Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Худею в стиле Секта с 86 кг до 72 кг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утренняя минитренировочка сегодня вполне успешно, правда пока воркаут не дается в полной мере - так и делала по 2 раза. зато сделала планку 30 сек., полуприседания 25 раз, немного упр на верхний пресс.

вчера поняла что сделала ошибку, съев в обед белок вместе с бурым рисом. лохушка блин)

сегодня исправилась, медленные углеводы -только утром.

по прежнему держусь без соли и специй.

для меня это хуже чем без сахара! так люблю все соленое - просто ужас!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утром удалось сделать воркаут, по усеченной пока что программе. сдюжила 2 раза high knees и 2 раза m.c.

до этого сделала хорошую разминку для суставов, потянулась. после -  упры на шею, позвоночник. маленько. в общей сложности заняло 15 минут.

бодрости прям зашкалило, в душ, поела кашки и на работу)

блин как же круто, мне нравится так питаться и жить!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс, итак. Идет моя первая неделя с Секта.

второй день без соли. утром делала первый воркаут - правда пришлось делать адаптированную версию изза разыгравшегося остеохондроза шеи.

сделано: разминка суставов + пара упражнений на растяжку. удивительно, но даже это зарядило меня бодростью на весь день

питаться в стиле секта мне пока что очень нравится. порции маленькие, но никогда не бываю голодной. вчера на работе накрыл ужас - что я буду ЕСТЬ!!!***???? ужас!!!

но придя домой и открыв холодильник обнаружила что вариантов просто туча.

в итоге радостно закинулась вареным яйцом с зеленым горошком. хоть и без соли но все равно вкуснотень!

 в общем пока мне все нравится, я прям чувствую как сдуваются мои объемы-килограммы)))!!

ура, начало положено!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то от обилия зелени наверное, живот мой сбой дал. гастрит обострился. так что дробное питание мне самое оно, но перешла совсем на паровые диетические блюда.. посмотрим. пока вес чуть снизился. 84,9 кг.

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новый стиль питания меня радует все больше! Масюсенькие порции - не более стакана и частое питание - отличное средство от голода и полезно для здоровья)

а овсяную кашку на воде сегодня мой организм просто очень хорошо принял!

буду продложать!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот.. я снова здесь. и снова привет 86 кг.. в зеркало смотреть противно.

Сажусь на диету - гибрид 3 часа и 1 стакан)) по сути, баланс но дробно по часам кушать. и пить воду как всегда. В общем, привет ДИОН, без тебя - как без рук!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 30.08.2013 в 11:23 (ссылка):

Приветик))) С мужем и дочей + подружка моя)

гульнеееем

 здорово))))

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) С мужем и дочей + подружка моя)

гульнеееем

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты с кем туда?

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 29.08.2013 в 11:11 (ссылка):

Я рада рада, у меня 78 кг)))) к Турции готова)

 поздравляю!!!!! smile

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я рада рада, у меня 78 кг)))) к Турции готова)

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, минус 6 было за весь период 8 дней. если бы за 3 дня я бы испугалась

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 28.08.2013 в 14:03 (ссылка):

Кажется, уже спрашивала тебя, чем ты питалась, когда так хорошо 6 кило сбросила? Тем более мало двигалась, так?

 

Вик, ну я тебе в твоей темке уже написала свое мнение на твой счет. Я на Дюканке сбросила. В целом держала 3 дня атаки+5 дней чередования, по всем правилам. кроме ходьбы 20 минут. у меня выходило меньше, но по офису я мнго носилась.

теперь уже и не хочется так жестко держать ее эту диету. Посидела пару дней на атаке и успокоилась

 неужели за 3 дня атаки и 5 дней чередования минус 6? нет, я на атаку не решусь. уже нарешалась. Да и не помогают мне белки так, как раньше.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 28.08.2013 в 14:01 (ссылка):

Вик, так а чего заходить сюда особо, раз никто не ходит)))) пишу потихоньку да помаленьку)

Плюнула я уже бороться особо, все равно в Турцию улетаю в пятницу - а там худеть не собираюсь. Держать себя в руках да, но праздника себя лишать не стану))))))

 здорово! отдохни там хорошо!

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется, уже спрашивала тебя, чем ты питалась, когда так хорошо 6 кило сбросила? Тем более мало двигалась, так?

 

Вик, ну я тебе в твоей темке уже написала свое мнение на твой счет. Я на Дюканке сбросила. В целом держала 3 дня атаки+5 дней чередования, по всем правилам. кроме ходьбы 20 минут. у меня выходило меньше, но по офису я мнго носилась.

теперь уже и не хочется так жестко держать ее эту диету. Посидела пару дней на атаке и успокоилась

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вик, так а чего заходить сюда особо, раз никто не ходит)))) пишу потихоньку да помаленьку)

Плюнула я уже бороться особо, все равно в Турцию улетаю в пятницу - а там худеть не собираюсь. Держать себя в руках да, но праздника себя лишать не стану))))))

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! ты прям как я: к себе заходишь реже, чем к другим. Я вся в поиске. Кажется, уже спрашивала тебя, чем ты питалась, когда так хорошо 6 кило сбросила? Тем более мало двигалась, так?

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Патамушта пишет 21.08.2013 в 09:52 (ссылка):

что то со вчерашнего дня, не особо что то поменялось на весах.. хоть и дюкан.

в первый раз веселее шло) Ну, не будем отчаиваться! ща запарю себе отрубей)

 у меня организм на атаке хорошо отдавал, прям очень хорошо, но ... с каждой следующей попыткой все хуже и хуже! этой весной пыталась перебороть - ограничила углеводы до 1-2 фруктов день, занималась аэробикой и силовыми, ходила пешком...ушло до обидного мало. Видать, итог диет.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикол, у меня ремонт и я взвешивалась в другом месте - в ванной. Переживала, что вес не убывает а наоборот прибавился.

сегодня завесилась на старом месте - опа! 78,5 кг))) в ванной - 80, 0

чему верить не знаю, но динамика есть)

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня что то вес возвращается.. и ем то немного, стараюсь побольше овощей, жиры убираю... откуда чего лезет не понимаю(

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.