за работу и
сказала, что цена не имеет значения. Алихан ответил, что она ему ничего не должна. Он просто помог кому-то в трудную минуту. И только Бог знал,
сколько раз люди помогли ему в прошлом. Он сказал, что если ей
действительно хочется
заплатить, то в следующий раз, когда она увидит кого-то в нужде, пусть окажет помощь этому человеку и тогда вспомнит о нем. Через несколько
километров женщина увидела кафе. Она вошла в него, чтобы обогреться и перекусить перед дорогой. Девушка, которая обслуживала ее, приветливо улыбнулась, несмотря на то, что она целый день была на ногах. Дама видела, что ни работа, ни её беременность, ни усилия не лишили эту
девушку приветливости!
Когда она закончила свой ужин, она заплатила за него банкнотой в 100$, Девушка пошла за сдачей. Но женщина быстро вышла из кафе.
Вернувшись, девушка обнаружила, что женщина исчезла. Тогда она заметила на столе записку. Слезы брызнули из ее глаз, когда она прочитала то, что написала ей женщина : "Вы мне ничего не должны. Я просто прошла мимо. Кто-то
помог мне сегодня, как я это делаю для вас. Если вы хотите действительно заплатить мне в ответ, вот что нужно сделать: не позволяйте этой цепочке любви закончиться на вас". Под салфеткой на
столе лежали еще четыре банкноты по 100 долларов.
Как могла женщина знать о том, как нуждались она и ее муж? Дома девушка, прижавшись к мужу, нежно поцеловала его и тихо сказала : "Все будет хорошо. Я люблю тебя, Алихан".
Есть старая поговорка: "Добро никогда не потеряно", открытые
руки всегда получают что-то. Услышав эту историю, пересказываю ее и прошу вас дать ей путь к страждущим сердцам! Позвольте этому свету излучать...
Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку, который читает сейчас
эти строки, все, о чем он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как
умеешь давать только Ты один! И пусть будет счастлив во все дни его, а если невозможно такое, то бы сколько-нибудь. Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради
его от дурнословия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, если же все это неизбежно, не покинь его и тогда дай утешение. Спаси для него все, что дорого ему на земле. Если
же поздно просить об этом - не лишай его памяти. Не знаю - верит ли в Тебя, читающий сейчас это, Милостивый и мой Господь! Исполни
это мое желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе, когда твои Крылья
опускаются вниз.
Передай эту Молитву 5 хорошим людям и смотри, что будет через 4 дня.
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
14.10.2013 11:09
|
вперед и с песней 
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
14.10.2013 11:08
|
нк всё... понеслись...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
14.10.2013 11:03
|
Готова к равномерному и планомерному сбросу веса!!
Катя, спасибо за вкусные правила, ванны для кожи и обертывания. Для меня они очень важны сейчас
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
14.10.2013 3:18
|
Опять в бой!  Жирок в накаут!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
13.10.2013 22:33
|
Ну что девченки.... Готовы к забегу на 2,5 месяца? С завтрашнего дня начинаем. 
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
10.10.2013 14:30
|
karkusha-ket13 пишет 10.10.2013 в 11:38 (ссылка):
jukesha пишет 10.10.2013 в 10:22 (ссылка):
а как минимум внеси киви и яблоки. от них пользы оооооооооооочень много. и мои дети их обожают и я их часто покупаю.
всегда пожалуйста, внесла...
спасибо-спасибо-спасибо!!!
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
10.10.2013 12:40
|
NatWista,
белок яиц входит во все протеиновые коктейли, так как является самым легкоусвояемым продуктом, и самым простым белком
Катерина
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
10.10.2013 12:38
|
jukesha пишет 10.10.2013 в 10:22 (ссылка):
а как минимум внеси киви и яблоки. от них пользы оооооооооооочень много. и мои дети их обожают и я их часто покупаю.
всегда пожалуйста, внесла...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
10.10.2013 10:22
|
karkusha-ket13 пишет 09.10.2013 в 23:49 (ссылка):
jukesha, ну, ква... Придумай что-то другое... у меня пока творческий кризис...
Катюшенька, ты умничка и так.
не переживай. придумаю что-то.
а как минимум внеси киви и яблоки. от них пользы оооооооооооочень много. и мои дети их обожают и я их часто покупаю.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
10.10.2013 3:16
|
Весьма интересная дискуссия...
Кстати, про яйца, я тоже читала, что они способствуют постройнению, особенно белок...
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
10.10.2013 0:49
|
jukesha, ну, ква... Придумай что-то другое... у меня пока творческий кризис...
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
9.10.2013 13:13
|
ну помидоры то да. они у меня сейчас пока еще каждый день в рационе. но это ведь ненадолго. еще 2-3 недели и грунтовых не будет, а только тепличные, которые я не люблю осенью есть.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
9.10.2013 11:49
|
Юличка, но ведь можно и помидоркой обойтись...;-)
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
8.10.2013 20:55
|
я согласна что там много разного другого. но для меня дороговаты они ((( я их редко ем
сейчас мне туго совсем. даже грейпфрутами себя не часто балую
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33460
Сообщений: 1823
8.10.2013 13:28
|
jukesha, В плане белка - они хороши, только если их есть без желтка: снижении ккал в 2 - 3 раза. Я когда в фитнесс-центр ходила, мне диетолог сказал, что бы получился правильный омлет надо: 1 целое яйцо и 2 яйца без желтка, только белок, всё взбить, можно добавить грамм 20 куриной грудки без кожи, и получаем нормальный завтрак. В итоге 30% суточной нормы белка попадает в организм.
Я то же со многим в статье не согласна, но ничего кардинально нового, я не нашла... а задание по питанию были нужны… Ведь не обязательно жить на яйцах, там много других вкусностей… 
Катерина
|
jukesha
Diet-Баллов: 19616
Сообщений: 4311
8.10.2013 12:26
|
я бы поспорила о том, что яйца способствуют снижению голода. я их ем часто. но уже через час-полтора - опять хочу есть. поэтому в качестве белка они практически бессмысленны.
после омлета утром - уже черех полчаса или час опять хочеться чего-то съесть
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
NatWista
Diet-Баллов: 12215
Сообщений: 3253
8.10.2013 10:41
|
Катюш, да я не спорю, я наоборот, рада, что душа хватит...
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
