SirDeore пишет 23.02.2013 в 20:19 (ссылка):

Есть раздел РІ планировщике "добавить еду" там есть закладка называемая "любимая", туда попадет то,что ты занесла сама. 

Возьми свой рис, тыкни "добавить" и забей его туда, внеся название и соответственно ккал, белки,жиры и угли. � все.

У каждого производителя калораж продукта может отличаться. Либо находи той же фирмы в поиске, либо заноси сама.

� да, исходя из 347ккал это наверняка на 100гр сухого.

Gusyoona пишет 23.02.2013 в 20:13 (ссылка):

77.5 Рі

Это ценность указана уже готового продукта? Потому как на упаковке написано, что в нем 14г белка, а не 8г, как указано в разделе из магазина.

Дикий рис есть в разделе "из магазина"

SirDeore пишет 23.02.2013 в 20:02 (ссылка):

Можно добавлять любимые продукты.

Справа есть раздел в помощь новичкам, посмотри, там очень много полезного.

mad_ocean пишет 23.02.2013 в 20:02 (ссылка):

ну, само собой, что никак. Только для ккал формула. Хотелось бы научиться еще белок грамотно высчитывать с углеводами.

SirDeore пишет 23.02.2013 в 17:47 (ссылка):

 РІ этом варианте - никак

Gusyoona пишет 23.02.2013 в 19:55 (ссылка):

На сайте, кстати, не вижу, чтобы был ингридиент "Дикий рис" или черный рис.

SirDeore, есть куча вариантов:

1) можно в планировщик занести вес сухого (если готовишь только на себя, например)

2) можно создать свой рецепт и добавить потом в свой план питания вес готового блюда.

3) можно найти похожие позиции в готовых рецептах

mad_ocean пишет 23.02.2013 в 19:43 (ссылка):

Спасибо! А как правильно тогда посчитать белок и углеводы?

калорийность сырого/вес горового*100=калорийность готового на 100гр

Ахауля_Ляляпта пишет 23.02.2013 в 19:37 (ссылка):

немного в ступоре как тогда считать готовый продукт)
допустим РІР·СЏР» 200Рі СЂРёСЃР°, сварил- получилось 500, соответственно РІ этих 500 содержиться то, что рассчитывал, РЅРѕ 500Рі Р·Р° раз РЅРµ съешь, Р° съешь примерно 200Рі. Значит РІСЃРµ примерно считать нужно. 

На упаковке написан состав того, что находится внутри упаковки.

Добрый день!

Я новичок в правильном питании, но основы знаю.

Возник вопрос: допустим на упаковке дикого риса "Мистраль" указано, что в 100г продукта содержится 14,5 белка, 78 углеводов и 0,1 жиров. Вопрос: эта ценность указана в готовом уже виде или для того, что лежит в упаковке? Например если варить 200г риса, готовый продукт впитает воду и 200г превратятся в 500г. Как правильно считать?

Спасибо!