Привет Дион! Вот и началась трудовая неделька) Выходные прошли замечательно, сходила в тренажерку, в СПА побаловала себя любимую, много гуляли в парке)) Только питание было не идеальным, от здорового рациона оооочень далеко.

С сегодняшнего дня снова начала вести планировщик, без него совсем никак, никакой дисциплины. �з спорта сегодня только обруч, ну и пара остановок пешком. Не густо. С завтрашнего дня снова начну тренировочки с Джилл и обязательно составлю план действий!!

Лангелина пишет 10.10.2013 в 15:00 (ссылка):

Здорово, хорошие поездочки у тебя!!!

Да РІРѕС‚ Рё РјРЅРµ что-то мотивации РЅРµ хватает, РІ этот раз ужасно тяжело взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё начать что-то делать наконец-то. Р’РѕС‚ чейчас уложила своего РѕР·РѕСЂРЅРёРєР°, РїРѕР№РґСѓ СЃ Джилл попрыгаю. 

Не пропадай!!!

С питанием и у меня таже беда, вечером вообще тяжело себя контролировать. Стараюсь конечно, но...Я вообще как то разленилась, ну совсем тяжело отрывать пятую точку от дивана! Не знаю что с собой делать! Срочно нужно придумать какую нибудь мотивацию!

В командировку ездила сначала в Киев, а потом еще 2 раза в Москву, было весело и познавательно)))

Привет, �рочка!!! Ну наконец-то появилась!!!

Да вот совсем хвастаться нечем, ты хоть 1 кг сбросила, а мой вес опять 61 с лишком, совсем расслабилась. С этой недели начала снова с Джилл заниматься и стараюсь питание контролировать (что почему-то стало для меня тяжелым), какой-то жор к вечеру нападает на меня.

Тренажерка - это здорово!!! Да не важно очень она или не очень, важен сам процесс и его результат!!!

РљСѓРґР° РІ командировку  РіРѕРЅСЏР»Р°?

Танюша привет!!! Совсем не было времени сюда писать. Да и хвастаться особо нечем, сбросить смогла только 1 кг.. спорта практически нет и питание хромает.

Последний месяц моталась по командировкам, старалась более менее правильно питаться, но не всегда была возможность. Зато узнала, увидела много нового, познакомилась с интересными людьми. Тут еще и отчетный период подкрался, работы куча. В субботу иду на первое! занятие в тренажерку, зал правда не очень, но в двух шагах от дома, буду пробовать.

Как у тебя дела?

ПривеТ, �рочка!!!! Ты куда пропала??????

Спасибо Танюшь, только позитив!! Жду не дождусь когда начну заниматься, прямо тянет к тренажерам!!

Лангелина пишет 08.09.2013 в 21:50 (ссылка):

РЈ нас тоже холодно(((РЇ собиралась побегать, РґР° так РЅР° зло еще  Рё заболела.

Не грусти и настраивайся на позитив!!!!

Ну насчет лени прямо в точку)) Еще и на работе дел скопилась куча, вечером уже совсем ничего не хочется. � погодка никак не способствует хорошему настроению, холодно, дождливо.

Лангелина пишет 08.09.2013 в 21:32 (ссылка):

Тренажерка Рё бассейн  - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!! Расскажешь потом, понравилось или нет.РњС‹ только вчера СЃ сыночком приехали РѕС‚ мамы, РЅР° следующей неделе готовимся Рє переезду РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ квартиру, так что расслабляться РЅРµ придется. Рђ вообще РІ планах РЅР° ближайшие РґРЅРё нормализовать питание, включить РІ СЃРІРѕР№ режим РїРѕРєР° немного спорта Рё косметических процедур. РќСѓ Рё конечно бороться СЃ ленью, которая после отдыха никак РЅРµ хочет покидать меня))))

Привет Танюша!! Планов после отпуска РјРѕСЂРµ)) Р’ первую очередь нужно привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє СЃРІРѕРµ питание, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ заранее планировать рацион. Р СЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј открылась тренажерка, хочу сходить РЅР° пару пробных занятий, С‚ам РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё бассейн еще есть. Р”умаю занятия РІ зале Р±СѓРґСѓС‚ меня больше дисциплинировать.

У тебя как дела? Какие планы?

Привет, Р�рочка!!! 

Как дела? Какие планы после отпуска?

Весы сегодня показали ровно 64 кг. Вполне ожидаемо))

Начинаю активную борьбу с лишними кг!!

Привет Танюша! Спасибо большое , очень рада тебе!! Жду в гости))

Привет дневничок!!! Вот и закончился мой отпуск(( Без лишних кг конечно не обошлось, на отдыхе ни в чем себе не отказывала, сколько прибавила пока не знаю, завтра с утра контрольное взвешивание. � завтра начинаю подсчет каллорий и занятия спортом. Удачи мне!!!

Приветик Дион, приветик дневничок. Вот и отгуляли все дни рождения)) Вес 62,5 и 2 недели до моря! Нужно срочно браться за себя и скинуть килограммчик!

вот сказанула - 63, возле 62!!!!

Приветик Танюша, спасибо!! Очень рада, что у тебя выдалась возможность заглянуть ко мне))) Как твои дела?

Я вот как то не особо хорошо, спорта практически нет, да и питание нельзя назвать идеальным. Как результат, топчусь возле 63 кг(( Наверно просто усталость накопилась, быстрей бы отпуск, настроения совсем никакого нет.

Привет, �рочка!!!!

Вот выдалась возможность забежать на ДиОн!!!

Здорово, что скоро едешь на море!!!По поводу веса даже и не переживай , ты и так замечательно выглядишь, фигурка на загляденье, так что даже не заморачивайся!!!!

Еще забегу к тебе, как буду на ДиОне. Так выхожу в инет с телефона, но почему сюда не могу войти, постоянно выдает ошибку пароля(((((

Приветик дневничок. В пятницу на весах увидела 61,8!!!! � благополучно нажрала все назад на выходных(( Эх безвольное я существо! На этой неделе нужно срочно реабилитироваться, обязательно устроить разгруз!!!

Вес утром - 62,3 ))) ЭХ когда же я увижу 61!!! Вчера отзанималсь с Джилл, питание было в коридоре. Разгруз что ли устроить?

Приветик всем, привет дневничок)) Вес 62,5!! Очень хорошо, учитывая мое питание! Наконец немного спала жара, вчера позанималась с Джилл, сегодня обруч, питание в коридоре. Неделя началась хорошо, буду продолжать в том же духе))

Приветик, сегодня купили билеты, уезжаем 17 августа)) Жду, не дождусь!!

Сегодня на весах уведила - 62,3 !!! Но по питанию сегодня была совсем не молодец и завтра скорее всего будет привес(( У нас просто жуткая жара, поэтому из спорта только обруч!

Купальник самый обычный, мне просто цвет очень понравился, обожаю фуксию.

Фото добавить сейчас не получается, почему то не грузится радикал((

РћРѕРѕРѕРѕ! Р�скренне радуюсь! Р’ Ялте хорошо... Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ еще Рё кинотеатр открыли "Планета РєРёРЅРѕ" СЃ самым большим РІ Украине залом IMAX, если РЅРµ ошибаюсь.. Так что сможете оценить, действительно ли там так клево, как описывали РІ рекламном проспекте. 

Рђ какой купальник заказала? Нету фото? Р�нтересно же очень! 

Танюша спасибо огромное!!!

Хорошего тебе отдыха!!! Первый раз на море, да еще с семьёй, впечатлений будет море!!

Привет , �рочка!!!!

Ялта - это здорово, никогда там не была, но много хорошего слышала от своих родителей, они там отдыхали , правда уже давно. Мы в Адлер едем!А я вообще впервые на море!Поэтому с нетерпением жду конца месяца!

�рочка, желаю тебе отличного и веселого отдыха!!!!Я завтра уже отчаливаю, пока к мамке, в интернете если буду, то редко. Но в конце августа снова буду здесь!Ты после отпуска тоже не пропадай!

Приветик Танюша. Собираемся ехать в Ялту, мы туда уже несколько лет подряд ездим, мне очень нравится. Буду очень стараться привести себя к отпуску более-менее в форму! Думаю нужно разгрузик устроить, давненько я на кефире не сидела))

А вы куда в отпуск собираетесь?

Доброе утро, �рочка!!!!

Да, жара забирает все силы, которые не помешали бы для занятия((( Но главное, что бы вес не прибавлялся! Фигурка у тебя отличная, 63 кг для твоего роста очень даже не плохой вес, так что не стоит расстраиваться!

Куда планируете на море?

Всем приветик!! Выходные пролетели как всегда незаметно и оооочень быстро. Спорта совсем не было, питание более менее в норме, вес так и держится на отметке 63 кг, прыгают туда-сюда эти 300 гр. и все. Заставить себя заниматься по такой жаре не могу, из спорта только обруч и минимум упражнений на ноги и пресс. Сегодня заказала себе купальник, надеюсь хоть это поможет мне поднять попу с дивана. Вчера определились с датой поездки на море, уезжаем 17 августа, ох жду не дождусь.

Приветик , все нормалек! Работы правда много, но это ничего, справлюсь, не в первый раз. Вес так и держится а прежней отметке, прям заколдованная цифра какая то)). Нужно побольше спортом заниматься, но такая жара, духота, еле заставляю себя хотя бы пол часика размяться.

Завтра с коллегами планируем поход в бассейн, главное удержаться от всяких вкусняшек типа пиццы и шашлыка.

У тебя как делишки? Какие планы на выходные?

�риска, приветик! :)

Как ты? Как делишки? Какие новости?:)

Рассвета пишет 24.06.2013 в 22:33 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!!!! Очень рада твоему появлению!!! Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, очень, очень приятно!!!

Tanusha_An пишет 24.06.2013 в 12:09 (ссылка):

Танюша приветик!! РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!! Выходные прошли замечательно, РјРЅРѕРіРѕ гуляли РІ парке, РІ лес ездили, правда спорта совсем РЅРµ было Рё Р·Р° питанием РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ следила. РќР° весы РЅРµ вставала, РЅР° РґРЅСЏС… РїСЂРёРґСѓС‚ РљР”, меня раздуло как шарик, РґР° Рё самочувствие РЅРµ очень. Очень тянет РЅР° сладенькое.

РЇ думаю ты правльно сделала, что сменила комплекс упражнений, Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ должны приносить удовольствие, Р° РІ духоте радости РѕС‚ тренировки точно РЅРµ будет.

Тебе тоже удачной недельки Рё замечательного настроения!!! 

�рочка, солнышко привет!!! Какая же ты красавица! Любуюсь тобой:)

Поздравляю с сброшенными грамчиками, ты умничка!!! ТОлько ты не худей, а лучше подтяни фигурку! Тебе худеть и не надо совсем! :)

Привет, �рочка!!!С началом новой недельки!

Как твои дела? Как прошли выходные?

Я бросила занятия с Джилл, перешла только на бег и небольшой комплекс упражнений на свежем воздухе (после бега), дома ужасно душно, заниматься не возможно.

Удачной тебе недели и хорошего настроения!!!

Привет девчоночки! Спасибо огромное за теплые слова, для меня это самая лучшая мотивация!!! Без такой поддержки, я бы вообще ничего не смогла!

Сегодня РЅР° работе Р±С‹Р» просто сумасшедший день, пообедать СЏ РЅРµ успела, вечером РґРѕРјРѕР№ приехала жутко голодная Рё налопалась черешни. РћР№ какая же РІРѕР№РЅР° началась Сѓ меня РІ животе! Позаниматься как следует РЅРµ смогла(( РќР° завтра СЃРїРѕСЂС‚ тоже отменяется, РєСѓРјР° попросила СЃ крестником посидеть, вечером поеду Рє РЅРёРј РІ гости. Р’ субботу поеду Рє родителям, РјРЅРµ предстоит вымыть 10 РѕРєРѕРЅ Рё помочь маме СЃ СѓР±РѕСЂРєРѕР№, РІРѕС‚ Рё будет тренировочка)) 

Девочки Р¶РµР»Р°СЋ РІР°Рј хороших, Р° главное продуктивных, РІС‹С…одных