Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ем все что хочу, и остаюсь стройной
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Vanille_Da, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Обед!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут главное - голодом себя не мучить!

У нас в инсте полным полно искушений вроде пирожков и пирожных,но от них не насытишься,сколько бы не слопал - кефир - вот это спасение голодающего!А если фрукту какую то подключить - йогурт в свежем виде!И до дома хватает терпения добраться и поесть уже кашки с салатиком=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЙ ОБЕД - САЛАТ ОВОЩНОЙ....ВКУСНЫЙ ВКУСНЫЙ....НО САМЫЙ ПРОСТОЙ...ДА ЕЩЕ И МАЛОКАЛЛОРИЙНЫЙ))))))))) ОВОЩАМ ДОРОГУ!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня основной прием пищи выходит на обед! Например сегодня это плов с курочкой на оливковом масле+ немного корейской морковки+несколько корнишончиков! Правда завтрака у меня не было- пока проснулась, позанималась, приготовила- уже и время обеденное :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olgaj и ханита80! Тоже полностью с вами согласна. Надо прислушиваться к своему организму, но и норму знать надо!

 

Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое главное не пропускать обед. У меня это часто происходит и тогда, вечером я ем все без разбора и наношу огромный вред и организму и своей психике. Потому, что как только чувство голода проходим ко мне возвращается сознание, и я начинаю себя корить, что не смогла удержаться и на утро еще и изжога мучает, от обжорства.

Юля, 27 лет, рост 164, два сына по 9 лет.
была-75.
сейчас-70.5
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olgaj и ханита80! Полностью с вами согласна, а потому присоединяюсь к вашей группе

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и мне интересно, я знаю что можно провести обследование, сдать анализы на все и тебе выдадут таблицу с разрешенными и рекомендованными тебе к употреблению продуктами, и их колличеством. Вот хотела бы такое сделать, но занимает очень много времени и денег. Но еще знаю один выход, это слушать свой организм, и есть все , что ему хочется, просто ограничивая норму..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть нужно то, что ты любишь. Почему человек любит те или иные продукты и блюда?

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супчики,борщики на обед это очень класно,но я не умею их готовить,поэтому ем их время от времени.А когда жила у бабушки на обед съедала тарелку супа с кусочком хлеба-и до ужына есть не хотелось.А так я на обед ем мясо,салатик овощной и гарнир(пару кусочков хлеба/рис/картофель).Между прочим картофель вовсе не такой уж калорийный,зато много калия и витаминаС.А чтобы избавится от крахмала,рекомендую 12часов видерживать картофель в холодной воде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На обед стаюсь есть первое. Или кефир

Тощая корова еще не газель!
72кг...62 кг...58 кг (35 лет, рост 172)
Сыну 15 лет, дочке 1 год и 2 месяца (на ГВ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что в обед лучше всего включать в еду максимум белков, минимум жиров, а углеводов - по норме. Хорошо употреблять куркуму.

 

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на обед обычно супчик какой-нибудь, или котлеты капустные или картофельные, салат можно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я на обед обычно ем творог. Это может быть и измельченный в блендере творог с добавлением кефира и кукурузных хлопьев, это может быть и запеканка творожная, а могу и просто с йогуртом сьесть. Плюс еще добавляю сухофрукты и фрукты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на обед чаще всего ем мясное блюдо (или рыбу) и гарнир. На работе по-быстренькому разогреваю в микроволновке.

Ужин стараюсь сделать низкокалорийным.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, вот сейчас обед, а сижу и нервничаю!!!Я работаю секретарем, приемную закрыть нельзя, люди бестолковые лезут, а выложить все и перед ними поесть я стесьняюсь!!! Знаю, что делаю только себе хуже, но такой уж я человек! Что делать?
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже на обед ем чаще всего только супчик легкий. А вот ужинаю белками, тогда нет желания перед телевизором сметать все подряд.)
Катя, 165см.
Двойняшкам 3, сыну 6 лет.

От 66 к 52 кг.



id=29631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня обычно быстрый обед - кушаю в офисе, а нормальной кухни у нас нет - погреть еду негде.
Поэтому беру или овощной салатик из дома или заварную гречку - и сытно и тёоленькое в животике.
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А суп пюре я еще не пробовала. Моя дочка тоже ее хорошо кушает.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель

120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг

ссылка

Послать личное сообщение

Люблю цветную капусту при любом способе приготовления. И супы-пюре из нее люблю и запеченную с яйцом или сыром.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже очень ляблю такую цветную капусту
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель

120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я вообще в микроволновке на максимум на три-четыре минуты ставлю - потом посолить или соусом полить соевым или майонезом или сыром посыпать (сыром можно при запихивании в микроволновку). Мне цветная капуста так очень нравится.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я такие овощи просто тушу в сковороде. в конце приготовления добавляю 1чл масла. Очень вкусно.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель

120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

QueensCat, я попробую сварить, как ты говоришь!

Кстати, у нас одинаковый вес, просто на моей линеечке он еще не обновился :)))))))

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я их иногда просто кипятком заливаю на несколько минут или в кастрюле варю с термо-дном всего с парой ложками воды
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А замороженные овощи жарить же надо?! А разве жареная пища низкокалорийна?
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а мне очень нравятся замороженные овощи (в магазинах продают)  и разнообразно  полезно и вкусно, и что самое важное - низкоалорийно и питательно :))))))))))
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здорово! Замораживать супчик в контейнерах!!! Хорошая идея, надо воспользоваться!!!!!!!!!!!!!! :)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я по разному, но обычно что-нибудь овощное, и стараюсь мясное или рыбное обязательно. Я не могу без них, яйца и творог люблю, но все равно это не то...Мне именно вкус надо и пожевать люблю, поэтому пюре и супчики не люблю.. Если честно, я суп ела последний раз месяца два назад, и ничего, все замечательно. Начала больше овощей есть, капустку, кабачки. Иногда макароны люблю холодные без ничего на завтрак... Вкусно!
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На обед ем салат и первое или второе. Чаще первое: какой-нибудь супчик (иногда 1,5 порции, если малокалорийный или любимый). Одну порцию супа сварить невозможно, минимум 4 порции. Купила пластмассовые коробочки с крышечками (пищевые), разливаю туда оставшийся суп по порциям и замораживаю. Таким образом у меня в морозилке образовался набор из нескольких порций разных супчиков. Выбираю любой и вписываю в составляемое меню. На ужин ем второе с салатом  или с гарниром (отварной картофель, рис, гречка),  или и то и другое, если вписывается в меню. Я  сова, ужин для меня святое, поэтому я не стараюсь сделать его малокалорийным. 
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
На обед ем мясо или рыбу и овощи. Основная часть моих калорий приходится на завтрак, ланч и обед. На ужин оставляю мало КК. Да и есть после сытного завтрака-обеда вечером уже не хочется.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я на обед ем или суп или салат (овощи и тунец,например,с оливковым маслом)и хлеб. По объему еды он у меня самый большой,но по калориям не много.. Калорийность я оставляю на ужин,чтобы поужинать совместно с мужем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На обед овощной салат (много), заправленный либо нежирным йогуртом или сметаной или соевым соусом. И к нему либо рыба или индейка или курица или говядина или тефтели (готовлю все это добро в пароварке). Заедаю финиками или инжиром )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
на обед  обычно гречку,суп,овощи.печень.стараюсь есть не жирное.
68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Послать личное сообщение

В обеденное время лучше всего усваиваются белки. Поэтому на обед я обычно ем кусок мяса и салат,либо заправленный лимоном и оливковым маслом, или просто с майонезом(просто не могу себе такого позволить, отказаться от майонеза!!!!).

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.