|
|
 |
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.5.2013 20:16
|
Отчет за 10.05:
1. кол-во упражнений - 290
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 27
6. баллов всего - 595 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.5.2013 15:40
|
за 9. 05. за отчет -5б
1. пресс 450- 65б
2. подходов 8-5б
3. кк-0б
4. аэробика-30мин-5б
5. за день -80б
6. за гонку -510б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
10.5.2013 14:28
|
Отчет за 9 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных да +5
7. Баллов за день 25
Всего 235 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
10.5.2013 10:32
|
Отчет за 09,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 5
Всего баллов 121
Отчет за 08,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 0
Всего баллов 116
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2013 5:22
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 5 МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.5.2013 5:18
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 3-4 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
10.5.2013 1:22
|
Отчет за 07.05:
1. Количество упражнений 400 +55
2. Количество подходов (8*50) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 70
Всего баллов 577
Отчет за 08.05:
1. Количество упражнений 400 +55
2. Количество подходов (8*50) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 70
Всего баллов 647
Отчет за 09.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 10
Всего баллов 657
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.5.2013 20:38
|
Отчет за 09.05:
1. кол-во упражнений - 290
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 48
6. баллов всего - 568 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
9.5.2013 18:56
|
за 8. 05. за отчет -5б
1. пресс 440- 73б
2. подходов 8-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -83б
6. за гонку -470б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.5.2013 17:20
|
Отчет за 08.05:
1. кол-во упражнений - 390
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 3х30 мин.
5. баллов за день - 78
6. баллов всего - 520 |
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
9.5.2013 6:39
|
Отчет за 8 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – lда (1 час) +10
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 30
Всего 210 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
9.5.2013 3:51
|
Отчет за 08. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 150 - 5 баллов
2. подходов 1 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45+38 - 10 баллов
5. за день - 30 баллов
6. за гонку - 405+30=435 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
8.5.2013 21:39
|
Отчет за 7 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 20
Всего 180 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
8.5.2013 9:19
|
Отчет за 07,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 5
Всего баллов 116
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
8.5.2013 9:17
|
Отчет за 07. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 0 - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 55 - 5 баллов
5. за день - 15 баллов
6. за гонку - 390+15=405 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
7.5.2013 23:10
|
за 7. 05. за отчет -5б
1. пресс 430- 71б
2. подходов 8-5б
3. кк-0б
4. аэробика-30мин-5б
5. за день -86б
6. за гонку -387б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
7.5.2013 23:09
|
за 6. 05. за отчет -5б
1. пресс 0- 0б
2. подходов 8-0б
3. кк-0б
4. аэробика-30мин-5б
5. за день -10б
6. за гонку -301б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.5.2013 19:43
|
Отчет за 07.05:
1. кол-во упражнений - 280
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 51
6. баллов всего - 442 |
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
7.5.2013 16:21
|
Отчет за 6 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - 5 баллов
2. подходов-1 5баллов
3. коридор соблюдён. -0 баллов
4. аэробика - 30 мин - 0 баллов
5. качание пресса на выходных 0
6. Баллов за день- 15
7. Всего баллов - 150
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
7.5.2013 13:27
|
Отчет за 4 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных +5
7. Баллов за день 20
Всего 120 баллов
Отчет за 5 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных +5
7. Баллов за день 20
Всего 140 баллов
Отчет за 6 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 20
Всего 160 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
7.5.2013 10:22
|
Отчет за 06,05:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 2 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 20
Всего баллов 111
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
7.5.2013 1:41
|
Отчет за 06. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 450 - 65 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 85 баллов
6. за гонку - 305+85=390 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
6.5.2013 23:12
|
Отчет за 05.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 5
Всего баллов 417
Отчет за 06.05:
1. Количество упражнений 500 +75
2. Количество подходов (10*50) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 90
Всего баллов 507 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.5.2013 20:25
|
Отчет за 06.05:
1. кол-во упражнений - 260
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 47
6. баллов всего - 391 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.5.2013 20:08
|
за 5. 05. за отчет -5б+15
1. пресс 430- 71б
2. подходов 8-5б
3. кк-0б
4. аэробика-60мин-10б
5. за день -91б
6. за гонку -291б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
6.5.2013 11:08
|
Отчет за 05. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 350 - 45 баллов+15
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 75 баллов
6. за гонку - 230+75=305 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
6.5.2013 10:30
|
Отчет за 05,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 10
Всего баллов 91
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
6.5.2013 10:29
|
Отчет за 04,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 0 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 0
Всего баллов 81
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
6.5.2013 10:27
|
Отчет за 03,05:
1. Количество упражнений 220 +19
2. Количество подходов 2 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет 0
5. Предоставление отчета - нет 0
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 29
Всего баллов 81
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
6.5.2013 6:26
|
Отчет за 5 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - 0 баллов
2. подходов-1 -0баллов
3. коридор соблюдён. -0 баллов
4. аэробика - 30 мин - 0 баллов
5. качание пресса на выходных 0
6. Баллов за день- 5
7. Всего баллов - 135
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
5.5.2013 16:15
|
Отчет за 05.05:
1. кол-во упражнений - 520
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 109
6. баллов всего - 344 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.5.2013 10:18
|
за 4. 05. за отчет -5б+15
1. пресс 350- 55б
2. подходов 7-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -80б
6. за гонку -185б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.5.2013 10:17
|
за 3. 05. за отчет -0б
1. пресс 0- 0б
2. подходов 7-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -105б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Шилопопая
Diet-Баллов: 1487
Сообщений: 133
Город: Томск
5.5.2013 7:11
|
Отчет за 4 мая (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - 5 баллов
2. подходов-1 -5 баллов
3. коридор соблюдён. -5 баллов
4. аэробика - 30 мин - 0 баллов
5. качание пресса на выходных 15
6. Баллов за день- 30
7. Всего баллов - 130
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
5.5.2013 7:10
|
Отчет за 04. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 330 - 41 баллов+15
2. подходов 3 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 76 баллов
6. за гонку - 154+76=230 балла
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
5.5.2013 1:00
|
Отчет за 03.05:
1. Количество упражнений 500 +75
2. Количество подходов (10*50) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 60 мин +10
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 95
Всего баллов 353
Отчет за 04.05:
1. Количество упражнений 220 +19
2. Количество подходов (2*50+4*30) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 60 мин +10
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных +15
7. Баллов за день 59
Всего баллов 412
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
4.5.2013 23:21
|
Отчет за 03. 05. за отчет - 0 баллов
1. пресс 200 - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 25 баллов
6. за гонку - 129+25=154 балла
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
4.5.2013 23:02
|
Отчет за 02. 05. за отчет - 0 баллов
1. пресс 0 - 0 баллов
2. подходов - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - - 0 баллов
5. за день - 5 баллов
6. за гонку - 124+5=129 балла
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.5.2013 19:11
|
Отчет за 04.05:
1. кол-во упражнений - 190
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 38
6. баллов всего - 235 |
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
4.5.2013 11:41
|
Отчет за 3 мая:
1. Количество упражнений 150 +5
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – нет (1 час) +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 20
Всего 100 баллов
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
