и у меня это получится!!!

хочу добиться 57 кг

худею потихонечку

кушаю, придерживаясь зеленого коридора

нет времени тут бывать, учеба.

питаюсь сбалансированно

привыкаю к суете большого города))

Очень приятно,что ты теперь и в моем дневничке =)

�ра,приветик) спасибо)

Привет. Поздравляю со сдачи зачёта молодец

сдала 1й зачет

сегодня не кушала весь день. только утром 300 гр йогурта. и вечером немножечко. не дошла до зеленого коридора. объелась)

стресс, сессия выжимает все силы

в питере

грядут перемены...

уезжаю в питер. немного мандражирую...

сегодня чувствую себя легко)

 СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ стройняшкой

Шоколадное обертывание – поистине роскошная Рё РїСЂРё этом очень эффективная косметологическая процедура. РћРЅР° позволяет насладиться всеми прелестями шоколада, РЅРµ угрожая фигуре. Шоколад больше РЅРµ провоцирует лишние килограммы – РѕРЅ борется СЃ РЅРёРјРё!

Воздействие шоколадной косметики

Отдых РІ шоколадном «РєРѕРєРѕРЅРµ» способствует

Начинается сама процедура, как и все обертывания, с очищения тела при помощи скраба. Лучше всего в данном случае подойдет кофейный скраб.

 Р—атем шоколадное обертывание необходимо нанести РЅР° тело тонким равномерным слоем. Обработанные Р·РѕРЅС‹ оборачиваются стрейч-пленкой. Длительность процедуры около 30 РјРёРЅСѓС‚.

После процедуры шоколад смывается под душем.

Рецепты шоколадного обертывания в домашних условиях

Самый простой рецепт домашнего шоколадного обертывания основан на использовании какао-порошка без добавления сахара и молока. �менно в порошке содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу.

500 Рі какао-порошка нужно залить 500 РјР» горячей РІРѕРґС‹. Полученную пасту консистенции густой сметаны остудить РґРѕ 35-40° РЎ. Затем нанести шоколадное обертывание РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ слоем РІ 2-3 РјРј. Обернуться полиэтиленом.

обьемы уменьшились,а вес нет...

сдвинулся с места вес))

Что помогает 
Пищевое поведение строится из конкретных действий, которые направлены на локальные цели. Например, общая мотивация - поразить окружающих своей новоявленной красотой, конкретная цель - влезть в приглянувшееся платье меньшего размера, действие - отказ от жирной индейки, приготовленной мамой. Если мотивация отсутствует или недостаточно сильна, то для ее возникновения и подпитки можно использовать локальные цели. Первичный стимул должен быть актуален, то есть связан с твоей жизненной ситуацией и эмоционально значим.

Любовь 
Как только ты встречаешь интересного мужчину, у тебя возникает желание привлечь его внимание, надеть что-то яркое и необычное, но удивлять лишними складочками на талии что-то не хочется, приходится выбирать между пончиками и любимым.

Вредность
Вредность тоже может вдохновлять. "РћС‚ злости СЏ РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°…, чтобы показать милому, что РѕРЅ потерял, СЏ СѓР¶ точно похудею", - говорила РјРѕСЏ знакомая Рё действительно худела.

Гордость
Приятно, когда коллеги, увидев тебя после отпуска, восклицают: "Как чудесно ты выглядишь! А как похудела!". Возникает чувство гордости за себя, которое хочется вызывать вновь и вновь.

Страх
Страх стать более толстой, чем ты есть. Страх возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать некрасивой и ненужной. Зависть
Если похудели все друзья, а главное, враги, возникает острое желание преобразиться и затмить всех своей красотой. Чтобы не ты завидовала подружкам, а они - тебе.

РЅР° сайте  РєР°Р¶РґС‹Р№ день. придерживаюсь зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°) потихонечку худею

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена. 

Мне 25 лет. Рост 167 см. Хочу похудеть до 57.

На Дионе второй раз. В первый раз похудела на 8 кг, но потом не стала здесь бывать и поправилась обратно.

Очень жалею, что РЅРµ сохранила СЃРІРѕР№ вес Рё РЅР° этот раз точно справлюсь!!! 

Решала завести свой личный дневник стройности.