Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ищу подруг для общения и поддержки в борьбе за красивую фигуру)))

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! А вот и я ...решила что хватит ленится, хоть доктор и запретил физ нагрузки до 23 декабря...Сегодня начну заниматься на орбитреке, и немного начну качать пресс...

Планы на сегодня

1-Орбитрек-не менее 30 минут(10 км)

2-Зелённый корридор

3-Вода не менее 1,5 л

4-Упражнения на пресс

5-Уход за собой(маска для лица)

Ищу новых подруг в нашем не легком деле.

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик мой дневничек. Я попала в больницу с диагнозом-острый апендицит((( 23.10.13-была проаперирована..сегодня сняли швы и отпустили домой...smileНадеюсь быстро поправлюсь..главное чтоб шов быстро зарос..физ нагрузки под запретом  2 месяца...только правильное питание.

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Всю неделю была совершенно занята, очень много работы, вечером уроки с ребенком, готовка ...воообщем как у всех, на выходных была на свадьбе у брата)))) Кушала и пила...много..:((( Так что с завтрашнего дня снова в бой...На завтра запланировала разгруз на кефире..Утром подьем рано, перед работой-орбитрек..иначе вечером прихожу поздно..уже ничего не хочется...Поставила себе цель к 8марта-55 кг. Так что с завтрашнего дня медленно ,но уверенно иду к ней.

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики))) Вес с утра 62 кг, и это радует, с питанием сегодня плохо, на работе дурдом, некогда покушать. не говоря уже о перекусе...Так что питаюсь сегодня плохо..Вечером в планах спорт..

 

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка на сегодня

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Вес с утра 62  кг...Видимо уходит жидкость из организма, сегодня в планах зелённый корридор , вечером орбитрек, пресс, Утром была овсянка с схофруктами.На работу взяла кучу контейнеров, на перекус взяла яблоки, хлебцы с твердым сыром. На обед отварная куриная грудка и салат из капусты с соевым соусом. на ужин -овощной суп.Вечером планирую-орбитрек, пресс.

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром 63кг-видимо ушла вода...У нас сегодня день города , и 70 лет со дня осовбождения его.Так что спорта сегодня не будет, посторалась ненарушать и вложиласьв корридор..недобор по белкам...Сегодня составлю меня на завтра, и что брать на работку на перекус? или может вообще не брать перекус, а только основной прием пищи(((

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на  12.10.13

вес-63,7 кг

ОГ-99 см

ОТ-81см

ОЖ-92 см

ОБ-95см

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток! Вот я снова и прикатила, ну никак мне без диона нельзя((( Что я сегодня имею, вес 64 кг...такой коолбочек(((((квадратик на ножках..сейчас на работе проблеммы, ищу новую работу, ходила на пару собеседований, но пока безрезультатно...Я вот думаю, лишний вес ведь тоже играет важную роль при приеме на работу? Как вы считаете? так что снова беру себя в ежовые рукавицы....Ищу новых друзей для поддержки, одной мне  точно не справится((( Итак планы:

1-Подсчёт КК

2-Спорт(бег, пресс, скакалка, хула-хуп)

3-Уход за собой(маски, обвертывания)

4-Ежедневное взвешивание, ведение дневника.

Ну пока вроде -бы всё....

Наверное главным мотиватором должно стать фото, сейчас я его выставлю...фото до и ...после..smile

Ну пожелайте мне удачи, терпения, силы воли...

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, как твои дела?))

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вес с утра 62 кг...вчера домой пришла поздно, с дочей гуляли..спорта не было(((( но зато много ходили пешком....сегодня оотработаю вчерашний прогул по спорту...КК -зелёный..На сегодня в планах зеленый корридор,спорт, уборка дома,стирка.Пойду готовить завтрак , и повезу дочу на тренировку...

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вес почти такойже)) 62,2 и опять привес, чего и следовало ожидать)))

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Утром вес 62,3 кг...что не может ни радовать))))) Сегодня взяла на работу тормозок(отварная грудка и овощи, яблоки, ) и в планах много зеленого чая...вечером спорт))))))

 

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, я кстати думала об этом , бегать с утра перед работой и вечером...завтра начну))) Покрутила обруч, с непривычки было немного неприятно...

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец) а я сегодня расслабилась и съела много всего...завтра буду конкретно собой заниматься, позже напишу у себя програмку свою))) если тебе сложно сразу долго бегать, то попробуй с утра 20мин и вечером 20мин, а сожженые калории всеравно ссумируются)))

Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати сделала фото, это не для "слабонервных" я не думала что выгляжу так ужастно((((( Взляд со стороны на саму себя меня просто ошарашил((((( И теперь это будет большим толчком к намеченной цели)))))

P.S. пошла покручу хула-хуп

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла домой с работки, поужинала....потом позанималась на элипсоиде, но осилила только 20 минут((((..Планирую сделать масочку для лица)))))корридор сегодня почти в норме...

Оленька, 161 см ,32 года
63,5 кг старт---есть 61,4 кг---60 кг цель--55 мечта
/community/post.php?topic_id=45442
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.