Жалко, конечно что никого нет в гостях, ну да ладно...

Поздравляю всех с наступившими праздниками!!!)))

Вернулась я из гостей с "привесом".. так как теперь к нам приезжают гости, то с едой у меня пока не все налаженно, НО я не бросаю заниматься на министеппере!!! сегодня наоборот придавила еще 5 минут, теперь я занимаюсь вечером на министеперре 20 минут... подумываю добавить еще какие нибудь упражнения, например перс качать... все равно меня не покидает желание 01.02 быть 85 кг! надо сделать фотоотчет...

и пусть у меня не идет все гладко, но я стараюсь... мне теперь нужно стараться успевать все делать одной, так как мой любимый свекр мне уже не поможет....

Девочки, я вернулась! немного пришли в себя....

цели мои конечно отодвинулись.... но ничего, прорвемся!

сейчас перечислю то, что я взяла для себя за правило:

1. Выпивать по 0.5 л теплой воды на тощак;

2. всякие вредные вкусности есть до 12 часов, в умеренном кол-ве;

3.мазать кремом от растяжек утром и вечером

4. заниматься вечером на министеппере

ну а теперь отчет о том, что я проделала за пару дней....

коллории я не соблюдая, потому как для меня это темный лес, я выбираю для себя болле удобный вариант похудения...

и так я начала заниматься на миннистеппере по 15 минут.. потом думаю через каждую неделю прибавлять по 5 минут, а затем изменять уровень сложности. но к сожелению с сегодняшнего дня занятия спортом откладываю, у меня "приехали гости из краснодара"))) стараюсь кушать до 7 вечера. Правда вчера закончила кушать в 7.20.. Углеводы кушаю до 12, а потом кушаю белки, овощи, фрукты, творожки..единственное что я еще так не делала, так это не мазала расстяжки.. но буду исправляться... еще надо сделать будет замеры и фото отчет... вроде пока все рассказала... еще есть ванны способствующие похудению, но возник вопрос, можно ли нам, кормящим, их делать???! и как дороться с целлюлитом???

Zolotce_happymommy, соболезнуем...

Худеть на ГВ можно, на дионе таких похудевших целый полк:) пусть тебя это подбадривает! Мне тоже долбили все, что не похудею, а если буду худеть, молоко пропадет. Я доказала себе и всем, что это не так и я справлюсь.

Zolotce_happymommy, да мы ж по доброму... это тут "пинок волшебный" зовется, смысл в том, чтоб ругать и этим побуждать к действию. Прости, если обидела...

Худеть на ГВ можно и нужно, и ты права, для начала надо рацион "устаканить", следить за ним,воды побольше пить...

Yollea пишет 03.12.2012 в 21:43 (ссылка):

Yollea,  РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р° мастера Йоду

а вообще, я тоже очень долго мужем/детьми прикрывалась. Это стопудовая отмазка! Похудение и ограничение калорийности даже на количестве молока не сказалось- ибо пью много воды, и ем достаточно. А свекровь наверняка сама- женщина в теле, вот и лепит свое подобие.

Так, Zolotce_happymommy, бросаем отмазки, СЂСѓРєРё РІ РЅРѕРіРё, Рё вперед! Р° то так СЃ мертвой точки РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сдвинешься! 

неужели ты не хочешь, чтоб у тебя все былоименно ТАК????

неужели ЭТО не стоит твоих усилий?

Zolotce_happymommy пишет 30.11.2012 в 01:15 (ссылка):

У меня ребенок практически все ночи с рождения спит ужасно, а также отвратительно спит днем, но это не помешало мне скинуть лишние 14 кг и стать худее, чем до беременности, так что это только лишь отмазы:) надо не стараться, надо ДЕЛАТЬ.

Смотри, примерное меню:

красное- эт потому что у меня другие цели/задачи, для меня это много. А тебе в самый раз будет...посмотри сколько всего вкусненького, и вполне себе диетично) хотя можно что-то убрать/добавить/поменять

s_premydrostyami, скинуть 4 кг- промежуточная цель, 65- итоговая)

не бойся пробовать то, что еще не ела: по чуть-чуть, и наблюдай за покаками малыша- если все в штатном режиме- то увеличь дозу. если каки зеленеют- стоп, не надо оно тебе (но это оч редко).

� можно не готовить- читать на баночках/коробочках калорийность! но лучше научиться- хотяб чтоб малыша кормить здоровой и горячей пищей!

А почему овощи-фрукты под запретом? В 4,5 месяца уже много всего можно кушать:)

Похудеть на ГВ - соблюдать коридор, и все получится!

Zolotce_happymommy, Катя, конечно, постройнеешь, и ГВ в этом деле главный помощник!

Пииши данные/цели и всем миром поможем!

меня зовут Катя, мне 25 лет! 4.5 месяца назад я стала мамой замечательного суночка) но за время беременности набрала килограммы и преобрела огромные растяжки на животе(((( сынульку я кормлю грудью и поэтому я еще не совсем определилась как буду худеть., ведь многие овощи и фрукты под запретом..... но я думаю я найду свой способ чтобы приходить в форму и кормить грудью сына!