Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я имею право на ту жизнь, которую хочу.

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин-блинский..... На выходных, как с цепи сорвалась; поедала все,что не приколочено. Что же со мной происходит? Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Сегодня творожно-ряженковый  день, разгружаюсь

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Постепенно, тихим сапом, процесс движется. Сегодня одела юбку-карандаш, и, о чудо, я себе в ней понравилась ( в декабре было все с точностью наоборот). Вот он двигатель вперед!!!!!!

     Гипс обещали снять 6 марта, тогда и взвешусь ( для себя решила, что это будет числа 10), в планах ближе к апрелю начать прыгать с Джиллиан, хотя бы начать без гантелей. В прошлом году ме это дело очень нравилось.

     Немного себя грызу по поводу того, что позволила себе так разъесться, но с другой стороны моя уверенность, что это последнее и окончательное похудение с каждым днем все больше. 

 В конце концов овен я, или не овен!

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два последних дня у меня к сожалению были смешанные ( творог и памело), так, что о чистоте эксперимента  писать не приходится.  Не могу сказать сколько я скунула кг.; не взвешиваюсь покуда  рука поломана ( ну чтобы не шокировать себя). Хотя по внешнему виду тельце подтянулось, и домашние джинсы стали не такие тесные.

А вообще неделя на лепестках прошла на удивление легко и непринужденно.

 

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

А я вот к лепесткам присматриваюсь...А как переносится фруктовый день? Для меня он самый голодный будет, я думаю...

И каков отвес за 6 дней? и сколько в итоге в минусе?

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила сегодня антицеллюлитное масло "Геленофарм", с сегодняшнего вечера активно начинаю бороться с проявлениями целлюлита.

Завтрашний день хочу сделать творожным; 3 пачки творога и 0,5 литра кефира.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то со временем все навыки по планированию еды теряются. С субботы пытаюсь их возобновить; то одно черное, то другое красное. Но я не теряю надежду, в конце концов; торопиться мне некуда. До намеченных конца мая-начала июня еще масса времени. Только бы не подрастерять запал ( или по-модному говоря,мотивацию). 

Мне ужасно не нравится моя фигура в зеркале.........

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Сегодня последний лепесток.  Вчера  получился  творожный-яблочный день, ну а сегодня соответственно творожно-памельный. Но я не отчаиваюсь,  в следующую разгрузочную неделю ( с 10 по 15 марта) всё будет по правилам.

    

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Оторван очередной (злаковый) лепесток моей диетки. Думала почему то, что на каше мне будет сложно продержаться целый день, однако я ошиблась: всё довольно спокойно. Сегодня творог и ряженка. С утра рассматривала себя в зеркале; наверно кажется,но мой ненавистный "спасательный круг" вокруг талии как-то уменьшился.

     И наверно самое главное, ощущение легкого голода (нет это не голод, а какая-то легкость в ЖКТ) мне очень нравится и дай Бог, чтобы в этом плане мой запал не изчез.

 

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Вчерашний день дал повод гордиться собой; первый раз за 6месяцев, что я замужем, я спокойно отказалась от моего любимого " шеридана", удивительно (наверно в мозгах всё-таки что-то щелкнуло, по поводу неудовлетворительного внешнего вида), что это было сделано не потому,что я в данный момент худею и на диете, а как-то само собой спокойно. Такие же чувства я ощущала прошлой весной,когда начала свою стройняжную эпопею и это не может не радовать. Воистину всё в голове.

     Сегодня злаковый  (углеводный) день, с утра были спагети из твердых сортов, а  на день сварила гречки. Посмотрим.....

 

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж быстрее бы.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Отличное название темы! Вдохновило!

Удачи и скорейшего снятия гипса!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня третий,куриный, день из шести диетных.  В принципе нормальный режим, есть особенно не хочется ( правда завтра будет углеводныый злаковый день, наверно испытание). Очень хочется взвесится, но из-за руки это бессмысленно.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РЕшила всё начать сначала.......

 Не знаю сколько я сейчас вешу;  рука в гипсе, который снимут видимо дней через 10, но ощущаю себя жирной свиньёй ( хотя супруг считает, что сейчас я лучше, чем прошлым летом, что в итоге и сыграло со мной злую шутку), Ну нельзя мне расслабляться в плане еды и физ-ры ни на неделю. Радует, что хоть к сорока трём годам я усвоила это окончательно и бесповоротно ( обжоство это как алкоголизм-навсегда). В субботу поговорила с мужем на тему ощущения себя в таком теле; он меня пожалел и поддержал в плане моего постройнения, цитирую: "только без фанатизма". Я  чувствую в себе уверенность, что это похудение будет последнее, а далее только поддержание себя в стройном состоянии. В конце концов за прлшлый год я накопила достаточно знаний для похудения, буду учиться  не поправляться.

        со вчерашнего дня я на "6 лепестках", наверно надо стрессануть себя и начать двигаться.......

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесилась..........

Хочется грязно выругаться: 63 кг. Что это!?  Январский вес вернулся, стоило только ослабить бдительность. Ах как жаль........... Главное  сейчас не впасть в депрессионное состояние и не начать себя грызть. Даже не знаю, как себя успокоить, короче все плохо.......

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЁ, пивное и шашлычное лето наконец-то закончилось!

Какая я вышла из этого лета? Вес неизвестен, спорти режим питания  почти заброшены, зато я счастливая жена ( спасибо Богу!!!!!!!!). Душевное состояние омрачает то, что я всё таки поправилась, хотя я не взвешиваюсь,  но по джинсам очень многое можно заметить. И я начинаю себя подгрызать.

ПОэтому в очередной последний, двухсотпятидесятый раз я начинаю все сначала: неделю даю себе на то, чтобы прекратить есть калорийные вкуняшки, начать делать еженедельный разгрузочный день на твороге, потихоньку начать прыгать с Джиллиан ( хотя бы раза 4 в неделю). Взвеситься и замериться решила в следующую пятницу.  Процедурки для красоты я и так не забрасываю, это привычка, выработанная годами.

Ну и конечно же ВОДА ( часто пить её я так и не научилась)

На сегодня запланировано  1000 ккал основных приемов пищи

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утренний вес 61,1 кг.

Вчера пыталась сделать творожно-ряженковый день ( не совсем получилось, съела фруктовое мороженое, правда оно не такое уж и калорийное) вышло чуть больше 1200 ккал. Вечером попрыгала шреды с Джиллиан ( тяжеловато как-то, после двухнедельного забивания на ЗОЖ), и даже АЦ-процедурки сообразила.

Короче говоря тихим сапом вливаюсь в здоровую жизнь, с сигаретами очень натянутые отношения, но стараюсь не думать о них, чтобы не соблазняться.

Только бы набраться сил: не хочу, не хочу  опять толстеть....... 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин-блинский, целый день ужасное настроение. все мысли возвращаются к тому, что как я могла так легко и не принужденно  нажрать столько кг. Надо, надо остановиться и потихоньку выбираться.....

Вот такой волшебный пендаль нашла сегодня и это очень созвучно с моим душевным состоянием, стоит выучить и перед очередным походом на кухню повторять:

Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Я не буду больше ничего говорить, делай выводы.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За пять дней отказа от никотина было выкурено 2 сигареты ( да и то, благодаря алкоголю). Значит нет ничего невозможного, единственный минус, заключается в том, что стала больше жевать, причем хочется именно сладкого.... Неужели я еще больше поправлюсь, хотя  уже некуда. Вес, который я вижу сейчас ( 62 кг.) то мой максимум, который я для себя установила, так, что надо потихоньку снижать калорийность, включать спорт. Я же сильная.......

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 62,0 кг.  Настроение ниже плинтуса.Сегодня третьи сутки без никотина. Ощущение  во рту, мама не горуй. ( помойка) Не могу сказать, что очень хочется курить, скорее хочется все время чего-нибудь жевать и спать. (Страшно). В результате вчера в 11 часов вечера нажралать как Тузик на помойке, причем всякой хрени ( начиная с винограда и сгущенки, и заканчивая котлетой) в общем  сегодня выношу себе мозг. Спорт наверно дня на три-четыре отложу потому что совсем нет сил ни физическиз ни душевых.

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой вес вчера с утра почемуто был 64 кг. Ничего не понимаю, что произошло. И кажется, что я все таки потолстела, правда со стороны наверно это не заметно, но едва ощутимые изменения все же произошли, Это тревожный знак, а тут еще и  личная антитабачная компания.  Когда то читала, что курение ускоряет обменные процессы в организме на 15-20 %, и для того чтобы не поправиться, надо снизить калорийность рациона на 15-20% ( 960-1240 ккал???????) Как минимум недели на 2-3.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошли первые сутки без никотина!

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила с воскресенья отказаться от курения. Толчком послужило то, что на отдыхе, когда с утра у меня не было сигарет ( а  магазин  не так уж и близко) меня охватила паника: как же я буду  день проживать.   Хотя как то опасаюсь за то, что вдруг начну набирать вес. Хотя если ко всему подойти с научной точки зрения, то этого в 99% можно избежать.

В связи с этим нашла себе вот такое напутствие-успокоение:

Потушив первую сигарету ты впервые испытал чувство опустошенности и неуверенности, похожее на стресс или голод. Это влияние никотина на организм. он быстро выводится и так влияет на организм. Закурив после этого ты почувствовал что сигарета сняла это чувство. Но ты не подумал что она его и вызвала:) поэтому ты предписываешь сигарете снятие это неприятного чувства. А поскольку ты еще не привык курить, сигарета для тебя неприятная на вкус и ты говоришь "я не втянусь, так побалуюсь малька"

Со временем ты куришь все чаще, привыкаешь к сигаретам, затем тебе кто-нибудь говорит о том что ты куришь слишком много, раньше ведь не курил, зависимым станешь и т.д. Все ведет к тому что ты решаешь бросить это баловство.
Но сигарета для тебя уже связана с некоторыми ситуациями, событиями и ощущениями, например стрессом. И ты бросаешь. Время идет, но тебе тяжело, потому что ты чувствуешь дискомфорт и тебе нельзя пользоваться тем средством, которое придает тебе силы, помогает справляться со стрессом и т.д и в конце концов ты срываешься, начинаешь курить опять. У тебя уже есть опыт бросания и ты знаешь что он не очень приятен и вообще это сложно. Попробовав несколько раз еще ты убеждаешься что тебе уже не бросить.

Что, скажешь, ты пробуя первую сигарету хотел курить столько сколько куришь сейчас и отчаяться бросать? Врядли, значит что отсюда следует? Что ты что-то упустил. А упустил ты именно правильное понимание того неприятного ощущения, которое возникло после первой сигареты. Ты дал сигарете устранение этого ощущения, а она на самом деле его вызвала. Это именно та причина по которой курят абсолютно все. Все курят потому что хотят избавиться от этого дискомфорта.

Как же бросить курить.
Прими решение. Выкури последнюю сигарету. Пойми что этот дискомфорт вызван сигаретой и он пройдет примерно через неделю, именно столько выводится никотин. Просто в следующий раз когда почувствуешь этот дискомфорт, воспринимай его не как желание курить, а как чувство которое скоро пройдет, как например после стоматолога, зубы болят еще, но ты же знаешь что это скоро пройдет.
Когда никотин выведется, ты возможно иногда будешь вспоминать о сигаретах, например если 10 лет ездя на море ты курил, приедь туда некурящим у тебя будет так называемая в психологии мысль-якорь. Желание следовать старому привычному поведению в знакомой ситуации. Не воспринимай это как желание курить. На самом деле природа этой мысли-якоря никак не связана с курением, просто ты когда-то будучи курящим связал. Вобщем будь на готове и не парься. Вот и все. Живи и наслаждайся жизнью без курения!


у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня моокочайный день. На вечер АЦ массажик и желатиновая масочка на лицо

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделю отдыхала на море и чуть не вынесла себе  мозг.....

Сегодня встала на весы и...... 59,6 кг.

  Не верю своим глазам, я думала, что вес где то в районе 62-63 кг.

Всё-таки чудесно быть стройной и ухоженной, буду такой всегда. Как же приятно на пляже, сравнивая себя с женщинами моего возраста, видеть, что я гораздо моложе и лучше выгляжу. Самый большой и приятный комплимент мне отвесил мой пятнадцатилетний сынок, который сказал, что его мама на фоне остальных  ещё перец. Да и мужчина  сказал по пприезду, что гордится, что с ним такая женщина. Короче говоря все просто окЭ!!!!!!!!

В душе ощущение, что не стоит опускать руки, а двигаться к намеченным 58 кг. Постепенно включаюсь в  свою программу ухода за  собой!!!!!

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пипец....... дождалась......... с утра 60,8 кг. ( не успокаивает, что начались КД) Вот он-чудесный месяц, когда есть поздние перекусы ( читай  полноценные ужины), алкоголь 2-3 раз в неделю ( а это означает, зефирки, мармеладки и мороженое после), почти полное отсутствие физических нагрузок.

 В связи с этим настроение ближе к плинтусу, неужели начинать все с начала? Зато поняла одно: мне даже на неделю нельзя расслабляться в плане еды, это карма ( если конечно я хочу быть стойняжкой-красоткой). Наверно это неизбежно, особенно в возрасте за 40......

Главное- успокоится и не впадать в панику, а постепенно ( желательно не затягивать) входить в проторенную колею.

Приблизительно такие планы:

 питание 1550-1650 ккал. это мой максимум,

после 19 часов ни куска едю в рот, сокращение сладостей до минимума, алкоголь 1 раз в неделю ( а лучше исключить вообще)

вода,

спорт 4-5 раз в неделю и

АЦ програмки  через день.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мыльный мусс
домашнего приготовления


Вы можете сами легко приготовить прекрасный мыльный крем. Для этого понадобится 100 г хорошего мыла, 100 г глицерина, 150 г кипяченой воды, 20 г нашатырного спирта, 25 г камфарного спирта, 5 г борной кислоты, 100 г перекиси водорода (все эти ингредиенты можно купить в аптеке).
Разрежьте мыло на мелкие кусочки и замочите на ночь в указанном количестве воды. Утром добавьте туда же остальные компоненты и тщательно взбейте все вместе в миксере, как крем. Вы сами убедитесь в том, как прекрасно будет выглядеть ваша кожа при регулярном применении этого замечательного средства!

 

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

АРОМАТИЗАЦИЯ ВОЗДУХА

Использование эфирных масел в квартире или доме преследует несколько целей, среди которых:

Создание в каждой комнате оптимального микроклимата -

ароматерапия 

Отпугивание насекомых и вредителей, избавление от неприятных запахов

Уничтожение вредных микроорганизмов, так как все эфирные масла обладают антисептическими, бактерицидными свойствами

Уменьшение содержания в воздухе электросмога

Для ароматизации воздуха в помещении лучше всего подходят: аромалампа, пульверизаторы, распылители, аромакамни, полоски из фильтровальной бумаги, ароматные саше, ароматизация постельного белья в спальне, подушек в гостиной.

Можно проводить влажную уборку с использованием ароматизированной воды (идеально для ванны и туалета). Для ароматизации дома предпочтительно использовать те

эфирные масла 

, запах которых будет приятен всем жильцам, чтобы не добиться противоположного благим целям результата. Тем более, всегда есть выбор между несколькими эфирными маслами с похожим ароматерапевтическим эффектом.

Можно дать следующие общие рекомендации по распылению эфирных масел в разных частях дома:

Прихожая

Создадут приятное настроение прямо с порога и будут действовать против вирусных инфекций: Сосна, Бергамот, Кедр, Апельсин, Лимон, Лаванда От табачного дыма, долетевшего с лестничной площадки, спасут любые хвойные и цитрусовые аромамасла.

Гостиная

Помогут расслабиться и снять напряжение, получить радость от общения друг с другом: Сандаловое дерево, Герань, Роза, Мандарин, Лимон, Иланг-Иланг, Лаванда, Литсея Кубеба.

Очитят воздух от пыли и посторонних запахов: Чайное дерево, Герань, Шалфей мускатный, Ель.

Для устранения запаха домашних животных: Герань, Лаванда, Розмарин, Лимон.

Кабинет для работы

Снимут усталость и улучшат концентрацию внимания: Лимон, Мята, Розмарин, Литсея Кубеба, Жасмин, Лаванда.

При работе с компьютером снизят утомляемость: Розмарин, Жасмин, Лимонная трава, Имбирь. Усилят творческие способности: Бергамот, Мандарин, Жасмин, Нероли, Роза

Спальня

Способствуют отдыху, расслаблению и восстановлению сил: Сандаловое дерево, Герань, Нероли, Лаванда, Иланг-Иланг, Роза. Удобный способ применения – ароматизировать постельное белье нанесением нескольких капель эфирного масла на подушку или одеяло.

Кухня

Устранить неприятные запахи и освежить воздух помогут: Лимон, Мята, Эвкалипт, Розмарин, Апельсин, Герань.

Для освежения кухонных принадлежностей (полотенец, тряпок, губок – опустить их на 5 минут в воду с вышеперечисленными эфирными маслами)

Ванная и туалет

Дезинфицируют и дезодорируют воздух: Лаванда, Лимон, Чайное дерево, Эвкалипт, Розмарин, Герань.

От грибка (плесени) на стенах ванны можно избавиться с помощью масла Чайного дерева.

Для чистки кафеля и сантехники идеально подходит следующее средство (удаляет известковые отложения и убивает микробы): добавить в 10 мл любого моющего средства 4 капли масла Чайного дерева, туда же – 90 мл воды, смешанной с 15 г лимонной кислоты. В конце добавить 10 мл этилового спирта. Оставить на поверхности на 3-5 минут.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Все более актуальной становится проблема так называемого “электросмога” в закрытых помещениях, связанная с огромным количеством ежедневно используемых электроприборов. Электромагнитные поля, оставаясь невидимыми глазу, тем не менее, загрязняют окружающее пространство и пагубно действуют на здоровье человека. Согласно последним исследованиям электросмог – главная причина популярного симптома “хронической усталости”. Доказана активность по нейтрализации вредных электрических полей следующими эфирными маслами:

Сандаловое дерево , Мята , Нероли , Пачули , Шалфей мускатный , Эвкалипт , Лимон , Апельсин , Лаванда , Жасмин 

. Рекомендуется ежедневно распрыскивать их из пульверизатора или окуривать помещение.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ АВТОМОБИЛИСТА

Долгое пребывание за рулем имеет свои специфические последствия. Постоянное вдыхание смеси бензиновых паров и выхлопных газов не только неприятно, но и действует на здоровье не лучшим образом. Большинство людей инстинктивно стараются избавиться от неприятных “запахов дороги”, покупая ароматизаторы в салон автомобиля. От долго сидения за рулем тело устает, снижается концентрация внимания, а источаемые многими купленными саше, химические вещества только усугубляют ситуацию.

 

Эфирные масла , напротив, отлично подходят для того, чтобы улучшить самочувствие водителя, повысить быстроту реакции, взбодрить, снять усталость и спазмы, дезодорировать воздух в машине естественным образом и по возможности нейтрализовать содержащиеся в нем вредные вещества. Наиболее всего для этих целей рекомендуются: Лаванда , Сладкий апельсин , Бергамот , Розмарин , Мята перечная , Шалфей мускатный 

. Удобно использовать для ароматерапии в машине аромакамень, аромамедальон (его можно повесит на шею или в качестве подвески в салоне автомобиля), распыление аромамасла из пульверизатора, ароматизацию сидений. Для более интенсивной “скорой помощи” можно нанести эфирное масло на любой лоскут хлопчатобумажной ткани и разместить его рядом с вентиляционным окном.

НАТУРАЛЬНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ

Все

эфирные масла 

без исключения обладают антисептическими, бактерицидными и противогрибковыми свойствами, а значит, их можно с успехом использовать не только для лечения кожных проблем, но и для дезинфекции дома. Это поможет предотвратить появление в квартире грибков или плесени. Особенно полезно проводить такую дезинфекцию в период эпидемии гриппа и других респираторных инфекций в комнате, где находится больной человек. Такая процедура поспособствует его выздоровлению, защитит от заражения других членов семьи.

Для мытья пола

Полировка и дезинфекция мебели

Для стирки одежды

Лимона

, Мяты или Лаванды непосредственно на пятно и оставить на 5 минут, после чего подвергнуть вещь обычной стирке.

Наиболее подходят для дезинфекции домаэфирные масла:

Лаванды, Апельсина, Шалфея мускатного, Мандарина, Эвкалипта, Мяты перечной

, Сосны.

Для обогащения моющих средств

Герань, Лимон, Мандарин

.

Для стирки белья

Иланг-Иланг, Роза

, Ель.

Методики:

РЕПЕЛЛЕНТНЫЕ (ОТПУГИВАЮЩИЕ) СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

С помощью эфирных масел можно легко отпугнуть насекомых, избежав применения всевозможных химических фумигаторов, спиралей, спреев и мазей, действие которых, как известно, не полезно для человеческого организма. Доказано, что определенные

эфирные масла

могут стать здоровой альтернативой современным реппелентам. Гвоздика, Эвкалипта, Лаванда, Ладан, Герань, Цитронелла…– перечислять можно долго. Причем разные насекомые обладают большей чувствительностью к разным эфирным маслам. Например, мошки не любят запах Цитронеллы, Пачули, Мяты; комары не переносят Лаванды и Лимонной травы; клещи бояться Шалфея, Тимьяна. Масло Кедрового дерева, отпугивает комаров, мух и тараканов. Масло Чайного дерева помогает не только снять воспаление, отек, но и справиться с аллергическими реакциями на укусы насекомых.

Использовать натуральные эфирные масла в борьбе с насекомыми несложно. Воспользуйтесь нашими подсказками по выбору подходящего Вам способа и наслаждайтесь полученным эффектом.

Аромалампа (идеально подходит для закрытых помещений). Если смешать в равных пропорциях масло Гвоздики, Лаванды, Герани и Чайного дерева и накапать смесь в аромалампу, то ни комары, ни мухи просто не будут залетать в помещение.

 

Ароматические свечи с эфирными маслами. Комары не любят дым и все, что с ним связано, а также эфирные масла, поэтому свечи могут быть очень удобным способом отпугнуть назойливых насекомых и одновременно насладиться любимыми ароматами. Действуют нужным образом ароматические свечи все время, пока горят (до 35 часов). При этом способе ароматерапия

приобретает дополнительные, актуальные для нас преимущества.

Распрыскивание эфирных масел в воздух при помощи пульверизатора или специального распылителя, который поможет сделать процедуру более эффективной. Здесь самым лучшим вариантом будет профилактическое обрызгивание москитной сетки раствором эфирных масел, это будет дополнительно отпугивать насекомых от окон дома – теперь у насекомых не будет соблазна пролезать в мелкие щели и дырочки в сетке.

Если под рукой нет специальных приспособлений, таких как аромалампа или

распылитель для масла

, можно воспользоваться подручными средствами – капнуть эфирное масло на любую нагретую поверхность (камин, печку, обычную свечу, сковороду).

Ну а если Вас все-таки покусали комары или мошки, и не дает покоя кожный зуд или даже воспаления, в разделе

Арома Аптека можно найти советы о том, какие эфирные масла помогут успокоить кожу. Универсальным в этом смысле можно назвать масло Чайного дерева, которое обязательно должно быть в домашней аптечке

.

Эфирные масла могут помочь вывести блох у домашних питомцев. Для этого тоже есть несколько эффективных способов: можно опрыскивать животное водой с растворенными в ней эфирными маслами (предварительно разведенными эмульгатором) из распылителя. Для этого подходят эфирные масла

Шалфея мускатного, Эвкалипта, Чайного дерева, Лимонная трава

, Мята болотная. Процедуру нужно проводить на улице, чтобы насекомые не расползлись по дому. Необходимо позаботиться, чтобы эфирные масла не попали в глаза домашнему питомцу при его опрыскивании.

Есть и более простой способ вывести блох – просто добавить вышеназванные эфирные масла в шампунь для мытья домашних животных (20 капель эфирного масла на 2 ст.л. шампуня), при мытье необходимо аккуратно втереть средство в кожу, подождать около 5 минут, смыть и вытереть шерсть питомца сухим полотенцем. Такой простой прием успокоит домашнее животное и поможет надолго забыть о блохах.

УХОД ЗА РАСТЕНИЯМИ

 

Эфирные масла

можно использовать в качестве репеллентов, чтобы отпугнуть вредных насекомых (муравьев, тлю) от комнатных растений. Не стоит бояться того, как растения отреагируют на эфирные масла, потому как доказано, что это только улучшит иммунитет комнатных растений, который значительно ниже, чем у дикорастущих растений.

Для процедуры в 50 мл этилового спирта нужно развести 10 капель масла

Лаванды и 10 капель Чайного дерева

, добавить 200 мл воды, встряхнуть и опрыскивать цветы из распылителя регулярно, 2-3 раза в день до выведения насекомых.

Такой способ защиты можно применять и на даче – это защитит от насекомых и повысит урожайность многих садовых растений. Еще один рецепт для повышения урожайности: в ведре воды растворить 25 капель масла

Пачули

(предварительно масло развести в эмульгаторе!) и поливать полученной смесью грядки.

 

Аромалампа, опрыскивание (распыление), влажная уборка, обогащение любых моющих средств.
:
Лаванда,
:
можно добавить в стиральную машину вместе со стиральным порошком или кондиционером для ополаскивания 10-20 капель эфирных масел, которые дезинфицируют одежду, придадут приятный аромат, и в качестве бонуса, помогут отстирать загрязнения на жировой основе. Для целенаправленного выведения пятен нужно нанести неразбавленное эфирное масло
с помощью эфирных масел – отличная идея, оценить которую по достоинству можно только испытав способ на практике. Для этого понадобиться 10 капель эфирного масла на 2 ст.л. основы (смешанные в равной пропорции спирт и масло Жожоба). Подобным образом можно обогатить полезными свойствами аромамасел любое привычное чистящее средство, будь то жидкое мыло для посуды или средство для мытья эмалированных поверхностей. На объем в 100 мл достаточно взять 5-10 капель эфирного масла.
на ведро воды понадобиться около 30 капель эфирного масла, которое предварительно нужно развести в любом эмульгаторе.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был молокочайный день, разбавленный грейпфрутом ( вроде ничего), правда сегодня не смогла взвесится, ну ничего,  пусть завтра будет приятная неожиданность в плане веса. 

Еды напланировано 1260 ккал, все зеленое. Вечером хочу сделать " нет проблемным зонам", и  ледяное оберывание.

И опять контроль потребления воды, как же научиться её пить не напоминая себе?

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не понедельник и не первое, и в связи с этим начало очередного витка  в моей стройнеющей жизни.....

Очень долго ничего не писала сдесь, может поэтому в голове какая-то каша, а в процессе обретения новых привычек и форм застой. Видимо надо мысли обозначить в письменную форму ( как-то меня это дисциплинирует, что ли). Хотела завести новый дневничок, но потом решила, не хочу: пусть все будет так как есть.

Итак.... почти месяц я калорийность считаю кое-как ( можно сказать никак), прыгаю раза 2-3 в неделю, воду пить так и не научилась и самое угнетающее стабильно 2-3 раза в неделю ощущаю приступы обжорства в виде сладостей и выпечки в неразумных пределах. Правда в личной жизни все ОК!

В итоге вес в принципе нормальный-58-59 кг. с переменным успехом, радует, что до 60 кг. не доходит. По ощущения чувствую себя почему то "свиньей под лопухом", чувствую что это какой-то срыв: каждое утро  говорю себе, что уж с сегоняшнего дня начинается новая жизнь, а вечером сижу объевшаяся и выношу себе мозг. Ничего не понимаю, что со мной происходит, где взять душевные силы для того, чтобы продолжить начатое, а не начинать сначала. Зная себя, могу сказать только одно, если на весах опять будет 61-62 кг., как зимой, я просто  сожру себя  и ничего не оставлю.

А сегодня я  проснулась с таким рвением и азартом, которого уже давно не чувствовала.  Может это мотивация проснулась или организм немного отдохнул и набрался сил, короче не знаю, но я решила что надо пользоваться моментом и продолжать, чтобы все-таки увидеть на весах  и закрепить свои заветные 57 кг.

у меня всё хорошо, а будет ещё лучше, я в этом уверена!!!!!!!!!
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.