Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Будем стройные и красивые
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., elchaninova_s, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Соусы различные

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такие разные соусы (9 вариантов разных соусов)

1. Натуральный йогурт + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец. 
Все перемешиваем. Такой соус отлично подойдет к голубцам, овощным котлетам

2. Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян) . Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса

3. Молоко+сыр твердый маложирный+мускатный орех+сушеный чеснок. Молоко прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится.

4. Лук+зелень+любимые специи . Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы или просто к овощам

5. Натуральный йогурт+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Я им заправляю салат из курицы, баклажанов и помидоров.

6. Кедровые орешки+базилик+ маложирный твердый пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный! К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе(ломтики моцареллы, помидоров)

7. Помидоры+лук+чеснок+щепотка красного перца. Помидоры очищаем от кожицы, измельчаем в блендере вместе со сециями, луком и чесноком. Прогреваем в сковороде и подаем к рису, мясу, курице. Неплохо будет и с ломтиками печеного картофеля, печеными баклажанам и другими овощами

8. Натуральный йогурт+томатной пасты+мелко нарезанные корнишоны. 

9. Творожный сыр маложирный+зелень+молотый черный перец.Овощи, запеченая рыба – хороший союз для этого соуса.

Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соус летний универсальный “Простачок”

Ингредиенты:

Чеснок 2 зубчика Зеленый лук вместе с белой головкой 2 шт. Укроп 7-8 веточек Далее по желанию: Помидор 1 шт. или домашний майонез или сметана – что больше нравиться Соль Перец черный молотый

Приготовление:

Все ингредиенты положить в блендер с насадкой для шинковки лука и сделать 5-6 взиков.

Соус летний универсальный “Простачок”

Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Соус к пасте "Итальяно Веро" (рецепт из Cosmo) 

Информация:

Автор: _каролина_
Создан: 17.05.2011 (2011-05-17)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 20
Количество порций: 8

Ингредиенты

рожки
цукини
апельсин
молоко нежирное
плавленый сырок
лук-шалот
чеснок
базилик

факультативно: пармезан и соленый лосось

На 1 порцию (80.4 г.): Калории:  34.8 ккал.   Жиры:  0.7 г.   Углеводы:  5.3 г.   Белки:  2.2 г.

Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]President плавленый сыр легкий (18.0 грамм)
[?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (200.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (15.0 грамм)
[?]Сок Апельсиновый (100.0 грамм)
[?]Репчатый лук, необработанный (60.0 грамм)
[?]Кабачок, цукини, мелкий, необработанный (250.0 грамм)

Как Приготовить

Варим макароны или рожки

Делаем соус:
выжимаем сок из 1 апельсина, натераем с него цедру, ставим на огонь. Туда трем 20 грамм плавленного сыра, доводим до кипения, помешиваем, и осторожно вливаем молоко. Туда же мелко порезанный лук и тертый цукини (я брала замороженные цукини, немножко разморозила и мелко помолола блендером). Солим, перчим, и кипятим 4-5 минут. 
Достаем наши рожки, поливаем соусом, посыпаем тертым пармезаном (я не посыпала), и мелко рубренным базиликом. 
В исходном рецепте блюдо подается с копченым лососем, а мне нравится с крабовыми палочками (из-за низкой калорийности :))))

Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика