Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Как отказаться от сладкого

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

smileна апифитопродукцию замените и все!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шоколада не захочется, если выпить какао с сахаром или сахарозамом или с корицей - это каждый пусть сам решает с чем пить.

А еще есть чудо десерт:половинка авокадо(50г.), замороженая вишня(50г.), како(5г.) и мед (20г)- измельчить в блендере, получается шоколадный мусс и немного калорий.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 07.03.15 ТВН 68,98
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это не-воз-мож-но. можно попробовать в первую половину дня есть шоколад (до 12), а вторую половину дня мучиться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

соглашаюсь с тем чтобы не покупать ничего и проблема решится сама собой.

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Послать личное сообщение

шоколад можно "заменить" на горький шоколад 85-90%, там очень мало сахара

Аня. 40 лет. 163 см. 45 кг. Трое деток. Не худею, просто стараюсь питаться с пользой для здоровья.

ссылка

Послать личное сообщение

ох, тоже очень интересно как отказаться от сладкого... сколько ни пыталась, а до конца не получилось отказаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отказаться очень просто- не покупай сладкого, в холодильнике не должно быть ничего сладкого. Если чувствуешь,что уже не можешь без сладкого, купи лучше ягоды.

У меня немного другая ситуация- сын болеет диабетом 1 типа, поэтому у нас по умолчанию в холодильнике что-нибудь сладкое есть (кока-кола, мороженое, мед ) ну и сахар. Но это НЗ! Я  с сахаром ничего не ем и не пью, заменителями пользуюсь. 

Таня- рост 174,вес 77 кг, буду 68 кг!
I want it all! On the less I do not agree.

ссылка

Послать личное сообщение

да просто так взять - и отказаться))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это невозможно:/

Можно разве что есть сладкое до 12,тогда ничего не случится. Но это не значит,что нужно с 8:00 до 12:00 запихиваться конфетами:)

ссылка

Послать личное сообщение

так ведь тема - как отказаться от сладкого, а все пишут - какие конфетки жрать. Вообще не покупайте сладкого в магазине, тогда и дома соблазна не будет.Отучите себя от десерта после еды. Единственное, что позволяйте - фрукты, и то в отдельный прием пищи. Поверьте, вы не умрете. У меня кошка и морская свинка дома живут 10 лет, конфет не едят и не померли.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, спасибо за рецептик, обязательно попробую.

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nellaze, я их не замачиваю. Иногда когда время есть, я их кипятком ошпариваю, но можно и замочить на пару часиков, но это только курагу и чернослив, а все остальное (изюм, финики, инжир и т.д.) не замачиваю и не ошпариваю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, а сухофрукты для конфеток предварительно нужно замачивать? Как на долго?

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, способ действительно классный. Так как сейчас пост, я конфетки не в шоколаде делаю, а в толченных орехах обваливаю.

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, какой классный способ - с конфетками!

Я вот ооочень долго не могла приучить себя есть сухофрукты, а вот последнее время налегаю на курагу и чернослив (размоченные) по вечерам!

31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Л-Лана, знаешь я придумала себе конфетки, которыми, конечно не так часто как хотелось бы, но пользуюсь. Это конфетки из сухофруктов. Прокурчиваю сухофрукты (изюм, чернослив, курага, финики) любые которые есть в доме, добавляю дробленных орехов, немного меда. Формирую шарики, обсыпаю их пудрой сахарной, либо в растопленном горьком шоколаде обмакиваю и в холодильник на 3-4 часа. Вкуснотища. С чайком 1-2 такие конфетки возьмешь...smile

ссылка

Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, привет, да может сахоразаменитель противен. но тем не менее он у меня отбивает аппетит от сладкого, я его как использую, то от сладкого становится противно. А шоколад - да, тоже обажаю любой. Я 10 лет назад на сахорозаменителе похудела на 10 кг., а через два года после родов поправилась на 20 кг. и сейчас тяжело, да и возраст уже не тот, что раньше. Я не против белка(рыба, постная курица иногда творог для кальция, хотя его можно употреблять в таблетках), но проверив на себе скажу, что от молочного белка я поправляюсь, может его не правильно сочетаю в течении дня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Л-Лана, привет у меня такая же проблема, я ужасная сладкоежка. Мне все тоже советуют заменить шоколад на горький, но я и горький могу уплетать за обе щеки. Мне помогает хром. Я пью витамины с добавлением хрома. А вот сахарозаменитель я вообще не могу употреблять даже в чае или кофе. Как только подумаю про вкус и запах сахарозама, рука сама убирается от него.

Кстати когда я вступила на ЗОЖный путь то мне тоже все советовали употреблять белок вместо сахара, я им не верила. Ну как так может быть? А в итоге через некоторое время сама в этом убедилась. Например, в творог добавляю корицу и ложечку меда, делаю печеные яблоки в которые тоже добавляю корицу и мед. Можно также сделать коктейль: творог, банан, чуточку молочка и какие-нибудь замороженные ягоды (в сезон ягод можно и нужно свежие). Правда я это упортебляю только тогда когда нет поста. Хотя яблоки запекать можно и в пост.

ссылка

Послать личное сообщение
Сахорозаменитель не очень полезен, не надо отказываться от сладкого, лучше просто ограничить. Попробуйте коричневый сахар, но не стоит увлекаться сахарозаменителями.
На счет шоколада, попробуйте перейти на черный горький, его много не съешь. Сейчас продается такой с красным перцем, например, очень вкусно))
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На белок. Попробуй есть творог, рыбу и курицу. Снимает потребность в шоколаде как рукой. Ну, и в принципе все рекомендации ЗОЖа этому тоже способствуют. Бананчики, в крайнем случае. Почему бы и нет)

70 есть.
62 - цель

ссылка

Послать личное сообщение

Заменила сахар на сахорозаменитель. А на что заменить шоколад?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.