Nikalett, приветик!!

Может организм привык к такому режиму питания (или к тренировкам) и поэтому вес не двигается??

Доброе утро всем!)

Вчера начались кд... состояние нестояния, но я взвесилась все же, и вес составил - 84,8 кг.

Воды горячей опять нет, блин...

Так хочется в отпуск, ох, нет сил...

Доброе утро)

Ну вот, сегодня мой вес 85,2 кг. Это уже радражает, чесслово...

Перед КД чувствую себя отвратно. Еще кажется простыла(((

Сегодня, наконец-то, отписалась в блоге. Две темки. Все хотела туда нужное спихать, а то постоянно искать напрягает. Вот сегодня начала потихоньку. Халь что там нет меню редактирования, ну что бы выделить текст жирным, курсивом или цветом, а так же нельзя картинку вставить... жаль, очень.

Тема сегодняшней записи в блоге стал Соус ))) А то вареные пресные овощи надоедают.

Виды, разновидности, основы, чуть-чуть рецептов (основ соусов и кефирных, которые я начала недавно пробовать делать. они без масла и жирностей, что вполне устраивает). Но с практикой мы только достигнем совершенства.)))))

Опять я сегодня недобрала углеводов, блин... Но вечером на них все равно не буду налегать. Поздно уже...

Вот мое меню на сегодня:

Какая-то неделя дурацкая выдалась... У меня два дня не заполнялось питание, причем я все взвешивала и записывала на листочек, а внести в план так и не внесла. То лень, то некогда, то еще что...

Вчера забыла вес внести в замеры.. чето ваще я ... Голова болит второй день, живот тянет, скоро (сегодня-завтра) КД придут в гости, блин((( Настроение полный "финиш".

Вес просто издивается надо мной, точно!

04.РёСЋРЅСЏ - 84,8 РєРі, 05.РёСЋРЅСЏ - 85,1 РєРі, 06.РёСЋРЅСЏ - 84,8 РєРі, 07.РёСЋРЅСЏ - 84,8 РєРі, 08.РёСЋРЅСЏ - 85,1 РєРі, 09.РёСЋРЅСЏ - 84,7 РєРі.

Вот что это? Как назвать, если не издивательством надо мной и над моими нервами??((((

adelina55555 пишет 07.06.2013 в 17:42 (ссылка):

Я вот тоже его пилю и пилю и чето плохо пилиться он пока((( Хотя я сама виновата, как обычно.

Nikalett пишет 07.06.2013 в 13:32 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє! как делишки? вес классный, РјРЅРµ Р±С‹ такой...СЌС…...РјРЅРµ РґРѕ твоего еще пилить Рё пилить.

ОХ... Что-то я вчера замоталась))))

Сегодня вес 84,8 кг такой же как и вчера.

Что-то ничего не делаю, а ниче не успеваю) Как так??)))))

Пошла заполню питание. Вчера этого не делала, хоть и все записала на листочек. Было лень)))

Nikalett, и хорошо, что другое не влезет, отличное меню и так) Глядишь, завтра весы покажут что-то хорошее)

Что-то мне кажется, что на этом у меня еда на сегодня и закончится... Потому что гречку и овощи я еще не доела, а уже 16-00, а еще у меня творог 170 грамм. Его придеться домой обратно забрать и дома съесть... А вечером уже ниче не влезет больше.

Fionochka, Привет))) РЅРµ, РЅРµ соленое, алкогольное))) Р� заела это РІСЃРµ макаронами СЃ СЃРѕСЃРёСЃРєРѕР№...((((  РґР°, РјРѕР№ РєРѕСЃСЏРє((((

Привет! Не переживай, может что-то солененькое вечером сьела?

Доброе утро!)

Конечно, у кого как. У кого-то доброе, у кого-то нет. Вот у меня нет. Привес в 300 грамм.

Вес 85,1 кг

adelina55555, Fionochka, Minkart, Спасибо))))

Fionochka,  Р� СЏ забыла(((( Так хочется это увидеть Сѓ себя!!)))

Minkart, Та нее, не обидела, наоборот повеселила)) Мотивашка про меня, полюбому))))))

Приветик! Отличные у тебя результаты, и вес, и замеры! Дело движется, поздравляю)

� меню зелёненькое)

Я вот сегодня листала, наткнулась, и вспомнила о тебе. Веселая мотивашка :) (без обид, только похихикать)

Давай, чтоб через 2 недели еще больше ушло!

Здоровский отвес! 800 гр!

Смотрю на твои мотивашки, а там ножки, у которых растояние есть между ними.Я уже и забыла что так бывает!

Nikalett, молдец поздравляю с отвесом!

Доброе утро!!!!

Сегодня мой вес 84,8 кг !!!))))) Ура!!!! Отвес составил аж -800 грамм

adelina55555, Спасибо))) Заглядывай почаще))))

Nikalett,

вот и я к тебе зашла в гости. у тебя тоже отличные результаты, и шея уменьшилась.

Мое меню на сегодня:

Первый раз не правильно посчитала)))))

Fionochka, Спасибо)))) Это не так много на самом деле, ведь это за две недели. Так что могло быть и лучше, но в этом виновата только я сама)

Привет! Отличные замеры на животике. Целых -3 см. Молодец!!!

Ураа!!! объемы немного уменьшились, в основном верх. Что меня радует больше всего - так это то, что уменьшилась шея!!!! это вообще супер показатель для меня)))) Ведь, живот он варьируется и там то мышцы отекут, то жидкость застрянет, то еще что... А шея!!! С шеей ничего я сама сделать не могу))

22.04.2013 // 30.04.2013 // 20.05.2013 // 03.06.2013

Вес 88,9 кг // 88,0 // 86,8 // 85,6 кг (вот и привес после зажора. +300 грамм)

Объем РіСЂСѓРґРё.           114 // 113 // 114 // 112
Объем РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ.   92 // 91 // 91 // 90
Объем талии.          98,5 // 93,5 // 94  // 93
Объем живота.        109 // 106 // 106 // 103
Объем бедер.           117 // 116 //115 // 113,5
Объем бедра сверху (РЅРѕРіРё).  70  // 69,5 // 68 // 68

Объем под коленом. 40 // 39 // 38,5 // 38,5
Объем икроножной мышцы (голень). 43,5 // 43,5 // 42,5 // 42,5
Объем предплечья. 34,5 / 38 (в самом провисшем месте) // 32 / 37 // 32 /37 // 32/37
Объем запястья.     16,5 // 16 // 16 // 16
Объем лодыжки.       23 // 23 // 23 // 23
Объем шеи.                 39 // 39 // 39 // 38,5

После скакалки ужинать мне расхотелось... Выпила стакан кефира и все. Охота спать...

Спокойной всем ночки)

Каапец!!! Я попрыгала на скакалке 4 минуты (с перерывами), и чуть не откинула копыта!!! Это трындец какой-то...

Мое меню на сегодня...Угли опять черные, но если брать в расчет старые цыфры, то я вполне вписалась в коридор. Блин, я так и не исправила свои задачи, не вернула прежний коридор и не могу понять, где я сделала подругому, что изменила...

Minkart, РЅСѓ РІ отпуске, потому что СЏ лентяйкой стала))))) Еще больше чем обычно))))  Занималась, занималась Рё вконец разленилась))))))

Могу сказать, что занятия у Джиллиан не сложные. Если брать "за 30 дней", по ней я занималась, то там на мой взгляд основной упор на кардио. Ну на мой взгляд, потому что выносливости у меня очень мало, и я дышала как паровоз. Особых трудностей с упражнениями я не испытывала, разве что с последним, там, где упражнение на пресс, где задействована и руки и ноги одновременно. � то у меня не выходило только потому, что пузо не давало толком согнуться)))))

Nikalett, а почему в отпуске?) я как раз подумываю на нее перейти с моих упражнений. Вот только не знаю, смогу ли я ее)

Minkart, приветик))) Каким это СЏ фитнесом занимаюсь?)))  Джиллиан Сѓ меня уже давно РІ отпуске))))

Велосипеда нет, к сожалению(((( Очень хочется его купить, но пока лишних финансов нет. А простой дешевский не очень хочется. Если уж покупать, то нормальный. Я так думаю...

Nikalett, ты же занимаешься фитнесом и так, может, не обязательно добавлять именно бег? Заниматься тем, что хоррошо идет и по душе) Велосипеда нет, не катаешься?

Вес 85,3 РєРі.  Стоит, Рё это хорошо, учитывая РјРѕРё вчерашние зажоры. Однако, как уже было сказано РјРЅРѕР№ как-то ранее, эти зажоры дадут Рѕ себе знать лишь завтра. Очень надеюсь, что большого привеса РЅРµ будет.

Рђ вчера СЏ вообще сорвалась нафиг... Р� РІ еде Рё РІ алкоголе. Поругалась СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё Рё РІСЃС‘,  меня ввбило РёР· колеи... Рђ СЏ ведь даже эти РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ курила, думала что бросить получится, ан-нет... Р’ итоге СЏ выпила РґРІРµ баночки коктейля Рё купила сигареты. Вечером, РєРѕРіРґР° пришла СЃ "зажорной прогулки" сделала себе вместо овощей Рё рыбы - РґРІР° бутерброда, типа сендвичей, Рё съела РѕР±Р°. (РІ сендвичах было: тост СЃ РѕР±РѕРёС… сторон, лист капусты, тонкие ломтики сыра Рё яйцо обжареное СЃ РґРІСѓС… сторон РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ).

Бутеры вроде не сильно калорийные, можно сказать что вообще не калорийные, а вот напиток...

Minkart, Погулять для меня не проблема)))) После работы я бывает прогуливаюсь. А вот именно бегать - тут уже сложнее... Не знаю, что меня вечно останавливает. Недостаточная мотивация, лень, боязнь окружающих, что они будут смотреть на меня, боязнь, что я не справлюсь или еще что... Я ХЗ, если честно, но этого гребанный внутренний голос сильнее меня, и как его переборот - я не знаю.

Сколько я уже видео видела про это в тв-шоу и предачал, типа экстримального преображения, но все бестолку...

Отличные планы! � отличное меню на сегоодня, разнообразное и очень правильное)

Ты давай уж как-нибудь, соберись побегать ) или просто погулять для начала! Наконец лето наступило! )))

(у нас, правда, с утра опять снег шел, как на Севере, ей Богу)

Мое меню на сегодня, нужно только кефир купить...

ОООхххх... Я опять себя уламываю на пробежку...