Елена_Gus пишет 13.12.2012 в 10:48 (ссылка):

У меня щас вечернего жора почти не бывает Слава Богу!!!

НО КОГДА ВСЕ ТАК� ПР�ПРЕТСЯ НЕЧАЯННО!!! Я чайком с низкокалорийным вареньецем или горьким шоколадом балуюсь

Асмадей пишет 13.12.2012 в 10:35 (ссылка):

АГА!!! ключевое слово ПОКА

Елена_Gus, ты обворожительная в купальнике шортах и платье особенно клевая)) стройная!!!

А вот в свитере и юбке какая-то черезчур худая, ножки худенькие...хотя мож одежда так уменьшает)

Я очень держусь, чтобы не начать тут многим говорить, что вам худеть уже точно не надо, переходите на поддержание! Но у каждого свои критерии, так что пока вежливо помолчу))

Cпасибо всем за комплименты!!)))

Я тут не со всеми ещё знакома, приятно увидеть новые лица

Я стремлюсь на самом деле к спортивному подтянутому тельцу типа такого

Р° РЅРµ Рє С…СѓРґРѕР±Рµ

Лена, спасибо большое Р·Р° приглашение . РћРћРћ девочки  РєР°РєРёРµ РІС‹ красотки!!! 

РћР№, сколько стройных Рё роскошных девчонок собралось! РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° приглашение,  приятно оказаться РІ такой чудесной компанииПравда, РјРЅРµ РµС‰Рµ трудиться Рё трудиться, РЅСѓ как говориться,  дал слово-держи:)

Ах, любимые 50 кг

Day-dream пишет 13.12.2012 в 11:02 (ссылка):

 Рђ кто РЅРµ боится.. СЏ Рѕ том Рё пишу, приходишь усталая РґРѕРјРѕР№ Рё можно лишнего РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ.. Рђ так СЏ РЅРµ ставлю рамок РІРѕ времени ты права, лишь Р±С‹ полегче Рё РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ.. Р° творог или фрукты это очень хорошо.. было время СЏ тока творогом Рё ужинала))) Рђ запрет РЅР° что то только угнетает Рё Рє срывам подстегивает.. СЏ РїРѕ этому РЅР° белковой диете долго РЅРµ смогла.. хоть РѕРґРёРЅ фрукт РЅРѕ необходим)

nastasiafilippovna, Приветики! Ну 50 это усредненно все! Мы тут за спорт и зож! Так что велком!

Всем привет! Если честно, то к 50 кг не стремлюсь, мне нужна спортивная подтянутая фигура, а уж какой вес там будет - дело десятое!)))) Но я за спорт и здоровый образ жизни и потому с вами! � вместе мы своего добъемся! Ура!

Но вообще-то я пока не худею, так что про кучу калорий и свои плотные ужины промолчу))) Но где-то после нового года ближе к весне, начну скидывать!

Кстати, с наступающим всех вас!

РјРѕРё 50-51РєРі                                                  

Лето юбилей 30 лет

лето 2012

Day-dream пишет 13.12.2012 в 11:11 (ссылка):

 Р‘линкак хочется всех вас увидеть, РІСЃРµ Р±СѓРґСѓ теперь РѕР± этом мечтать!

Kronya, Приветики! Очень очень очень клевая фигурка!

Девочки, а какие у вас проблемные места? Вот у меня например ноги тяжелова-ты для верха, а именно икры, что с ними делать ума не приложу... Может посоведуете заодно что-то...

Day-dream пишет 13.12.2012 в 11:11 (ссылка):

 РћРћРћРћ... классно)))

Kronya,Полностью согласна, выглядишь просто обалденно!

Day-dream пишет 13.12.2012 в 11:14 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ) РќРѕ разницы, чесно никакой РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, как представиться возможность фото выложу.

РўС‹ Сѓ нас вообще моделька!  РЈР»С‹Р±РєР° необыкнвенная, глаза какие...РјРјРј....

А вообще мы тут все хороши!!!!!!!!

� девочки, которые здесь, но фото еще не выложили, но в дневниках их есть..А?! Красотки! Просто как на подбор!

Ладно я убегаю, опаздываю уже))До вечера!!!

Асмадей, да ты ж мой дрыщик!!! Милаха! Сейчас наверное совсем худышечка, ну зафотайся, а? А то ты же на данный момент меньше всех весишь из нас, хочется посмотреть!

Kronya, крутооо! Воообще звезда! Странно, наверное у тебя кость тяжелая, но выглядишь то обалденно, лишнего то нет, это главное!)

Асмадей, у тебя те же мысли и чувства, что у меня и Наташки!))) У нее предложение - в следующем году, когда они расширят жилплощадь, все - к ней на вечеринку в Подмосковье! Прикиньте: только вода, зеленые яблоки и рыба на пару, и мы все стройные)))) Чудесная вечерина будет!

Я вообще - за, уже почти деньги начала копить:)

Думаю, она напишет еще сама об этом

А это я) В 52, сейчас на кг меньше. Фотографий с мотивацией в 50 у меня нет, я еще не была такой( НО БУДУ!!!

Девочки, вот прям в голову сейчас стукнуло!

Как я вас всех обожаю! Серьезно! Я утром просыпаюсь и сюда, узнать как у вас там, какие планы, вечером сюда, узнать как день прошел) Я вас не видела никого в реальной жизни, но я так переживаю, если вдруг что-то случается, будто знаю вас много лет! Может когда-нибудь жизнь повернет так, что мы встретимся все вместе)

Я так вам всем благодарна за ваш оптимизм, поддержку, мне этого порой, от подружек, которые рядом, не хватает! Девочки, вы все такие замечательные, каждая из вам по своему уникальна и прекрасна, я счастлива, что хотя бы виртуально, но знакома с вами!!!!

Day-dream, фигура балдеж!!и лицо очень миленькое))) Неужели 2 кг заметны? я при росте 160 и весе 52 считаю себя конфеткой))) хотя у меня попа приличная если она исчезнет, я себе этого не прощу!

Вот я в роли своего мотиватора (до такого результата 4кг!)

Елена_Gus, я ужинаю на работе в 18.00-19.00)) До сих пор дома боюсь с мужем за один стол садиться и посматривая на него, объесться. После 20.00 только имбирный чай с медом. В выходные ужин около 20.00, обычно творожный или фрутовый. Но мне, кажется это не очень хорошо! Если у тебя получается есть и не поправляться, не стоит ставить себе ограничитель по времени и месту, как я) Я пока просто до сих пор боюсь срыва

Елена_Gus, привет и спасибо за приглашениеЧестно говоря я щас больше ни на цифрах, а на визуальных факторах сосредоточена, но все же вес около 50 кг -это хорошо)

По поводу еды вечером - я всегда ужинаю, т.к. в течение дня набрать нужный калораж сложно да и не к чему...

на самом деле углеводы вечером - это не страшный порок, по сути если ты вписалась в коридор, не надо бояться что они где-то отложатся) Конечно лучше есть за 3 часа до сна. я ужинаю примерно так - курица с овощами или котлета с овощным салатом, или омлет, иногда могу поесть сложных углей, но не часто. Потом всегда чаек) �ногда пустой, иногда с мармеладом или парой печенек, или тост с сыром) Я не лишаю себя этого, т.к. мне психологически это дает офигенный комфорт и я не боюсь переесть - все под контролем

А я 52,2 кг! � для меня это уже результат. Так как 3 декабря после зажора я была 54,3. а в конце сентября 56 кг

Но хочется, конечно, 50, что б быть вот такой примерно (2010 год):

Однажды же я похудела уже с 54 до 48 с помощью спорта и ЗОЖ!))) Мы все сможем! Мы молодцы! Давайте тоже ваши фотки-мотивашечки! Мы ведь не хуже бываем иногда!))

Елена_Gus пишет 13.12.2012 в 10:49 (ссылка):

 РџРѕС‡РµРјСѓ-то РЅРµ вижу

Елена_Gus пишет 13.12.2012 в 10:48 (ссылка):

 Рђ Сѓ меня Р–РѕСЂ утром нереальный, РјРѕРіСѓ слона съесть, это всегда так было))) РЇ если РЅРµ позавтракаю, то РІСЃРµ!!! День РЅР° смарку.. Рђ вечером Сѓ меня как правило треня Рё процедуры, так Рё РЅРµ замечаю как спать РїРѕСЂР°, Р° потом чай горячий Рё РІ постель)

а наша темка отображается в боковых обновленных темах?

Асмадей, Юль ты умничка!

Девочки Сѓ меня РІРѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ: вечером приходите Рё сразу ужинать? или вообще треня Рё тока потом? как РІС‹ обычно вечером пищу принимаете? Есть ли повышенный аппетит вечером?  Р§С‚Рѕ обычно кушаете? РІРѕС‚ Сѓ меня бывает жор вечером.. стараюсь конечно белок РЅРѕ.. Р° как Сѓ вас? РЇ РІРѕС‚ либо спортом либо чаем зеленым либо отваром петрушки заглушаю обычно Р–РћР РЈ вечером

РОЗМАР�НЧ�К пишет 13.12.2012 в 10:38 (ссылка):

 РљР»Р°СЃСЃ!!! Поздравляю!!!

А мне пока нечем хвастаться( Вес 51, параметры те же((( Может к концу недели будут изменения приятные)

Девочки, у меня такой стимул в виде вас уже почти добившихся своей цели!!!! Я с вами.

Есть к чему стремиться!!

Вчера например,вся семья ела пироги с рыбой и капустой, я гордо свой зерненый творог и хурму.Зато теперь вчерашний отвес не вернулся.

Ivana-n пишет 13.12.2012 в 10:20 (ссылка):

Зато РІ наших  СЏ тебя РѕР±РіРѕРЅСЏСЋ РїРѕРєР°!!!!

Асмадей пишет 13.12.2012 в 10:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Юльчик фига СЃРµ ты проиграла... ты вторая РІ гоночке РёР· 36! Умничка!

Поздравляю мои дорогие!!!!! Классно, что мы теперь все в одной куче)

Ivana-n пишет 13.12.2012 в 10:20 (ссылка):

  Умничка ты наша!!! Наташ СЏ РїСЂСЏРј мотивируюсь твоей неиссякаемой энергией!

Ivana-n пишет 13.12.2012 в 10:20 (ссылка):

я что опять проиграла?????

Ivana-n пишет 13.12.2012 в 10:19 (ссылка):

 РђР“Рђ! Р’СЃРµ правильно! Группа Рѕ Р·РѕР¶, Рѕ жизни Рѕ спорте Рѕ дружбе Рё РѕР±Рѕ всем!

Так же предлагаю по понедельникам выкладывать вес и замеры ОТ, ОЖ, ОБ чтоб видеть кто и что сделал на пути к мечте! Я буду делать табличку!

Начинаю хвастаться....

Я Л�Д�РУЮ в гонке!!!!

УРААААА!!!!! У нас теперь есть группа!!!!

Предлагаю в этой групее:

- Хвастаться (результатами, победами, фотами:)))

- Радоваться (приятностями своими и подружкиными)

- Жаловаться (на ЖОРУ, на ПЛАТО, на КД, на мужчин и на все все все...)

- Раздовать пинки (за лень, зажор и т.д.)

- Делиться советами (испробованными или на ваш взгляд интересными)

Доброе утро стройняжки!

В этой теме и группе мы будем стремится к своим целям! Будем очень рады всем у кого схожие планы и мечты!!! Будем поддерживать и мотивировать друг друга когда рука потянется к холодильнику вечером или попа не захочет отрываться от дивана и идти на тренировку для достижения и поддержания нашего общего желаемого результата в 50кг!

Меня зовут Лена, мой желаемый идеальный вес на сегодняшний день 50кг, я уже в нем была ллетом, сейчас примерно 52, стремлюсь привить зожгные привычки и жить и радоваться в желаемом весе! Кому со мной по пути?