/recipes/recipes.php?recipe_id=391364

От, блин, мне уведомления не приходят, я и не заглядываю сюда.

Знаешь, Оль, я потом еще раз поела ту грудку, так себе. Но низкокалорийно получилось - это факт.

Щас кину ссыль.

Маришка, ты куда пропала???

Доброе утро!!!

Маришка, прочла твоё сообщение,  РїРѕРґРµР»РёСЃСЊ рецептиком, плиззззз

Сегодня лишнего ни-ни!!!

завтрак как обычно с вкуснюшками, а вот с обедом и ужином я строго!!! завтра разгруз! а то на следующей неделе праздник, муж собирается пирог печь)))) уже рецепт просил подробный ему написать))) а я хочу ещё мороженого да и дети давно просят.... я уже не помню когда ела последний раз мороженное.

Р’РѕС‚ видишь - РјРёРЅСѓСЃ. Рђ РІРѕС‚ теперь сегодня главное РЅРµ расслабляться второй день РїРѕРґСЂСЏРґ. 

У меня не первый опыт похудения и некоторые вещи я воспринимаю больше уже на уровне интуиции.

Маришка, снимаю шляпу))) сегодня не большой но минус))) настроение сумошедшее))))

Сѓ меня РЅРµ РІСЃС‘ так строго как кажется))) СЏ РЅР° завтрак кушаю РІСЃС‘ что душа пожелает... РЅРё РІ чём себе РЅРµ отказываю...Сѓ меня только СЃ ужином строго... Р° РІРѕС‚ РІ праздники СЏ себя воопще нивчём РЅРµ ограничиваю, Сѓ меня нет РѕСЃРѕР±РѕР№ одержимости интенсивно худеть дальше, просто держать форму  РЅСѓР¶РЅ конечно подкоректировать РєРѕР№ чего , РЅРѕ это только спортом, Р° РѕСЃРѕР±РѕР№ тяги Рє нему Сѓ меня нет, так РёРЅРѕРіРґР° просыпается желание позаниматся, РЅРѕ этого мало... РјРЅРµ Р±С‹ РІ тренажорке позаниматся, Р° Сѓ меня РІ РіРѕСЂРѕРґРµ это удовольствие долеко находится... РґР° Рё идти РІ зал РіРґРµ РѕРґРЅРё мужики Сѓ меня нет РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ желания...

Как красиво! Спасибо!

С первым днём весны!!!

Оля, строго как у тебя все. Я пока что обхожусь без особых огрнаичений.

Вчера ела и пироженку, и пиццу, и зефир... и еще много всего вкусного, все ровно в пределах моей суточной нормы калорий. Сегодня небольшой минус.

Маришка,  СЏ больше чем веренна , что завтра будет + Сѓ меня РљР” приближаются, уже первые признаки появились... Р° Сѓ меня обычно 1-2 РєРі. плюсуется ещё Рё жор начинается...

но сегодня я на ужин только стакан кефира выпила... завтра будет что-то по проще на обед, рыбку может отварю или запеку на ужин кефир и творог, а на завтрак как всегда хлеб с отрюбями и сыром, и вкуснющая булочка на десерт))))

Оль, ты знаешь, я не удивлюсь, если ты завтра на весах увидишь минус энное количество граммов.

Давай проверим?

Привет!

Привет Маришка!!!

я смотрю ты маленько шкодничала)))

СЏ сегодня планово обьедалась, калории РЅРµ считала... Р±РѕСЋСЃСЊ , РЅРѕ наелась так, что спустя 3 часа Сѓ меня ещё желудок полный))) РЅР° ужин только кефир будет, думала творожок ещё прибавить, РЅРѕ врядли РѕРЅ РІ меня влезет... СЏ красотка СЃ ночной смены пришла наготовила вкусняшек, наелась Рё прилегла фильм посмотреть РїРѕРєР° малышка спала... проснулись вместе))))  Р±РѕСЋСЃСЊ что завтра РјРЅРµ РЅР° весах делать нечего...

Сегодня СЏ переела (примерно РЅР° 150 кал). Ощущения неочень приятные - нет легкости РІ области желудка. 

Вышло это случайно , РЅСѓ почти...

А вес утром пошел плюсом, но я этого уже не пугаюсь, считаю нормой такие колебания.

По сравнению со вчерашним днем вес снизился на 0,2 кг

Норму по калориям на сегодняшний день выполнила.

Довольно много ходила пешком - примерно 3 км, ставлю галочку.

Второй день стараюсь выпивать как можно больше воды.

Появилось желание больше узнать о полезном питании.

(это СЏ типа дневник веду , для себя)

Оля, спасибо! Как я люблю викторию, особенно смотреть на нее...красивая ягода.

РЇ рецепт РІСЂРѕРґРµ опубликовала. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае сама РјРѕРіСѓ уже РёРј пользоваться. 

-Dungo пишет 26.02.2013 в 00:11 (ссылка):

Оль,попробуй- вкусно и на самом деле сытно, но не калорийно.

РЇ правда сегодня ток лизнула. 

Спасибо Маришка, за рецептик!!! обязательно попробую!!! я перловку обожаю, муж правда не ест, но старшенького за уши не оттянешь)))

Я готовила так: 1 стакан перловки, залить 1 л воды. Оставить на ночь. В мультиварку налить 2 л молока, слить воду с крупы, высыпать в молоко, 1 чайная ложка соли. � все это ставим на режим "тушение" на 4-6 часов. Потом добавляем масло. Во время приготовления надо помешивать примерно каждые 30 минут.

Я готовила в мульте. В ней проще.

А вот оригинал рецепта. Муж только что попробовал. Это реально вкусно.

"Вот рецепт НА�ВКУСНЕЙШЕЙ каши - любимой еды Петра Великого, рецепт сохранeн великим кулинаром Похлeбкиным (спасибо ему!)
1 стакан перловой крупы (самой что ни на есть нормальной!) промыть и залить на ночь 1 литром прокипячeнной холодной воды.
Утром воду слить, молоко (Похлeбкин даeт цифру 2 л, но я использовала чуток более 1 л - это зависит от того, какую кашу вы хотите, густую или нет... с 1 л будет густая).
�так, молоко залить в посуду, в которой будет готовиться каша - это или металическая мисочка или кастрюлька... Молоко довести до кипения,
заложить крупу и выдержать при очень слабом кипении около 5 мин.
Тем временем подготовить "баню", т. е. берeм кастрюльку побольше, но такую, чтобы посуда с кашей ложилась краями на эту кастрюльку, закрывала полностью еe...
Наливаем воды столько, чтобы посудина с кашей не касалась воды. Воду вскипятить, поставить посуду с кашей и накрыть крышкой.
Всe! категорически всe: ни соли, ни сахара, ни жира не добавлять!
На "бане" на слабейшем огне надо выдержать (вообще, Похлeбкин давал цифру 6 часов), но это, скорее для печи, где она упревает... я не держала дольше, чем (в среднем) 2, 5 часа... Мне было этого достаточно, а вы можете экспериментировать.
После этого каша становится нежнейшей на вкус, молоко приобретает вкус карамели и цвет топлeного молока.
Добавляем в готовую кашу хорошую столовую ложку сливочного масла (помните, маслом кашу... ), а приправлять (если кому-то понадобится) - то каждый в своей тарелке. Это, чтоб общее блюдо не испортить!
Приготовьте - и эта каша станет тоже вашей любимой, будете в одном ряду с Петром Великим."

-Dungo пишет 25.02.2013 в 23:19 (ссылка):

Вроде сохранила... Завтра покопаюсь. � заодно рецепт дам, но там муторно по времеи.

Маришка, ты у себя её расчитала? и сохранила?

Почемуто и я немогу найти... может модераторы должны проверить

-Dungo пишет 25.02.2013 в 23:16 (ссылка):

Не вижу... Я балда? Я делаю "добавить еду". Поиск-рецепты- каша перловая... � нету.

Маринка1972 пишет 25.02.2013 в 19:13 (ссылка):

 РІ разделе рецепты " Каша перловая РѕС‚ Маришки"

-Dungo пишет 25.02.2013 в 23:15 (ссылка):

РЇ ее найти РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

когда нажимаешь "добавить в свой план питания"

-Dungo пишет 25.02.2013 в 23:12 (ссылка):

Поняла!

-Dungo пишет 25.02.2013 в 22:53 (ссылка):

Неа...в разделе рецепты?

Маришка ,там можно изменить на граммы когда добавляешь в своё меню

Оль, а как ты на 100 грамм рассчитала? Чет я туплю..

Оль,  Р°РіР°...Р° РіРґРµ-то СЏ откапала, что 250 кал/100РіСЂ. Рђ тут примерно 81 кал получается. Жаль, что там порции, Р° РЅРµ РЅР° 100 грамм. РќРѕ РІСЃРµ равно СѓРґРѕР±РЅРѕ. 

Получается, очень диетический продукт!!! на завтрак грам 300 можно вальнуть и голода до обеда точно не почувствуешь)))