Привет,красотка!Ты где?

Скучаюююююююююююю

Привет,красотка!Как успехи?

Тоже период тотального расслабления который никак РЅРµ закончится: РІСЃРµ завтра-послезавтра Рё если честно очень тяжело РЅР° работе Рё РѕС‚ начальницы Р·Р° РѕР±РЅСѓ Рё туже оплошность получаю чуть ли РЅРµ каждый день(это Сѓ неё характер работы  такой) Рё это жутко угнетает Рє тому же уже нет тренировок, Р° РґРѕРјР° РЅРё как РЅРµ РјСѓРіСѓ себя заставить банально растянутся.

По-поводу выступления впринципе я уже всё прокомментировала, смысл учится есть всегда по-моему, к тому же у тебя будут занятия и по теории танца и по технике, а по поводу подъемов особо не расстраивайся: изменить уже ничего нельзя их о-чень трудно тянуть, особенно если врожденная форма свода стопы не очень, а таком возрасте уже и нельзя. У меня тоже для гиснастики стопы не очень...

А так как ты себя чувствовала в лосинах, я себя постоянно чувствую на тренировках там все маленькие тонкие и звонкие.

Её 51???

Привет!

Кто-то обещал завязать со сладким!Давай вместе)?

Удачи тебе в твоем марафончике!!!!!

Привет, девочки! Спасибо Р·Р° комментарии!!! 

Дианочка, спасибо Р·Р° РІСЃРµ, что ты РјРЅРµ написала, очень ценно. Особенно если РїСЂРѕ приятное - правда.  РЎ раскованностью проблем РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было - бальные танцы этому научат. РќРµ будешь кривляться как обезьяна - РЅРµ получишь медаль!  РўР°Рє, РїСЂРѕ девушку, которая меня представляла СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ промолчать - это руководитель моего отдела гимнастики, Рё ей 51 РіРѕРґ, если РЅРµ больше. РўР°Рє что РјРЅРµ Р±С‹ РІ ее РіРѕРґС‹ так выглядеть, РЅРµ то, что лучше.  РћРЅР° вегетарианка Рё занимается для себя РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ балетом РґРІР° раза РІ неделю любительски. Умничка, правда? РЇ просто поражаюсь. 

РћР№, Р° технике меня учили РєРѕРіРґР°-то РІ глубоком детстве весьма любительски, Рё больше РЅРёРєРѕРіРґР°, поэтому сказать, что техника хромает - ничего РЅРµ сказать, Рє сожалению.  Р�РЅРѕРіРґР° нарезаю повороты РІ зале сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ наедине Рё думаю - Р° РѕРЅРѕ хоть какой-то толк дает? Технику ставит профессионал, что СЏ РјРѕРіСѓ сама, самоучка? Рђ как ты считаешь? 

РњРѕРё впечатления: РІ общем, РєРѕРіРґР° посмотрела видео, РІ целом понравилось (хотя СЏ, как Рё РІСЃРµ, СЏ думаю, РєСЂРѕРјРµ совсем нарциссов, РєСЂРёС‚ично отношусь Рє себе РЅР° экране). Так что положительные моменты СЏРІРЅРѕ есть, обычно РјРЅРµ меньше нравятся РјРѕРё выступления. Хореографию Р±С‹ еще чистила Рё чистила однозначно - очень быстро нужно было готовить номер, готовила РёР· кусочков РІСЃСЏРєРѕРіРѕ-разного, процентов РЅР° 50, РЅРµ больше, РїРѕРґРіРѕРЅСЏСЏ РїРѕРґ музыку, поэтому самой хореографией РЅРµ РґРѕ конца довольна, Рё музыкальность РёР·-Р·Р° этого РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј хромает. Р� ужасно недовольна СЃРІРѕРёРјРё носками Рё растяжкой вообще.  РќРѕСЃРєРё - просто жуть, Сѓ меня вообще нет подъема! Рё позвоночник деревянный. Р� только РѕРґРёРЅ шпагат почти полноценный. РўСѓС‚ Р±СЏРґР°-Р±СЏРґР°-огорчение... РћС‚ такие впечатления.  Р§С‚Рѕ скажешь? Только честно, СЏ РЅРµ обижусь. 

Яночка, привет!!! РџСЂРѕ животик ты это Р·СЂСЏ , РѕРЅ тут как раз принимает РЅР° себя удары моего беспорядочного питания Рё тонн сладкого, так что выглядит РЅРµ ахти РІ голом РІРёРґРµ...  РќРѕ приятно ужасно, что РІРѕ время танца создаеся впечатление плоского животика!!! 

РЇ уже наверняка вешу СЃРЅРѕРІР° 60 РєРі... Р•Рј ужасные вещи РІ ужасных количествах. Сегодня РЅР° тренировку пришла РІ лосинах, так настроение испортилось ужасно - толстые голифе Рё целлюлитище РІРёРґРЅС‹ были СЃРєРІРѕР·СЊ эти лосины!  РќРёРєСѓРґР° РЅРµ годиться. Понимаю, что сессия, стресс, РЅРѕ серьезно - РќР�КУДА РќР• ГОДР�ТЬСЯ!!! Как РєРѕСЂРѕРІР°, елки зеленые! Рђ Сѓ меня 20 июля первый день танцевального образования. РЇ уже посмотрела - нас 13 девушек, программа такая интересная! РЎ 9 РґРѕ 18 - Рё гимнастика, Рё физ.подготовка, Рё джаз, Рё С…РёРї-С…РѕРї, Рё теория танца... Рё СЏ ужаснулась, представив, что какие-то девочки Р±СѓРґСѓС‚ стройно порхать РїРѕ паркету, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ трясти перед зеркалом этим жирком РІ лосинах.  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, экспресс-программа, если хотите - гоночка: устраиваю тебе летний интенсив как РЅР° сборах. Работу СЃРІРѕСЋ СЏ заканчиваю научную, должна завтра закончить. Завтра - просто нормальное летние питание (фрукты-овощи, кисломолочка, сухофрукты, РќР�КАКОГО сладкого), Р° вечером теннис, Р° СЃ послезавтра Рё вплоть РґРѕ 20 июля - интенсив: РЅРµ больше 1450 ккал РІ день, налегая РЅР° белки, РјРёРЅРёРјСѓРј 4 часа тренировок, лучше РґРѕ 6 часов (растяжка, техника, физ.подготовка, разучивание новых СЃРІСЏР·РѕРє)  Рё нормальный СЃРѕРЅ. Р� возвращаемся Рє РІРѕРґРµ - РјРёРЅРёРјСѓРј 2 Р» РІ день. Всего неделя - должна справиться. Р’РѕС‚ такая программа. Буду отчитываться перед вами. Давайте РјРЅРµ РїРёРЅРєРѕРІ если что! 

Очень хочу заглянуть Рє вам РІ гости, обещаю СЃРєРѕСЂРѕ это сделаю, Р° РїРѕРєР° финальный рывок РІ написание моей первой научной работы РЅР° немецком языке. 

Хорошей недельки вам, мои дорогие!

Девиз интенсива:

Привет!

Как здорово!Такая ты позитивная и милая!!!мимими!А вообще я влюбилась в твой плоский животик!Отлично выглядишь!Умничка!

Так я первая начнем с приятного:

-Смотришся на сцене достаточно высокой

-Хорошая фигура складная

-Держишся раскованно( у меня это проблема всегда была)

-А по сравнению с девушкой которая тебя представляла вообще берёзка

-Амплитудные движения торсом-видна латино-бальная подготовка, постановка рук тоже мне понравилась, вообще начало интерсное

-Вообще молодец не знаю рискнула ли бы я сейчас "Выкинуть" нечто подобное

Ложка дёгтя(вот такая я бяка)

-Нужно поработать над поворотами, СЏ вообще Рѕ  поворотах технике РёС… исполнения, Р° также(просто совет) над батманами С‚.Рє. РѕРЅРё выгодно смотрятся РЅР° сцене Рё придают легкость Рё хрупкость телу(визуально).

А как твои впечатления?

Р’РѕС‚, что получилось: http://www.youtube.com/watch?v=0kEYi24AZSo&feature=youtu.be

Приветик!

Удачи тебе завтра!Все будет отлично!Я не сомневаюсь!Ты такая молодец!

РЇ,кстати,тоже взяла тайм-аут РІ наших сложных отношениях СЃРѕ сладким! РўР°Рє,что будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать!

Ждем рассказа видео, короче свего!

Катя-можеш посоветовать интересное видео обучающее латина, бальные. Где основна шагов и движений.

Привет, девочки! РЇ как обычно РґРѕ 15 июля, РїРѕРєР° РЅРµ сдам последнюю семестровую, - редкими набегами, РЅРѕ совсем СЃРєРѕСЂРѕ постараюсь исправиться! 

Завтра РјРѕРё РґРІР° соло-выступления, постараюсь показать потом видео!  РћС‡РµРЅСЊ интересно ваше мнение. Немножко волнуюсь, потому что готовилась далеко РЅРµ РЅР° РІСЃРµ 100 %, РЅРѕ надеюсь выступлю достойно.

Сто лет РЅРµ взвешивалась - страшно... РќР°С‡РёРЅР°СЋ СЃРЅРѕРІР° СЃРІРѕСЋ февральскую програму "Никакого сладкого!" Р�наче РЅРµ выходит - никак РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё. 

РљРѕ всем постараюсь забежать как можно скорее РІ гости! Очень скучаю РїРѕ вам, надеюсь РІС‹ РІСЃРµ там умнички. 

Отличных выходных!

приветик Катюша! Рада Р·Р° тебя!!! Рђ СЏ снимаю депресняк танцами...Р�зучаю СЃРІСЏР·РєРё Go Go...Чего-то понравилось РјРЅРµ это направление, хотя раньше больше тяготела Рє классике - балет (мечта детства). бальные танцы. Латина нравилась, РЅРѕ трудно было сразу запомнить СЃРІСЏР·РєРё...РќСѓ Р° РІРѕС‚ теперь открываю  для себя РЅРѕРІРѕРµ...Р� худею...

Привет,принцесса!

Ну как ты?

Неконтролируемое поглощение сладкого и моя беда(((!Вот в феврале мы с тобой здорово держались и результаты были прекраснейшие!!!!Как бы опять взять себя в руки?

Спасибо, Яночка! Стараюсь, держусь. Полдня провела РЅР° яблочках, Р° сейчас РЅР° клубничке. Р’РѕС‚ такой фруктовый разгруз. Надо брать уже себя РІ СЂСѓРєРё - ела столько Р·Р° эти РґРЅРё, РґРѕ дурноты, сейчас так Рё хочется очистить организм. Рђ еще больше хочется больше РЅРµ доводить себя РґРѕ такого! Почему СЏ так люблю бесконтрольно поглощать еду РІ сумасшедших количествах?! Особенно сладкое...  РҐРѕС‚СЊ бери Рё СЃРЅРѕРІР° объявляй тотальную РІРѕР№РЅСѓ этому самому сладкому как РІ феврале... РќРѕ ведь РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что тотальные запреты Рє РґРѕР±СЂСѓ РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚? Рђ РјРЅРµ РІСЂРѕРґРµ помогало... Правда только какое-то время. Цель Сѓ меня железная - надо внешне соответствовать РіРѕСЂРґРѕРјСѓ названию "танцовщица", так что вперед Рё только вперед. 

Приветик!

Желаю тебе скорее закрыть учебу и насладиться летом))!!!

Легкого на завтра разгрузика!

Девочки, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° считаю каллории Рё худею РїРѕ-нормальному! 

Завтра яблочный разгруз.

Отчетик Р·Р° месяц Рё замеры запаздывают... Замеры вообще РЅРµ хочется делать... 

Сегодня написала сдвоенный экзамен, РІСЂРѕРґРµ неплохо, оценки нескоро. Теперь РґРѕ 15 июля надо написать научную работу, Рё семестр будет закрыт. 

Номер - РјРёРєСЃ С…РёРї-С…РѕРїР° Рё контемпа РїРѕРґ Дэвида Гуэтто What It Feels Like. Может быть даже удастся выложить РјРѕРµ выступление РЅР° ютюб - покажу вам.  РџРѕРєР° готовлюсь. 

Выступать, ах помню и я была молодой. Что за номер? Будем ругать.

Приветик!

Я сегодня тоже под дождик днем так сладко подремала...ммм...кайф))

Молодец,что ухаживаешь за кожей!Все в комплексе непременно покажет супер результат!

Так ты еще и артистка!!Ух ты!!!Хотелось бы увидеть твое выступление))!!!Думаю,что все пройдет прекрасно,как и твой экзамен!

Хороших тебе выходных!

Дожди-дожди... Хочется спать, Р° РЅРµ готовиться Рє экзаменам. 

Вес 58,5 РєРі. Решила, РїРѕРєР° нет времени Рё желания считать каллории, РЅРµ кушать после 18. Р� СЃРїРѕСЂС‚. Делаю РїРѕ утрам зарядку, вчера РґРІР° часа играли вечером РІ теннис. Сегодня только зарядка Рё прогулка - готовлюсь Рє экзаменам РІ понедельник. Ругаейте меня сильно РІ 10 часов РїРѕ Берлину.  Р•С‰Рµ делаю самомассажи антицеллюлитные, прикупила гель СЃ приятным запахом, нравится.  РќР°РґРѕ готовиться Рє отпуску РІ августе. Если аппетит укротить РЅРµ удается, Рё вес стоит, то хотя Р±С‹ кожу максимально подтянуть... 

Других фото СЃ фотосессии РїРѕРєР° нет, РЅРµ СЏ РѕРґРЅР° пишу экзамен, так что РЅРµ пристаю РїРѕРєР° Рє нашему "фотографу" СЃ РїСЂРѕСЃСЊР±РѕР№ перебросить фотки. Еще новость - 6 июля СЏ выступаю СЃ соло-номером РЅР° празднике РіРѕСЂРѕРґР° РЅР° РґРІСѓС… главных площадях СЃ перерывом РІ РѕРґРёРЅ час.  Р� Рє выступлениям надо готовиться, Рё Рє экзаменам, Рё научную работу писать, Рё худеть... РћС…, сколько дел, сколько дел, РїРѕР№РґСѓ-РєР° РїСЂРёРєРѕСЂРЅСѓ РЅР° часочек. 

Прикольный тизер!

Привет!

Ух- тышечка !Тизер многообещающий!!!!!!!Очень жду продолжения ;-)!!!

Уже заполночь, РЅРѕ СЏ РЅРµ удержалась: небольшой тизер сегодняшней фотосессии... 

Привет, Катюша!

Увы да ( насчёт 600 ккал)...набрала лишнее потому что я так подозреваю, что обмен веществ замедлился плюс то болела, то на спорт немного забила зимой. Вот и разгребаю. Плюс в то время находились "товарищи домашние", капающие на мозги мне, считая каждый кусок в моей тарелке... потому и аппетит портился Вот и получался замкнутый круг...за блог спасибо - единственное, что мне с макаронами и картошкой лучше не играться...

Привет,красотка!

Я в начале и не поняла,что это твои покупочки!Думала красивая интернет-картинка!Поздравляю с обновочками!Все такое милое!А еще впечатлил вид за окном:романт������к!

Буду с нетерпением ждать твоей фотосессии в сэкасных туфлях

Ди, как тебе СЏ ответила РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ, еще даже РЅРµ прочитав его?  РќРµ просто сказала, Р° показала, какую модель СЏ Р±СѓРґСѓ носить РІ этом РіРѕРґСѓ. 

РќРѕ твой вариант РјРЅРµ тоже понравился, особенно секси-плавки.  Р”ля такого верха Сѓ меня РіСЂСѓРґСЊ маловата.  Рђ еще СЏ каждый РіРѕРґ РіРѕРІРѕСЂСЋ себе, что куплю закрытый купальник РёР·-Р·Р° СЃРІРѕРёС… шрамов РѕС‚ аппендицита Рё РѕС‚ операции РЅР° почке, РЅРѕ каждый РіРѕРґ РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться Рё покупаю такой купальник, какого душа РїСЂРѕСЃРёС‚, РїРѕ принципу "РљРѕРјСѓ РјРѕРё шрамы РЅРµ нравятся, пусть РЅРµ смотрит".   

Привет, Яночка! Знаешь, чем меня смотивировать!  РћРЅР° просто бесподобна!

Сегодня вес СЃРЅРѕРІР° 58,1 РєРі. Пару часов работала, почти весь оставшийся день фоппинговала. Денег РѕСЃРѕР±Рѕ нет РЅР° шоппинг, РЅРѕ пришла РїРѕСЂР° распродаж, Рё СЏ РЅРµ удержалась, побаловала себя РЅР° 28 Евро.  

Здесь летняя рубашка, купальник, спортивные лосины, РґРІРѕРµ шорт, маечка, бюстгалтер, ремень, формочки для приготовления домашнего мороженого или фруктового льда (уже стоит РІ морозилке ), вазочка СЃ искусственным цветком Рё подставка для украшений. Туфельки "секси", которые РІСЃРµ наверняка первым делом заприметили, РЅРµ РІС…РѕРґСЏС‚ РІ 28 Евро, РѕРЅРё сами стоят 30 Евро, Рё РёС… СЏ купила для завтрашней фотосессии РІ рамках семестровой работы над рекламной кампанией (Р±СѓРґСѓ моделькой), Р° сразу после этого СЏ РёС… верну РІ магазин. Р’ Германии РјРЅРµ такие туфельки некуда носить.  Р”Р° Рё довольно РґРѕСЂРѕРіРёРµ РѕРЅРё.

Рђ РІРѕС‚ Рё обещанное фото салата Цезарь. Вкусненько было. 

Сегодня СЏ РЅРµ была примерной девочкой - после фруктово-РѕРІСЃСЏРЅРѕРіРѕ шейка РЅР° завтрак, набрела СЏ РЅР° итальянский рынок после работы, Рё РЅРµ удержалась, купила пять итальянских пирожных. РўСЂРё РёР· РЅРёС… съела сама. Правда было это РІ обед, после этого СЏ честно отходила РїРѕ магазинам несколько часов, чтобы сжечь каллории.  РџРѕСЃР»Рµ этого кушала только овощной СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ СЃ кусочком рыбки Рё фрукты. Без понятия, сколько каллорий было РІ тех божественных пирожных, просто надеюсь Рё верю, что СЏ сегодня РїРѕ каллориям РЅРµ перебрала.  Р—автра "рекламная" фотосессия, так что СЃРѕСЂРё Р·Р° сумбурный РїРѕСЃС‚, пошла СЏ наводить марафет: маникюр-педикюр Рё спатки. 

Зажер плохо,  знаю РїРѕ себе Рё тоже это чувство спокойствия, радости РѕС‚ поедания сладостей... 

58.1 не так и много. Но я стараюсь держатся за мысль, что ну могут ли женщины поддерживать низкий вес, чем я хуже. Хотя тут палка о двух концах, у балерин, моделей серьёзный стимул. Ну не будем о плохом

Вопрос, у нас с тобой фигуры похожие, какую модель купальника ты носиш?

Приветик,принцесса!

Мне нравится твой настрой,а значит привес обязательно скоро уйдет!

Лови красотку-мотивашку-знаю,что тебе она нравится!))

Привет, Vallerie! РўС‹ действительно так мало кушаешь?  РќРѕ зачем, почему Рё как?.. Как ты вообще набрала СЃРІРѕРё немногочисленные лишние РєРі РЅР° 600 ккал? Добрать - нечего делать, РїРѕ-моему. Орехов горсточку скушала СЃ сухофруктами - РІРѕС‚ Рё РјРёРЅРёРјСѓРј 300-400 ккал. Р� вообще, РЅРµ слишком ли ты однообразно питаешься? Постарайся готовить себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё полезное почаще. РЇ РІРѕС‚ недавно наткнулась РЅР° чудесный блог едалайт.СЂСѓ. Там девушка публикует полезные малокаллорийные рецепты СЃ фото РЅР° РІСЃРµ случаи жизни Рё РЅР° любой РІРєСѓСЃ. Загляни как-РЅРёР±СѓРґСЊ, может вдохновишься.    РџСЂРѕ диету Дюкана только название Рё знаю, так что СЃРѕСЂРё, РЅРµ подскажу ничего путного. 

Как Рё обещала, честно пишу, что РјРЅРµ сегодня весы показали - 58,1 РєРі. Еще РїРѕ божески, СЏ была готова Рё Рє 59...  РҐРѕС‚СЏ РѕР±РёРґРЅРѕ РІСЃРµ-равно РґРѕ жути. Уже 56, ... видела, Р° теперь СЃРЅРѕРІР° Р·Р° 57 бороться. 

РќСѓ ничего, жизнь продолжается. Сегодня Сѓ меня было настроение готовить РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно для себя Рё своего любимого, так что полдня проторчала РЅР° РєСѓС…РЅРµ, правда РІ СЃРІРѕРµ удовольствие. Завтра даже постараюсь показать фото как РјРёРЅРёРјСѓРј РѕРґРЅРѕРіРѕ своего сегодняшнего РјРёРЅРё-кулинарного шедевра - любимого салата любимки "Цезарь", приготовленного РїРѕ облегченному рецепту, РЅРѕ РѕС‚ этого РЅРµ менее РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ! Рецептик взяла именно СЃ того блога, СЏ теперь РїРѕРєР° РІСЃРµ там РЅРµ переготовлю РЅРµ СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ.  Р•С‰Рµ готовила сегодня печеные яблочки СЃ орехами Рё медом, Рё рыбку треску РІ панировке СЃ сыром. Рђ РЅР° завтрак фруктово-овсяный шейк. Вечером РґРІР° часа играли РІ теннис, потом правда кушала пиццу, РЅРѕ немного. Р’ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ сегодня вписалась. РЎРїРѕСЂС‚ тоже был, Рё неплохой.

Яночка, надо РјРЅРµ тоже себе марафончик придумать. Подумаю перед СЃРЅРѕРј... 

Всем прекрасных позитивных выходных! 

Привет Катюша . Меня тоже давно не было. Без ДиОна топталась на месте, хотя если честно на спорт слегка забила, но сейчас стараюсь выделять время. А забила на спорт ещё зимой, всякие праздники - и вот был антирезультат. Но с Дионом всё же удалось скинуть 2 лишних кило за эту весну. �нтересно, кто-либо пробовал диету Дюкана? Я люблю нежирные белковые продукты, но как-то хотела бы знать мнения очевидцев.

LediDiana, 7000 ккал???  Сѓ меня РІ планировщике чуть ли РЅРµ пожизненно 545 ккал...РќСѓ разве что весь день Р±СѓРґСѓ питаться СЃСѓРіСѓР±Рѕ белковыми продуктами. Знаю -  обмен веществ может нарушиться...РґР° РѕРЅ Рё так как-то нарушен, что питаюсь 6 раз РІ день маленькими порциями - РІСЂРѕРґРµ ничего, РЅРѕ топчусь РЅР° месте РІ лучшем случае   только С…РѕРґСЊР±Р° спасает - лифтом почти РЅРµ пользуюсь, РЅР° работу тоже хожу пешком... РЅР° работу беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ салаты РёР· низкокалорийных овощей без масла либо майонеза - например тёртая варёная свекла. Бутерброды РЅРµ ем - только утром сухарик. Утром рыбный СЃСѓРї, вечером рыбный СЃСѓРї, перекус - нежирный Р№РѕРіСѓСЂС‚. Р’СЂРѕРґРµ начинает помогать, РЅРѕ посмотрим.Может Сѓ РєРѕРіРѕ Р±СѓРґСѓС‚ какие-либо советы как грамотно набрать 700-900 ккал без вредностей? Потому что СЏ больше чем СЃРјРѕРіСѓ РЅРµ съем...РІРѕС‚ так Рё выходит

Захотелось РІСЃРµ-таки закончить сегодняшний день РЅР° позитиве: 

Ничего. РЇ СЃРЅРѕРІР° здесь. Р� Сѓ меня РІСЃРµ получится.  Р­С‚Рѕ РЅРµ просто - изменить привычки питания, РЅРѕ возможно. Главное верить, Р° СЏ верю РІ себя. РЇ всегда добивалась поставленных целей, Рё этот раз РЅРµ станет исключением. РЇ люблю себя Рё СЃРІРѕРµ тело, Рё РјС‹ СЃ РЅРёРј обязательно сможем договориться. Р’СЃРµ будет хорошо. РЇ узнавала. 

Привет, РјРѕРё любимые! 

Коротко, РІ РґРІСѓС… словах: без Диона РјРЅРµ нельзя. РЎРЅРѕРІР° жор, пять дней РїРѕРґСЂСЏРґ, жуткий. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ первый более-менее нормальный день - 2000 ккал, перебор жиров Рё углей, недобр белка. Хочется спросить себя:

РќРё РІ коем случае РјРЅРµ РїРѕРєР° нельзя покидать Дион даже ненадолго, без вас, без планировщика - пиши пропало. РќР° весы завтра встану впервые СЃРѕ времен зажора, готовлю себя Рє худшему, потому что было РІСЃСЏРєРѕРµ... РџРѕ пять порций мороженого РїРѕРґСЂСЏРґ, бутерброд Р·Р° бутербродом СЃ шоколадным маслом, Р° потом еще конфеты "РЅР° закуску"... РЇ так Р·РѕР» РЅР° себя! РџСЂРѕР»РёСЃС‚ала сейчас СЃРІРѕР№ дневничок (полезное, кстати, дело) - Сѓ меня еще РІ феврале было 57, ... РєРі!!! РЇ топчусь РЅР° месте!!! Худею - срываюсь Рё СЃРЅРѕРІР° худею...  Р§СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя обжорой. Рђ еще задержка РљР”, хотя СЏ РЅР° РћРљ Рё всегда РІСЃРµ как часы день РІ день. Р’РёРґРёРјРѕ сдача РєСЂРѕРІРё сказывается. РќСѓ Рё подготовка Рє экзаменам. Блииин... Р’СЃРµ так сложно... Почему РІРѕ время зажоров СЏ такая счастливая??? Поглощаю сладкое тоннами Рё чувствую себя РЅР° седьмом небе. Только тяжесть РІ желудке Рё останавливает. Почему СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ быть такой счастливой, питаясь хорошей Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей? 

Начинаю РІСЃРµ сначала... Завтра отпишусь Рѕ весе... 

Приветик,принцесска!

Удачи тебе на сессии,но и про нас не забывай!Где,как не здесь и поддержут,и "пендель" дадут))!!!

Не пропадай!

Близится сессия, РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ редко РЅР° Дионе. Постараюсь РёРЅРѕРіРґР° заглядывать, РЅРѕ скорее всего РґРѕ 15 июля Р±СѓРґСѓ довольно редким гостем... 

РќСѓ считай: вафли 1 РєРі, раз кофе попила, РґРІР° уже Рё пакета нет 100 РіСЂ почти 500 РєРє, это уже 5000 +мороженное семейное 0,5 РєРі это 500 РіСЂ РїРѕ 350 РєРє= 1500  это уже 6500 РєРє+ немного фруктов...

РќРµ-Р°  жеско расплачиваюсь Р·Р° те выходные уже 5 дней полуголодным существованием, РЅРѕ вес СЃРІРѕР№ вернула.

А бабуля молодец, прямо моя мечта в преклонном возрасте вести активную социальную жизнь, не понимаю бабушек на лавочках.

Приветик!!!

Желаю приятных выходных и буду ждать красивенького фотоотчета!Хочется онлайн путешествий))

Рђ СЏ РІ общем-то, РЅР° яблоках довольно хорошо держалась, РЅРѕ вчера приключился большой корпоратив РЅР° работе, РјС‹ всем отделом СЃ шефиней поехали РІ центр РіРѕСЂРѕРґР°, РІ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ бар, гуляли Р·Р° счет предприятия,  Рё СЏ выпила РґРІР° неприлично РґРѕСЂРѕРіРёС… Рё вкусных алкогольных коктейля, Р° потом капуччино, чтобы РґРѕ РґРѕРјР° как-то доехать. Р’ечером заменила оставшиеся полкило яблок нектариной Рё бананом. Получился РІРѕС‚ такой фруктово-алкогольный разгруз. Р’ес сегодня утром был неплохой - 57,3 РєРі. Заканчиваю день зеленым РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРѕРј РїРѕ всем фронтам Рё теннисной тренировкой. Завтра СЃ утра хотим СЃ любимкой тоже съездить поиграть, если получится, Р° РІРѕ второй половине РґРЅСЏ РјС‹ РІСЃРµ вместе едем РІ РђСѓРіСЃР±СѓСЂРі РЅР° выступление Р РѕРјРёРЅРѕР№ бабушки. РћРЅР° РІ СЃРІРѕРё 76 лет мало того, что отлично выглядит, так еще Рё творческая личность - пишет стихи, издала уже РґРІРµ РєРЅРёРіРё для родных Рё близких. Завтра Сѓ нее поэтический вечер, будет выступать, РјС‹ РІСЃРµ едем ее послушать Рё поддержать. Вернемся РІ воскресенье вечером. РђСѓРіСЃР±СѓСЂРі - чудесный старинный красивейший РіРѕСЂРѕРґ, предвкушаю нашу завтрашнюю вечернюю прогулку СЃ любимкой... 

Ди, 7000? Как???  Р§С‚Рѕ ты Р·Р° сладкое такое ела? РЈ тебя метаболизм как Сѓ слона...  РЎ такими аппетитами уже Р·Р° тонну весил Р±С‹ любой РґСЂСѓРіРѕР№ человек. 

3 тыщи не так и много, я могу за зажер больше 7000 наесть, сладким легко. . Я на фруктах вообще плохо разгруз переношу, дико есть хочу особенно от яблок, вишен и любых кисловатых фруктов, более менее переношу кефирно-творожные. �то...

РђРіР°, РёР· РЅРёС… 1500 - после семи вечера... 

Выбрала яблочный разгруз, сижу хрумкаю, настроение отличное.