|
|
|
|
|
|
 |
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2903
Сообщений: 606
25.4.2013 12:54
|
Девочки, осталось 5 дней до конца месяца, что-то у нас затишье полное... Сколько нас осталось всего? Где ДЗ?
Ольга 42г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
104 - 14.06.14
99 - хочу к 18.06.14(Д.Р.)
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
9.4.2013 16:52
|
Отчитываю по ДЗ по красоте: Сделала с утра масочку творожную: очень понравилась! Рецептик чуть изменила ( творог+кефир+желток+оливк.масло+эф.масло лимона и как загуститель- голубая глина) |
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
8.4.2013 23:42
|
ДЗ по красоте
На этой неделе будем делать наше личико еще лучше. Маски для лица J можно сделать предложенную или свою любимую, а если есть покупная, то и она подойдет J
Несколько масок (на выбор)))):
Творожная маска для лица
2 ст. л. свежего творога хорошо растереть с сырым желтком и несколькими каплями лимонного сока. Масса должна быть без комков и не слишком густая. Наложить ее на лицо и шею. Через 15— 20 мин смыть прохладной водой. Такая маска для лица оживляет кожу и делает ее немного светлее. Творожную маску можно применять довольно часто.
Иногда творог растирают с медом, сбивают все это в виде крема и намазывают на лицо, особенно около глаз и вокруг рта. Смывают холодным молоком.
Творожная маска (для сухой и нормальной кожи). 2 столовые ложки творога, сметана или молоко (для жирной кожи - простокваша или сыворотка), 1 чайная ложка меда, 10-15 капель лимонного сока, соль на кончике ножа.
Медовая маска (у кого нет аллергии на мед)
2 ст. л, меда смешать с двумя ложками муки и одним яичным белком. Массу наносят с помощью плоской кисти. Держать на лице до тех пор, пока она хорошо не просохнет, после этого смыть сначала горячей, потом холодной водой.
Эта маска для лица оказывает питательное и возбуждающее действие. Часто медовую маску делать не следует. Противопоказана при расширении сосудов кожи.
При очень сухой коже медовую маску следует приготовить таким образом. Две ложки меда смешать с одной ложкой очень крепкого чая и двумя ложками овсяных хлопьев. Добавить воды и слегка подогреть полученную маску на пару. Теплую массу нанести толстым слоем и накрыть бумажной салфеткой, а сверху полотенцем на 20 мин.
При дряблости и отечности эффективна желтково-медовая маска. Яичный желток растирают с одной чайной ложкой жидкого меда и одной чайной ложкой глицерина.
Яичная маска.
Взбить яйцо и ватным тампоном нанести на лицо послойно. Сухую и нормальную кожу предварительно смазывают питательным кремом или растительным маслом. Маска тонизирует, смягчает, питает кожу, делает ее упругой, сужает поры.
Маска из огуречной кожуры
Прекрасно действует на кожу сок свежих огурцов. Но самые лучшие питательные вещества находятся непосредственно под кожицей. После очистки огурца его кожуру наложить на лицо не менее чем на 20 мин. Кожура будет хорошо держаться, если ее прикрыть слоем влажной марли. Умываться после этого не надо, так как огуречный сок лучше любой воды. Маски из кожуры огурца оказывают питательное, освежающее и разглаживающее действие. Любая кожа хорошо переносит эту маску, так что ее можно применять довольно часто.
Льняная маска.
Зимой, когда кожа становится тонкой и более сухой, способной к быстрому воспалению, необходимо использовать питательные маски из льняного семени. Две ложки льняного семени заливают двумя чашками воды и варят до тех пор, пока семена не разварятся. Полученную массу в горячем виде накладывают на лицо не более чем на 20-30 мин. Смывают ее горячей водой, после чего лицо ополаскивают холодной.
Регулярное применение этой маски для лица является средством против преждевременного появления морщин и складок. При расширенных сосудах на лице следует накладывать маску и смывать ее также прохладной водой. Применяется от морщин и при раздражении кожи.
Французская маска.
Рецепт маски. В эмалированную или стеклянную посуду влить 1 стакан свежих сливок, добавить целое взбитое яйцо, 100 г водки, сок одного лимона и 1 ч. л. глицерина. Все перемешать. Этим составом рекомендуется протирать кожу лица и шеи перед сном. Состав хранится в холодильнике до 6 месяцев.
Маска «Софи Лорен».
Рецепт маски. 1 ч. л. желатина залить 100 г сливок или молока на ночь. Утром поставить смесь на слабый огонь и разогреть до полного растворения желатина. После этого добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. меда. Наносить по массажным линиям. Если состав держать в холодильнике, он будет пригоден в течение недели.
Разглаживающие маски!!!!
Желтково-масляная маска
Желток смешивают с чайной ложкой камфорного или касторового масла.
Белково-лимонная маска для лица
Яичный белок взбивают в пену, добавляют сок из половины лимона и соль на кончике ножа. (моя любимая, очень хорошо разглаживает кожу, питает ее и делает белой и ухоженной)!!!
Екатерина
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
8.4.2013 22:34
|
Sw_lana,
Sw_lana пишет 08.04.2013 в 22:29 (ссылка):
Не откладывая в долгий ящик, выполняю свое же задание:
я сегодня умница, потому что продержалась на ступеньке веса и преодолела ее, не сорвавшись
я сегодня прекрасно выгляжу. Я самая очаровательная женщина!
Я сегодня хвалю себя за то, что сбила вечерний аппетит водичкой!
я сегодня молодец, потому что сделала с легкостью весь утренний комплекс упражнений.
я хвалю себя за то, чо не превышала скорость и соблюдала пдд)))))
я хвалю себя, умницу и красавицу за то. что на мне застегнулись брючки 54-го размера!!!!!!!!!!! |
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
8.4.2013 22:29
|
ДЗ "РЕЛАКС" 2-ое задание
Данное задание направленно на формирование положительных эмоций, физической релаксации здесь не будет, но надеюсь, настроение поднимет!
 Суть задания заключается в том, что каждый день нужно хвалить себя и делать себе комплименты! Хотите с утра, хотите - вечером, перед зеркалом, без зеркала. Хвалите себя за всё, за что только можно - за то, что соблюдали коридор и сделали упражнения, за то, что сегодня в ваших глазах играет улыбка, за то, что сегодня сделали прекрасный макияж, за то, что смогли отказатся от 5-го))))) кусочка шоколадки . поводов много - похвал будет тоже много.
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
8.4.2013 22:19
|
tanita-m, классное задание! Завтра буду думать!!! |
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
8.4.2013 3:26
|
ДЗ "Мотивация" 8.04 - 14.04.
А вы уже думали о том, что наденете на Новый 2014 год?
Т.е. скорее всего покупка наряда ещё только в мечтах и планах, но примерно представить можно - будет ли это красивая блузка с глубоким декольте или топ с открытыми руками, красивая юбка или брюки, или вовсе прекрасное платье, которое вы давно мечтали купить.
Так вот, сегодня предлагаю помечтать на эту тему - какие мы будем стройные и красивые 31 декабря :) А заодно, исходя из ваших будущих нарядов, продумать, над какими частями тела нужно особенно поработать - подкачать пресс, поделать антицеллюлитный массаж на ножки или "похудеть" попу). И, конечно, поделиться своими мечтами здесь, в этой теме :)
И главное условие - знать при этом, что у нас всё получится!
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 370
6.4.2013 16:02
|
ulia2 пишет 02.04.2013 в 20:03 (ссылка):
дз по спорту
выполнить 25 отжиманий в 2 подхода.всего 50 раз в день.
Отжиматься можно от пола ,от стены и от чего угодно,все в меру физических возможностей
Сегодня я выполнила домашнее задание по спорту. Отжималась от полки в шкафу, которая находится на уровне моей груди. Надо постараться выполнять такие отжимания каждый день, а не от случая к случаю.
Людмила, 45 лет
116_____111____________99
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 370
6.4.2013 15:47
|
tanita-m пишет 01.04.2013 в 04:30 (ссылка):
ДЗ "МОТИВАЦИЯ" 1.04 - 7.04:
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
Некоторые скажут: "неправда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в преддверие купального сезона, однако часто ли мы способны на то же самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю, мягко говоря, не очень.
Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
А вот, собственно, и задание:
В течение 2 - 3 дней подумайте и чтобы каждая смогла точно и развёрнуто ( а не одним словом ) здесь ответить ради чего или кого она худеет, да и просто покопайтесь в себе на эту тему. Каждый ответ - дополнительные баллы в вашу копилку. Через 7 дней задание изменится, в течение месяца будет 4-5 заданий 
Спссибо, tanita-m, за домашнее задание. Оно заставило покопаться в себе.
Понятно, что с моим весом необходимо худеть по многим причинам: для здоровья, для того чтобы носить красивую одежду, нравиться мужчинам и т.д.. Но для себя на первое место я вывела: похудеть, чтобы избавиться от комплекса "жирной женщины". Я стесняюсь своего веса. Мне стыдно быть везде самой толстой: среди коллег, знакомых, едешь ли в общественном транспорте, идешь ли на какое-то мероприятие - везде ощущаешь себя необъятной. Убивает ситуация, когда женщины, имея нормальный или почти нормальный вес, в твоем присутствии говорят: "Я так разжирела!" Я слушаю и, как рыба, могу только рот раскрывать, а сказать нечего.
Людмила, 45 лет
116_____111____________99
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
3.4.2013 22:42
|
ulia2 пишет 02.04.2013 в 17:03 (ссылка):
дз по спорту
выполнить 25 отжиманий в 2 подхода.всего 50 раз в день.
Отжиматься можно от пола ,от стены и от чего угодно,все в меру физических возможностей
Да-да-да, я их сделала!!!! (пока от стеночки отжималась) |
Гриоль
Diet-Баллов: 2903
Сообщений: 606
3.4.2013 19:16
|
А я прежде о здоровье думаю. Доча маленькая хочется подольше пожить рядом с ней. Мои родители рано ушли, я до сих пор завидую(белой завистью, конечно)тем у кого родители рядом. Правду говорят, пока родители живы- мы дети... А где ожирение ,там столько болячек...Когда была 138,тоже спина болела сильно, всё тяжело довалось и уборка и наклоны, да и просто одеться тяжело было. Сейчас намного легче, но я понимаю -30-40 кг , вообще летать буду.
Ну а потом,шмотки,конечно,хочется зайти в магазин и купить не то, что подошло по размеру, а то, что понравилось по стилю...Конечно, есть магазины для полных, но там тоже не то. Мне вот тоже нравиться стиль как Танюше, можно найти такое и для больших, но как оно будет сидеть, мне тоже не понравится.
У меня ещё комплексы во всю...Боюсь, что на дочку скажут - внучка. Ещё я очень люблю море, но из-за комплексов смогу выйти на пляж только при 90 кг(это уже я точно знаю). Вообще мне ещё лечиться и лечиться...
Муж у меня,хоть и младше на 5 лет, но мы 19 лет вместе,он меня видел и худую и очень большую, и никогда не упрекал. Сам за 100кг( я откормила)и ему всегда нравились полные женщины, но я понимаю сама,что это уже перебор.А вдруг кризис среднего возраста его накроет, поэтому я и хочу похудеть!!!
Ольга 42г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
104 - 14.06.14
99 - хочу к 18.06.14(Д.Р.)
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
3.4.2013 16:44
|
tanita-m пишет 01.04.2013 в 01:30 (ссылка):
ДЗ "МОТИВАЦИЯ":
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
Некоторые скажут: "неправда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в преддверие купального сезона, однако часто ли мы способны на то же самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю, мягко говоря, не очень.
Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
А вот, собственно, и задание:
В течение 2 - 3 дней подумайте и чтобы каждая смогла точно и развёрнуто ( а не одним словом ) здесь ответить ради чего или кого она худеет, да и просто покопайтесь в себе на эту тему. Каждый ответ - дополнительные баллы в вашу копилку. Через 3 дня задание изменится, в течение месяца будет 10 заданий
Я долго думала и вот что у меня получилось:
Первое для чего я худею это сексуальная мотивация,хочется видить рядом с собой достойного мужчину,но что бы быть с достойным мужчиной нужно и самой быть достойной и не только внутрине,но и внешне.
Второе,это наверно идет еще из детства...Я начала полнеть в классе 1-2,и всегда хотелось всем доказать,что я могу похудеть!Хочеться стать примером для родных(у меня мама и папа с возростом располнели),что бы они мной гордились,а не намекали на то,что нужно похудеть и на то,что жрать надо меньше.
Третье,я хочу выглядить достойно,потому что мечтаю о своем бизнесе и он обезательно у меня будет,но как деловой человек я должна и выгляджить достойно.ВЕдь как известно встречают по одежке...
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
3.4.2013 16:31
|
mifistka, давно доказано, что женщины одеваются не для мужчин, а для других женщин, типа шоб подружки завидовали Тот стиль, что нравится мне, мужчина никогда не оценит, да и не каждая женщина тоже. Вот если бы это были лаковые ботфорты, чулки в сетку и платье с декольте до пояса - тогда дааа
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
3.4.2013 15:59
|
Я вот тоже почитала другие мотивации. Девочки, вы толдько вдумайтесь... все почему-то отвергают сексуальную мотивацию... а на самом деле она у всех движет, я поняла это только сейчас после этой статьи. Вот, например, все пишут красиво одеваться, покупать одежду... а зачем??? Ну конечно, чтобы нравится мужчинам!!! У нас ведь в подсознании (хоть мы в этом и не сознаемся) записано...НАЙТИ ХОРОШЕГО ПАРТНЕРА (самца) для добычи пропитания и рождения ЗДОРОВЫХ детей... и это не важно в каком возрасте....
Екатерина
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
2.4.2013 23:18
|
tanita-m пишет 01.04.2013 в 01:30 (ссылка):
ДЗ "МОТИВАЦИЯ":
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
- всё-же на первое место я поставлю здоровье. хочу каджый день просыпаться здоровым человеком, с радостным настроением, с удовольствием делать зарядку и заниматься спортом. хочу сама контролировать свою жизнь!
- хочу заходить в магазин и примерять, покупать одежду нормального размера, носить открытые вещи., летом в жару юбки одевать, не рискуя при этом растереть себе ноги)
- хочу ощутить себя в новом теле, чувствовать легкость своего тела, с легкостью бегать, играть на пляже в волейбол, одевать красивый раздельный купальник
- хочу классно выглядеть на фотографиях
- хочу чтобы мной восхищались мои знакомые и родные, и даже, в какой-то мере (видимо эгоизм у меня в крови))) завидовали мне, моему телу, моодости, красоте и моей работе над собой
- хочу заново наладить свою личную жизнь, познакомиться с интересным мужчиной, не комплексуя по поводу своей фигуры. |
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
2.4.2013 21:27
|
tanita-m пишет 01.04.2013 в 01:30 (ссылка):
ДЗ "МОТИВАЦИЯ":
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
Некоторые скажут: "неправда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в преддверие купального сезона, однако часто ли мы способны на то же самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю, мягко говоря, не очень.
Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
А вот, собственно, и задание:
В течение 2 - 3 дней подумайте и чтобы каждая смогла точно и развёрнуто ( а не одним словом ) здесь ответить ради чего или кого она худеет, да и просто покопайтесь в себе на эту тему. Каждый ответ - дополнительные баллы в вашу копилку. Через 3 дня задание изменится, в течение месяца будет 10 заданий
Если бы знала что надо отписываться написала бы еще вчера :)
А вот в моем плане как раз сексуальная мотивация движет. Я тоже думала, что здоровье на первом месте, но покапавшись в себе после Дз, поняла что НЕТ!
В каком-то фильме услышала разговор мужа и жены, он говорил:" Я хочу, чтобы мои друзья, глядя на тебя, мне завидовали, а не жалели"... Я поняла, что ЭТОГО услышать не хочу. Это первое.
Второе... очень хочется разнообразить свою сексуальную жизнь и попробовать разные позы и не беспокоиться что вот в этой у меня точно его нога запутается в моих жировых складках....
Ну и наконец... у меня растет дочь... И моя меча, чтобы она ровнялась на меня, быть для нее примером во всем
Екатерина
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
2.4.2013 20:19
|
Релаксация – это расслабление. Термин произошёл от латинского "relaxatio", обозначающего ослабление, расслабление.
В современной психологии словом "релаксация" обычно обозначают состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Релаксация может быть долговременной или кратковременной, непроизвольной или произвольной. Непроизвольная долговременная релаксация возникает во время сна, под воздействием транквилизаторов или снотворных. Произвольная кратковременная релаксация используется для обучения расслаблению.
Релаксация помогает справиться со стрессом. С ее помощью, можно эффективно расслабиться за полминуты, в отличии от лекарств, релаксация не вызывает побочных эффектов, свойственных транквилизаторам и не вызывает зависимости.
Существует очень много способов релаксации. В сегодняшнем ДЗ я беру простейший вариант, направленный на снятие напряжения. Для релаксации усаживаемся или ложимся поудобнее, руки и ноги скрещивать не рекомендуется. И слушаем видеоролик (ссылка на ютуб ). Глаза могут быть как закрыты, так и открыты. Постарайтесь отвлечься от всех неприятностей и в течение нескольких минут просто насладиться состоянием покоя, спокойной музыкой и красивыми картинками.
Если отвлечься от мыслей сложно – попробуйте сосредоточиться на дыхании: медленный вдох через нос за счет диафрагмы (раздувается животик), небольшая пауза (1-2 сек), медленный длинный выдох через рот (по времени выдох в 2 раза медленнее вдоха). Стараемся дышать животом.
Обязательно напишите, понравилось ли, удалось ли расслабиться? отвлечься от проблем и хоть немножко отдохнуть? На следующей недельке - следующее задание на релаксацию.
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
2.4.2013 17:03
|
дз по спорту
выполнить 25 отжиманий в 2 подхода.всего 50 раз в день.
Отжиматься можно от пола ,от стены и от чего угодно,все в меру физических возможностей
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
2.4.2013 16:52
|
дз по красоте
сегодня купила наклейки и сделала педикюр)
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
2.4.2013 4:24
|
tanita-m пишет 01.04.2013 в 01:30 (ссылка):
ДЗ "МОТИВАЦИЯ":
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
Некоторые скажут: "неправда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в преддверие купального сезона, однако часто ли мы способны на то же самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю, мягко говоря, не очень.
Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
А вот, собственно, и задание:
В течение 2 - 3 дней подумайте и чтобы каждая смогла точно и развёрнуто ( а не одним словом ) здесь ответить ради чего или кого она худеет, да и просто покопайтесь в себе на эту тему. Каждый ответ - дополнительные баллы в вашу копилку. Через 3 дня задание изменится, в течение месяца будет 10 заданий
Буду первым выполнившим это ДЗ Не могу сказать, что думала об этом весь день беспрерывно, но довольно часто. И поняла, что в моём случае сексуальный мотив если и есть, то далеко не на первом месте и даже не на втором...Перечислю свои причины в порядке значимости:
1. Моя подруга по "Одноклассникам". Это не бред
Несколько лет дружу и общаюсь с девушкой, россиянкой, много лет назад уехавшей в Италию. Она и ещё кучка фанатично влюблённых в фэшн-индустрию людей (и я в том числе) общаемся в группе, посвящённой моде и стилю. Она - стилист в крупном римском магазине. Но суть не в этом. Её стиль - это то, как я хотела бы одеваться, полностью моё. Не знаю как точно его описать, на мой взгляд - это микс кэжуал и винтажа. Все до одного из штук 200 виденных её нарядов и аксессуаров к ним мне безумно нравятся. Но со своим весом я, разумеется, не могу себе позволить ничего даже рядом похожего, на мне это будет очень смешно смотреться. А очень хочу, и это, как ни странно, для меня причина номер 1.
2. Спина.
Тот, кто не испытывал адскую боль в спине минут через 10 после начала ходьбы, и когда надо ещё идти и идти, меня не поймёт. Но, поверьте, с этой жуткой болью внимание или невнимание идущих навстречу мужчин и всех прочих мужчин тоже к вашей персоне вам будет полностью до лампады...
3. Муж и дочка.
Если честно, я не знаю за что он меня любит. Характер - далеко не сахар, внешние данные (фигура) - гм....
Но он любит и никогда не пытался меня переделать, заставить худеть, заниматься спортом или что-то в этом роде. Дочка, разумеется, тоже. Пусть у них будет красивая и стройная жена и мама...
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
2.4.2013 3:27
|
Sw_lana пишет 01.04.2013 в 21:50 (ссылка):
tanita-m, классный педикюрчик!!!!!
Sw_lana, спасибо Он мне сначала не очень понравился, а за сегодня привыкла, вроде и ничего... У меня ещё фото моих рук есть с маникюром, жаль за него баллы не дают
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 869
1.4.2013 21:50
|
tanita-m, классный педикюрчик!!!!!
Я беру на себя релакс! |
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
1.4.2013 9:13
|
tanita-m, ну значит выполнила ДЗ :)
Екатерина
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
1.4.2013 1:54
|
mifistka, увидев твоё задание, чуть не упала  Только сегодня, вернее уже вчера, ближе к ночи, подруга мне его сделала и сфотографировала для своего альбома, она этим профессионально занимается. Я не любитель росписи на ногтях, предпочитаю френч, но ради друга чего не сделаешь...
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
1.4.2013 1:30
|
ДЗ "МОТИВАЦИЯ" 1.04 - 7.04:
Для чего мы хотим похудеть?
Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.
Некоторые скажут: "неправда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в преддверие купального сезона, однако часто ли мы способны на то же самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю, мягко говоря, не очень.
Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
А вот, собственно, и задание:
В течение 2 - 3 дней подумайте и чтобы каждая смогла точно и развёрнуто ( а не одним словом ) здесь ответить ради чего или кого она худеет, да и просто покопайтесь в себе на эту тему. Каждый ответ - дополнительные баллы в вашу копилку. Через 7 дней задание изменится, в течение месяца будет 4-5 заданий
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
31.3.2013 15:43
|
Дз по питанию:
Предлагаю вам ежедневно в место одного приема пищи(желательно ланча или полдника или как перекус)употреблять вот такой напиток:
Приготовление: к бокалу нежирного кефира(1%) добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца.
Этот напиток подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы или в место перекуса в течение дня. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды.
Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим кокейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.
Противопоказания:индивидуальная не переносимость ингридиентов.
Если по каким либо причинам не можете употреблять этот напиток, пишите мне в лс, я скину варианты похожего напитка,только с измененными ингридиентами.
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
31.3.2013 15:38
|
ДЗ КРАСОТА
Педикюр - одна из важных составляющих частей ухода за ногами, но многие женщины почему-то пренебрегают этой процедурой, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Но согласитесь, что вся красота женщины с ухоженными руками, красивой прической и макияжем померкнет, если она наденет изящные босоножки, извините за выражение, с дерюжными, обшарпанными пятками и неаккуратными ногтями на ногах.
Так что педикюр - это обязательная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке, и не потому, что ухоженные ноги выглядят красиво, а главным образом потому, что, как утверждает японская медицина, на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. И снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня - это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе.
Мы познакомим вас с элементарными правилами проведения педикюра.
Как же часто следует заниматься этой процедурой?
Однозначный ответ на этот вопрос дать трудно. Все зависит от вашего желания, времени и, конечно же, от особенности ногтей и кожи на пальцах ваших ног. Если кожа на ногах нарастает-очень быстро, то делать педикюр следует как можно чаще, если же кожа на ногах тонкая и сухая, то достаточно прибегать к этой процедуре раз в месяц.
Если вы предпочитаете делать педикюр в домашних условиях, то сначала тщательно подготовьте ноги. Наполните тазик горячей водой. Натрите на мелкой терке туалетное мыло и всыпьте в таз. Рекомендуем добавить в воду немного питьевой соды и нашатырного спирта - они отлично размягчают ногти и кожу на пальцах ног. У многих женщин есть свои секреты ванночек, и каждая женщина знает, что ей подходит больше всего. Кто-то добавляет в воду растительное или оливковое масло, использует травяные или хвойные ванночки, но так или иначе, ноги необходимо тщательно распарить перед тем, как приступать к основной процедуре.
Время от времени в таз с водой можно подливать горячую воду. Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует, можно приступать к обработке кожи. Определить состояние кожи довольно просто — она должна стать нежно-розового цвета. Потрите пятки и подошвы кусочком мелкозернистой пемзы или нежесткой щеточкой круговыми движениями. Можно воспользоваться специальным очищающим пилингом для ног, чтобы снять ороговевшие частички кожи, затем ополосните ноги водой. Через 20—30 минут можно приступать непосредственно к педикюру.
Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте кожицу (кутикулу) у основания ногтя, чтобы ногти свободно "дышали". Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что, если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую кутикулу.
Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца.
Обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя ни в коем случае, так как это может привести к воспалению кожи!
Обрежьте ногти. Придайте им красивую форму, воспользовавшись маленькими маникюрными ножницами или щипчиками. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы избежать его врастания в палец. Вросший ноготь - вещь очень неприятная, доставляет неудобство и боль при ходьбе, а удалить этот достаточно серьезный косметический недостаток удается далеко не каждому, даже опытному мастеру педикюра. Не следует обрезать ногти на большом пальце слишком коротко, они должны защищать края пальцев от трения с обувью, препятствуя, таким образом, возникновению мозолей.
Если у вас очень толстые и твердые ногти на ногах, что, кстати, свидетельствует о переизбытке в организме кальция, мы советуем вам обрезать их после 10-минутного распаривания, но не дольше, так как это очень вредно для ногтей. И еще такой медицинский совет: сократите потребление продуктов, в состав которых входит кальций (творог, сыр и молоко).
Но если все же вас постигла эта неприятная участь - врастание ногтя, то справиться с ней можно относительно безболезненно при помощи раствора йодуксуна, который можно купить в аптеке без рецепта или в косметическом салоне. В этом лекарстве содержится йод, который подсушивает вросшие краешки, а глицерин эти места смягчает. Смазывайте этим лекарством боковые лунки большого пальца несколько раз в день.
Смягчить вросшие краешки ногтя можно, если регулярно смазывать их антибактериальной мазью, которая продается в аптеке без рецепта.
Для того чтобы правильно, по прямой линии обрезать ногти на пальцах ног, советуем вам удалять уголки ногтя специальными маникюрными щипчиками после распаривания.
Можно использовать и другой, не менее эффективный способ. Возьмите в равных количествах глицерин и уксусную эссенцию, перемешайте и закапывайте смесь при помощи пипетки или стеклянной медицинской палочки в лунки большого пальца. Если делать это ежедневно в течение месяца, то кожица в углах пальца подсохнет, боль уменьшится, а затем прекратится совсем.
Если вросший ноготь беспокоит вас очень сильно, не пытайтесь удалить его сами, так как вы рискуете занести во внутренний слой кожи какую-нибудь инфекцию, ведь наверняка ваши педикюрные инструменты не отличаются стерильностью и в буквальном смысле кишат различными микробами. Обратитесь за помощью к врачу или к опытному педикюрному мастеру, который поможет вам безболезненно удалить вросшие края.
Образовавшиеся на ступне "натоптышп", которые, как правило, появляются на пальцах и по бокам ступни, также доставляют немало неприятностей Многие женщины принимают подобные образования за мозоли, но это ошибочное мнение. Причина образования "натоптышей" заключается в слишком тесной обуви с жесткими стельками. Кроме того, "натоптыши" могут появиться и в том случае, если нарушено кровообращение в ногах.
Бороться с этими образованиями очень трудно, но снять дискомфорт помогут специальные масляные компрессы, которые рекомендуем делать на ночь. Пропитайте тонкие хлопчатобумажные носки теплым растительным маслом и наденьте их на ноги. Сверху наденьте целлофановый пакет, а на него - еще одни носки, потолще. Утром снимите масляный компресс, сполосните ноги теплой водой и потрите "натоптыши" мелкой жесткой щеточкой. На ночь полезно втирать в "натоптыши" касторовое масло. Оно прекрасно смягчает кожу ступней и заживляет мелкие трещинки.
Если вы заметили на коже пальцев или внутренней стороны ступней натертости или воспаления, то сделайте для ног приятную теплую ванночку из отвара сосновых игл или настоя из сухих цветков ромашки.
Делая педикюр, уделяйте особое внимание состоянию ногтей. Они очень нуждаются в заботе и тщательном уходе. Согласитесь, что даже самый дорогой лак не сделает больные ногти красивыми. Уход за ногтями не сложен, но при условии, что вы будете заниматься этим регулярно. Каждая женщина может самостоятельно ухаживать за ногтями на ногах, овладев искусством педикюра.
Загрязнения и скопившиеся отторгнутые клетки регулярно удаляйте из-под ногтей тупой деревянной или костяной палочкой. Делать это нужно осторожно, стараясь не повредить внутреннюю поверхность ногтей и их естественную жировую прокладку.
Если вы снимаете шероховатую поверхность на ногтях при помощи пилочки, то пользуйтесь лучше всего щадящей, мягкой пилочкой, чтобы не травмировать ногтевую эмаль.
Вы ошибаетесь, если думаете, что подпиливать ногти можно в любом направлении. От постоянных движений пилки то в одну, то в другую сторону роговое вещество ногтей начинает крошиться, и они становятся ломкими. Ногти следует подпиливать только в одном направлении — от краев к центру. Это правилом необходимо руководствоваться и в том случае, если вы подпиливаете ногти на руках.
Нередко ногти на пальцах ног начинают слоиться. Справиться с этой неприятностью можно, если негусто смазать на ночь ногти йодом или регулярно покрывать витаминной бесцветной основой для лака, которая будет защищать эмаль.
Чтобы ногти не слоились, используйте для их укрепления специальное лечебное масло, которое поможет вам" восстановить структуру ногтей.
Если цвет ваших ногтей желтоватый, что, кстати, свидетельствует о нехватке в организме витаминов, периодически делайте ванночки с небольшим количеством лимонного сока (примерно две столовые ложки на 1 л воды) или ежедневно протирайте ногти половинкой лимона и не забудьте включать в свой рацион продукты, богатые витаминами, в первую очередь, конечно, овощи и фрукты.
Само задание. Сделать красивый педикюрчик и фото ножек выставать в этой теме.
Екатерина
|
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
31.3.2013 15:25
|
tanita-m, конечно, тогда мотивация за тобой :) я на себя возьму красоту
Екатерина
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11623
Сообщений: 3718
Город: Воронеж
31.3.2013 1:34
|
Что-то в этот раз никто не рвётся ДЗ готовить... Если не будет желающих, можно мне Мотивацию?
Татьяна, 44 года
Худею без фанатизма :)
/community/post.php?topic_id=47266
|
mifistka
Diet-Баллов: 6250
Сообщений: 1177
29.3.2013 21:59
|
1. Мотивация
2. Спорт
3. Питание
4. Красота
5. Релакс
Екатерина
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
