|
|
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
6.3.2013 7:50
|
ура!
вчера с утра была 107,6 , сегодня 105,7 ! вернулся прежний вес! все таки из за цикла большая разница и опухлость(((
Вчера попыталась бодифлексом заняться, хватило на 5 минут( Что бы сегодня вечером попробовать? все хвалят Мили с Лэсли
Особа в крупных размерах.
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
5.3.2013 9:46
|
все понятно,спасибо, буду надеятся что ЭТО сказалось.
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
5.3.2013 7:57
|
AlenaSlavyanskaya, нашего полку прибыло? у Вас, мадам, ПМС?
... я отекла как подушка- и это за неделю до КД стабильно, до +6 кг (мой личный максимум)- за день до начала идеть на убыль, в первый день- вес уже в норме.
Умные люди пишут, что надо не есть соль, пить мочегонное, витамины А жевать. Первые два пункта в этот раз мне не помогли. Через месяцок наемся витаминов, расскажу, что из этого вышло. Или сама попробуй)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
5.3.2013 7:53
|
на весах с утра + 1 кг 200 гр
вчера был зеленый коридорчик!!!! может из за цикла?
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.3.2013 13:19
|
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.3.2013 13:18
|
AlenaSlavyanskaya, кинь мне ссыль на фотку, я у тебя повешу))))))))))))))
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
4.3.2013 13:15
|
это автоматом сообщение отправляется,я его удалить не могу. Знаю как вставить,но не разрешают мол мало общаюсь на форумах)))) а так хотелось мотивашек)))
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.3.2013 13:08
|
AlenaSlavyanskaya, через радикал)
т.е. нужно вставлять не картинку, а ее адрес на любом общедоступном ресурсе
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
4.3.2013 13:04
|
У меня не получилось вставить в сообщение картинку. Объясните мне, пожалуйста, как это сделать.
Особа в крупных размерах.
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
3.3.2013 21:25
|
если с ночным ЖОРОМ я хоть как-то научилась справляться, ты с ЖОРОЙ по выходным нет!
опять пошли день рождения и кафе, опять в рот полезли конфеты булки торты и салаты
на завтра опяТь приготовлена курица,творого,яйца,фрукты....опять все заново
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 10:02
|
AlenaSlavyanskaya, все 5
эмульсия- ИМХО самая эффективная, моделирование бюста- супер по отзывам сестры, я на ГВ пока не пробовала... скраб- сказка, от растчяжек- мне оч помогает
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 10:00
|
тут много кремиков,а ты конкретно какие использовала?
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:59
|
AlenaSlavyanskaya, тут все на "ты")))))))))- мы ж по одну сторону баррикад
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 9:57
|
окей,давай на ты) из вежливости ко всем на вы
спасибо за название!
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:57
|
AlenaSlavyanskaya, попробуй с Лесли Сансен дома шагать, скачай видеоурок
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 9:56
|
два дня жутко болит спина, работаю у меня сидяча, позавчера занималась аэробикой и сальсой, но легче не стало.
сегодня еле дошла до работы. Может заняться каланнетикой,девочки пишут хорошо помогает от болей?
Когда ходила на фитнес,мне позволили только на пилатес первое время,так как на осталньых может не выдержать сердце.и даже на пилатесе я чуть не умирала так что тренирусь совсем немного и не каждый день.
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:54
|
AlenaSlavyanskaya, ты мне "вы" пишешь?
нашла старушку)))
маркелл, серия SlimBody
в инте магазинов навалом, цена вопроса- ок 100рэ
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 9:53
|
дак это какая-то определенная фирма? надо найти такую?
а как название? хотя наверно ут сочтут за рекламу) может в личку напишете..)
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:46
|
AlenaSlavyanskaya, рррррррррррекомендую! косметика белоруссии- реально работает
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 9:45
|
Наталья,
ой насчет кремов не знаю...я вообще ни одному не доверяю, мне кажется это все фигня)
я из египта привезла масло жожоба натуральное, оно должно спасать от растяжек. я им делаю массаж живота,где страшнейшие растяжки. сомневаюсь в эффекте, но думаю не помешает.
А так у меня после душа просто крема и скрабы., есть Один называется "Фитнес.От второго подбородка" больше особых кремов нет
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:21
|
Njusha-Zlata, а как в группку вступить? регистрация ж вроде тока для участников группы?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
1.3.2013 9:18
|
День добрый! Весна идет- весне дорогу!!! Предлагаю погоняться....))))поднажмем к началу лета...и встретим лето стройными...))) Регистрация- тут /community/post.php?topic_id=47261
А правила- тут
/community/post.php?topic_id=41028
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
1.3.2013 9:14
|
AlenaSlavyanskaya, а что с зарядкой? какие планы?
какие жиросжигающие крема планируешь применять?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
1.3.2013 9:03
|
Сегодня с утра на весах 105,9.
Завтрак: батон 40 гр, 2 яйца вареных.
Обед: куринное филе с грибами в сметанном соусе. Салат: помидоры,огурцы, кукуруза, нерафин.масло.
ЗАМУЧАЛАСЬ С ИЗЖОГОЙ
Особа в крупных размерах.
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 20:58
|
Итог сегодняшнего дня: починила весы,в одном конце комнаты 99 кг ,в другом 107,5 показывают. кое-как вычислила что 106,4 кг начальный вес. не могу выбрать другие весы,везде такие же отзывы.
Коридор на седня 1190, наелась чувства голода нет.Удивительно.
На завтра приготовиле куринное филе с грибами в сметанном соусе. от запаха чуть в обморок не упала. вкуснотища получилась спасибо мультиварке.
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 13:20
|
AlenaSlavyanskaya, купирует остаточные гормоны надпочечников, вдруг ты тож из-за них не худеешь? хуже от них точно не будет... а пить надо перед тренировкой 3-4 шарика в течение недели
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 13:17
|
почему витамин С перед тренировочкаими? у него какое то особое действие? а дозировка?
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 13:16
|
но успокоительное пропить курсом- попробуй! и витамин С перед тренировочками недельку, а потом витаминки общего плана- курс
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 13:13
|
AlenaSlavyanskaya, эх, Алена...
жить захочешь- и не так раскорячишься (с)
так что все дело в грамотной мотивации!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 13:07
|
за 4 месяца
буду читать значит ваш журнал подробнее, чтоб по два раза вопросы не задавать.Спасибо за поддержку,и мотивацию по фоткам
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 13:05
|
AlenaSlavyanskaya, да как же не нашла(((там их много, 1,4, 17,19 странички... крупным планом, так сказать...
до
после
Вот в принципе и весь успех: опомнилась под 90 кг, срочно надо было стать "нормальных" размеров- работа требовала. Итого 85-58 за 4 месяца, а потом 58 из жира в мяско переводила)
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 13:00
|
Наташа,а я на твоей страничке не нашла фоток До и После, только вот на аватарке.расскажи немножко про свой успех!
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 12:49
|
AlenaSlavyanskaya, не, адреналин- гормон стресса. В нашей неспокойной жизни его бывает слишком много- а его тоже надпочечники вырабатывают. Организм под его воздействием считает, что живет в "черный день", не отдает даже с боем запасы, и на сухпайке все еще продолжает запасать... ест собственные мышцы, а жир не отдает(((
вообще гормоны надпочечников хуже всего вычисляются, разовым анализом по правилам не обойтись.
И тут- тад-дам! помогает успокоительное в правильной дозировке! И проблема решается САМА!!!! ак мы просто помогаем спортом и ЗОЖным питанием.
А вообще любой гормон нарушает работу организма, и щитовидка- лишь малый процент! Поэтому конечно лучше б полностью обследоваться, а не пускаться в частности.
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 12:43
|
живот и попка- адреналин
а что это значит? нужно прыгнуть с парашютом?
Особа в крупных размерах.
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 12:42
|
о Боже,сразу куча советов, спасибо!!!!!!почти ничего из этого я и не слышала, хотя тоже дофигища литературы прочитано
Я много раз сдавала анализы,но ни один врач никогда даже не заговаривал про какие то гормоны напочечников
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 12:37
|
AlenaSlavyanskaya, смотри, я не могла почти 10 лет похудеть... гоняла вес 75-92, как сопля в полете (пардон за мой французский), а потом, когда поняла, что могу круто "пролететь" в жизни, с ноги открыла дверь к педиатру и прямо заявила, что его(ее) дело- забота о здоровье пациентов, и она назначила анализ гармонов надпочечников- т.к. по месту откладывания жировых запасов можно с легкостью понять, что именно не так! Допустим- накопление жира в верхнем поясе- проблемы с картизолом, живот и попка- адреналин... и пока не уберешь фон, ни в жисть не похудеешь!
У меня нашлась проблема с картизолом- а щитовидка в норме всю жизнь была. Нормализовали его, и вес ушел очень быстро (правда, было много спорта и тоже- полная смена пищевых приорити)
Про спорт- начинала с 5-10 минут в день. гантели по 1 кг (у сына сперла)+ велотренажер, купленный оч давно и по совместительству работающий вешалкой в спальне), обруч. Ох, как я рыдала, синяки "зализывала"... но тут, оказывается, главное- постоянство, т.е. 3-5 минут ежедневно лучше чем 30 через день... И со временем дошла до 3,5 часов в день.- к этому не призываю, просто мне было НАДО)
Про еду- все не так страшно как кажется. Творог- вкуснятинка, особенно если сама его делаешь, овощи- вообще мечта, рыба... полный улет! Главное- настрой на то, что жирное- вредно и не наш выбор!
Если хочешь, давай попробуем вместе составить примерный план питания+ я б на твоем месте подняла планку калорийности до 1500-1700, чтоб организм вообще в глухую оборону не ушел! И попей курс валерианки- 2 табл 3 раза в день+ брусничный лист+витамин С в ударных дозах по 3-4 шарика до упражнений в течение недели... А там внесем коррективы!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 12:21
|
помню как то ради интереса посчитала на Дионе сколько ем в обычный день, ни в че мне ограничивая...получилось что ем порции больше мужа....и выходной день получился 3000-4000 калорий
Особа в крупных размерах.
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 12:18
|
ага заходила ,читала твой личный журнальчик, восхищалась аватаркой.
Про врачей рассказывать не буду,наверно как и каждый с Ожирениемм 100500 раз сдавала гормоны, всякие узи щитовидки и тд. Да фигня,замучалась по врачам ходить. думаю просто борьбой с лишним весом можно решить эти проблемы-болезни уйдут: я надеюсь.
Любая попытка похудеть кончалась провалом. Последний раз была у экстрасенса,конечно женщина видимо сильная,все рассказала про мою семью про каждого....и потом мне говорит ( хотя я не спрашивала), мол Тебе вообще нельзя худеть! я такая ...она говорит диеты противопоказаны....
Поэтому я больше не сижу на диетах, Дион самое нормальное что можно было вообще придумать!Я не голодаю,просто сложно привыкнуть к жизни без майонеза и жареного.
Посмотрела рационы худеющих.Хотя калорийность у меня тоже 1200-1500, но я все таки ем больше картошки риса мяса....а девчонки смотрю то творог то овощи...и утром днем и вечером....ужас не знаю как я так смогу!
Вес сейчас НАВЕРНО 102-105..как назло батарейка в весах села ( ТАК ВСЕГДА!!! ).... хочу..... хочу хоть сколько-нибудь
Особа в крупных размерах.
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
28.2.2013 12:09
|
AlenaSlavyanskaya, привет, Аленка! (прости за фамильярность, но имя- мое любимое, у меня сестра и дочь Аленки)
Можн, худеется, проверено! И спорт со временем приложится!
Главное- понять, почему вес-то такой... не верится, что это "честно нажитое"... Может, стресс заставляет организм копить запасы? Или гормоны лютуют?
Может, вместо всех центров похудения стоит сходить к педиатру? коробка конфет, подаренная врачу- отличный вклад в будущее здоровье.
А от себя скажу (судя по СПАСИБО ты уже погостила на моей страничке)))- запасись терпением, выбери настрой и вперед- ничего неосуществимого на земле нету) А уж мы поможем, попинывать будем, советовать и вместе радоваться успехам)))
Итак, для начала делись планами- какой вес на какую дату хочешь? так сказать, какие чек-поинты наметила?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
AlenaSlavyanskaya
Diet-Баллов: 1099
Сообщений: 127
Город: екатеринбург
28.2.2013 12:01
|
Привет всем,кто может быть сюда зайдет!
Создала страничку для личной мотивации,контроля и тд . Буду рада всем гостям) Заходила много к кому на личные журналы,восхищалась результатами девушек-женщин.дай Бог если что-то у меня получится.
Худею бог знает какой раз...было все и голодание,и страшные диеты, и экстрасенсы, и Центры Похудения по 15 000 руб.намучалась и со здоровьем.
ДиОн похож на ту систему,которую мы проходили в Центре Похудения. только там вели дневник. на Дионе проще - зашла все забила и все, интрент щас везде.
Мой вес вроде как 105 кг. Взвешаюсь точно,если весы не сломаются.Если честно не верится что в коридоре 1200-1500 калорий вообще можно похудеть без спорта?.....
На пилатес ходила месяц -сердце не выдерживало даже такой нагрузки!все бросила...
Сейчас с новыми силами пытаюсь....в коридор укладываюсь. Начала утром делать Бодифлекс. Вчера 15 минут аэробики (чуть сердце не выпрыгнуло).... 10 минут сальсы ( для меня это супер-рекорд). Сальса очень понравилась.
буду рада всем кто зайдет, хотя тут очень много личных журналов)
Особа в крупных размерах.
|