Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Боремся с целлюлитом
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Викkи, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Поделись опытом как ты борешься с целлюлитом

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Массаж скалкой

Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно – скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально. Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время – это можно делать сидя вечером у телевизора, или не отрываясь от компьютера. Просто возьмите ее в руки и не спеша начните катать по телу.

Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны. Можно не просто катать ее по телу, но делать это с использованием меда, сливок, оливкового масла, травяных отваров, а после ополоснуться под душем. Так не только целлюлит исчезнет, но и кожа вам спасибо скажет – она станет более упругой, мягкой и шелковистой.

Скалка ( или массажер ее напоминающий) помогает улучшить кровообращение, укрепляет капиллярную систему, помогает избавиться от подкожного жира, делает кожу упругой и подтянутой, дарит телу тонус.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы ускорить метаболизм, тебе понадобится три элемента:
Полифенол. Он необходим для сжигания жира. Особенно им богат зеленый чай.
Нарингенин (иначе флаваноид). Он находит в организме свободный жир и стимулирует его использование. Этим элементом богаты грейпфруты.
L-карнитин. Эта аминокислота стимулирует переработку жира в энергию. Ее особенно много в нежирном мясе.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что стоит есть, если ты хочешь похудеть:
Во-первых, это фрукты, особенно цитрусовые.
Во-вторых, это овощи. 
В-третьих, это кисломолочные продукты. 
В-четвертых, это белковые продукты.  
В-пятых, это вода.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Массажное масло против целлюлита

 Оливковое массажное масло от целлюлита

Основных масел, используемых в антицеллюлитных процедурах – три. Обратимся к первому из них.

Среди полезных свойств оливкового масла – заживление ран и порезов, нормализация давления и даже снижение риска заболевания раком молочных желез. К тому же оливковое масло при наружном использовании препятствует увяданию кожи.

Если вы используете в качестве массажного масла от целлюлита – оливковое, то можно добавить в него по нескольку капель какого-либо эфирного масла. Это могут быть масла цитрусовых, известных своими противоцеллюлитными действиями: мандарина, лимона, грейпфрута. Также можно использовать масла бергамота, можжевельника и сандала. Кстати, масла-основы, в данном случае оливкового, должно быть две столовых ложки.


Апельсиновое масло от целлюлита

Еще одно хорошее средство в борьбе с проявлениями целлюлита — это апельсиновое масло. Среди его чудодейственных свойств – улучшение настроения, повышение иммунитета, один из способов похудения, повышение упругости кожи, ее увлажнение. Ну а главное – это, пожалуй, массажное масло от целлюлита № 1.

Применять масло апельсина можно несколькими способами. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Если принимаете ванну – добавьте в воду 5 капель апельсинового масла. В бане или сауне, капните несколько капель в воду и плесните на горячие камни. При изготовлении домашней косметики не забудьте в шампунь или мыло добавить немного апельсинового масла.


Льняное массажное масло от целлюлита

Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом – льняное масло. Оно своими целебными свойствами человечеству давно известно. Среди них – использование этого масла как легкого слабительного, в лечении ожирения, атеросклероза, повышенного давления, геморроя. Незаменимо льняное масло в лечении кожных болезней и смазывания ожогов.

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет! А у меня свой комплекс процедур по борьбе с целлюлитом. Сначала я делаю зарядку (как обычно это вечером после работы). Потом иду в душ. И кроме мочалки, пользуюсь еще и специальной массажной варежкой. Она двухсторонняя. Одна сторона для пилинга больше подходит (с частыми, мелкими зубчиками). Вот этой стороной и натираю проблемные участки. После этих процедур кожа полностью готова для обертываний. Делаю я их через день 10 раз из голубой глины и эфирных масел (40 мин под одеялом). Затем иду смываться от глины . На чистую кожу наношу мед и массирую проблемные зоны другой стороной варежки, антицеллюлитной с крупными пупырьями. Минут по десять каждую ногу. Раньше вместо варежки был баночный массаж, но стали лопаться сосуды и я от него отказалась. Купила варежку. И, скажу я вам, эффекта от нее оказалось гораздо больше, чем от банок! Ну а в завершении процедур мажусь каким нибудь антицеллюлитным кремом. Вот. Вроде все. Кожа после этого всего как у младенца! Однозначно скажу, что эффект есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викkи пишет 10.03.2013 в 16:00 (ссылка):

Shine_Inside, а видео Джиллиан Майклс можно где-нибудь скачать или лучше купить?

 можно без проблем скачать, я в торрентах нашла все видео)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Массаж, грязь и мёд 

Очередной чудодейственный рецепт, найденный на просторах интернета

Сначала не спеша, плавными и легкими движениями, без чрезмерного надавливания и ощущения боли, предварительно разогрев тело и расслабив мышцы, помассируйте проблемные места. Во время массажа втирайте в кожу мед. После массажа на пораженные целлюлитом участки нанесите толстым слоем подогретую на водяной бане лечебную грязь (можно приобрести в аптеке), сверху прикройте тонким целлофаном и в тепло (например, под одеяло). Этот компресс не снимайте 15-30 минут, до того времени, пока не появится чувство жжения. После этого смойте грязь теплой водой. Будет наблюдаться покраснение кожи, но оно вскоре сойдет. Такие процедуры необходимо проводить 3 раза в неделю в течение месяца. Обещают, что кожа станет гладкой, упругой и эластичной. 

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

murzzzilka, я думаю лучше свежий, т.к. в магазинных приправах-порошках мало полезного. 

murzzzilka пишет 12.03.2013 в 21:23 (ссылка):

Привет, а ты случайно не знаешь, а вот имбирь в виде порошкообразной приправы как борец за здоровье тоже хорош, или только свежий?

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, а ты случайно не знаешь, а вот имбирь в виде порошкообразной приправы как борец за здоровье тоже хорош, или только свежий?

Мне нужна его футболка. А ещё власть над миром. Но сначала футболка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имбирный чай для похудения  

Имбирь — это продукт, который согревает тело, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. 

4 рецепта имбирного чая для похудения:

Рецепт первый: Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.

По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.

Рецепт второй:

Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.

Рецепт третий:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.


Рецепт четвертый:

Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.

Имбирный чай пьют до еды, чтобы снизить аппетит и улучшить качество пищеварения.

Есть противопоказания!

Буду рада вашим комментариям! 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аминофиллин против целлюлита

Посмотрела в интернете видео передачи "Жить здорово!" о том, что крема с аминофиллином очень эффективны  в борьбе с целлюлитом (научно доказано)!

В медицине аминофиллин применяется для лечения бронхиальной астмы. Оказывается, он помогает и при целлюлите. Соприкасаясь с кожей, он вызывает нагрев тканей, это проявляется в виде тепла и покалывания.

Кровообращение ускоряется, запускается процесс дренажа тканей. Лишняя жидкость выводится, устраняются отеки. А это приводит к лифтинг-эффекту – наша кожа становиться подтянутой и гладкой. Заметно уменьшаются объемы тела.

 Крем с аминофиллином от целлюлита можно встретить на полках магазинов и аптек. А можно изготовить самостоятельно. Вот некоторые из рецептов.

Крем 1

Смешайте любой антицеллюлитный крем – 50 г, с ампулой эуфиллина – 10 мл (это тот же аминофиллин, выпускается в таблетках или ампулах). Крем лучше наносить перед физическими нагрузками, перед прогулкой, походом в магазин, но никак не на ночь.
Крем 2

Смешайте раствор аминофиллина с растительным маслом 1:1, добавьте столько же вазелина и детского крема. Крем очень хорошо всасывается, не вызывает раздражение кожи.

Также можно делать обертывания и массаж с аминофиллином.

Почитав отзывы, я пришла к выводу, что лучше приготовить крем или сделать смесь для обертывания самостоятельно.

Аминофиллин имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать при повышенном давлении, сердечной недостаточности, гастрите, диареи, почечной недостаточности, беременности, грудном вскармливании т.д.

Используя аминофиллин от целлюлита, следует помнить, что одно это средство не избавит вас от этой проблемы. Следует правильно питаться, в вашем расписании должны появиться – регулярные физические нагрузки, контрастный душ, массаж, обертывания.

Буду рада вашим комментариям! 

 

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shine_Inside, а видео Джиллиан Майклс можно где-нибудь скачать или лучше купить?

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shine_Inside, спасибо! Меня вдохновил предложенный рецепт обертывания. Обязательно попробую!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викkи пишет 07.03.2013 в 21:35 (ссылка):

Упражнения, помогающие избавиться нам от целлюлита

Говорят, такие виды спорта как бег, аквааэробика, плавание, степ-аэробика отлично подходят для того, чтобы убрать целлюлит с проблемных зон. Хотя встречаются различные точки зрения.

Лично я хожу на степ-аэробику 2 раза в неделю в фитнес-клуб. Утром делаю небольшую зарядку (больше для того, чтобы взбодриться и размяться, но иногда и над проблемными зонами работаю). Раньше когда занималась дома по диску, для меня одним из наиболее эффективных упражнений были "выпады". Вообще хочу подобрать для своей зарядки комплекс наиболее эффективных упражнений против целлюлита. Буду рада вашим советам! Какое упражнение для вас является самым эффективным и полезным?

 бег очень помог, сначала была интенсивная программа, по 40 мин каждый день бегала, потом пару-тройку раз в неделю, эффект очень заметен!Занимаюсь еще по видео Джиллиан Майклс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викkи пишет 23.02.2013 в 16:19 (ссылка):

Обертывания с голубой глиной. Кто-нибудь пробовал? Поделитесь, пожалуйста, опытом. 

Говорят, голубая глина хорошо зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитом. Особенно ценится Кембрийская. Преимущество - невысокая цена (у нас в аптеке она стоит 22-24 руб.). Как применяется: 100 гр. порошка голубой глины развести теплой водой до консистенции сметаны. Нанести на проблемные зоны и обернуться пищевой пленкой. Лечь под одеяло (создать эффект сауны). Полежать около 30 минут. Смыть. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю в течение месяца.

 пробовала, только делала голубую глину, апельсиновое масло и корицу - эффект потрясающий!всего было 10 сеансов, через день по полчаса)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником весны и красоты! С 8 марта!

Любите и будьте любимыми, не забывайте о себе заботиться, холить и лелеять таких красивых и чудесных!

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самый лучший способ избавиться от целлюлита - это комплексный подход!!!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения, помогающие избавиться нам от целлюлита

Говорят, такие виды спорта как бег, аквааэробика, плавание, степ-аэробика отлично подходят для того, чтобы убрать целлюлит с проблемных зон. Хотя встречаются различные точки зрения.

Лично я хожу на степ-аэробику 2 раза в неделю в фитнес-клуб. Утром делаю небольшую зарядку (больше для того, чтобы взбодриться и размяться, но иногда и над проблемными зонами работаю). Раньше когда занималась дома по диску, для меня одним из наиболее эффективных упражнений были "выпады". Вообще хочу подобрать для своей зарядки комплекс наиболее эффективных упражнений против целлюлита. Буду рада вашим советам! Какое упражнение для вас является самым эффективным и полезным?

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


besena06, спасибо за совет! Хочу попробовать.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Послать личное сообщение

на мой взгляд самый действенный способ-скипидарные ванны. я недели две их принимала через день-эффект суперский! ножки стали упругие,бугров как не бывало,кожа бархатная. есть противопоказания,я использовала белый Скипар,при низком давлении. сон после такой скипарной ванны как у младенца,а самое главное,что реально борется с целлюлитом. попробуйте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя установка

Каждый день я становлюсь лучше. Ем полезные продукты и тренируюсь, потому что забочусь о себе и о своем здоровье. Я люблю свое тело!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на неделю

Каждую пятницу я составляю меню на следующую неделю. Затем пишу список продуктов, которые нужно купить, указываю примерные цены и общую сумму. В субботу иду со списком в магазин. Это позволяет мне существенно сэкономить семейный бюджет, так как уберегает от спонтанных покупок (они съедают большую часть бюджета, задумайтесь). Планирование меню позволяет сделать рацион семьи более разнообразным и сбалансированным. А с помощью Диона можно отследить количество потребляемых калорий и питательных веществ.

Если вы еще не составляете меню на неделю, очень рекомендую начать это делать!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт антицеллюлитного крема

Корочки от цитрусовых (лимонов, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов) собираешь и бросаешь в соковыжималку. Полученную жидкость смешиваешь с оливковым или абрикосовым маслом (можно с другим), а затем мажешь проблемные участки тела. Говорят, подтягивает кожу и уменьшает растяжки. А еще слышала, что от растяжек хорошо помогает касторовое масло, если втирать ежедневно.

Поделитесь своими рецептами! 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В арсенале каждой женщины, нацелившейся на устранение проявлений целлюлита, должна присутствовать антицеллюлитная мочалка, применение которой должно носить регулярный характер.

Среди несомненных достоинств данного способа:
- усиление и активизация микроциркуляции крови, получаемой вследствие хорошего разогрева и механического воздействия;
- повышение упругости и гладкости кожи, снижение вялости и неравномерной структуры;
- стимуляция сжигания подкожного жира за счет улучшения клеточного обмена;
- отшелушивание отмерших частиц эпидермиса, вследствие этого омоложение кожи, придание ей хорошего тонуса и свежего внешнего вида.

Думаю, выбирать такую мочалку надо в зависимости от состояния вашей кожи, она не должна вызывать у вас дискомфорт при применении, особо жесткие мочалки можно применять не более 2 раз в неделю. Но я советую приобрести мочалку средней (подходящей именно для вас) жесткости, которая подойдет для частого (возможно, ежедневного) использования. Поскольку сочетание специальных мочалок с антицеллюлитными средствами оказывает хорошее профилактическое действие, применять их рекомендуется для всего тела.

 Буду рада, если кто-нибудь из участников группы поделится своими соображениями на этот счет? Дадите совет?smile

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем, сегодня буду пробывать обертывание с медом и грейпфрутовым маслом, посмотрю что из этого выдет)))

Привет девчата, давайте общаться, Я молодая мамочка двоих богатырей, мне 25 лет, хочу похудеть на 20 кг, на данный момент мой вес 70 кг при росте 158, хочу весить 50кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По фен-шуй, лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», именно они лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.

Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.

Стоит задуматься!?

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Существуют 3 основных вида антицеллюлитного массажа: ручной (мануальный), сухое растирание и вакуумный массаж.

Сухое растирание

Сухое растирание осуществляют с помощью массажной рукавицы, щетки с натуральной не очень жесткой щетиной или сложенного жгутом махрового полотенца.

Для достижения результата этот массаж нужно делать не реже 2 раз в неделю, а сеанс обязан длиться в среднем 5 мин. Однако время здесь не главный ориентир — проблемные участки тела необходимо растирать до стойкого покраснения.

Когда вы попробуете этот вид массажа на практике, то убедитесь, что кожа, покрытая целлюлитной коркой, достаточно долго остается бледной, ведь в измененном жировом слое нарушено кровообращение. Вам наверняка захочется побыстрее добиться стойкого покраснения, и вы примитесь усиленно «надраивать» проблемные зоны. Не стоит поддаваться этому порыву! Силой вы не добьетесь ничего хорошего, просто поставите себе синяки и расцарапаете кожу. Сухое растирание, как и другие виды антицеллюлитного массажа, надо проводить аккуратно, не прилагая лишних усилий. Лучше потратить на массаж больше времени, но зато получить желаемый результат.

При растирании, как и при мануальном массаже, надо двигаться снизу вверх.

Обратите особое внимание: сухое растирание нельзя делать на влажном теле! Кожа должна быть сухой, иначе вы просто травмируете кожный покров.

После массажа нанесите на тело молочко или питательный крем. Втирайте косметическое средство в кожу тщательно, мягкими массирующими движениями.

Проверено! Делает кожу более эластичной! Рекомендую! 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домашний скраб для тела

Хочу поделиться с вами своим любимым рецептом скраба для тела: берем и смешиваем в равных пропорциях детское молочко для тела и льняное масло, добавляем около 5 ст.л. сахара и молотой корицы по вкусу, все тщательно перемешиваем. Принимаем ванну. Наносим скраб на проблемные зоны. Интенсивно массируем и смываем. Кожа после того скраба очень-очень нежная. Подходит для чувствительной кожи.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделай первый шаг!

Если ты решила избавиться от ненавистного целлюлита, не имеет смысла бежать в магазин за дорогим кремом. Проверено мной и подругами. Не поможет. Измени свой образ жизни: постарайся правильно питаться, больше двигайся, делай физические упражнения. Например, я решила не покупать майонез и шоколад. Заменила их в своем рационе сметаной и сладостями с низким содержанием жира (зефир, пастила, рахат-лукум), фруктами. Сначала я начала делать зарядку по утрам, потом записалась в фитнес-клуб. Затем пошла дальше: стала принимать после зарядки контрастный душ. Вечером стала принимать несколько раз в неделю ванну с морской солью без добавок. Успокаивает. Так как за час до и два часа после лучше не есть, то ванна с морской солью уберегает от вечерних зажоров. Далее нашла в интернете видео по антицеллюлитному самомассажу.

Начала с малого. Втянулась. Все это дало определенные успехи: муж сказал, что я постройнела и целлюлит стал менее заметен! Всем удачи! Я иду дальше!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Медицинские исследования, проведенные в 2013 году, показали, что на 20% больше собственного жирового запаса расходует организм, если выполнять физические упражнения до, а не после завтрака. Это не увеличивает ни аппетитит, ни потребление калорий в течение дня (источник - журнал "Пс*хол*гия").

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Волшебная фраза "Я не буду этого есть"

Что вы говорите, если вас уговаривают съесть что-то, что вы не планировали? Не стоит оправдываться: "Я не могу". Такое построение фразы по мнению американских психологов рождает в нас ощущение потери чего-то желанного. А фраза "я не буду этого есть" дает ощущение контроля и решимости, что позволяет эффективнее противостоять искушениям.

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питаюсь по принципу диеты для сидячего образа жизни (соотвествует моему образу жизни). От сидячей работы и перекусов сладеньким - целлюлит. Очень хочу изменить свой образ жизни. Стараюсь 2-3 раза в неделю заниматься фитнесом и больше ходить пешком. Взяла эту диету, немного изменив, за основу питания.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрастный душ - это отличный способ проснуться, зарядиться бодростью на весь день, а также сделать более эластичной свою кожу, укрепить сосуды.  Начинается контрастный душ с горячей воды, а заканчивается холодной. После душа желательно хорошенько растереться полотенцем.  

Противопоказания: Не стоит принимать контрастный душ, если у вас гипертония или другие сердечнососудистые заболевания, заболевания крови, когда вы болеете простудой или гриппом, при обострениях любых других заболеваний.

Преимущества: самый дешевый способ в борьбе с целлюлитом!

Взяла на вооружение! Есть еще приверженцы контрастного душа?

 

 

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обертывания с голубой глиной. Кто-нибудь пробовал? Поделитесь, пожалуйста, опытом. 

Говорят, голубая глина хорошо зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитом. Особенно ценится Кембрийская. Преимущество - невысокая цена (у нас в аптеке она стоит 22-24 руб.). Как применяется: 100 гр. порошка голубой глины развести теплой водой до консистенции сметаны. Нанести на проблемные зоны и обернуться пищевой пленкой. Лечь под одеяло (создать эффект сауны). Полежать около 30 минут. Смыть. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Samozwet, привет, спасибо, что откликнулась!

Я пробовала этот массаж. Считаю, что он эффективный! Но, к сожалению у меня очень тонкая кожа и близко расположены сосуды, поэтому этот массаж мне не подходит. Ищу более щадящие способы. Например, принимаю ванны с морской солью. Хочу попробовать обертывания с голубой глиной. Но для тех у кого нет таких проблем как у меня ( близко расположены сосуды), очень рекомендую медовый массаж. Положительный эффект, определенно, будет!

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викkи, я хочу попробывать масаж с мёдом. Хорошие отзывы после него.

Вот инструктаж:

Техника медового массажа и особенности его исполнения:

Чтобы медовый массаж был эффективным нужно выбирать только 100% натуральный мёд, который не подвергался тепловой обработке. Если мёд застыл для его размягчения нужно использовать водяную баню, а вот разогрев в микроволновке нужно исключить. Мёд лучше покупать на рынке у знакомых пчеловодов, которым вы доверяете.

Перед медовым массажем необходимо сначала разогреть кожу лёгкими разминаниями в течении 3 – 5 мин.
После этого на тело наносится мёд растирающими движениями. Когда мёд густеет и делать массажные движения становится невозможно, техника массажа меняется – теперь вы делаете поочерёдные похлопывания ладонями, сначала эти похлопывания должны быть очень мягкими, но с каждым следующим сеансом движения становятся всё резче, но никакого давления быть не должно быть.
Массирование продолжается 7-15 минут, пока кожа не покраснеет, а мёд не ляжет серыми хлопьями. После  этого хлопья снимаются горячим компрессом, и массируется следующая проблемная зона.
После медового маccажа обязательно нужно принять душ, поскольку отработанный мёд впитывает в себя все шлаки и становится чрезвычайно токсичным. После душа на кожу следует нанести хороший увлажняющий крем.
Антицеллюлитный медовый массаж лучше проводить курсом в 12 – 15 процедур через день. Первые ощущения будут довольно болезненными, поэтому если вы не можете терпеть массаж, то массирование сначала можно выполнять подушечками пальцев. Через несколько сеансов кожа адаптируется к этим ощущениям и станет менее восприимчивой. Но если вы не ощущаете боли вообще, то скорее всего массаж не удался. Также перед началом курса медового массажа целесообразно удалить все волоски с массируемых зон, иначе массаж будет чересчур болезненным.

Помните, что антицеллюлитный медовый массаж противопоказан людям со слабыми и близко расположенными к поверхности сосудами и при аллергии на мёд.

Если вы проявите выдержку и терпение, то уже через 1,5-2 недели увидите первые результаты своего труда.(http://miss.by.ua)

Буду делать smile

КрасиваЯ до неприличия...

Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, нужен комплексный подход (правильное питание, физические нагрузки, позитивный настрой, массаж, маски, обертывания и т.п.).  Стараюсь правильно питаться: меньше жирного и сладкого, никакого майонеза, льняное масло каждый день.

На мой взгляд, неплохо подтягивают кожу ванна с морской солью (0,5 кг, 15 минут). Необходимо поменять сидячий образ жизни на девиз "Движение - это жизнь".

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Давайте поделимся друг с другом проверенными способами борьбы с целлюлитом.

Прекрасна я, мне по плечу быть тем, кем я хочу!
Возраст: 26 лет, Вес: 53.5, Рост: 166 см
Ищу позитивно настроенных единомышленников для совместной борьбы с целлюлитом!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика