Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Гоночка к Новому году! С 10 ноября до 31 декабря.

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Модерация

Тема закрыта по просьбе автора. Гонки переехали в группу Гоночки круглый год.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно наберется!!!!!!!!!!Давай его зазывать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЭЙ,КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД СТРОЙНЯШКОЙ????Девочки,не проходите мимо...smile

Меня зовут Даша.Мне 22.
Вес до родов 65
Пошла рожать 81
Сейчас 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХоМяК61, привет ,надеюсь народ наберётся.

Марина,29 лет.120-101,0..-80
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так к НГ хочется 55!!!!!!!!!!!!!!!!Жду правила!!!!!!!!!!!!Это будет моя первая гоночка!!!!!!!!!!!!!Всем привет.smile

Меня зовут Даша.Мне 22.
Вес до родов 65
Пошла рожать 81
Сейчас 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки присоединяемся!!!Сейчас напишу правила и вперёд!!

 

Заявка на гоночки: 

ВЕС, на старт гонки, пишем тот котрорый будет 10 ноября утром!!!

замер талии (измеряется на 2 см выше пупка):

замер бёдер: 

замер верхней части рук (самое широкое место): 

замер икроножной мышцы(самое широкое место): 

замер груди: 

замер живота ( измеряется на 2 см ниже пупка): 

замер верхней части ноги(самое широкое место): 

замер объема под грудью:

вес (утром):

 

Условия нашей гонки!!! Отчёты скидываем каждый день.

1. вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) 

2. физическая активность (за каждые 10 минут +10 б) 

 К спорту относим: быстрая ходьба, активные занятия спортом, йога, фитнесс, бодифлекс, вело,обруч и т.д.

нельзя:  считать просто ходьбу, стирку, глажку, мытье полов, приготовление еды и всю домашнюю активность.

И еще немного про спорт:

Спортом считается направленная на похудение физическая активность, которая проводится в отведенное ей время (это не бег за уходящим автобусом, не быстрая ходьба на работу и с работы, это не таскание сумок из магазина, не домашняя работа, не прогулки с детьми, даже если они очень активные, т.к. все это вы все равно делали бы независимо от гонок).

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

Берем процедуры только те, которые помогают похудению 

4. соблюдение коридора не менее 1200ккал.(если весь коридор зеленый +50 б, чёрный и  красный коридор 0 баллов

разгруз (для тех кто хочет, не более 1 раза в неделю  +50 б)относится к п.4 

5. не кушать за 3 часа д о сна (стакан чая (без сахара), один фрукт не более 100гр, стакан кефира на ночь, за еду не считается. Если все соблюдено +10 б, если нет то 0б)

6. пить воду (за каждый стакан (250мл) +1 б) 

 

 

 

Победителей будет 3 по итогам к 31 декабря

1. по баллам (кто больше наберет баллов)

2. по весу (кто больше сбросит вес)

3. по ушедшим сантиметрам ( у кого больше всего уйдет см.)

 

 

 

Марина,29 лет.120-101,0..-80
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика