Все идет как надо!

5 белковых дней...снижается вес...говорю тихо, чтобы не спугнуть процесс...

Две недели в поездке питалась белками (мясо, рыба, творог, яйцо) и овощами (огурцы, помидоры, листья салата политые оливковым маслом)...Так вот....вес не изменился...ела сытно...в обед орешки и водичка на экскурсии.

Нервная ситуация вредит снижению веса...

Начал снижаться...вернусь через 10 дней, сообщу что и как...

Было плато...завтра проверю...

Отчитываюсь, что все у меня идет по плану...снижение веса, как и рассчитала линейка...4 кг в месяц...� еще мне нравится, что есть спорт...но спорт - это громко, но есть ...

РќРёРєР°! Привет! РњС‹ здесь худеем! 

Вот вы где,нашла вас, сейчас почитаю, как у вас дела.

Лена, ты болела? Я тебя ждала...думала, ты на мероприятиях...Поздравляю...что повлияло?

Ура, за три дня болезни похудела на 2 кг!

Лена, да ...хотелось бы поносить...

РќСѓ СЃ твоим  настроем, ты обязательно весь СЃРІРѕР№ архив еще поносишь!

У меня еще в архиве моем вещей много...жду...

Я бы развесила, да меня мои мужики засмеют. А что не сделаешь ради достижения цели...

Вот так, Лена, правильно...но все то не развешаешь, увешаем все стены...

Ой, Олечка, да я стараюсь себя мотивировать. Сегодня вот шкаф разбирала, все вещи перемерила, которые моловаты. Вот и стимул! Еще бы их повесить на видное место, чтобы висели прямым укором моей безхарактерности.

Лена! Нет мотивации...мотивируй себя, читай книгу, смотри достижения других...каждый день...Это будет настраивать...на решимость...

Надо себя настроить, ты права! Раньше мне такой разгруз удавался, каждую неделю сидела. А сейчас, что-то я расслабилась совсем.

В принципе я встречала такой совет в группе Д.Д...попробуй...если такой есть настрой...

Да я тоже надеюсь, что уйдет. Вот думаю мож на молокочае посидеть денечек - сдинуть вес. Опять же белковый день - как разгруз на белках.

Лена, уйдет обязательно...Сегодня была передача утром...белковая вредно, растительная вредно, а смесь белка+овощи в самый раз...

Ольга, РўР« МОЛОДЕЦ, Р° Сѓ меня вес очень медленно СѓС…РѕРґРёС‚, наверное, потому что часто сидела РЅР° разных диетах. РќРѕ, РІСЃРµ равно, СѓС…РѕРґРёС‚! Р� это очень стимулирует  Рё заставляет идти дальше!!!

Почти на кило меньше...завтра буду ожидать 87...быстрее бы 85, дальше легче все пойдет...я боюсь приближение к 90 и далее...

Лена, это отговорка...я вот не уговариваюсь...а потом когда выпьют им на тебя уже наплевать, так только из вежливости или назойливости будут приставать...но это уже как надоедливые мухи...Стройность важнее...

Ольга, за каким рулем....у меня и машины нет. Но согласна с табой, что лучше не уговариваться. Но иногда бывают такие ситуции, что просто невозможно отказаться. А может - это просто моя отговорка....А вообще-то меня очень просто уговрить, отчего иногда и страдаю!

Лена, не знаю как будет у тебя, а вообще алкоголь отбросить, т.е. затормозить может снижение...но не теряй надежды...лучше не уговариваться, и говорить, я за рулем...

Так и я про вес где-то написала...но что будешь делать...

Ольга, ну что сказать? Умница! Как говорил великий Владимир �льич:"Правильной дорогой идете, товарищи!"

Рђ СЏ РІРѕС‚ вчера согрешила. Ходила СЃ младшим РІРЅСѓРєРѕРј сидеть Рє сыну, Р° РѕРЅ меня СѓРіРѕРІРѕСЂРёР» выпить текилу. Выпила пару рюмашек Рё заела салатиком СЃ растительным маслом. Как думаешь, может РјРЅРµ заново начать диету? Р’СЃРµ равно ведь СЏ нарушала зефирчиком. Рђ?

А по поводу супа из струганины...Струганина - это ведь замороженное мясо? Ты ее сама делаешь? Я как то пробовала такое мясо мне понравилось, но вот суп из нее... Да у нас все равно ее не продают. Можно супчик такройже сварить из куриной грудки. Нужно будет взять на заметку. А сыр Дюкановский получается как плавленный? Где-то я про него читала, нужно будет тоже попробовать. Если у тебя рецептик сыра под рукой, скинь, пжл. Если надо искать, то я сама найду. Ну вот опять, наверное, про питание не там написала...Это ж тема про вес

Собственно это раздельное питание (белки+овощи) и разгрузочный день...вот хочу как-нибудь на биобалансе побыть денек...ведь проходили же это...можно обезжиренный творожок добавить с милфордом и овсяными отрубями...для удаления, т.е. адсорбирования вредностей...разложения жира...Так что у меня здоровое замечательное питание...� вот с этим настроением и котлетами из индейки и салатом я отправилась на работу...

Лена! Я такого же мнения! Собственно вот читаю ВКонтакте...села на диету...да я никуда ни на что не садилась...только подкорректировала питание...заменила продуктами не раздражающие поджелудочную железу...Хлеб, да вот он по рецептам Дюкана...я давно мечтала себе печь хлеб сама...вот добавляла семя тмина, укропа, итальянские травы...Кексики...замечательные...Теперь мяско...я некогда не ем жирное...а тут еще постнее...так это же здорово: грудку куринную, индейка...а супчики какие замечательные я научилась варить, просто...сама додумалась...струганина мяса + репчатый лук (в белковые дни как добавка немного), чуть чуть пекинской капусты, травы, розмарин прикупила, разболтанное яйцо...но с привеликим удовольствием это поедаю...на этой неделе пока перерыв с супчиками...что-то пока аппетита нет...Сыр замечательный (уже три раза готовлю на всех своих...они тоже его полюбили...)...но может дороговато...хотя если принять во внимание, что сам варишь, видишь что делаешь, без окислителей и консервантов...

А я вчера хотела посидеть день на салате, но это наверное, не для меня. К вечеру очень захотелось мясо! Я же по гороскопу лев! Перейду целиком на Дюкана. Чередование для меня белее подходяшее питание. Все таки мясо и овощи. Сегодня белковый день, голодной не буду!

Написала много, но нарушение связи...у меня просроченный Касперский, не дает мне ...сейчас зашла с мобильного...Я особо не заморачиваюсь с разнообразием...сейчас...некогда...Хлеб Дюкановский каждый день, сыр делаю сама из 0,2% творога, рыба, индейка отварная, творог с семечками из кунжута...может и нельзя...но мне так вкусно, да и так...чуть-чуть...в выходные были Белки+Овощи...так делала из пакетиков овощи, тушила на сковородочке, рыба и творог...

Ольга, я с тобой тоже буду отчитываться о снижении веса. На сегодня мой вес 85,2. Сегодня с утра съела творог с Дюкановским хлебом и взяла на работу салат из капусты, моркови и свеклы.

Вес снижается. Не знаю как сделать таблицу и чтобы в ней делать изменение...

Дело движется!

Работает! Сегодня такое приподнятое настроение...пошла на следующий десяток от 89 к 80...Но не счастье ли это?!!

-1 кг...Рада!

За выходные, да несколько увеличился на полкило...Не знаю, может соленого побольше съела...Сегодня у меня белок...завтра посмотрим...

Сегодня порадовалась весу...На следующей неделе начинаю снижать вес от 90 к 80 кг...этих цифр я не видела с мая месяца...Увижу скоро! Долгожданная встреча!