Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хочу жить!!! и быть красивой именно в этой жизни...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от чувства одиночества я готова есть, спать, бежать в тырнет, в работу...не выдерживаю...

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уложилась в 1300ккал

спорт был

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решила, что 1200ккал в день, так как нет времени ждать!!!

и сразу схожу на свидание)

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занималась спортом...дома были сникерсы...съела все 162гр, проклятый пмс..

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже неделю как уволилась!! но пока не ощутила, сегодня убирала в квартире, так как сменила окна, грязи было много, купила фитнес-мячики, завтра снова за спорт возьмусь!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, проснулась в 8 утра, отпуск быстро летит...рабочие дни на носу...эх, не хочется работать!

планирую спорт!

наверное, надо купить грибы,творог,молоко, рыбки

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  532 113 4

19

 

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн

16-ое   Вт

17-ое   Ср

18-ое   Чт

19-ое   Пт

20-ое   Сб

21-ое   Вс

22-ое  

  Килокалории: 1210 - 1560 ккал 1175 1525 2325 3018 1897 2726 2158

  Жиры: 27 - 61 г 6 34 62 81 70 121 63

  Углеводы: 136 - 254 г 257 235 240 241 264 243 388

  Белки: 60 - 137 г 17 67 31 95 59 175 36

 
моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн
16-ое Вт
17-ое Ср
18-ое Чт
19-ое Пт
20-ое Сб
21-ое Вс
22-ое
Килокалории: 1210 - 1560 ккал 1175 1525 2325 3018 1897 2726 2158
Жиры: 27 - 61 г 6 34 62 81 70 121 63
Углеводы: 136 - 254 г 257 235 240 241 264 243 388
Белки: 60 - 137 г 17 67 31 95 59 175 36
моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
16-ое 
 Вт
17-ое 
 Ср
18-ое 
 Чт
19-ое 
 Пт
20-ое 
 Сб
21-ое 
 Вс
22-ое 
    Килокалории:  1210 - 1560 ккал 1175 1525 2325 3018 1897 2726 2158   Жиры:  27 - 61 г 6 34 62 81 70 121 63   Углеводы:  136 - 254 г 257 235 240 241 264 243 388   Белки:  60 - 137 г 17 67 31 95 59 175 36
моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн

16-ое   Вт

17-ое   Ср

18-ое   Чт

19-ое   Пт

20-ое   Сб

21-ое   Вс

22-ое  

  Килокалории: 1210 - 1560 ккал 1175 1525 2325 3018 1897 2726 2158

  Жиры: 27 - 61 г 6 34 62 81 70 121 63

  Углеводы: 136 - 254 г 257 235 240 241 264 243 388

  Белки: 60 - 137 г 17 67 31 95 59 175 36

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
16-ое 
 Вт
17-ое 
 Ср
18-ое 
 Чт
19-ое 
 Пт
20-ое 
 Сб
21-ое 
 Вс
22-ое 
    Килокалории:  1210 - 1560 ккал 1175 1525 2325 3018 1897 2726 2158   Жиры:  27 - 61 г 6 34 62 81 70 121 63   Углеводы:  136 - 254 г 257 235 240 241 264 243 388   Белки:  60 - 137 г 17 67 31 95 59 175 36
моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, зажора нет!!! выпила 240гр кефира, все прекрасно!!!

только бы завтра не проспать!!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

llalloba18,    

привет! Классное название дневничкаsmileЯ тебя понимаю!

llalloba18 пишет 31.10.2013 в 06:42 (ссылка):

подходят к концу мой отпуск((((

 Я тоже в отпуске. 11 ноября на работу, так не хочется! Но ничего не поделать, нужно настраиваться на лучшее!

Счастливых денечков в отпуске и отличного настроения!smile

 

Елена, 32 года, 17о см,
id=42896
1/6 -78 в процессе
1/6 -75
1/6 -73 Закажу BURVIN
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 надеюсь, что зажора не будет!!! вечером постараюсь попить кефир!!! вчера спорта не было(((
сегодня занималась шейпинг-класс фирмы "вариант" 5 выпуск-50минут, потом с джил.майклс 3 уровень-20 мин, покачала пресс с синди кроуфорд-10мин, итого:пимерно 80минут спортивных занятий!!! 
на работу не!!!хочу!!! тревога зашкаливает и страшно...наверное, поганое самое, что денег не хватает, а хожу вся в затрапезном пуховике(((
[?] суп-пюре из шампиньонов, 375.0×грамм 113 12 6 3
[?] молоко белое облако 3,2%, 200.0×грамм 118 9 6 6
[?] соломка кубань 350гр, 34.0×грамм 150 27 3 4
[?] котлеты гречневые, 198.0×грамм 424 60 16 9
[?] Фрукты: Яблоки, 85.0×грамм 40 8 0 0
[?] соломка кубань 350гр, 16.0×грамм 70 13 1 2
[?] суп-пюре из шампиньонов, 511.0×грамм 153 16 8 4
[?] молоко белое облако 3,2%, 100.0×грамм 59 5 3 3
[?] карамель-барбарис 265гр, 7.0×грамм 26 7 0 0
Всего за завтрак: 1153 156 45 29
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 
1153 156 45 29

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сварила суп: воды-2,5л
шампиньоны рузаные-400гр
морковь-172гр
лук-180гр.
картофель-443гр.
сливки 10%жирн.-350гр.
ккал. на 100гр-30ккал
получился очень жидким, но есть можно) 

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1536 192 53 69

 


моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрит баба на табло и радости не верит, 
Там двузначное число, девяносто девять!))))))

Припев:
Ох весы, весы, весы, да счастье какое,
Ой не распрощалась я с моею красотою)))))

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

проснулась в 11 утра...весь день льет дождь...прям, солнца не хватает((((
буду планировать спорт, чтоб себя расшевелить!!!
ем-ем-ем...выбилась из зеленого коридора((((( постараюсь сделать физические упражнения...
я, таки, отзанималась)))) ходьба с лесли сенсон-5миль, потом 10 мин на пресс и сделала 25 мин медитацию йоги)))
встала на весы-98,7!!! ура, я вернула свой вес 99кг, даже меньше, а время 23часа))))ура!!! 

[?] Фрукты: Яблоки, 131.0×грамм 62 13 1 1
[?] соломка кубань 350гр, 44.0×грамм 194 35 4 5
[?] молоко чегмагушенское 1л, 300.0×грамм 177 14 10 8
[?] сушки любительские гост 300гр, 155.0×грамм 594 104 13 14
[?] творог"кармаскалинский сахар"0,2кг, 65.0×грамм 66 2 1 12
[?] яблочный компот, 200.0×грамм 22 4 0 1
[?] карамель-барбарис 265гр, 7.0×грамм 26 7 0 0
[?] соломка кубань 350гр, 64.0×грамм 282 51 6 7
[?] Фрукты: Яблоки, 332.0×грамм 156 33 1 1
Всего за завтрак: 1577 262 35 49
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 
1577 262 35 49

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня впервые позанималась "революшн-тренировка"с джиллиан майклс-30мин, потом с медболом-10мин, с синди кроуфорд-20мин, нашагала всего 6тысяч шагов. 
чувство удовлетворения есть!!!
[?] Фрукты: Яблоки, 221.0×грамм 104 22 1 1
[?] молоко чегмагушенское 1л, 100.0×грамм 59 5 3 3
[?] сушки любительские гост 300гр, 20.0×грамм 77 13 2 2
[?] карамель-барбарис 265гр, 21.0×грамм 79 20 0 0
[?] курник2, 100.0×грамм 279 21 17 9
[?] Лосось атлантический (семга), 30.0×грамм 46 0 2 6
[?] Фрукты: Яблоки, 130.0×грамм 61 13 1 1
[?] молоко белое облако 3,2%, 100.0×грамм 59 5 3 3 


[?] салат домашний с сельдереем, 160.0×грамм 82 10 4 2
[?] Яйцо отварное, 128.0×грамм 201 1 15 16
[?] Авокадо, необработанные, всех сортов, 72.0×грамм 115 6 11 1
[?] хлебцы ржаные здоровый стиль 100гр, 15.0×грамм 45 8 0 2
[?] молоко чегмагушенское 1л, 300.0×грамм 177 14 10 8
Всего за обед: 620 39 39 31
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 
1383 138 68 54

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1052 117 39 62

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть спорт!!! с джилл майклс -20мин(2й уровень) и 10 мин.на пресс с синди кроуфорд, нашагала немного-3300 шагов...
таки,я молодец)) 

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.